Helen Mirren revela el seu secret per mantenir-se en forma: aquest entrenament de 12 minuts dels anys 50!

YouTube
Aquest pla granulat és l’única imatge que hi ha, però l’hem hagut d’utilitzar com a prova.

No vam poder evitar desconcertar quan vam veure per primera vegadaaquell tret infamede Helen Mirren a la platja amb un bikini impressionant el 2008, als 63 anys. Ara, ens assabentem que la seva figura que desafia l’edat no implica ni hores al gimnàs. (No és que estiguéssim imaginant la dona que va interpretar a la reina Elisabet mai la va suar a l'estil P90X, però encara).

dolor lumbar dificultat per respirar fatiga

L'actriu, que ara té 68 anys, va dir recentment als periodistes que 'en realitat no està molt en forma', però que té un pla molt eficaç per tornar al gimnàs.

'Faig una cosa que em porta a fer exercici', va dir People StyleWatch . 'És el pla d'exercicis de la Royal Canadian Air Force: són 12 minuts i tenen gràfics que seguiu. És l’exercici que he realitzat durant tota la meva vida. Simplement et posa molt bé en forma. Dues setmanes de fer-ho i penses: 'Sí, ara podria anar al gimnàs'.

El pla d’exercicis provat i realitzat es va originar a la dècada de 1950 i inclou moviments clàssics com taulons, aixecaments de cames, tocs dels dits i aixecaments de genolls.

En el moment de publicar-se la foto del bikini, va dir Mirren Gent que s’allunya de l’excés. 'Mai he begut ni he menjat massa', va dir. 'Ajuda a mantenir l'equilibri'.

Per si voleu seguir l’exemple de Mirren, aquí teniu el pla d’exercicis de la Royal Canadian Air Force. Disculpeu-nos mentre practiquem els nostres dits del peu, estad.