Esteu entre els problemes de curació i la curació? 7 maneres de superar el limbe emocional

Quan us trobeu aturats en algun lloc entre el brom cardíac i la curació, heu arribat al limbe emocional. No és un mal lloc on estar. És un pas en el vostre procés de curació, una mena de llindar que heu de creuar per arribar al vostre destí.

El limbo emocional significa que estàs en el camí cap a la teva nova vida, però el teu passat encara té un control. Cada vegada que fa un pas endavant, es fa un enrere i es manté en la mateixa posició. No ets ni aquí ni allà. No esteu al mateix lloc quan el cor us trenca, però encara no us heu curat.

Si creieu que és hora de superar aquest llindar i continuar una nova vida on us guareu, però no podeu trobar la manera adequada de fer-ho, estem aquí per ajudar-vos. Hi ha 7 fases que has de superar per sortir d’un limbo emocional.

1. Doneu-vos temps per plorar la relació passada

No ens volem penjar. No volem que la tristesa per la nostra ruptura ens aclapara, de manera que ens quedem encallats en aquest lloc d’adormiment on només existim. No volem fer front als nostres sentiments i, per tant, tancar-los. Continuem dient-nos que estem bé, fins i tot quan estem lluny.

És per això que el primer pas a la recuperació és deixar fora els vostres sentiments. Plorar quan tens ganes de plorar. Deixa’t penar perquè està purificant i és el primer pas per curar-te d’una manera correcta. Més endavant et permetràs estar obert i vulnerable perquè sabràs que el teu dolor va ser el que et va donar forma i et va fer més fort.

2. Sigues gentil amb tu mateix

De vegades ens és massa dur amb nosaltres mateixos. Ens culpem de les coses que no hem fet. Continuem rebobinant el passat a la nostra ment per veure si hi hauria hagut alguna cosa diferent per tenir un resultat diferent. El que hem d’entendre aquí és que no tot està a les nostres mans. Que independentment de tot l’amor que sentim, algunes persones no eren adequades per a nosaltres. No volia ser-ho.

Per això, has de recordar-ho per complicar-te. Heu d’adonar-vos que tot el que va passar estava fora del vostre control i s’havia de jugar d’aquesta manera. A més, no us empenyeu massa: la curació no arriba a la nit, és un procés i es necessita temps.

3. Feu coses petites per a vosaltres cada dia

El dol pot consumar-se, i és per això que molta gent que hi passa s’oblidarà de la importància d’un bon menjar i descans. Recordeu menjar correctament. Trobeu una manera de reduir l’estrès i relaxar-vos. Proveu per dormir una bona nit, ja que us faran meravelles. No oblideu que el vostre cos i el vostre esperit estan entrellaçats. Fomentar els dos.

4. No guardeu les coses embotellades al seu interior

És important parlar de coses que et molesten. Trobeu un amic, un grup d'amics o un conseller per parlar-ne. El pitjor que podeu fer és no parlar-ne, sense importar si és la mateixa història antiga una i altra vegada. Quan dius les coses en veu alta, és com disminuir la càrrega a poc a poc. Et sents més lleuger.

Deixant que els vostres pensaments es facin vius, també podeu veure per què tot el que va passar va ser en definitiva per al millor. Potser no us haureu adonat en compte si haguessis quedat tranquil i continuessis alimentant el teu dol en lloc d’alliberar-lo. Així que, per descomptat, parleu fins que no tingueu res més a dir sobre el tema.

5. Cada petit pas endavant compta

Quan esteu en un limbe emocional, us sentiu encallats. Sents com si no anessis a qualsevol lloc, quan en realitat això no és cert. Feu petits passos endavant i poden arribar a ser tan petits que ni tan sols els veieu. Aprendre a apreciar tot el que fas per tu mateix.

Heu de saber que hi ha gent que us preocupa i que no esteu sols en la vostra lluita. Que hi hagi gent que hagi passat per alguna cosa semblant i que les seves històries de vida puguin servir tant de confort com d’inspiració per a allò que encara podeu aconseguir. Tu controles la teva vida i pots aconseguir qualsevol cosa, només has de creure’l tu mateix.

6. Posa’t fer feliç com a primer element de la llista de prioritats

Feu coses que us vagin bé, que us facin feliç i que us sentiu millor. Feu un cap de setmana de spa. Corre una marató de cinema amb crispetes i dolços. Practicar senderisme. Anar a nedar. Porta una mica de novetat a la teva vida. Matricula't en un curs de cuina. Anar parapent. Apreneu a ballar la samba. Proveu aquell lloc nou mexicà que s’acaba d’obrir. Les opcions són molt abundants i la vostra elecció és vostra; l’important és que facis alguna cosa per tu mateix.

7. Hora de saltar

Un cop hàgiu passat tots els passos anteriors, començareu a sentir que el limbo no és el lloc més adequat per a vosaltres. Tot i així, la por al desconegut i a dir el seu adéu final al passat pot ser complicat, per això cal sortir de la teva zona de confort. Fins i tot quan no us sentiu 100% preparat per seguir endavant, salteu i espereu el millor.

Les cicatrius del vostre passat poden picar una mica de tant en tant, però no us deixeu enganyar per pensar que no us heu curat. Ja heu aconseguit tantes coses i teniu tanta força que el vostre passat no és més que un dolorós record i teniu una nova vida a la qual espereu. Sabràs que el millor somriure és el que no tens ningú, però tu mateix per agrair.