Com aquesta dona que odiava fer exercici va perdre 70 quilos i ara corre maratons

Facebook, el viatge de pèrdua de pes de Kristin

Durant tota una dècada, Kristin Lockridge es va sentir desgraciada pel seu pes i aspecte. Però no va ser fins que va veure una foto seva en una foto de família a Thanksgiving fa tres anys que va arribar al seu punt de ruptura. La jove de 33 anys diu que havia guanyat tant de pes que ni tan sols es podia reconèixer.

'El moment en què per fi havia tocat fons amb mi mateix, vaig anar al bany i vaig plorar a casa dels meus sogres', Kristin recordat. 'El meu marit, Lance, va venir a buscar-me i el vaig mirar i li vaig dir:' No puc continuar vivint així '.

Així que no ho va fer. Junts, Kristin i Lance van decidir emprendre un viatge per perdre pes. La parella va començar ordenant-ne tresEl major perdedorDVD d’entrenament en línia i utilitzaven el sistema de punts Weight Watchers per millorar la seva dieta. La primera setmana, Kristin baixava de quatre quilos.

Per mantenir-la en pista, Kristin també va utilitzar un quadern i va anotar els seus objectius. El primer va ser perdre 30 quilos abans del seu 31è aniversari. Aleshores, Kristin volia perdre 10 més abans d’un viatge al món de Disney amb els seus fills uns mesos després. El tercer objectiu era baixar un total de 50 lliures abans del seu aniversari a l'agost.

Tot i que establir objectius més petits va ajudar a fer que la pèrdua de pes fos molt més fàcil per a Kristin, encara va haver de lluitar contra les ganes de deixar de fumar i tornar als seus hàbits antics. Tot i així, va tirar endavant i, amb l’ànim del seu marit, va continuar treballant per aconseguir els seus objectius.

com donar-li un bon oral

'Hi va haver setmanes en què vaig plorar i vaig cusir durant tot el meu entrenament, i Lance estaria al meu costat, animant-me i dient:' Ho volíeu, anem a fer-ho! Aquell recordatori era el que necessitava ', va dir Kristin. 'Sempre que tenia ganes de rendir-me, pensava en els resultats que veia i fins on havia arribat, i em mantenia endavant'.

Després d’assolir el seu primer petit objectiu, va decidir que era hora d’unir-se a un gimnàs i va començar a aixecar peses. Aviat, les lliures van continuar deixant anar el seu marc de cinc peus.

'També vaig provar classes de spin i fins i tot vaig començar a córrer', va dir Kristin. 'Recordo trotar el meu primer quilòmetre sense parar i sentir una enorme sensació d'acompliment. No ho havia fet des de l'institut!

Facebook, el viatge de pèrdua de pes de Kristin Facebook, el viatge de pèrdua de pes de Kristin

Avançem fins avui i Kristin ha baixat 70 lliures i és corredora de marató habitual. Ha completat sis mitges maratons i una de completa i no té previst parar.

'Vaig ser una nena que odiava córrer i deia:' Només corro si algú em persegueix '. Ara estic aquí, una setmana després de córrer la meva primera marató completa a Nashville per St. Jude, amb tanta il·lusió de tornar a córrer ”, va compartir.

Facebook, el viatge de pèrdua de pes de Kristin

Avui dia, Kristin també treballa regularment i practica una dieta molt més sana, centrant-se en el recompte de proteïnes, greixos i hidrats de carboni en els seus aliments en lloc de calories. Fins i tot va començar unaPàgina de Facebookcompartir la seva història i inspirar a altres dones a mantenir la concentració en els seus propis objectius de pèrdua de pes.

'El més difícil de començar a perdre pes és estar a bord mental', va dir. 'La pèrdua de pes és 100% mental. Una vegada que la vostra ment estigui a bord, no podreu impedir-vos d’aconseguir el que voleu.

(H / T:Correu diari)