8 frases que posen fi a una lluita de relacions
Namie GenkinEls marits reals revelen les paraules màgiques i els nostres experts comparteixen per què funcionen tan malament. 
Namie Genkin Això torna a posar el focus en la vostra parella, diu Julie Hanks, LCSW, propietària i directora executiva deTeràpia Familiar Wasatcha Orem, UT. Demostreu que esteu compromès a solucionar el problema en lloc de participar en una batalla total.
Tant se val si preferiu mirarJoc de tronso fins i tot un divertit vídeo de gats a YouTube: una afirmació com aquesta pot fer meravelles per a un desacord que pot trigar molt a desencallar-se (penseu: iniciar el procés de caça de cases o esbrinar coses fiscals). Però assegureu-vosfertorneu al problema després del descans necessari, preferiblement establint un temps per assegurar-vos que es realitzi, diu Hanks.
Aquesta senzilla frase no confrontativa ajuda a aclarir on, exactament, no esteu d'acord. En un argument, és fàcil que els socis estiguin en pàgines completament diferents sense adonar-se’n, diu Hanks. Això us farà tornar a la pista cap a la solució.
aliments que s’eliminen del greix del ventre
Pot semblar que sortiu de la discussió, però també recordeu al vostre noi que, malgrat els desacords, encara esteu al seu costat, diu l'expert en relacions amb seu a Nova YorkGilda Carle, Ph.D. A més, si us fa riure a tots dos, us sentireu més connectats i això és una victòria per a tothom.
Namie Genkin Títol - Pàgina 2Pensar en alguna cosa que hagis superat junts (males vacances, males cloïsses, qualsevol cosa) serveix per recordar instantàniament que, sigui com sigui, siguis un equip. A més, aportar un record ridícul pot fer riure, cosa que ajudarà a difondre la ira, diu Carle.
Títol - Pàgina 6No és renunciar a dir que voleu deixar de discutir; és reconèixer que la vostra relació és més important que qualsevol argument. Si esteu lluitant per alguna cosa que realment no importa (per exemple, un comentari sobre les indicacions de conducció o cap a quin restaurant dirigir-vos) simplement dir que voleu deixar-ho anar pot ser l’eina més eficaç del vostre arsenal, per exemple, Charles i Elizabeth Schmitz, experts en relacions i autors de Construint un amor que duri: els set secrets sorprenents d’un matrimoni reeixit .Perdonar, oblidar-se i seguir endavant és la pedra angular d’un matrimoni amb èxit, expliquen.
Títol - Pàgina 7Sí, és una tàctica estancada, però suggerir una tassa de joe també ho recordatots dosde tu que potser estàs a la vora perquè tens gana o estàs cansat, diu Carle. Viouslybviament, si es tracta d’un tema important, haureu de parlar-ne (un cafè amb llet no pot curar-ho tot), però potser trobareu que una sacsejada de cafeïna pot proporcionar un moment necessari de pausa, fins i tot aturar arguments menors abans que floreixin.
Títol - Pàgina 8Els desacords a la carretera que fan espiral en baralles completes no són divertits, però la terminologia cutis pot calmar-se instantàniament perquè et recorda el que estàs tractant: estar atrapat en un espai tancat amb una altra persona que podria ser igual cruel i esgotat. Si us trobeu discutint sovint al mateix temps o al voltant del mateix problema, reconegueu el patró i nomeneu-lo. Això no només us permet comprovar-vos, sinó que també és una altra estratègia per alleugerir l’estat d’ànim simultàniament i subratllar el fet que, malgrat tot, esteu encara al mateix costat, diu Hanks.