No vull que el meu marit em toqui més (causes i solucions)
No vull que el meu marit em toqui més.
Una de les frases més temudes que mai pensaries, i molt menys pronunciar. No obstant això, aquí estàs.
Probablement t'avergonyeix de no sentir cap desig de contacte físic i de preguntar-te què et passa.
quant de temps després puc provar l’embaràs
Però havent estat jo mateix en una situació similar, us puc assegurar que això no és tan inusual com temeu.
Quan et cases, la intimitat física i el desig d'afecte constant són al màxim.
Tot el que vols fer és agafar-te de la mà, tenir nits de cites i estimar el teu marit de totes les maneres imaginables.
Però després d'anys de matrimoni, aquesta bombolla idíl·lica esclata inevitablement i el que et queda és la realitat.
I endevina què? Això és perfectament normal -ara a, esperat!
Així que si has estat lluitant amb moments difícils, emocions barrejades i falta d'autoestima, estic aquí per ajudar-te.
Això en realitat no és una cosa dolenta. Quan trieu reconèixer un problema i intentar trobar una solució, sempre és un pas en la direcció correcta.
Ara mateix, estàs confós i probablement entristit de sentir-te així, per això us demano que continueu llegint.
A continuació, us revelo què fa que una dona no vulgui ser tocada pel seu marit i com podeu superar aquest obstacle.
Vegeu també: 20 signes d'un matrimoni sense amor i 6 maneres poderoses de fer front
Per què no sento cap desig pel toc del meu marit?
Estàs sotmès a una gran quantitat d'estrès en altres llocs de la teva vida
El que fa que l'afecte físic sigui el menys important de la teva vida.
D'alguna manera, és comprensible que et sentis aclaparat, però també has d'aprendre a separar les coses.
Per exemple, si el vostre cap us estressa a la feina o els vostres fills són rebels, és important no deixar que la vostra ira residual afecti el vostre matrimoni.
El que faig en aquestes situacions és que la meva parella sàpiga com em sento i busco una mica de temps sol per superar-ho. Després d'això, sempre em sento més refrescat i amb ganes de parlar i abraçar-me.
Estàs sentint una desconnexió emocional al teu matrimoni
No deixeu que els vostres pares, sogres o tercers afectin el vostre matrimoni de cap manera.
Aquest sentiment pot provenir de persones que ofereixen opinions no sol·licitades, cosa que sovint crea una desconnexió incòmoda.
Pregunteu-vos això: qui està en aquest matrimoni? Sou vosaltres i el vostre marit. Ningú més. Així que si us sentiu deslligat, feu-ho entre vosaltres.
No és una bogeria seguir pensantNo vull que el meu marit em toqui méssi hi ha tots aquests problemes volant al teu voltant.
Per sort, és fàcil de resoldre. Ignoreu el soroll exterior i centreu-vos en vosaltres dos.
Tens consciència de la teva imatge corporal (comú per a les noves mares)
Si tingués un cèntim per cada cop que em fes pena després de mirar-me al mirall, estaria carregat. I sí, pot afectar al 100% el vostre desig d'intimitat física.
Com pots tenir ganes de fer l'amor si no pots suportar com et veus? És un repte per dir-ho com a mínim.
Si recentment (o fins i tot no tan recentment) has donat a llum, és completament normal sentir-te desconnectat del teu propi cos.
Acabava de passar per alguna cosa bogeria i encara ho esteu acceptant. Doneu-vos temps. Si això és el que us molesta, us anirà bé.
Vegeu també: Com salvar un matrimoni: 10 mètodes provats que sempre funcionen
Sents incomoditat durant el coit
No us avergonyiu si heu sentit qualsevol tipus de dolor o malestar durant el coit.
Aquest és el teu marit del que estem parlant, pots compartir-ho amb ell.
És millor ser obert al respecte i ajudar-lo a ajudar-te que ser secretament infeliç i miserable. A més, estic segur que se sentiria horrible saber que no li vas venir.
Els socis estan allà per ajudar-se mútuament. No deixis que un problema solucionable afecti la teva intimitat amb el teu marit!
Estàs esgotat mentalment
La teva salut mental és realment qüestionable ara mateix. Ets una mare i una dona a temps complet i t'està costant equilibrar tots els teus rols. Simplement esteu al final del vostre enginy.
Aquí teniu el tracte. Si tinc la sensació que no vull que el meu marit em toqui més, m'asseguro de reavaluar el meu propi benestar.
Això és alguna cosa de la meva part o és culpable de la meva parella?
I si arribo a la conclusió que el meu esgotament mental m'està fent sentir així, podeu apostar el vostre botí que hi treballaré.
Tot el que puc fer és suggerir el mateix. Preneu-vos una mica de càrrega alguns dies i deixeu-vos estimar i nodrir-vos. No sempre pots estar al capdavant de tot.
Et sents menyspreat i menyspreat
No pots recordar l'última vegada que el teu marit et va treure i et va arrossegar amb amor i atenció.
És com si tot el que espera de tu és ser una mare a temps complet i fer l'amor sempre que li vingui de gust.
Si hi ha un problema a la casa, espera que el solucioneu i s'enfada quan no ho feu. No és estrany que et sentis així.
No es pot esperar que vulguis estar ocupat si estàs tan infravalorat. Ha de donar-te el crèdit que et mereixes.
En secret estàs guardant un rancor que afecta la teva intimitat
Ell és l'única persona que pot afectar tot el vostre estat d'ànim. I de vegades, les seves paraules realment poden trencar-te el cor, però mai no li ho dius, cosa que dificulta ser íntim.
No deixis que alguna cosa que va passar l'any passat (que vas resoldre) encara visqui dins del teu cap i estropeï el teu matrimoni.
Si hi ha vells rancors que no heu resolt, assegureu-vos de fer-li saber. Mentre mantingueu les coses embotellades, afectarà la vostra ment, cos i ànima.
Estàs nerviós pel teu rendiment
Darrerament, has tingut por de no ser el que necessita el teu marit. Potser tens por que tingui una addicció al porno que el fa mirar-te amb una altra llum.
No voleu treure conclusions, però sembla que li agrada molt més la fantasia que la veritable, i això et fa sentir nerviós, com a mínim.
Els efectes secundaris del porno poden ser greus si no hi treballa. Però primer cal abordar el tema. Si continues deixant-lo anar, les coses només empitjoraran.
Vegeu també: Objectius matrimonials: 15 coses principals que totes les parelles casades haurien de centrar-se
T'atreveixes a tots els problemes passats i presents
Ets un habitant. Ho saps tota la vida, però no pots deixar anar les coses. Cada vegada que intentes aclarir la teva ment, cada petit problema et posa al dia.
El teu marit podria estar començant a fer l'amor i, a la part posterior del teu cap, tot el que pots pensar és com no va rentar els plats aquella vegada o es va negar a recollir-te en una sortida nocturna.
T'embolica el cap, però no pots deixar-ho anar. Sé que ni tan sols ho he de dir, però cal treballar-hi. S'anomena compartimentació.
Apreneu a deixar anar les coses i deixeu d'enverinar la vostra ment. Sempre hi haurà alguna cosa de què preocupar-se. No deixis que et superi!
No et sents escoltat
Si ets sincer, de vegades tens la sensació de poder cridar i ningú t'escoltaria. Ho passes tot sol perquè no vols estressar ningú.
Però això és el que passa amb les persones que pateixen en silenci. Finalment, es cremen. Deixen de voler tenir intimitat amb els seus cònjuges. I, en definitiva, la felicitat els escapa.
Si no et sents escoltat, això és d'ell. Però si mai no feu res al respecte, depèn completament de vosaltres.
Com pots restaurar el teu desig d'intimitat?
Obre el que tens al cap
En primer lloc, milloreu els nivells de comunicació en el vostre matrimoni. Tot comença i acaba precisament amb això.
La comunicació pot ser el millor del vostre matrimoni o podria acabar-hi. Què serà?
Ara mateix estàs pensant:No vull que el meu marit em toqui més i no tinc ni idea de per què.
Però, al mateix temps, mai no arribareu al fons fins que no obriu.
Dóna al teu marit l'oportunitat d'ajudar-te. Per tango calen dos i la teva manca de ganes de contacte físic també el molesta.
Fes un punt per passar temps de qualitat junts per tornar a connectar
Recorda la primera vegada que li vas dir que t'estimo, i totes les emocions que van implicar aquell dia i tot el que va seguir.
Intenta recuperar-ho. Pensa en què et va atraure cap a ell en primer lloc.
Centra't en tots els costats bons del teu matrimoni. La manera com et va guanyar fa tots aquests anys, com et va sorprendre amb un gest reflexiu pel teu aniversari, i coses així.
com donar-li el millor treball de cop
Procura tenir sempre el teu propi horari programat. No es parla sobre nens, feina, problemes o tasques. Només dos enamorats recuperen el seu ritme.
Vegeu també: 15 canvis de cos i ment femenins després del matrimoni que ningú no us parla
Separa el temps d'intimitat i el temps de resolució de problemes
En lloc de parlar de la teva gran compra d'Amazon d'ahir, centra't a recuperar la teva intimitat.
Hi ha un moment i un lloc per resoldre els problemes, així que no deixis que s'infiltra en el teu temps d'intimitat.
Un cop trobeu aquest equilibri, el vostre desig de jocs previs tornarà i el temps d'abraçar tornarà a ser una cosa.
Digues-li les teves emocions més grans (no vols escoltar el meu, LOL) i posa't a treballar.
Simplement, no deixeu que aquest problema molest (de totes maneres no és gran cosa) us impedeix gaudir del present. Mai seràs feliç mentre continuïs parlant de problemes.
De vegades, només cal dirno, avui no, i ves a fer-ho amb els hubs!
Agafar-se de la mà i abraçar-se més sovint (fa tota la diferència)
Després de tot, el teu marit és (esperem) el teu millor amic. Mostra-li això agafant-li la mà de camí a la botiga de queviures. Abraça'l sempre que en tinguis ganes.
No renunciïs mai a ser íntim físicament per coses que es poden treballar.
Us sorprendrà l'efecte que té una abraçada genuïna d'un ésser estimat.
Comença petit. Agafeu-li la mà, recolzeu-vos en ell, abraceu-lo i aneu lentament d'allà. Recupera aquesta espurna un dia a la vegada i potser veuràs quant has trobat a faltar el seu toc després de tot.
Treballeu la vostra autoconfiança individualment
Si no sap la teva falta d'autoestima, com et pot servir? Fes-li saber la teva lluita interior i treballa per controlar-la.
La teva autoconfiança té tot a veure amb tu. Haureu d'aprofundir per veure què us ha frenat.
Esbrineu si es tracta d'experiències passades desafortunades, ruptures dolentes o si els vostres superiors a la feina us ho fan.
Un cop hàgiu entès l'arrel del problema, podeu començar a treballar-hi.
No deixis que el teu matrimoni pateixi perquè tens massa por de fer una recerca de l'ànima molt necessària.
Deixeu de jugar al joc de culpa i sigueu un front unit
Al final del dia, esteu junts en això. No sou vosaltres contra el vostre marit, sinó vosaltres dos contra el problema.
com donar a un home el millor sexe
Aquesta és una de les coses més importants que necessito que entenguis aquí. No pots seguir assenyalant el teu marit amb el dit i actuar com si estiguessis lliure de culpa de cada problema.
Hi ha d'haver una comprensió mútua i la voluntat de compartir la teva part de la culpa. Aquesta és la via més ràpida per resoldre els vostres problemes d'intimitat.
Quan ja no vull que el meu marit em toqui més, mai deixo que ell assumeixi tota la culpa. I tranquil, de vegades em sento així.
Però si vols millorar, has de rendir comptes.
Practicar la vulnerabilitat emocional
Ho entenc. És difícil obrir-se i ser vulnerable. Encara que sigui el teu marit. Després d'haver passat per tantes ruptures horribles i tòxiques, entenc perfectament la dificultat de ser vulnerable.
Però en algun moment, t'has d'arriscar. Has de creure que té el teu millor interès al cor. És probable que ho faci.
Practica ser emocionalment vulnerable. Deixa els teus sentiments al descobert i sigues valent per explicar-li (i mostrar-li) com et sents.
Fins i tot si tens por i sentis que no ho tornarà a dir. Recordeu que això és només la vostra ment jugant-vos una mala passada.
El teu marit t'estima i el més probable és que faria qualsevol cosa per tu. Dóna-li el benefici del dubte.
Vegeu també: Com coquetejar amb el vostre marit de 30 maneres descarades i seductores
Dividiu les tasques domèstiques per igual per alliberar la vostra càrrega mental
Personalment, aquesta sempre ha estat una de les meves més enfadats. S'espera que estigui al capdavant de les coses a casa i després el desitgi íntimament com si no hagués acabat de fregar les rajoles del bany durant hores.
Però hi ha una manera senzilla d'evitar això. Feu que faci la seva part per casa! És tan senzill.
Si hi ha alguna cosa que prefereixes fer tu mateix, seguiu-la i doneu-li les tasques fàcils que no pugui equivocar.
D'aquesta manera, treballaràs en equip i no et sentiràs esgotat mentalment al final del dia.
Una mena de situació perfecta. no creus? També és casa seva. Per tant, és natural que faci la seva part per mantenir-lo.
No tinguis por de dir-li al teu marit què t'agrada i què no t'agrada al llit
Aquesta és l'arrel de molts problemes en els matrimonis i les relacions en general. I ho entenc.
És incòmode dir-li a algú que el que està fent simplement no ho és per a tu.
Però parlar d'aquestes coses és on rau la veritable intimitat. A qui li diràs una cosa així si no al teu marit?
Aquesta no és la teva primera vegada amb ell, així que deixa d'actuar així. Probablement hi heu estat durant uns quants anys, així que heu d'aprendre a parlar d'aquestes coses amb ell.
I et prometo que s'aixafaria sabent que no estàs content amb la teva vida íntima i que mai li ho has dit.
Així que obre el que t'agrada i reviu aquesta espurna que saps que encara hi és.
En lloc de recórrer als assumptes emocionals i al món de la fantasia, gaudeix-nerealcosa amb l'ajuda d'una conversa senzilla.
Busqueu l'ajuda d'un terapeuta
En definitiva, si trobeu que no podeu trobar una solució entre vosaltres, és hora de buscar l'ajuda d'un professional amb llicència.
És important que no sentiu vergonya per arribar a la conclusió que necessiteu ajuda.
Us sorprendrà quantes parelles casades veuen un terapeuta de manera regular. Simplement no l'emeten!
Així que en comptes de témer aquest pas, abraça'l i veu'l com una benedicció disfressada.
T'ajudaran a trobar maneres saludables de comunicar-te i conduir-te a un camí cap a recuperar la teva intimitat.
I suposo que, després d'unes quantes visites, us adonareu de què és un canvi de joc.
Perquè un terapeuta només us ajudarà a veure que podeu resoldre-ho amb una petita cota en la direcció correcta.
Val la pena salvar el vostre matrimoni?
Quan et concentres massa a pensar:No vull que el meu marit em toqui més, en comptes d'intentar trobar raons i solucions, no estàs donant una oportunitat justa al teu matrimoni.
Encara estimes el teu marit? Encara t'estima? Encara vols estar casat amb ell?
És insondable estar amb algú altre? Si la resposta és sí, no us rendeu.
Per descomptat, has topat amb un pegat difícil, però estic segur que aquest no és el primer obstacle que t'has trobat mai.
La vida és totalment impredictible. Tot i que avui us sentiu al capdavant del món, demà podeu experimentar un mínim.
Com que no podeu predir què us depara el demà, només podeu centrar-vos en avui. Aleshores, com pots treballar els teus problemes d'intimitat i abordar aquest tema amb el teu marit?
No us conformeu mai amb la misèria i us dediqueu a qüestions que es puguin resoldre.Cap matrimoni és perfecte i cap relació no té alts i baixos.
Si vols alguna cosa, has de mostrar la voluntat de lluitar per això.
No puc ser jo qui et digui amb el 100% de certesa si val la pena salvar el teu matrimoni. Això és una cosa que coneixeu en el fons. Tot el que et puc donar és el meu consell genuí.
Però espero de tot cor que us ho preneu seriosament i que hi treballeu tant individualment com en parella.
Si encara hi ha amor per ambdues parts, aleshores no hi ha dubte que us deu l'un a l'altre per mantenir-vos fidels als vostres vots.
Vegeu també: Com ser una millor esposa: 20 consells efectius per millorar el vostre matrimoni