Vaig deixar l'alcohol durant un mes i això és el que va passar

Botella, Alcohol, Vidre, Taula, Alcohol, Vidre, Estris de barres, Estris de beguda, Alcohol, Taula, Vidre, Getty Images

Renunciar a l'alcohol durant un mes no era una cosa que jonecessarifer. No tenia cap 'problema'. O, almenys, no em pensava que sí.



La idea em va venir a finals de febrer, quan un amic meu estava de visita. Vam decidir, per sobre de les ulleres de Malbec, adequadament, deixar de fumar per un temps.



'M'agradaria deixar de beure durant un mes', va dir.



'Fins i tot vi?' Vaig preguntar. Això semblavaimpossiblementre feia un glop.

broll brusc de sang durant el període

Però jo també necessitava una desintoxicació. A l’hora de posar-nos al dia, tots dos vam revelar les restes de fums que persistien al nostre cos a causa de les típiques indulgències de les vacances (també massa de la salsa).



'Fem-ho', vaig dir.



Vaig pensar que tenir un soci de responsabilitat feia que aquest tipus d’experiments de força de voluntat fossin més assolibles. Tots dos estem soltersiaddicte a la feina, prendre una copa (o dues o tres) era una delícia: una recompensa per gaudir quan la vida ens llançava estressants boles de corba. Vam establir els termes: un mes sense alcohol (que començaria l'endemà, un dimarts), tancant el tracte amb un toc de vidre i un jurament rosat amb ferro.

Els primers quatre dies van ser, no vaig a mentir, una lluita. Vaig saltar-me un got de vi després d’un llarg dia gairebé molest i difícil a mitja setmana. El meu consum normal d’alcohol consistia, de mitjana, entre quatre i set begudes a la setmana. Per descomptat, això va variar quan una nit espontània va provocar massa libacions o un got de vi convertit en beure mitja ampolla. Això passa.



Però no necessito alcohol per funcionar,Em vaig recordar. I, tot i que em cuido en la meva major part (és a dir, menjo sa, faig exercici regularment), no sóc capaç de limitar-me quan sento la necessitat de satisfer un desig.



Això es va provar quan es va rodar el primer cap de setmana i la festa d’aniversari d’un amic era al calendari de dissabte a la nit. Vaig sentir que l’angoixa del meu nou normal creixia d’un dit a la punta del peu fins a un gran cop de peu.

La meva naturalesa d’anar amb el flux odiava el pensament de l’ésseraixòpersona. Elvegà disciplinat o el militant, menjar sense gluten- el que crida l'atenció sobre la sevanecessitats especialsquan sopeu al restaurant. Aquesta cosa sense alcohol anava a calmar el meu estil. Si ho fes, hauria d’anunciar-ho al món. Uf.

Quan vaig arribar al ple bar de Manhattan, en lloc de participar en la varietat de còctels que demanaven, vaig demanar aigua amb confiança. Protagonitzant el brillant brillant vodka martini amb tres olives grassonetes al got que tenia al costat, em vaig renyar,Chill out, només són 30 dies.

Preguntes com ara 'No beus?' o 'Què passa, estàs malalt?' 'Estàs embarassada?' se’ls va preguntar. Fa un mes que no bebo. Només una desintoxicació ”, vaig dir. Basant-me en les diverses reaccions que hauríeu pensat que hauria dit que m’unia a una comunitat amish. Vaig deixar que això em molestés uns minuts, i després vaig recordar el jurament rosat. Mantingueu-vos forts.

Menys alguns moments de pressió dels companys i converses amb gent borratxa que no em podia entendre perquè estava sobri, ho vaig aconseguir durant la resta de la nit. Quan vaig arribar a casa, tenia la sensació de passar per la jungla de la temptació.Molt bé! Puc fer-ho.

Aquell diumenge vaig trucar al meu company de responsabilitat, que tornava a Los Angeles. Tots dos ens sentim tan lúcids i com no beure no és tan gran, tots dos ens adonem que va fer que tots els altres de la nostra vida fossin més incòmodes. Però encara ens vam entusiasmar per l’estrès de voler beure i sentir-nos com a paries socials.

'Necessito una beguda després de tot això, sense parlar', vaig dir. No podia deixar de preguntar-me, però, el meu desig inevitable de voler una beguda significava que podria tenir un problema de dependència?

idees per condimentar el dormitori

A mesura que passàvem els dies, les nostres visites diàries augmentaven.

'Estic assegut en un restaurant esperant un amic i tinc moltes ganes de demanar una beguda'. em va enviar un missatge de text el dia 17.

'Només un, si us plau!?!?'

'NOOOO !!' Vaig tornar a escriure furiós. 'Esteu segur que no m'heu mentit i heu begut alguna cosa?' va bromejar, afegint un emoji amb cara de guiño.

'Juro per tot el que és sant per a mi, no ho tinc. El meu jurament rosat és tan sòlid com el roure. I va ser així. Gairebé em va sorprendre el grau de seriositat que prenia aquest repte. Quan em va enviar missatges de text en un moment feble, volia ser forta per a ella. No només perquè no volia renunciar, sinó també perquè volia ser un amic solidari, que al seu torn va eclipsar les meves vulnerabilitats. Els amics no deixen que els amics trenquin els juraments.

Durant les properes setmanes, vaig lluitar contra qualsevol tentació per complaure’m, en lloc d’intentar concentrar-me en el bé que em sentia. Dormia com un bebè, tranquil·lament, sense interrupcions durant gairebé set hores a la nit, una gesta rara per a mi. Sortir del llit era emocionant. Em vaig refrescar. La meva pell, que té tendència a la sequedat, era clara i rosada. Les línies fines al voltant dels meus ulls pràcticament van desaparèixer. I juro que la meva visió va millorar. Aquests miraculosos efectes secundaris podrien haver estat al cap, però em sentia millor amb mi mateixa del que havia tingut en molt de temps. L’únic inconvenient físic era que menjava més dolços. No prendre una copa de vi ni un còctel amb el sopar va desencadenar el desig de xocolata, molta xocolata.

Excloent aquesta necessitat de sucre, em vaig sentir físicament invencible. Tot i així, la meva vida social va patir. A la meitat de la meva condemna de 30 dies, vaig esquivar les festes de St. Patty. Vaig rebutjar algunes hores de felicitat improvisades amb els amics i la meva vida de cites de forma plana. La meva pell tenia un aspecte estel·lar, però les dàtils del cafè em sonaven. No beure, com va resultar, em va donar ganes de mantenir-me aïllat. La meva nova claredat trobada em va obligar a tractar amb mi mateix sense la distracció d’ofegar-me en una beguda o quedar-me fora i socialitzar basant-me en la noció ximple de FOMO. I el temps extra de “jo” va resultar en fer més feina a casa i recuperar el temps de lectura perdut.

No beure, com va resultar, em va donar ganes de mantenir-me aïllat. La meva nova claredat trobada em va obligar a tractar amb mi mateix sense la distracció d’ofegar-me en una beguda

El meu amic i jo vam continuar parlant-nos fora de la cornisa quan prendre una copa sonava millor que l’alternativa: no prendre una copa. Si no fos pels seus reforços, hauria caigut diverses vegades.

A finals de mes, tots dos ho vam aconseguir. Em vaig sentir victoriós i revigoritzat, però la realització més sorprenent va ser quant joferdepenen de l'alcohol, no necessàriament perquè sóc addicte a la substància, sinó que sóc addicte a la fugida. És aquest alleujament temporal que es fa quan es pren un cop de nit o es retira uns quants amb els amics. El 'segur, en tindré un més' com a alliberament de la monotonia.

Beure és una pedra de toc; s’associa a moltes parts no només del meu estil de vida, sinó de la cultura en general: prendre el límit per relaxar-se, beure mentre celebra o beure mentre menja fora. Després de més reflexions, vaig arribar a un acord amb el fet que els meus problemes eren més psicològics, possiblement derivats d’una certa ansietat social que no sempre estava preparada per tractar quan era més jove.

Per sort, l’alcohol mai no s’ha apoderat de la meva vida de manera negativa. Però no hi ha dubte que sóc una persona que fa temps que associa l’alcohol a la socialització. No em va quedar més remei que reconèixer aquesta nova revelació i tenir-la present. No volia amagar-me ni encobrir les meves inseguretats.

Amb els 30 dies enrere, em sentia més controlada. Estava confiat, preparat per trobar un equilibri saludable amb l'alcohol, però el que és més important amb mi mateix.