7 bones accions que podrien canviar la vostra vida
Llibres AbramsSi voleu sentir-vos més feliços (i ens atrevim a dir-ho, més vius), aquestes bones accions d’Erin McHughUna bona acció, esmentat al número d’Inspiration Board del número de setembre, pot marcar la diferència. 
Llibres Abrams La teva acció de felicitat Pel seu llibre Una bona acció(Imatge d'Abrams), Erin McHugh va fer una cosa bona cada dia durant un any i va trobar que aquelles petites generositats la convertien en una persona més feliç. 'Abans em posava malhumorat i després aconseguia aquesta ressaca' no agradable '. Ara, sense ressaca! Diu McHugh. Prova aquestes bones accions si estàs ficat en una rutina: la felicitat és contagiosa.
iStockPhoto.com Ajuda algú a mantenir-se al joc: algú ha de guanyar 'Després de pentinar 53 trossos de paper inclosos en un sorteig de l'editorial Clearing House, vaig trobar la informació correcta per enviar-la al formulari de sorteig de la tieta Tessie'.- 24 d’octubre
Introduïu algú que us interessi a un concurs, però no li digueu que heu enviat la seva informació. Si guanyen, quedaran tan commoguts que els hagis pensat i, si no, no seran més savis.
Ed Snowshoe Fer una gran cosa amb alguna cosa petita 'Vaja, recordes el gran que era aconseguir la teva disfressa de Halloween quan eres petit? Quantes vegades l'heu provat (comprat a la botiga o fet a mà) abans? I després, la preocupació més gran de tots: els teus pares et farien portar un jersei?per damunt de?
Així que el passat Halloween em vaig fer una promesa: comentar la disfressa de tots els nens que vaig veure.'- 31 d'octubre
Aquesta bona acció no només s’aplica a les disfresses infantils. Celebreu quan el vostre marit rep un elogi del seu cap o quan la vostra xicota decideix tornar a l'escola. Tothom estima (i necessita) sentir-se apreciat.
Uneix-te a la multitud “Un dissabte assolellat de novembre em vaig unir a 150 adults a la ciutat de Nova York per ajudar a pintar l’auditori d’una escola pública local. Estava a punt d’entrar sola en una multitud. Però aquest grup de nens que tenia a prop, tots de vint anys, eren maniàtics voluntaris. Parlaven de recaptar diners, d’altres concerts voluntaris que havien fet, de tutoria. I sort, sort, em van acollir pel dia.- 13 de novembre
Pots conèixer gent increïble posant-te allà fora, sobretot en situacions noves i desconegudes. I, al seu torn, sempre podeu convidar guardes solitaris a unir-se al vostre partit per pagar-lo endavant.
David Prince No deixeu passar ni un minut «Inspirat per la meva amiga Susan, ara conservo un calaix d’agraïment: un espai ple de records de les coses agradables que us han passat. Ompliu les vostres invitacions de festa, anuncis de naixement, entrades, butlletins d'informació, tot allò que us recordarà les coses agradables que us passen.- 23 de gener
Sentir-vos agraït i contingut és contagiós i reflexionar sobre totes les coses agradables de la vostra vida farà que sigui més probable que feu coses agradables a canvi dels que us envolten. Recordeu quan la vostra cunyada es va oferir a vigilar els vostres fills perquè el vostre marit i vosaltres poguéssim marxar de nit? És hora de tornar el favor!
Sigues un bon explorador 'Quan vaig comprar galetes Girl Scout aquest any, la tropa també havia ofert una opció per donar una o dues caixes a City Harvest, la missió de les quals és ajudar a alimentar les persones sense llar de la ciutat de Nova York. Quan les galetes donades van arribar a un refugi, un home vell va mirar la caixa i li va dir al conductor que era un veterà que feia molt de temps que estava sense llar. Els va dir quant li recordaven que era un nen. 'Aquesta és la primera vegada en molt de temps', va trencar la seva veu, 'que torno a sentir-me com una persona'.- 18 de març
La forma més senzilla de sentir-se feliç és fer sentir feliç a una altra persona. Si la vostra filla rep aquest abric per Nadal aquest any, doneu-ne l’antiga al refugi local per a persones sense llar. Encara no heu utilitzat aquestes dues llaunes tossudes de fesols al vostre gabinet? Doneu-los a una sopa. Quan agafeu una ampolla nova de rosat, agafeu-ne una per a la vostra amiga i deixeu-la a la caixa de llet només perquè.
Thomas Barwick / Getty Images Doneu un llibre a un nen 'Després d'escoltar un veí meu discutint amb el seu fill de sis anys sobre la lectura que contra els videojocs, vaig intervenir amb els meus dos cèntims sobre les virtuts de la lectura. El següent que vaig saber, vaig entrar a una llibreria local i vaig agafar un exemplar del meu llibre infantil anomenat 50 estats.Li vaig dir al nen: 'Què tal si signo això per a mi i el teu pare et podria llegir això?' El llibre té un trencaclosques d’estats, un lloc per a quarters estatals i mil milions d’il·lustracions. Faré moltes coses perquè la gent compri els meus llibres. Però, per aconseguir que un nen llegeixi en lloc de jugar a videojocs? Llavors jovoluntatfes qualsevol cosa.- 12 de juny
Un bon lloc per començar és donar els llibres antics de la vostra família a la biblioteca local o al centre comunitari. Però fins i tot interessar només els vostres fills a llegir és una bona acció. Necessiteu ajuda per començar? Consulteu 10 consells per aconseguir que els nens llegeixin.