5 plantes i flors que us ajudaran a dormir millor

Fusta, Marró, Interiorisme, Pis, Parquet, Terra, Fusta dura, Sòl, Coixí, Llar,

Getty

Alça la mà si ho faspreneu-vos seriosament la rutina d’anar a dormir. Ets tu amb la tauleta de nit cobertacremes nocturnes, aquell que es posa mitjons i prems difusos a la màquina de so per assegurar-se que aquestes vuit hores de shuteye no és res més que pura felicitat.

Els productes de bellesa i les màscares per als ulls a part, sabeu què hi falta a la vostra rutina i que us pot fer dormir encara més fàcilment? Les plantes. De debò! La forma de decorar l’habitació (i això inclou el verd) pot tenir un efecte important en la forma de dormir. Tyler Davis, expert deMaquinari de subministrament d'horts, té la reducció de cinc plantes i flors que farà que la captura dels Zzz tan necessaris sigui encara més fàcil.

Vegetació, verd, groc, fulla, planta terrestre, botànica, fotografia macro, primer pla, família de les herbes, tija de la planta,

Getty

Què:Planta de serps

talls de cabell curts per als cabells llisos i gruixuts

Què fa:

Els humans necessitem oxigen tot el dia cada dia per sobreviure (duh), però els nivells més alts a la nit condueixen a un millor son. Tot i que la majoria de plantes alliberen oxigen durant el dia i descansen a la nit, la planta de la serp allibera oxigen tot el temps, fins i tot quan dormiu.

Com cuidar-lo:Aquesta planta contundent pot viure en gairebé qualsevol tipus de llum. Regar una vegada cada dues setmanes.

Lavanda, porpra, flor, violeta, ram, gerro, flors tallades, artefacte, organització de flors, planta amb flors,

Getty

Què:Espígol

Què fa:Hi ha una raó per la qual trobareu espígol en detergents per a roba i en aerosols de lli: els estudis demostren que la bonica flor porpra us ajuda a calmar-vos i relaxar-vos. I una planta d’espígol viu a la vostra habitació emetrà un aroma més fort que l’espígol sec que es troba sovint als sobres. Aquest aroma fresc i reconfortant que flueix a tota la vostra habitació us farà passar una nit tranquil·la.

Com cuidar-lo:Aquests nois han de viure amb molta llum, així que intenteu col·locar una olla sobre un davall de la finestra assolellat. A l’estiu, fins i tot es podria viure a l’exterior en un porxo o qualsevol altra superfície que tingui ple sol.

Verd, fulla, paret, botànica, planta terrestre, tija vegetal, rajola, planta anual, planta herbàcia, anthurium,

Getty

Què:Lliri de pau

Què fa:Aquesta planta domèstica comuna és un purificador d’aire natural, el que significa que pren substàncies químiques nocives com el formaldehid, floridures transmeses per l’aire i altres tipus d’al·lèrgens i allibera oxigen purificat a l’aire.Mantenir l’aire net us ajudarà a mantenir-vos més sa, cosa que significa un millor son nit rere nit.

Com cuidar-lo:El lliri de pau pot suportar poca llum, perfecte per a un dormitori sense grans finestrals. Rega un cop per setmana, però si manteniu la planta prop d’una finestra o mantingueu la calor encès a l’hivern, regueu potser dues vegades per setmana.

Getty

Què: Gardenia

Què fa:No es pot negar el preciós aroma d’aquesta gràcia flor blanca. Resulta que l’aroma preciós té un efecte sedant (adéu, pastilles per dormir!).

Com cuidar-lo:Els principiants de les plantes prenen nota: Gardenia és una mica més difícil de cuidar. Necessita llum solar directa i indirecta. Les seves fulles es cremaran a la llum solar directa.

Pètal, Flor, Blanc, Flors tallades, Vidre, Planta amb flors, Disposició de flors, Ram, Gerro, Fotografia de natura morta,

Getty

Què:Gessamí rosa

Què fa:Aquesta floreta no només quedarà bonica a la tauleta de nit, el seu aroma és un relaxant natural.Ansietat menor = un son més reparador.

Com cuidar-lo:Cal conservar una planta de gessamí en una finestra assolellada, però assegureu-vos de no regar-la en excés. Fins i tot el podeu trobar a Trader Joe's.

SegueixLlibre vermell a Facebook.