Com deixar de tenir cura d'algú: 15 passos fàcils de fer
Admetre a si mateix que la persona per la qual tens sentiments forts no t’estima és devastadora i difícil d’aconseguir.
Tot i això, el que és encara més difícil és intentar esbrinar com deixar de tenir cura d’algú que coneixeu no us dona maledicció.
El fet de ser conscient que algú per a qui haguessis mogut muntanyes no aixecaria ni un dit per la teva raó provoca una àmplia gamma d'emocions en una persona.
Al principi estàs enfadat, després no pots evitar preguntar-te per què no és suficient perquè t'estimin, després intentes lluitar pel seu amor, fins que, finalment, arribes a la dura veritat i entenguis que l’única opció real que teniu és obligar-vos a deixar de tenir cura d’una persona, d’una manera o d’una altra.
No importa el temps que heu passat amb aquesta persona, tant si tots dos vàreu estar en una relació real, com si sou només algú que estimeu des de distància, la línia de fons és la mateixa: deixar fora algú el cor i treure'ls fora del sistema mai és fàcil i sempre hi ha dolor.
Tot i això, tot i que probablement no ho creieu ara, hi ha maneres efectives de fer-ho.
Seguiu aquesta guia pas a pas i us asseguro que no us enamorareu d'aquesta persona abans del que penseu.
1. Accepta la realitat
No importa si esteu intentant desvetllar una persona amb la qual tingueu una relació romàntica amb l'etiqueta o una persona que mai va ser veritablement vostra, si us pregunteu com deixar de tenir cura d'algú, el primer pas és buscar sempre. veritat directament als ulls i feu el possible per acceptar-la.
El que ha tingut amb aquesta persona ha arribat al seu final i no tornaran, tant com els hauria agradat.
Així que en lloc d’intentar guanyar-los, en lloc de malgastar la vostra energia en intentar fer-los estimar, estalvieu la vostra dignitat i oblideu-vos a reconèixer els signes i acceptin el fet que no us importin.
No us permeteu augmentar les vostres esperances ni arreglar-vos amb algunes pistes inexistents dels seus sentiments, aquesta persona no us encantarà i és el moment que deixeu d’ocupar un lloc al vostre cor.
2. Admet els teus sentiments a tu mateix
Si esteu intentant esbrinar com deixar de tenir cura de algú, haureu d’estar a punt per a molta introspecció i autointerrogació.
En primer lloc, admet els vostres sentiments a si mateix perquè l’engany propi no us portarà enlloc.
Accepteu que tingueu cura d’aquesta persona i que el vostre amor no es correspongui. Accepteu que pateixis i no us avergonyiu del vostre dolor.
Si us resulta més fàcil, anoteu les vostres emocions. D’aquesta manera, els visualitzaràs millor i sabràs exactament contra quins lluites lluites.
3. Però no els deixeu aclaparar
Tot i això, això no vol dir que haureu de permetre que el vostre dolor us defineixi o us reprèn completament.
Sí, ja fa temps que estàs passant per alguns, però sou molt més que una persona desconcertada.
No us permeteu enfonsar-vos en el dolor completament i tot el que aneu passant és l'únic que us sembla.
No deixeu que aquesta negativitat et xucli la vida i no us converteixi en una persona completament diferent.
La veritat és que us heu ferit, però això no vol dir que haureu de deixar que aquestes emocions negatives us impedissin sentir-vos feliços de tant en tant.
Gaudeix d’aquells rars moments de felicitat i intenta que siguin els que més consumeixen de tu.
4.Recordeu que tot això forma part de la vida
Per molt dur que pugui semblar, els ruptures del cor formen part de la vida i per alguna cosa hem passat en algun moment.
Al cap i a la fi, no és la primera vegada que us sentiu així i, us asseguro, tampoc serà la darrera.
La persona que estimeu té el dret de no estimar-vos i no els podeu fer sentir de manera diferent.
Al mateix temps, no teniu el dret d’enfadar-vos amb algú perquè no us doni les emocions que espereu.
Tot i que tot el que esteu passant ara mateix pot semblar el final del món, la veritat és que sobreviureu.
Ho fareu fora d'aquesta vida i sereu més forts que mai.
5.Deixa de romanticitzar el passat
Quan acabem una relació, la majoria tenim el costum d’idealitzar la persona que encara tenim sentiments i el temps que passem al seu costat.
De sobte, els defectes dels nostres ex semblen desaparèixer.
Comencem a recordar-los com el nostre partit perfecte i veiem la nostra relació com a millor que en realitat.
Bé, si us pregunteu com deixar de tenir cura d’algú, una de les primeres coses que haureu de fer és deixar de romanticitzar el passat.
Això no vol dir que haureu de parlar de les escombraries sobre la vostra parella de parella sempre que tingueu l'oportunitat, que hagueu de escopir tota la vostra relació o que us haureu de forçar a odiar-les, però heu de ser realistes amb tot el que us va passar. endavant.
Les coses entre tots dos heu acabat per una raó i cada cop que penseu en tornar amb el vostre ex, penseu en aquesta raó en lloc de tots els records bells que heu compartit, perquè és el que us tornarà a la realitat cada vegada que penseu contactant amb ells o demanant una altra oportunitat.
En lloc de mantenir el cap en els núvols, penseu en totes les vegades que aquesta persona va mostrar la seva indiferència cap a vosaltres i totes les vegades que heu intentat guanyar el seu amor sense gaire èxit.
D’aquesta manera, evitaràs la nostàlgia i et mantindràs fermament a terra en tot moment.
6. Talla tots els llaços
Ja sabeu com diuen: “Fora de la vista, fora de la ment”, oi?
Doncs bé, el següent i potser el pas més important que heu de fer en aquest procés d’oblidar algú que estimeu és trencar tots els vincles possibles amb ells.
No és que haguéssiu d’utilitzar la regla sense contacte per tal que el vostre exèrcit torni a tu o que entengués quant vol dir per a ells.
Heu de tallar-les de la vostra vida per facilitar-vos les coses.
Això significa que heu d’aturar tota comunicació possible amb la persona que intenteu superar-vos.
Bloqueu els comptes de les xarxes socials i el seu número de telèfon, deixeu de guardar-los, deixeu de preguntar-los als vostres amics mutuos i deixeu de mostrar-vos als llocs que coneixeu que podríeu trobar-los.
Tot això pot semblar massa dràstic o fins i tot groller, però confieu en mi, és l’únic que ajuda i alguna cosa que heu de fer si realment voleu salvar-vos.
Al cap i a la fi, com espereu que us enamoren d’algú amb qui teniu constant contacte?
Si us sentiu culpable per tractar així la persona que no us va causar cap mal, tret que no us estimi enrere, no hi ha vergonya d’explicar-los com són les coses.
Simplement demaneu-los educadament que ja no facin part de la vostra vida perquè intenteu oblidar-los i la seva presència us fa mal.
Si tenen un bon cor, t’entendran i desapareixeran per bé.
7. Desfer-se de tots els records
Retallar tots els llaços va de la mà de desfer-se de tot el que et recorda a la persona que intentes superar.
La veritat és que quan envelleixes, probablement voldràs tenir una cosa petita relacionada amb algú que solies estimar, però, en aquest moment, estàs mirant junts les teves fotos antigues i la teva habitació està plena de coses. .
És per això que cal allunyar-se de totes aquestes coses materials de la mateixa manera que t’has d’allunyar de la persona que et fa mal.
És el moment que deixeu d’escoltar la vostra cançó i deixeu d’anar als llocs que vàreu visitar junts.
8. Eviteu pensar què heu de fer hauria pogut ser
Un dels majors errors que fa la gent que intenta superar algú és permetre que tots els 'no podrien ser' i 'haurien de beens' que els consumeixin completament.
Això succeeix especialment quan intenteu passar d’una relació gairebé mai real.
No podeu evitar preguntar-vos què hauria passat entre vosaltres i els vostres gairebé exsers si us haguessin donat l'oportunitat.
Com haurien acabat les coses si almenys intentessin estimar-vos?
Bé, si us pregunteu com deixar de tenir cura d’algú, aquests pensaments han de deixar-vos la ment més aviat possible.
Accepteu que les coses van resultar de la manera que ho feien per una raó i no podeu canviar el passat, així que quin és el sentit de trencar-vos els cervells?
9. Feu alguns canvis a la vostra vida
Sabeu com algunes noies es tallen o es tenyeixen el cabell i com els nois arriben al gimnàs durant el període posterior al trencament? Bé, passa per un motiu.
Quan intenteu esbrinar com deixar de tenir cura d’algú, un dels passos crucials que només heu de seguir és fer alguns canvis importants a la vostra vida.
No importa si canvieu el pentinat, compreu roba nova o canvieu l’entorn i l’entorn: la línia de fons és la mateixa.
Cadascuna d’aquestes coses us donarà la il·lusió d’un nou començament i us ajudarà a allunyar-vos de tot allò relacionat amb la persona que us va trencar el cor.
A més, introduir a la vostra vida nous hàbits i persones serà molt beneficiós per a la vostra salut mental, i és una de les maneres més ràpides per millorar la confiança i sentir-se millor.
mitjana de calories cremades durant la classe de spin
10. Manteniu-vos ocupat
Una altra cosa important a fer quan apreneu a deixar de tenir cura d’algú és assegurar-vos que el vostre horari sigui el més ajustat possible.
De vegades, l’avorriment i massa temps lliure ens donen l’oportunitat de pensar més i, en conseqüència, patir més.
No vol dir que enterrar-se a la feina sigui l’única manera de mantenir-se ocupat.
Això també pot ser una oportunitat per fer totes les coses que sempre heu volgut fer: veure a la vostra sèrie favorita, anar al cinema, escoltar música relaxant o fer una migdiada sempre que us agradi.
El que és important és fer les coses que et compleixen i fer-te feliç.
Feu tot el possible per allunyar-vos de l’estrès addicional perquè ja en teniu prou.
11. Però doneu-vos temps per penjar-vos
No obstant això, mantenir-se ocupat no pot ser una excusa per enterrar les vostres emocions sota la catifa.
En lloc de permetre que el vostre dolor sigui l’únic que us concentreu, determineu un dia determinat en cada dia que es reserva per al dol.
Durant aquest temps, plora, crida i fa tot el que se senti bé.
Tanmateix, quan hagi acabat aquest temps, torneu a les vostres obligacions i torneu a viure la vostra vida.
Una altra cosa important és no empènyer-se massa.
Tot i que aquest dol s’ha d’acabar i tot i que no podeu permetre que continuï per sempre, recordeu que tots curem a un ritme diferent.
En lloc de centrar-se en la durada de la recuperació emocional, centra’t en la seva qualitat i en fer-lo el més exitós possible.
12. Posa’t de nou a la piscina de cites
Quan pregunteu als altres com deixar de tenir cura d’algú, la majoria de persones us aconsellaran que trobeu una relació de rebot el més ràpidament possible perquè omplir el buit al vostre cor amb algú nou és la millor manera d’arreglar-lo.
Tot i això, portar molt equipatge emocional i mantenir-se al passat no és la forma de relació saludable.
Tanmateix, el que heu de fer és mantenir les vostres opcions obertes.
El fet que una persona del vostre passat no us va donar l’amor que necessitàveu, no vol dir que tots els altres seran iguals.
El millor per a vosaltres és tornar a la piscina de cites sense expectatives.
No dic que saltin d’una persona a l’altra, sinó que donareu l’oportunitat de conèixer algú nou sense deixar-vos carregat del resultat.
D’aquesta manera, encara podeu gaudir dels avantatges de la vostra vida única mantenint-vos entretingut i ocupat.
Només heu d’anar amb compte de no perseguir algú que us agradi a causa dels seus traumes passats.
13. Passa el temps amb els amics
El millor medicament per als cors trencats és estar a prop de les persones que estimem i que ens estimen, no importa què sigui.
A prop de les persones, puguis ser el teu veritable jo, sense falses pretensions; aquelles persones que no utilitzaran les teves vulnerabilitats contra tu.
És per això que hauríeu de passar el màxim temps possible amb els amics si esteu intentant aprendre a deixar de tenir cura d’algú.
Els vostres amics són allà per escoltar-vos, ajudar-vos a superar aquesta crisi i amenitzar els vostres dies.
Assegureu-vos de no seguir cegament els consells i suggeriments de tothom perquè ningú no sap exactament el que esteu passant.
14. Preneu-lo com una lliçó
En comptes de lamentar-se de algú que òbviament no li preocupa i de prendre aquest cor com a fi del món, prova d'aprendre'n.
Veu-ho com una prova de la vostra força i poder interior, i res més que un repte vital que superaràs.
A més, tot el que travesseu pot ensenyar-vos que qui no us estima, tampoc no mereix tenir-ne cura.
El vostre cor us mostrarà qui són els vostres amics reals i qui són els que heu de tallar.
Et mostrarà allò que és realment important en l’amor i et farà entendre que pots sobreviure fins i tot sense el que creies que mai no podries viure.
15. Centra’t en tu mateix
Si voleu aprendre a deixar de tenir cura d’algú, l’últim, però sens dubte, el pas més important que heu de fer és redirigir tota l’energia que vareu perdre a aquesta persona cap a vosaltres mateixos.
Ara que us heu lliurat de ningú que no us mereix, és el moment perquè comenceu a fer-vos feliços sense esperar que ningú més ho faci.
És hora de treballar per millorar-te i per posar-te primer.
El més important, ara que heu deixat d’estimar a la persona equivocada, és hora de començar a estimar-vos encara més.
