Els 99 millors consells sexuals de tots els temps
Getty Images Aquests són els consells més calents, els moviments més recents de dormitoris i els consells més sorprenents perquè pugueu sacsejar la vostra rutina entre fulls.
Getty Images Centreu-vos en la intimitatResulta que els millors consells sexuals no sempre són sobre el sexe. Una relació 'no pot sobreviure sense intimitat', diu un terapeuta sexy i de relacióMary Jo Rapini. 'Si no el teniu, el sexe no és bo'. Segons ella, la veritable intimitat implica escoltar l’altra persona i obrir-se sobre el que està pensant i sentint.
Getty Images Posseeix la teva vida sexualRapini insisteix que 'les dones han de recuperar [la seva] vida sexual'. No només es tracta de la vostra parella, sinó del vostre plaer.
Llavors, com ho fas? Intenteu conèixer el vostre cos encara millor, perexplorant-lo- amb les mans o unvibrador.
COMPRA ARA
Vareta màgica recarregable, 125 dòlars, babeland.com
Getty Images Posa’t en primer llocRapini suggereix una petita joguina específica que proporciona estimulació del clítoris: lafera. Connecteu-lo al clítoris durant quinze minuts igaudir. Com que és mans lliures, fins i tot el podeu utilitzar durant el sexe (o per vosaltres mateixos, per conèixer el vostre cos).
Dispositiu de cura personal just, 199 dòlars,amazon.com
Getty Images Programa el sexePot semblar poc atractiu, però sí que és una part important de tenir relacions sexuals calentesprogramant-lo. Rapini diu que es tracta de prioritzar-la. 'El contacte pell amb pell és realment important', diu. (Penseu-hi: simplementfabricacióun sexe prioritari, no el col·loqueu a la part posterior i el pengeu per assecar-lo).
Getty Images Juga a un joc sexualSi et costa pensar-hoexactamentcom inventar posicions boges ocomper canviar els jocs previs, no els suïs: el món de la venda al detall te l’esquena. Comenceu amb uns daus atractius que us diran què heu de fer amb cada part del cos. Fa la reflexió: tot el que heu de fer són coses divertides.
COMPRA ARA
Naughty Roll Play Dice, 18 dòlars, babeland.com
Getty Images Utilitzeu una joguina divertida per a tots dosAfegiu joguines sexuals a la vostra rutina i utilitzeu-ne una de divertida per a tots dos, com ara WeVibe.
COMPRA ARA
We-Vibe Sync, 199 dòlars, babeland.com
Getty Images Teniu una mica de PDANo hi ha res com un petit PDA per fer funcionar les coses ... tots dos s’encendran i tindreu alguna cosa que esperareu amb molta il·lusió més tard aquella mateixa nit.
Getty Images Deixa’t fantasiarTot i que pot semblar contraintuitiu, mirar a un desconegut és una de les millors maneres d’augmentar la libido després d’una llarga caiguda sexual, diu Barbara Keesling, Ph.D., autora de La guia de la bona noia per al sexe de noia dolenta . 'El fet de veure altres homes posa relacions sexuals al cervell i et fa pensar en la propera vegada que torni calent i pesat amb el teu noi'. Per descomptat, la pura fantasia sobre el sexy barista amb un bonic somriure està totalment bé, però tot allò més enllà d’això està fora de límit. (I, uh, ningú va dir que síqualsevol cosamalament amb fantasiar amb una celebritat!)
Getty Images Feu una llista de contenidors sexualsFeu una llista de queviures cada setmana, per què no feu el mateix per a la vostra vida sexual? 'Sigues atrevit i espontani', diu Emily Morse, sexòloga i presentadora de podcasts. Feu una llista numerada de les coses que voleu provar amb el vostre marit i fixeu una data per a la qual vulgueu assolir aquests objectius. “L’important és l’emoció de nous llocs i els nous moviments que cal seguir amb ells. No es pot tornar al missioner passat de moda quan ho fa en una cabina de dutxes estreta ”, explica Morse.
Getty Images Crea un codi de sexe secretPodria ser tan senzill com 'Vine a ficar-me' o 'Tens deures', però crear algunes paraules amb codis atractius que pots enviar al llarg del dia pot ser molt beneficiós per a la teva relació. Segons un estudi publicat al Journal of Social and Personal Relations, les parelles que utilitzen un llenguatge entre nosaltres són més feliços en la seva relació que les parelles que no.
Getty Images Mostrar-los uns bells peusHo creguis o no, els homes volen accions de jocs previs. De fet, la investigació demostra que en volen almenys 18 minuts, mentre que tots pensàvem que només en volien 13, segons Judy Dutton, autora de Els 500 consells sexuals de REDBOOK . I no només parlem de petons i de sexe oral. Resulta que als homes els encanta un bon joc de footsie per començar la nit amb el peu dret. La meva dona, Laura, juga a un joc de footsie de classe mundial. Té uns peus preciosos i porta molts talons alts. Ella fa passar el costat del peu amunt i avall pel meu panxell, primer per la part exterior de la meva cama, després per dins ', diu Bill de Els 500 consells sexuals de REDBOOK llibres. 'No puc suportar una estona després'.
Getty Images Balleu el vostre camí cap a un millor orgasmeBé, una mica. Comenceu en posició vertical amb els genolls a terra i les espatlles sobre els malucs. Inclineu-vos cap enrere lentament mentre extreu els abdominals i els glutis. Aixequeu els braços cap amunt i asseieu-vos fins que el cul us toqui els talons. A continuació, aixequeu ràpidament cap amunt, conduint amb els malucs i portant els braços cap als costats. Aquest moviment no només intensificarà la teva O, sinó que l'entrenadora de famosos Anna Kaiser diu que aquests moviments t'ajudaran a connectar-te més amb el teu cos i a fer que tota l'experiència sexual se senti molt més íntima. Si no sabeu per on començar o la idea d’anar a una classe de dansa us espanta, demaneu-ne unDVD d'entrenament de Kaiser.
Anna Kaiser Happy Hour, 19 dòlarsamazon.com
Getty Images Suar-loMantenir l’AC desactivat prepara l’escenari per a algunes relacions sexuals molt greus i literalment. 'La sudoració augmenta la producció de feromones, productes químics dissenyats pel cos per atraure i despertar el millor company', afirma Kathleen Duffy, terapeuta d'aromes i propietària d'Herbarium, una botiga d'herbes de Massachusetts. 'Així que amplificar el vostre propi aroma únic mitjançant la sudoració l'encendrà'.
Getty Images Posa els abdominals en formaKegels no és l’únic exercici de tonificació que hauríeu de fer per maximitzar el vostre plaer allà baix. Resulta que l'abdomen, la part baixa de l'esquena i fins i tot els músculs del darrere us ajuden a posicionar millor la pelvis durant el sexe, diu Barbara Keesling, M.D., autora de Descobriu el vostre potencial sensual . Per exemple, quan està d'esquena amb les cames doblegades cap amunt, el canal vaginal s'escurça. A continuació, si premeu cap avall amb els músculs de l’esquena baixa i utilitzeu el nucli per obtenir estabilitat, baixareu la paret frontal de la vagina per trobar el penis i l’hellip de la vostra parella; el que significa bàsicament l’estimulació del punt G. Llavors, qui està a punt d'algunes taules? (No sé per on començar? N’hi haDVDper això...per sort.)
Paquet de sis setmanes de Jillian Michaels, 6 dòlars,amazon.com
Getty Images Proveu una variació de la vostra posició sexual preferidaTotes les parelles tenen una oportunitat sexual i solen ser missioneres. Afegiu un toc divertit a la posició clàssica apretant les cames perquè les cuixes estiguin a cavall entre les vostres quan us entra. L’ajust més còmode farà que la vagina se senti més estreta, que el seu penis se senti més gran i que generi tota una diversió de fricció que gaudireu tots dos, diu Judy Dutton, autora deEls 500 consells sexuals de REDBOOKllibre.
Getty Images Facilitar aquesta sensació de inflacióAlguna vegada us heu trobat d’humor després de la nit, però no us heu agradat perquè acabeu de menjar un deliciós sopar enorme? Pren les coses a les teves mans, literalment. 'La pressió lleugera a la panxa pot ajudar a accelerar la digestió i ajudar-vos a processar aquesta sensació d'inflació, de manera que fregueu l'estómac amb un moviment' C 'invers a la dutxa', diuKat Van Kirk, Doctorat, reconegut sexòleg i autor de La solució sexual casada: una guia realista per salvar la vostra vida sexual . Et sentiràs menys lent i més sexy en poc temps.
Getty Images Feu unes pauses molt merescudesDurant els jocs previs i el sexe oral, assegureu-vos de descansar una mica entre tota l’acció. Els angles i el dolor incòmodes fan que sigui difícil gaudir realment de donar-li un BJ, de manera que no tingueu por de reagrupar-vos uns segons, diu Amy Marsh, sexòloga de Berkeley, CA.
Getty Images Capta més ZZZ per obtenir més OsSembla una obvietat, però us sorprendrà el que hagi revelat una nova investigació sobre la quantitat de privació del son que es pot cargolar amb el vostre cargol. A més d 'estar massa cansat per començar a treballar, elestudiarhem comprovat que no dormir prou afecta la vostra capacitat d’excitar-vos allà baixen absolut. En poques paraules: intenteu tancar els ulls que us permeti la vostra agitada agenda perquè la vostra vida sexual no pateixi.
Getty Images Mantingueu els peus calents en tot moment per gaudir del màxim plaerLa propera vegada que el vostre marit es riu d’aquests mitjons rosats borrosos que Santa posa a la vostra mitja cada any, aneu-hi i digueu-li això: aquests mitjons us mantenen estimulats. Un estudi va revelar que la probabilitat de parella de culminar un parell augmenta un 80 per cent quan porten mitjons perquè estan més còmodes. Així que endavant, deixeu els cadells posats, de fet, n’obtingueu uns de nous i bonics.
COMPRA ARA
UGG Australia Boot Socks, 40 dòlars, shop.nordstrom.com
Getty Images Feu un refugi tàntric juntsAbans de flipar, probablement hauríeu de saber que no són orgies i que no inclouen cap demostració incòmoda, segons el professor de tantraKatrina Bos. Les classes de sexe tàntric consisteixen a ensenyar a les parelles com poden establir un fort vincle cada cop que toquen els llençols. Els temes tractats en el 'pla d'estudis sexuals tàntrics', si voleu, inclouen com tocar algú tàntricament amb normalitat, com relaxar-se realment i deixar anar totes les pors amb la vostra parella i com aprofitar les botigues d'energia intensa i moure-les els vostres cossos mitjançant el tacte físic i la connexió emocional. Un cop aconseguides aquestes habilitats, sabreu com tenir el sexe al·lucinant que sempre heu desitjat, diu Bos. 'Sabem que aquests focs artificials són possibles i el sexe tàntric us permet obtenir els focs artificials al dormitori i molt més.
Getty Images Intercepteu la seva unitat fins a la metaEl truc és ajudar el vostre marit a deixar de banda aquest imperatiu evolutiu, heu, l’orgasme, de manera que el sexe duri el temps suficient per construir un clímax realment ple d’ambdós. Linda De Villers, MD, psicòloga i terapeuta sexual a El Segundo, Califòrnia, diu que la millor manera de fer-ho és començar amb un fregament posterior. Després, eventualment, treballeu cap a festes sexuals més fins que, abans de saber-ho, us dediqueu a treballar durant un període de temps més llarg.
Getty Images Crea un ambient sexyNo es tracta només d’omplir el terra amb pètals de rosa: voleu provocar relacions sexuals a través de tot el que feu, diu Estelle Erasmus, fundadora deReflexions sobre la maternitat i la mitjana edat. Canalitzeu el tigre interior amb algunscalces estampades amb animalsi, mentre hi estigueu, deixeu el coixí corporal de l’embaràs i prepareu el llit. Et sentiràs molt més atractiu per dins un cop el teu entorn sigui més acollidor.
Tanga de lleopard rosa Underglam, 9 dòlars,amazon.com
Getty Images Proveu de mirar porno juntsHo entenem, no teniu cap dubte sobre el tema i és possible que tingueu por que la vostra vida sexual esdevingui massa impersonal si us centreu a la pantalla del televisor o de l'ordinador. Però, en realitat, a moltes dones els agrada un cop ho proven i tenen la mateixa motivació visual que els seus homes, diu Anne Semans, directora de màrqueting de Babeland. Potser no tingueu reproducció de porno tot el temps, però de tant en tant pot ser una bona manera de canviar les coses.
Cortesia d’Amazon.com Crack obert Fifty ShadesHi ha eròtica, i després hi ha Cinquanta ombres d'en Grey eròtica. Proveu de convertir el vostre dormitori en l'habitació vermella una nit i feu alguns dels moviments més importants que esteu llegint. Tot i que anar més enllà de la vostra rutina sexual habitual pot semblar incòmode al principi, en última instància podria revitalitzar i tornar a provocar la vostra química sexual, diu Ian Kerner, M.D., autor de Recàrrega sexual.Assegureu-vos de posar-vos d’acord en una paraula segura abans d’utilitzar el BDSM complet.
Getty Images Preneu-lo lentamentNo us deixeu enganyar per Anastasia Steele: tornar al joc, no relaxar-vos després de no tenir relacions sexuals durant un temps (o en el seu cas, mai) pot crear friccions innecessàries entre la vagina i el penis i, en última instància, causar molta pena, diu la sexòloga Yvonne K. Fulbright, Ph.D. Guanya la cursa de manera lenta i constant, així que adopta un enfocament més gradual per tornar a la marxa de les coses. I no tingueu por de llançar una mica de lubricant si us sentiu secs.
COMPRA ARA
jocs sexuals per jugar amb el marit
Babe Lube, 22 dòlars per 16 oz., Babeland.com
Getty Images Reduïu-lo lentament i, a continuació, accelereu-loDe tant en tant, feu un quickie que no impliqui la luxúria d’arrencar el cos. 'Els Quickies poden ser una manera deliberada de relacionar-se profundament amb la seva parella', afirma Patricia Johnson, coautora de L’essència de la sexualitat tàntrica . Estireu-vos al costat del vostre home, mirant cap a ell, i després col·loqueu les mans dretes sobre el cor i els ulls dels altres, sense riure. La previsió acumulada farà que la connexió sigui molt més forta quan realment comenceu a fer-la.
Getty Images Feu que el preservatiu sigui atractiuClar, posant unpreservatiuno és la part més atractiva del coit, però Kerner diu que hi ha maneres de fer-lo més atractiu. 'Premeu el penis del vostre marit des de l'eix fins a la punta per assegurar-vos que estigui completament erecte i doneu-li alguns cops al penis', diu Kerner. 'Aleshores, mentre obriu el paquet de preservatius, porteu-li el cap a la boca'. Pot semblar un petit i insignificant truc de jocs previs, però us sorprendria la diferència que pot fer.
Getty Images Sigueu competitiusResulta que enfrontar-se al teu home pot augmentar la teva química, segons la ciència. 'La competència augmenta la testosterona que augmenta la libido i la dopamina química que se sent bé, cosa que alimenta l'excitació i suscita l'interès per la vostra parella', afirma Scott Haltzman, MD, autor de Els secrets de les famílies feliços. Per tant, desafieu-lo a un joc de billar o aneu a córrer junts i feu un mini sprint-off i, a continuació, mireu qui es pot treure la roba més ràpidament.
Getty Images Reprodueix 'Time Bomb'Ràpid! Agafeu un temporitzador d’ous, trieu un interval de temps (com ara 10 minuts) i no permeteu el coit fins que no hagi passat tant de temps. 'Bomba de temps' torna a centrar-vos a vosaltres i al vostre home en el 'programa previ al joc', la part que abans era tan divertida i emocionant. Us sorprendria que una mica de disciplina i anticipació poden portar la vostra vida sexual a un nivell completament nou.
Getty Images Fes el cop de papallonaAquesta tècnica sens dubte aconseguirà el seu màxim interès mentre es troba enmig d’un BJ al·lucinant. Mentre balanceja el cap del penis, gira les mans sobre l’eix del penis i gira la llengua al voltant de la corona (la carena que separa l’eix del cap), diu Joel Block, MD, autor de Sexe de més de 50 anys . Aleshores, toqueu lleugerament la llengua (d’aquí la papallona) d’anada i tornada per la seva delicada corona. Això l’enviarà per sobre? Ah, sí.