5 sopars congelats saludables i deliciosos (menors de 350 calories!)

sopar congelat Cortesia del fabricant Lasanya d’espinacs lleugers i magres d’Amy
Sóc un gran fan de totes les coses d’Amy, així que em va encantar veure els nous menjars Light and Lean, cadascun amb menys de 300 calories i no més de 5 grams de greix. El meu favorit, la lasanya d’espinacs, té tres tipus de formatge: parmesà, ricotta i mozzarella. - per només 250 calories.

Lean Cuisine Market Creations Chicken Margherita
Dins d’aquesta bossa microones hi ha pasta penne amb pollastre de carn blanca, tomàquets, pebrots vermells, espinacs i formatge mozzarella en una deliciosa salsa balsàmica. És realment difícil creure que tota la cosa només tingui 300 calories i 8 grams de greix, oi?



Kashi Maya Harvest Bake
Amb moniatos escalivats, mongetes negres, plàtans, llavors de carbassa, pilaf de gra sencer i col arrissada en una sorprenent salsa dolça fumada, aquest entrant únic és com cap altre que heu provat. També és el meu menjar congelat preferit de la història.

Sofregit de vedella Contessa
Els menjars congelats de cuina es troben a mig camí entre el sopar i la cuina des de zero, però encara triguen uns minuts a fer-se. (Utilitzeu una paella antiadherent per fer la neteja encara més fàcil.) M'agraden les opcions de Contessa perquè podeu triar quanta salsa voleu afegir, un avantatge per estalviar calories. Les tires de vedella teriyaki d’aquest menjar tenen un gust d’esperar, però una ració només té 180 calories.



Gossos de blat de moro vegetals de Morningstar Farms
I aquí en teniu un per als nens! Aquestes llaminadures sense carn de 150 calories, servides en un pal, són (gairebé) tan bones com les bombes de greix justes de l’estat, però amb un 75% menys de greix. Feu-los al forn en lloc del microones perquè quedin cruixents i, a continuació, submergiu-los en una mica de mostassa o salsa de tomàquet.

què busquen les dones en els homes?

Per obtenir consells encara més adequats a la dieta, mireu el programa de Hungry Girl's Cooking Channel. Comprovarhungry-girl.com/showper temps.