7 maneres de protegir-se de l'abús emocional

Normalment, quan es parla d’abús, la gent pensa en abús físic i poques vegades algú pensa en un altre tipus de maltractament perillós: l’abús emocional. El crit i la manipulació no deixen ferides, contusions ni cicatrius visibles.

Si voleu ajuda, si voleu explicar a algú què us ha passat, és un risc perquè mai sabreu si la gent us creurà, especialment si esteu tractant amb un manipulador disfressat. S'assegurarà que sembli boig i poc fiable, de manera que, fins i tot si dius la veritat, ningú no us creurà.

Hi va haver una noia, una amiga meva i es va abusar emocionalment fins al punt que volia portar-se la seva pròpia vida. La idea de portar-se la seva pròpia vida era més atractiva per a ella que provocar constants manipulacions, il·luminació i insults constants.

Tenia massa por de fer res al respecte. La va fer creure que era incompetent i indigna de l’amor de ningú. La va aïllar del món, de manera que no podia demanar ajuda i, fins i tot si algú intentés ajudar-la, ell interferiria i, després, experimentaria la seva ràbia. Ella patiria encara més perquè algú volgués protegir-la.

donant una bona oral a un home

En situacions com la seva, ningú no pot ajudar-lo a tu mateix. L’únic que podeu fer és educar-vos. Intenteu trobar quines experiències van tenir les altres persones en tractar amb maltractadors emocionals i aneu a pàgines web que tracten aquest tipus de problemes. Feu cursos que us puguin ajudar a escapar de l’abús emocional i reconstruir la vostra vida. Podeu trobar ajuda amb aquest problema al següent enllaç:

Escapa l’abús emocional i reconstrueix la teva vida

A continuació us detallem algunes de les maneres que us poden ajudar a protegir-vos dels abusos emocionals:

sortir amb un home de 20 anys menys

1. Ser prou intel·ligent per no caure en els seus trucs

Un manipulador emocional farà qualsevol cosa per posar-se sota la pell. Us posarà la culpa, us farà sentir com si sou el boig. És un mestre a l’hora d’ignorar i així fer-te mal, fingint que has fet alguna cosa malament. Aquest comportament fred i calorós us manté en una muntanya russa emocional i ningú no pot conduir-hi durant massa temps. Tard o d'hora, el perds. Els maltractadors emocionals s’alimenten de les teves reaccions, de la teva tristesa i del fet que t’acostin. L’única manera de protegir-vos és mantenir la vostra calor. No li deixis arribar fins a tu, no li demostris que et molesta i al cap d'un temps, renunciarà perquè no reacciones a la manera en què vol.

2. Sabeu que no el podeu canviar

Aquest és l’error més comú que fan les dones en relacions abusives. Els vostres sentiments es barregen en algun lloc entre amor i odi perquè, al principi, el vau estimar, fins que va mostrar la seva veritable cara. Quan es va convertir en una persona de què teniu por, vau intentar canviar-lo perquè la vostra idea no acceptaria el fet que no fos la persona que abans coneixíeu. El cas és que ho és i sempre ho va ser, però les seves manipulacions són tan bones que et va faltar el fet que és un immens manipulador. El seu comportament tòxic mai canviarà perquè no pot canviar. Ell és com és i has d’acceptar-ho i deixar la relació abans que li tregui la teva voluntat de viure, abans que et faci distreure’t i escoltar-lo només.

3. Escriu les coses que diu

Pot torçar qualsevol cosa que dius. El seu objectiu final és fer-vos semblar el dolent i presentar-vos com a víctima del vostre maltractament, algú que us 'perdonarà' pel vostre comportament perquè és generós d'aquesta manera. Quan en realitat ets víctima del seu comportament manipulador. Anoteu les coses després de parlar amb ell, així que la propera vegada que intenti retorçar les vostres paraules, comproveu si teníeu raó. Comproveu el que heu escrit, de manera que sabreu que no esteu boig i que no sou més que víctima d’un boig manipulador.

4. No canvieu tu mateix

Gasareu la vostra energia si proveu de canviar-vos. Seràs miserable, quantes vegades tracta de convèncer-se que no ho és. Potser et mentirà i sempre que facis exactament el que el teu maltractador vol que sigui, estarà bé. No sereu maltractats, però seràs molt infeliç. No canvieu només per evitar conflictes amb la vostra parella. Trieu un objectiu que vulgueu complir, quelcom que us agradi i no un objectiu que li convé. Si rebutges canviar de mentalitat, ningú no et pot tocar ni manipular. Sigues fort. Feu clic aquí per veure com:

Recuperar-se d’una relació manipulativa i reclamar el sentit de si mateix

5. En benefici de la salut, digueu: “Teniu raó!”

No hauríeu de deixar-lo anar pel camí, però a vegades només hauríeu de plegar, ja que altrament aniríeu demencials. De vegades, és més fàcil i millor que li deixeu guanyar l'argument i que la deixeu ballar. De vegades és millor que la vostra salut es deixi pensar que té raó i, al cap d'un temps, el karma vindrà a venjar-se.

6. Eviteu una relació emocional amb ell

Això és més fàcil de dir que de fer, ja que en la majoria dels casos, es tracta d’homes disfressats i d’home emocionalment insegurs que es defensen tractant als altres com una merda i manipulant les dones per comportar-se de la manera que convingui. Deixa la relació en els primers signes del seu comportament manipulador. No us enganyeu a pensar que era una cosa única perquè mai ho és; i quan arribi a això, serà massa tard per sortir sense conseqüències greus.

7. Feu-vos una conversa pep

Doneu-vos una auto-conversa positiva en qualsevol moment que tingueu l'oportunitat. Convèncer-se que és un ésser humà bell i digne d'amor i atenció. Aquests manipuladors emocionals són capaços d’arruïnar-vos la vida i us envelenen a tu i al vostre respecte de si dia a dia. De mica en mica, us destruirà completament durant un llarg període de temps. Li agrada veure-te patir i veure que el teu estat d’ànim s’esmuny; és el que l’alimenta i el seu ego manipulador i insaciable.

coses estranyes a fer amb el teu xicot

Tingueu cura perquè el vostre maltractador intentarà convèncer-vos que esteu en una relació sana. Intentarà 'arreglar' les coses dient que canviarà i serà millor, però això només és enganyar-vos i enganyar-vos a quedar-vos. Ell us està donant falses esperances i us fa creure que les coses aniran millor, però mai ho són. Ell us consumirà i us drenarà fins que no sigueu més que una ombra de la dona que vau ser. Protegeix-te i busca ajuda professional si ho necessita.