5 maneres d'eliminar els vostres hàbits de relació tòxics
Simplement identificar els vostres hàbits de relació problemàtics és una tasca poderosa en si mateixa, així que no espereu que passi de la nit al dia.
Sacsejant-seels teus hàbits tòxicstindrà una feina seriosa perquè ni tan sols notaràs que hi són fins que no hagis lluitat amb els mateixos problemes amb diverses parelles diferents o hagis tingut exactament els mateixos problemes amb una parella una i altra vegada.
Sigui el que sigui, implica clarament que heu patit una quantitat preocupant de desamor, i saber desaprendre aquests mals hàbits us ajudarà a salvar-vos i a ser un soci més considerat i empàtic.
Aquí teniu alguns consells útils que us ajudaran a sortir de la vostra rutina tòxica i us guiaran cap a una dona més sana, feliç i conscient de si mateix.
1. Deixa de ser passiu-agressiu i aprèn a demanar les coses que vols
No pots esperar que la teva parella et llegeixi la ment i sàpiga què vols, tret que aprenguis a parlar-ne.
Si ets culpable de murmurar sovint a tu mateix sempre que la teva parella no fa alguna cosa que vols, pregunta't si realment li has preguntat en primer lloc? Si no, aprèn a parlar i no et molestis amb les coses que ni tan sols has demanat.
És totalment normal esperar que la teva parella faci la seva part per casa, vagi a la botiga o faci més esforços per passar temps de qualitat junts, però NO està bé esperar que sàpiga que vols aquestes coses sense dir-les mai en veu alta. .
retenció d'orina massa llarga d'esquena
2. Reconeix que la teva parella també té dret a les seves necessitats
De vegades, podem quedar tan embolcallats en el nostre propi món i les nostres pròpies necessitats que oblidem que hi ha una altra persona que també té el mateix dret a sortir amb la seva.
La propera vegada que la teva parella estigui aparentment molesta amb tu o et demani alguna cosa, evita't de prendre represàlies i, en canvi, pregunta'ls què està malament i com pots millorar-ho.
Mira, no ets l'únic amb necessitats a satisfer. La teva parella també ho és. Així que tingueu en compte això i apreneu a conèixer-lo a mig camí. Tots dos hauríeu d'estar contents, així que treballa per comprometre's el màxim possible i escolta per escoltar, no per respondre.
3. No facis de la teva parella el centre del teu univers
Tots som culpables d'ignorar de vegades els nostres amics i familiars a causa de la nostra vida amorosa i voler estar amb la nostra parella les 24 hores del dia.
Però recordeu que vau tenir una vida abans que ell. Tens gent al teu voltant amb qui t'estimes i amb qui has de consultar per no perdre't massa en la teva relació i fer-te mal a la llarga.
Recordeu-vos-hoenvia un missatge de text a la teva millor amiga, truca a la teva mare i fes una excursió amb la teva família. Això us aclariran la ment i us ajudaran a veure la vostra relació des d'una perspectiva saludable.
Passeu temps de qualitat amb les persones properes i us agrairà que la vostra parella torni a casa molt més.
4. No deixis que la teva gelosia es descontroli
Si ets una persona gelosa per naturalesa o tens la més petita ratxa de gelosia en tu, és millor que ho expliquis tot abans que t'aprofiti.
com satisfer el meu xicot al llit
Si voleu saber on és el vostre home, pregunteu-li obertament, si voleu saber sobre la seva nova companya de feina, només heu de preguntar-li, però no recorreu a fisgonear i comprovar els seus textos privats quan no hi sigui.
Aquest és un patró de comportament tòxic que pot descontrolar-se fàcilment.
Parla quan les coses més petites ocupen la teva ment i ajuda a que la teva relació duri. L'honestedat i la transparència són sempre les millors opcions d'acció.
5. Aprèn a deixar anar la ira temporal i demanar perdó quan sigui necessari
No sempre tindreu raó, i és immadur enfadar-se durant massa temps. Quan la teva parella demani disculpes després d'haver fet malbé, aprèn a acceptar-ho i segueix endavant!
No us aferreu als sentiments negatius. Només et menjaran i et faran miserable. Saber quan demanar perdó i admetre quan t'equivoques és una de les coses més madures que pot fer una persona en una relació.
Tots dos cometreu errors. El que importa és que tots dos els afegiu, us disculpeu i avanceu amb la ment clara i sense rancors.
Trobeu junts la manera de sortir del funk i apreneu a reconèixer un problema quan ho noteu. Aquest és el primer pas per millorar-te i millorar la teva relació.
Quan reconeixeu un hàbit tòxic dins vostre, és important admetre que hi és, decidir-vos fermament per desfer-se'n i parlar-ne amb la vostra parella.
què menges per Nadal
Quan estàs disposat a treballar en tu mateix, estàs donant a la teva relació la millor oportunitat que té per sobreviure.