Les 7 maneres més saludables d'afrontar eficaçment el rebuig (i finalment seguir endavant)
Com la majoria de la gent d'aquest món, definitivament he tingut la meva bona part de problemes amb el rebuig.
Mai és fàcil ser rebutjat de cap manera, sobretot quan ho fa una parella romàntica. És el que colpeja més fort, segur.
Però mentre miro el passat, m'adono que no sempre he tingut un mecanisme d'afrontament saludable.
Sempre m'he pres les coses massa personalment i he deixat que m'afectin molt més del que haurien de fer.
No importa el que algú digui, tots ens enfrontem a això en algun moment de la nostra vida.
El rebuig és una part inevitable de créixer i madurar i com més aviat aprenguis a manejar-lo correctament, més aviat et sentiràs deu vegades més alliberat!
Fa mal i això és un fet trist. Però no ha de ser tan dolent, creieu-me!
He après dels meus errors passats i ara puc dir sincerament que no em fa gaire!
Només cal tenir una visió correcta de la situació i, un cop ho hàgiu dominat, veureu com d'irrellevant és realment.
Perquè ser rebutjat no diu res de tu, ni et disminueix de cap manera!
Gairebé sempre es tracta de l'altra persona i dels seus propis problemes. I un cop vaig veure tot això, el pes m'havia aixecat de les espatlles.
la rapidesa amb què es pot saber si està embarassada
M'encantaria compartir amb vosaltres el meu enfocament saludable per fer front al rebuig, així que aquí teniu 7 hàbits que m'han ajudat a afrontar el rebuig d'una manera realment saludable!
Preneu-vos el temps per processar el que va passar i no obligueu un somriure fins que realment tingueu ganes de somriure
El primer pas és processar el que va passar. Preneu-vos el temps per pensar què va passar i per què.
No et sentis malament amb tu mateix, només mira de veure-ho des del punt de vista de l'altra persona.
Si ha tingut alguna cosa a veure amb tu, intenta acceptar-ho i aprendre d'ell.
I si creieu que no us mereixeu això i no és just passar per això, no deixeu escapar la vostra ira, perquè no canviarà la situació.
Mantingues la calma, accepta que aquesta és la teva nova realitat i deixa't sentir el que sentis.
No us obligueu a ser feliç fins que no arribeu realment a aquest lloc i torneu a trobar el vostre somriure.
Accepta aquesta pèrdua i centra't en totes les coses bones que encara tens a la teva vida
Ser rebutjat és una merda i ningú espera que estiguis bé amb això i segueixis endavant.
Això és molt poc saludable. Necessites temps per aclarir el teu cap i trobar-te de nou i ningú no t'ho pot treure.
Però no us deteniu. Mantingueu la vostra ment ocupada. Recorda totes les persones i coses que encara tens a la teva vida.
Deixa que t'ajudin a tornar a veure el teu valor.
Mentre estigueu atrapat en aquest rebuig i negueu a centrar-vos en qualsevol altra cosa positiva de la vostra vida, serà difícil avançar i acceptar aquest nou canvi.
Preneu-vos el temps per curar-vos però ajudeu-vos centrant-vos en altres aspectes positius de la vostra vida.
Silencia el teu crític interior i no deixis que et defraudi
botox abans i després s’ha equivocat
La veu petita del teu cap intentarà fer-te sentir malament amb tu mateix.
Farà semblar que va ser culpa teva i que hi ha alguna cosa malament.
No ho deixis. Domineu-lo amb pensaments nous i positius!
Silenci cada vegada que comenci a xocar-se amb el cap. Només parlen les teves inseguretats i no tenen res a fer-te sentir tan malament.
Tots passem per això i és perfectament normal sentir el que estàs sentint.
Ningú és perfecte i ningú pot dir que mai ha estat rebutjat en la seva vida. Passa, la gent segueix endavant i la vida torna al seu camí!
Creu-ho i ho veuràs!
Veniu amb un amic proper cada cop que comences a sentir-te malament amb tu mateix
Per això serveixen els amics! En lloc de deixar que els teus pensaments negatius us arribin, deixeu que no passi i aneu a veure un amic!
Parla amb ella durant el temps que necessitis i un cop tinguis tots aquests pensaments negatius al món, et sentiràs molt millor!
El poder d'una conversa amb una persona de confiança és tota la teràpia que necessites de vegades!
Accepta que pot tenir tot a veure amb ells i res a veure amb tu
Potser l'altra persona està passant per alguna cosa difícil i simplement no pot estar lligada a ningú en aquest moment concret.
Potser estan plens de dubtes i inseguretats i necessiten temps per fer front a la seva pròpia merda perquè no volen projectar-ho tot sobre tu!
quan va tenir Kourtney Kardashian el seu primer fill
Podria ser per al vostre propi benefici i no és una mena de tranquil·litzador i desinteressat per part seva?
Accepteu això com una possibilitat genuïna de ser així i de seguida us tornareu a sentir bé.
Aprofiteu-ho com una oportunitat per aprendre alguna cosa sobre vosaltres mateixos i possiblement millorar
Si tingués alguna cosa a veure amb tu, pensa una mica en què era i avalua si és quelcom que potser pots millorar.
Ets impacient o et molestes fàcilment? Tens problemes per deixar-te anar i invertir-te completament?
Sigui el que sigui, deixa que sigui la teva oportunitat de millorar aquest problema potencial.
Aquesta pot ser una experiència d'aprenentatge molt positiva si ho deixes!
Recorda que el que estàs sentint és temporal i que definitivament passarà
Podríeu estar passant per un moment difícil, però en poques setmanes podríeu ser literalment una noia completament nova.
No deixis que el teu estat d'ànim actual et deixi creure que així serà com serà a partir d'ara.
Com tot a la vida, això també passarà.
Aniràs millor i més aviat que d'hora coneixeràs algú nou i amb una mica de temps, podràs veure-ho com un petit cop a la carretera!
L'acceptaràs com era, ni més ni menys.
Ara mateix, és una merda i cal processar-lo. Però el mes que ve, tornaràs a somriure i això serà només cosa del passat.
