7 còctels màgics que us estalvien grans calories a les nits de les nenes

Getty Images

No hi ha dubte que les nits de les dones són vitals per mantenir-nos endavant. Lamentablement, però, moltes de les calories líquides que consumim durant ellesno ho sóni no fer res més quefer estralls a la cintura. Afortunadament, els nutricionistes diuen que no hem de consumir completament alcohol ni recórrer a la consumició de clubs de vodka durant la resta de l’eternitat si volem reduir o assolir els nostres objectius de pèrdua de pes. Només cal que feu aquests petits ajustaments segons el vostre gust i gaudiu del brunch o d'una nit amb les noies completament exemptes de culpa:

Anunci: continueu llegint a continuacióOpta per un Julep sobre un Mojito Getty Images

Poden semblar begudes similars, però són nutricionistes i entrenadors de menjar amb seu a la ciutat de Nova YorkDana James, M.S., diu que demanar un julep de menta sobre la beguda a base de rom és la diferència entre llançar enrere 250 calories i 170 calories per porció. No cal dir-ho, però aquestes 80 calories addicionals es poden sumar greument, sobretot si esteu pensant a demanar algunes aplicacions per a la taula.

alguna cosa sexual per dir a un noi

Utilitzeu un malt únic al vostre Manhattan Getty Images

Digueu que no als marasquinets amb xarop i substituïu la dolçor afegida per un sabor fumat esbandint el got amb un whisky o scotch de qualitat. James diu que afegiràs més intensitat a la beguda alhora que reduiràs el recompte de calories del còctel.

Quan tingueu dubtes, demaneu un sagnant al brunch Getty Images

Heu de triar entre una mimosa o una Bloody? Pot semblar una beguda més pesada, però dietista registradaNicole plata, nutricionista de Middleberg Nutrition, diu que Bloody Mary sempre és el guanyador si voleu reduir el sucre. Per descomptat, és important recordar que la beguda amb suc de tomàquet ho éscarregat de sal. En altres paraules, tot i que té poc contingut de sucre, probablement no sigui la millor idea per llançar-ne tres amb els ous Benedict aquest cap de setmana.

Afegiu Seltzer a les vostres cocs de whisky Getty Images

No en va, les begudes amb Coca-Cola contenen una tona de sucre i calories per porció. Per això, és millor evitar tots aquests nois dolents junts. Tot i així, entenem que cada galona mereix tenir la seva beguda. Per tant, si això és vostre, Silber suggereix demanar al cambrer que utilitzi mig seltzer i meitat de Coca-Cola normal per estalviar-se de la sobrecàrrega de sucre.

Nix el xarop simple al francès 75 Getty Images

No marcarà la diferència del món, però tot ajuda, oi? Sense el simple xarop o cub de sucre que sovint es barreja amb el vostre 75 francès, aquest glop de xampany, ginebra i suc de llimona només suposa unes 120 calories per porció, que és un número molt bo per a un còctel, diu James.

Actualitzeu el vostre refresc de vodka a un refresc Campari Getty Images

És menys avorrit, molt més bonic imoltmés saborós, si ho diem nosaltres mateixos. Ah, i hem mencionat que només són unes 100 calories per beguda? A més, podeu fer el còctel encara més deliciós afegint un toc de suc de taronja sang a la barreja, que James diu que conté fitonutrients que ajuden a metabolitzar l'alcohol de la vostra beguda més ràpidament. Agafeu això, vodka seltzers.

Substituïu el suc de llima real a les vostres margarides (i afegiu-hi gel extra) Getty Images

Ho creguis o no, els marges no són tan terribles per a tu, és a dir, per descomptat, si no fas servir quatre de mida enorme o no fas servir una barreja preparada ensucrada. Silber diu que demaneu suc de llima al vostre cambrer i afegiu-hi gel addicional perquè la beguda sigui més fresca. D’aquesta manera, reduïu el sucre i la temperatura freda us obligarà a beure una mica més lent (i, en definitiva, menys).

com besar el meu marit al llit