9 conseqüències horribles de ser ignorat (i com tractar-les)
Ser ignorat és sens dubte el pitjor, el sentiment més confús i dolorós del món sencer. Deixa efectes molt dolents en la nostra salut mental que són encara més intensos si prové dels nostres éssers estimats.
La veritat és, com éssers humans, tots som criatures socials i tots anhelem simplement aquesta sensació de ser acceptats. Tots volem pertànyer a algú, formar part d'un grup o d'una colla.
Tots volem tenir aquest petit cercle de persones que ens acceptin tal com som realment. Tots volem tenir aquest petit nombre de persones que simplement ens acabin.
Tanmateix, això no vol dir que hauríem de canviar qui som només per formar part de la colla d'algú. Mai no hauríeu de canviar la vostra identitat per adaptar-la als estàndards d'algú o a algunes regles estúpides que exigeix una situació social determinada.
Així només perdràs allò que hauria de ser més sagrat per a tots i cadascun de nosaltres; tu mateix.Al final del dia , això és l'únic que hauria de ser important... Ser capaç d'estimar-se, abraçar-se, respectar-se i acceptar-se sense importar el que pensin els altres de tu.
Què significa quan se't ignora?
Quan el teu ésser estimat t'ignora o t'exclou de la seva vida completament i sense cap motiu adequat, et fa mal com si t'estigués trencant el cor peça per peça i després caminant-hi.
Realment té el poder de manipular-te perquè pensis i et comportis d'una manera que mai ho faries normalment. La teva opinió sobre tu mateix canvia i et comences a preguntar-te si potser ets tu el problema.
Comences a pensar que potser ets massa enganxat i necessitat, i això és el que va fer que l'altra persona es comportés d'aquesta manera cap a tu. Danya completament la teva autoimatge i et fa dubtar de tu mateix.
Sé que l'ostracisme i la sensació de ser exclòs fan més mal que qualsevol altra cosa. Però també sé que res val la pena perdre l'autoestima o la fe que sempre hauries de tenir en tu mateix.
A més, ignorar les persones és un tret dels narcisistes i dels éssers humans sense ànima que simplement són incapaços de mantenir una relació sana amb un altre ésser humà. Només deixeu-ho anar perquè això és el que diu sobre ells, i com reaccioneu al seu tractament silenciós us dirà.
El que ser ignorat fa a una persona
El cas és que el tractament silenciós està perjudicant el nostre benestar en general. Provoca sentiments negatius i deixa conseqüències tan dolentes tant en la nostra salut emocional com mental.
Pot arruïnar completament l'autoestima d'una persona. També pot provocar una condició anomenada pistantrofòbia (la por a confiar en les persones), que farà que sigui impossible que una persona mantingui cap tipus de connexió o relació emocional.
A continuació es mostren algunes conseqüències que l'ostracisme pot tenir en la salut d'una persona. Respira profundament i presta molta atenció a tots i cadascun d'ells.
La teva autoestima es veurà sacsejada
La sensació de ser ignorats ens fa molt mal a tots, i això és un fet. Tant si ve del teu millor amic, d'un familiar o d'un company de feina, és totalment irrellevant perquè encara fa mal.
El tractament silenciós també pot ser bastant confús, i probablement estareu buscant algunes respostes. Aquesta caça et pot portar a la conclusió que potser ets tu el problema, que és, per cert, el pitjor que pots concloure en aquesta situació.
Aleshores, començareu a qüestionar la vostra autoestima i autoestima. A poc a poc començareu a matar-vos tant mentalment com emocionalment amb aquests pensaments i conclusions tan equivocades.
Aquest dolor social que estàs sentint també pot iniciar el qüestionament intern de les teves pròpies habilitats socials i, a poc a poc, afectarà la relació que tinguis amb tu mateix i amb totes les altres persones de la teva vida.
moviments sexuals que li encantaran
La major amenaça per a la salut mental
Ser ignorat per a estimat és una gran amenaça per a la vostra salut mental i emocional.Pot deixar tantes conseqüències negatives que no podreu solucionar durant anys, i algunes d'elles fins i tot poden ser permanents.
Com ja he dit, segur que la teva autoestima patirà. El vostre dolor social perjudicarà la vostra salut mental fins i tot més del que us adonareu.
El tractament silenciós també pot tenir efectes significatius en el vostre dia a dia i en la vostra manera de connectar-vos amb altres persones. Et deixarà moltes inseguretats i dubtes sobre tu mateix que realment et dificultarà mantenir una relació sana amb una altra persona.
Augmenta els nivells d'estrès...
Quan et sents exclòs o ignorat per un ésser estimat, comencen a sorgir sentiments negatius. Et veus aclaparat per tantes emocions confuses i negatives i comença a afectar la teva vida quotidiana.
Quan el teu nivells d'estrès augmenta, el teu cos respon ansietat i depressió .Simplement et sents incapaç de concentrar-te i sense motivació per dur a terme les teves tasques i obligacions quotidianes.
A causa d'aquesta ansietat, depressió o trastorn de salut mental similar, no podreu dormir bé. La privació del son pot provocar dolor físic, i tot això sens dubte deixarà conseqüències molt dolentes en la vostra salut física.
…que condueix a emocions més negatives
El vincle entre l'estrès i la ira és molt fort. La majoria de les persones que pateixen estrès i passen per algunes situacions estressants s'enfaden, es frustran i són molt hostils.
Simplement és una cosa que la majoria de nosaltres no podem afectar perquè no som capaços de pensar amb claredat quan estem sota algun tipus d'estrès. Els nostres factors estressants continuen acumulant-se fins al punt que ja no som capaços de manejar-los, i simplement reaccionem en un esclat emocional.
També és una altra prova de com el tractament silenciós afecta negativament la nostra salut mental.El nostre autoestima està sota l'atac d'aquells esclats freqüents i, en la majoria dels casos, provoca labilitat emocional.
Ignorar és simplement una forma d'abús emocional
Malauradament, en la majoria dels casos, quan una persona t'ignora, és només una forma de manipulació. Així és com et volen controlar, que és sens dubte una forma d'abús emocional.
Utilitzen els teus sentiments honestos perquè puguin tenir control sobre tu per comportar-te i fer les coses que volen que facis. Realment pot deixar un trauma emocional profund i tenir un impacte molt negatiu en la vostra salut mental.
No és impossible curar-se després de ser ignorat o descuidat per un ésser estimat, però el fet és que deixarà traumes emocionals indelebles.
Tanmateix, això no ha de ser necessàriament dolent.El teu trauma s'enganxarà a la teva ànima com una gran cicatriu que et recordarà tot el dolor que has de passar la resta de la teva vida.
per què els nois veuen tanta pornografia?
També hi serà per recordar-te sempre com ets una persona valenta i forta. També serà un gran recordatori d'una lliçó que vas aprendre... que mai no hauries de permetre que la gent t'ignori o descuidi de nou.
De totes maneres, aquests traumes emocionals poden ser una gran barrera per a les vostres futures relacions. És per això que realment necessiteu passar pel procés de curació lentament abans de donar la benvinguda a una persona nova a la vostra vida.
El dolor emocional està sincronitzat amb el dolor físic
Quan sents qualsevol tipus de dolor emocional, els teus nivells d'estrès augmenten, la qual cosa deixa alguns efectes físics al teu cos com ara mals de cap, estómac nerviós, batecs cardíacs ràpids, marejos i nàusees.
Hi ha una petita part del nostre cervell anomenada anterior cingulate cortex la tasca principal del qual és detectar diferents nivells de dolor. Quan estàs lluitant amb la sensació de ser ignorat per les persones properes a tu, aquesta part s'activa immediatament i provoca provocació dolor físic .
Per tant, és perfectament normal si sentiu algun dels símptomes anteriors. Només vol dir que el vostre cor, cos i ment lluiten dur amb el dolor emocional, i també ho ha de reflectir en el dolor físic.
També pot provocar un trastorn d'ansietat social
Una de les pitjors conseqüències que la sensació de ser ignorat pot deixar en una persona és la fòbia social. Això realment pot portar una persona fins al punt que ja no és capaç de mantenir cap tipus de relació.
El trastorn d'ansietat social es manifesta en una por extrema quan es tracta d'afrontar diferents situacions socials. Una persona amb aquest trastorn mental té problemes per conèixer gent nova, mantenir el contacte visual amb els seus amics i parlar davant d'un grup de persones.
En realitat, no és tan difícil reconèixer algú que pateix l'ansietat social. Aquestes persones mostren senyals d'inseguretat a través del seu llenguatge corporal i del seu comportament quan estan envoltades d'altres persones.
Et pot manipular perquè facis alguna cosa que normalment no faries
Quan les teves emocions t'aclaparan, realment et poden fer fer coses que mai no faries en circumstàncies normals... Coses de les quals probablement et penediràs després.
Tanmateix, quan ens trobem amb emocions tan intenses, no ens permeten pensar amb claredat i, en aquests moments, és difícil controlar les nostres emocions i escoltar la nostra ment.
divertides idees sexuals amb la teva dona
En realitat, aquest és l'error més comú de la majoria de la gent. Permetem que les nostres emocions ens controlin quan realment les hauríem de posseir i controlar-les.
És sa i completament raonable expressar les vostres emocions; tanmateix, mai hauríeu d'actuar.No et permetis estar a mercè de les teves pròpies emocions. Recordeu que teniu el poder, hauríeu de tenir el control.
Al final, culminarà en un comportament tòxic i codependent
La majoria de les persones que estan sent ignorades pels seus éssers estimats busquen la validació d'altres persones. Troben algú més que entendrà el que estan passant i els ajudarà a curar-se.
Això els empeny a una altra relació tòxica on desenvolupen un comportament codedependent cap a la persona que els salva.
Simplement troben algun tipus de consol en aquestes persones i senten una profunda gratitud per la seva comprensió i acceptació. Ni tan sols són conscients que estan saltant a una relació que deixarà encara pitjors conseqüències en el seu benestar.
Com responeu a ser ignorats?
Fer front a la sensació de ser ignorat no és gens fàcil, sobretot si no pots entendre què l'està causant. No pots fer que els teus éssers estimats canviïn el seu comportament cap a tu, però al mateix temps, no pots trencar amb ells per sempre per l'amor que sents per ells.
No obstant això, hi ha algunes coses que podeu fer i que definitivament us poden fer molt més fàcil fer front a aquesta terrible sensació. Recordeu que sou l'únic que us pot ajudar a curar-vos i ho fareu amb l'ajuda d'aquests consells a continuació.
Reconeix i accepta la teva situació
El pitjor que pot fer una persona que està sent ignorada és negar que li està passant. La negació pot empitjorar encara més les coses i la vostra curació encara més complicada.
Sé que és difícil acceptar que el teu millor amic o familiar o fins i tot el teu ésser estimat t'estigui ignorant, però realment has d'obrir els ulls i acceptar la veritat per al teu propi benestar.
Recordeu que és possible recuperar-se després el tracte silenciós i segueix amb la teva vida. Malgrat això, funciona només si estàs preparat per acceptar els fets i centrar-te en la teva curació.
Fes un pas enrere
Abans d'enfrontar-vos a la persona que us ignora, o de fet abans d'intentar enfrontar-vos-hi, hauríeu de fer un pas enrere i intentar entendre què l'ha fet comportar-se d'aquesta manera.
Hauríeu d'intentar entendre què els va fer que us donessin el tractament silenciós. Potser no sou el problema en absolut, però tot i així, seria bo conèixer les causes abans de començar a treballar en el tema.
Feu que l'altra persona sàpiga com et sents
Tot i que els teus pensaments estan completament desordenats, saps clarament el que sents. Et sents trist i sens dubte estàs enfadat amb la persona que t'està ignorant sense cap motiu.
No suprimiu mai les vostres emocions. Deixa sortir tot el que sentis perquè, tard o d'hora, les teves emocions sortiran a la superfície amb o sense la teva voluntat.
També tens tot el dret a enfrontar-te a l'altra part perquè el seu comportament és totalment injust i intolerable. Aviseu-los que el seu comportament està arruïnant la vostra relació. Si no volen parlar amb tu en persona, pots confrontar-los a través de les xarxes socials.
És completament normal sentir tota una sèrie d'emocions...
Ser ignorat fa mal i ens pot posar en una autèntica muntanya russa emocional. Sigui el que sentiu ara mateix, creieu en mi, totes aquestes emocions són completament normals i justificades.
Accepteu totes les vostres emocions negatives i feu-ne possessió de totes i cadascuna d'elles. Tot i que tots ho voldríem més que qualsevol altra cosa, simplement no pots ordenar al teu cor que senti o no senti alguna cosa.
Però, hauríeu d'acceptar-los i processar-los tots lentament
Heu d'acceptar la situació en què us trobeu actualment i acceptar totes les vostres emocions. A més, heu de centrar-vos en la vostra salut emocional i processar els vostres sentiments un per un.
Acosta't al teu cor i identifica les teves emocions. Confia en mi, hi ha alguna cosa que pots aprendre de cada emoció que estàs sentint actualment, i hauries de centrar-te precisament en aquestes lliçons.
No us jutgeu mai per la vostra situació perquè això provocarà més emocions negatives. Heu de trobar una manera de desfogar-vos d'alguna manera.Realment necessites trobar la manera de processar totes les teves emocions de la manera més saludable i productiva.
NO exagereu
Si el teu ésser estimat t'està donant el tractament silenciós, no hauries de concloure immediatament que és la seva manera d'acabar amb tu. Et portarà a algunes decisions i accions precipitades de les quals segurament lamentaràs més endavant.
com deixar el teu marit quan encara l’estimes
Doneu-los temps i, si us estimen, tornaran amb una bona explicació del seu comportament i us demanaran de genolls el vostre perdó.
Tot i que aquesta terrible sensació de ser ignorat fa mal com l'infern, no hauríeu de permetre que et converteixi en una reina del drama. I reaccionar de manera exagerada pot complicar encara més les coses.
Centra't en el teu propi benestar
Simplement has d'oblidar-te de l'altra persona i hauries de deixar d'investigar els motius del seu comportament cap a tu. Només hauries de centrar-te en tu mateix i en la teva pròpia salut emocional i mental.
Tot i que això pot significar que estàs perdent l'altra persona per sempre, hauries de centrar-te en l'única persona que mai no sortirà ni renunciarà a tu. Has de centrar-te en tu mateix; Doneu-vos temps per plorar i, finalment, per curar-vos.
Simplement deixeu-ho anar
Sé que tota aquesta situació està provocant sentiments molt incòmodes i negatius, però no hauries de deixar que aquests sentiments et controlin. Reaccionar de manera exagerada i atacar no solucionarà la vostra situació, i definitivament no farà que l'altra persona canviï el seu comportament cap a vosaltres.
Només has d'intentar comunicar-te amb ells d'una manera saludable i advertir-los dels efectes que el seu comportament té en la teva relació.
Si continuen ignorant-te fins i tot després d'això, aleshores les coses estaran força clares; no t'estimen ni volen formar part més de la teva vida.
Els hauries de facilitar les coses i trencar primer . Si algú mostra directament que no et vol a la seva vida, no t'humilieu... surt de la seva vida amb dignitat.
Busqueu suport
Seria fantàstic tenir algú que t'acompanyi i t'ajudi a fer front a tot això. Hauries de recórrer a un millor amic o familiar i buscar el suport d'aquelles persones que t'estimen de veritat.
Heu de trobar una sortida que us ajudi a aclarir els vostres pensaments i forçar la vostra ment a deixar de preocupar-vos. No permetis que el dolor social arruïni completament la teva salut mental i emocional.
En una nota final
La sensació de ser ignorat per una persona que significa alguna cosa per a tu té un efecte realment destructiu efecte en el teu salut mental i al teu benestar en general. Sens dubte, deixa conseqüències negatives i duradores sobre la salut d'una persona que no es poden arreglar tan fàcilment.
He estat al teu lloc, i confia en mi, t'entenc sincerament. Encara tinc els traumes emocionals, o 'les meves cicatrius', com m'agrada anomenar-los per recordar-me tot el dolor i la lluita que vaig passar.
No obstant això, vaig aconseguir superar-ho tot pel meu compte, i estic segur que també ho fareu. Aquí hi ha algunes coses que m'han ajudat a fer front al tractament silenciós i espero que també us sigui útil.
El consell més important per a tu és no permetre que ningú et subestimi i et faci dubtar de tu mateix.Si algú no vol veure el vostre valor, hauríeu de trencar amb ell i eliminar-lo de la vostra vida perquè realment no es mereix formar-ne part.
No dic que hagi estat fàcil, però de vegades Déu ens fa passar moments difícils i fa que hi hagi gent dolenta a les nostres vides per ensenyar-nos que hem d'apreciar més aquelles persones que només aporten felicitat a les nostres vides.
És molt reconfortant saber que tens un millor amic o un familiar que et pot ajudar a superar-ho tot i fer que la teva curació sigui menys dolorosa, però encara que no tinguis aquesta persona, et tens a tu mateix, i amb això n'hi ha prou. .De vegades, realment necessites ser el teu propi heroi.