9 signes dolorosos que pateixes d'un trauma traïdor
Què és un trauma de traïció i quins són els signes de ser víctima d’un esdeveniment traumàtic?
En sentir la paraula trauma, de seguida se sap que la persona que el travessa va passar per un traumatisme psicològic greu.
Ja sabeu que els va passar alguna cosa terrible i que ara s’ocupen de les conseqüències.
Tot i que hi ha diferents tipus de trauma, un tipus és especialment dolorós i s’anomena així trauma de traïció, també conegut trauma de traïció per parella.
Com el propi nom diu, el trauma de traïció és un tipus de trastorn d’estrès posttraumàtic (PTSD) causat per un esdeveniment traumàtic: una traïció en una relació.
Un soci traït experimenta un espectre d’emocions complexes i un esdeveniment traumàtic de manera important (de vegades fins i tot irreversiblement) perjudica la seva capacitat de confiança de nou, la seva autoestima i sentiments de seguretat i seguretat.
El fet de ser traït pel seu ésser estimat pot donar lloc a una de les experiències traumàtiques més doloroses i drenants i no només parlaré de la traïció sexual.
És important notar que hi ha diferents tipus de traïcions i que cadascuna d’elles té la mateixa possibilitat de produir danys greus al benestar del soci traït.
Els tipus de traïció més freqüents són la traïció sexual (infidelitat), violència domèstica, maltractament infantil, agressió sexual, abús sexual, comportaments sexuals compulsius com la addicció sexual o altres tipus de conductes addictives de la parella i actuacions sexuals.
El trauma de la traïció fa sentir la persona com si tot el món s'està desfent i que mai no seran els mateixos. Els símptomes de patir un traumatisme de traïció o símptomes de PTSD són greus i també poden posar en perill la vida.
És per això que és important notar a temps cada canvi respecte al seu comportament, hàbits i estil de vida.
Si algun dels següents signes us resulta familiar, sento dir-vos que, però, podríeu ser víctima d’un traumatisme!
1. Lluites per adormir-te
Quan us heu enfrontat a un traumatisme de traïció, dormir es converteix en l’última cosa de la vostra ment i de la vostra llista de prioritats.
Simplement no podeu deixar de pensar en aquests esdeveniments passats i adormir-vos se sent més com una lluita o una feina que no pas una cosa natural o essencial per al vostre benestar.
El pitjor de tot, és culpar-vos de totes les coses que van passar.
Sabeu que pateix un trauma de traïció si us pregunteu constantment si podríeu haver fet qualsevol cosa per evitar tots els problemes de la vostra relació passada, però no podreu trobar una solució digna.
Sabeu que sou víctima d’un trauma traïdor quan passar tantes nits inquietes i sense dormir es converteix en una rutina que també afecta la vostra salut física.
Si us passa això, vull que recordeu que no esteu sols i que definitivament no sou el motiu del vostre trauma. En canvi, en sou víctima.
Així que, en lloc de castigar-se per les coses que no vau fer, trobeu la força del vostre cor per començar a curar-vos d’un trauma de traïció i envoltar-vos de persones que us estimen i us importen.
2. Et sents ansiós i deprimit
Si experimenteu un trauma com aquest, no us podreu relaxar perquè el trauma de la traïció es manifesta en tenir pensaments inquiets i depressius cada dia.
Els sentiments d’impotència, decepció i confusió, perquè fins fa poc, estaves en una relació feliç i ara estàs sol.
Comenceu a culpar-vos del final de la relació, però la veritat és que no heu fet res malament. Acaba de donar el cor i l’ànima a l’home equivocat i ell se’n va aprofitar.
També comenceu a experimentar la síndrome d’hipervigilància, en què espereu que qualsevol cosa vagi malament en qualsevol moment i explorin el vostre entorn per traïdors potencials.
3. Voleu estar tot el temps tot sol
Quan passi alguna cosa dolorosa com la traïció, segurament no tindràs ganes de sortir i barrejar-se. En canvi, tens ganes de quedar-te a casa, a les quatre parets, pensant en tot el que t’ha passat.
No és capaç de pensar recte i constantment passa per les mateixes coses, pensant que podries fer alguna cosa al respecte.
Potser penseu que estar sol en aquests moments és el que més necessiteu, però de fet, això és el pitjor que podeu fer perquè amagar-vos del vostre passat és com amagar-vos d’un desastre natural, tot i que sabeu que tampoc podeu lluitar-hi. ni escapar-lo.
Així que, en lloc d’estar sol i pensar en totes les coses dolentes que t’han passat, has de fer exactament el contrari.
Cal sortir amb els amics i distreure’s de tot el pensament negatiu.
Estar a les quatre parets no us ajudarà a curar-vos, sinó que només allargarà el dolor i per això cal exposar-vos a diferents entorns i activitats.
4. Creus que no t’estimaràs mai més
Quan no hagueu estat el que us quedava, no creureu tan positivament res en vosaltres mateixos. Sents que estàs massa trencat i que mai més estimarà ningú.
T'agafes plorant per cada cosa que et recorda a la teva ex parella i simplement no pots calmar-te.
Això és el que passa a les persones que han experimentat un traumatisme de traïció greu i superar-lo és més difícil del que creieu.
No podeu evitar experimentar amor i odi alhora. T'odies a tu mateix per no haver notat anteriorment totes aquestes banderes vermelles i és per això que et promets que mai no t'atreviràs a estimar, no importa què sigui.
Tens por que torni a cometre el mateix error i que acabis tractant problemes mals de codependència en les teves relacions futures.
Per això, esteu convençuts que mai no podreu tornar a estimar, per molt que ho proveu.
La vostra capacitat de confiança de nou, la seva autoestima i la seva autoestima són greument danyats i és per això que necessitareu temps per curar-vos d’un trauma de traïció, però confieu en mi, podreu tornar a estimar més aviat del que podríeu pensar.
Vegeu també: 7 Pensaments que et creuen la ment quan tens una relació PTSD
5. Estàs confós i no saps seguir endavant
Si tracta d’un trauma de traïció, probablement et sentis confós ja que no pots prendre les decisions correctes.
Creus que res no serà bo i que estaràs sol tota la vida. Sents com si fossis inamovible.
Però el que no sabeu és que tots els vostres símptomes són conseqüència d’un trauma que us va passar i és normal sentir-vos confós i desorientat.
Però heu de saber que estar en aquesta condició durant molt de temps us farà mal.
Heu d’acceptar el que va passar i seguir endavant. Sé que no serà fàcil, però ho heu de fer.
Per a la vostra vida, per als dies més propers, per a les persones que t’estimen i per tu mateix.
D’aquesta manera, us demostrareu que res no us pot enderrocar i que, sense importar el que passi, us aixecareu de les cendres com un fènix.
com perdre 10 quilos en 3 setmanes sense fer exercici
6. Teniu flashbacks de la vostra relació una vegada feliç
Quan travessis alguna cosa tan dolorosa com un trauma de traïció, hi pensaràs. Molt.
Passarà que tingueu flashbacks de la vostra relació una vegada feliç i us preguntareu si heu fet alguna cosa que hagués pogut provocar la seva desaparició Aquests flashbacks poden arribar a tu durant el dia abans d’anar a dormir i quan menys ho espereu.
Es presenten en forma d’imatges i mini clips on es pot veure de manera viva a tu mateix i a la teva parella rient, ballant i fent coses junts en parella. Aquestes imatges poden crear molèsties i sensació de proximitat alhora, però heu de saber que no són reals.
Només són producte de la teva ment perquè la teva ment intenta ocupar-se de moments feliços en lloc dels tristos. El vostre intent és esborrar totes les coses que us han passat, però, malauradament, no funcionen així.
Tenir flashbacks també estarà present en les primeres etapes de curació, però heu d’intentar dur una vida tan normal com pugueu. No serà fàcil superar una cosa tan dolorosa, però, quan més aviat passi, més ràpid se sentirà.
No serà un procés senzill, però un cop t’adones que no va ser culpa teva i que ja no hauríem de insistir en això, finalment podràs continuar.
7. Sents que la teva vida et passa i no en gaudeixes
Et sents estancat, ferit, malalt i psicològic i físic. Sents que la teva vida s’acaba de fer encara que encara estiguis viu físicament.
Tens dificultats per somriure i fins i tot per somriure, perquè en el fons del teu cor et falten raons per ser feliç.
T’obligues a intentar semblar normal quan tens unes altres persones, però tan aviat com tornes a les quatre parets, deixes la guàrdia baixar i tornar al teu comportament malenconiós estàndard.
I, a continuació, us enyoreu perquè no podeu desfer-vos d’aquests sentiments inquiets d’injustícia i injustícia.
Faria qualsevol cosa per sentir-vos com abans, però no esteu segur del que va ser el detonant per fer-vos sentir d'aquesta manera.
Si us sembla alguna cosa, probablement sigueu víctima d’un trauma de traïció i com més aviat comenceu el procés de curació, més aviat us lliurareu de tota aquesta adormiment i del limbe on esteu actualment.
8. No creieu que sou prou bé
Tens la sensació que tot el que facis no és prou bo i mai ho serà. Et sents culpable de tot el que la teva parella t'ha fet, tot i que saps que no va ser culpa teva.
No sentir-se prou bé és un exemple típic de ser víctima d’un traumatisme traïdor.
El seu subconscient et fa creure que tot el que va passar va ser perquè no érem prou bons per a la teva parella i, per això, no pots deixar de sentir-ho així.
No podeu deixar de culpar-vos per les coses que no vau fer, tot i que en sabeu.
Però un cop t’admetis a tu mateix que res d’això és culpa perquè ets víctima en tota la història, t’adonaràs que no és necessari sentir-se menys digne, ni molt menys culpable de res.
9. Tens pensaments suïcides
El signe més greu d’un traumatisme de traïció és tenir pensaments suïcides, que poden estar relacionats amb la depressió i l’ansietat.
Si teniu la sensació que heu perdut la voluntat de viure i ja no us reconeixeu, ara és el moment de demanar ajuda professional i l’ajuda de les persones que l’envolten.
Tenir pensaments suïcides és una condició seriosa que cal tractar perquè, mentre estigueu més a la llimba, més temps sentireu que no hi ha esperança.
Però confia en mi, n’hi ha! Tot el que heu de fer és despertar-vos i adonar-vos que la raó per la qual sentiu tot això és perquè algú a qui us va importar el vostre cos i l’ànima.
És important que entengueu que aquest no és el veritable que vosaltres i tot això us passarà un cop inicieu el procés de curació i un cop aprengueu a afrontar el que us va passar.
Pensaments finals
El trauma de la traïció es produeix quan una persona és traïda pel seu company íntim en una relació (majoritàriament romàntica). No ho neguem: Estar en una situació com aquesta fa mal com l'infern.
I, si només heu adonat que sou víctima d'aquest dolorós trauma, no us oblideu. El que heu de fer és trobar algun tipus d’ajuda perquè si continueu vivint així, només empitjorarà.
Ara, seré honest amb tu. Recuperar-se d’un trauma de traïció no serà fàcil i, fins i tot, si superes alguna cosa greu com un traumatisme de traïció, seran les conseqüències en el futur.
Hi haurà dies que us sentireu malament però aleshores us adonareu que la vida és molt més que preocupar-vos pel passat. I això és quelcom al qual cal que us atengueu. Si decidiu no combatre-la i deixeu que els vostres problemes us defineixin, acabareu deprimits i tristos.
Però si decidiu lluitar contra els vostres problemes amb el cap alt, la vida serà més fàcil. Tot depèn de tu.
Però una cosa està segura:
La seva lluita et convertirà en una dona / home més forta del que abans. La seva lluita el convertirà en una persona que sap com actuar en totes les situacions dolentes que la vida els posa davant.
La vostra lluita us ensenyarà lliçons valuoses que només uns pocs de nosaltres tindrem alguna possibilitat d’aprendre.
Vegeu també: 9 signes que esteu passant per la relació PTSD
