Trobo a faltar el meu ex i aquestes 12 coses em van ajudar a alleujar el meu dolor

Quan acabes una relació amorosa, et sents perdut i impotent. Sents que el món sencer et cau a les espatlles i cada dia t’esquerda. Una cosa que et recorda pot fer-te començar a plorar i caure a trossos.

Passes dia a dia al final de la teva relació i et preguntes com has permès a algú tenir un impacte tan fort en tu. Sents que mai no es recuperarà i que estàs massa trencat per tornar a estimar.

maneres úniques de dir que t'estimo

I vius cada dia com un cadàver viu. T’asseguis i mires l’espai en blanc, intentant ajudar-te, però estant totalment perdut en els pensaments dels dos que segueixen corrent cap al cap. I de sobte, vols cridar i deixar escapar tota la teva ira.

No voldreu actuar així, però no podeu controlar el vostre cos i el vostre cor. Estàs enfadat de tu mateix per haver estat tan cegament enamorat i no et pots perdonar per haver-lo deixat fer fora de tu.

I de la mateixa manera que vaig sentir quan vaig trencar amb el meu ex. Vaig sentir totes aquestes coses negatives, però no podia fer res per salvar-me, almenys no en aquells moments en què estava frustrat i histèric. I he de reconèixer que em va costar molt de temps tornar a la pista i començar a viure amb normalitat. Em va costar un temps per curar-me adequadament i poder tornar a estimar.

I com que no sabia res sobre les ruptures i el procés de curació, vaig aprendre tot això només durant la meva experiència. Vaig fer una llista de les coses que hauria de fer i no hauria de fer, i em va funcionar molt bé. I si em va funcionar bé, potser us servirà també, així que seguiu llegint.

Trobo a faltar el meu ex i aquestes coses m’han ajudat a alleujar el meu dolor

1. La regla sense contacte

Després de la meva ex i em vaig separar, em vaig adonar que totes les meves trucades telefòniques i els meus textos a ell només eren un tret salvatge i que no em va servir per a res. Va ser així com a una idea que l'havia de deixar sol i ni tan sols demanar-li que expliqués per què em va deixar en primer lloc.

Vaig seguir els 90 dies sense regla de contacte. En el meu lloc em vaig centrar en els meus amics i familiars. I creieu o no, vaig començar a sentir-me millor dia a dia. Vaig pensar que moriré sense ell al principi i que la meva vida no tindria cap sentit, però al final em vaig adonar que era molt més fort del que pensava.

Podria sentir-me com abans. Podria somriure i sentir-me bé a la meva pròpia pell. Vaig sentir que era digne i suficient i que un home dolent a la meva vida no vol dir que tots els altres siguin iguals. Em vaig donar el temps suficient per recórrer totes les etapes de pena i tornar a posar-me en peu. Cada dia que vaig viure sense ell era una nova batalla, però una que em va fer fora un guerrer.

Durant aquest temps, he après que no importa el que em passi, sempre puc trobar força per sortir de qualsevol cosa que em faci mal.

2. L’energia negativa ha d’apagar

Després del meu esclat de cor, hi havia tantes emocions negatives al meu interior, i necessitava alguna cosa que em pogués ajudar a deixar-les anar. Vaig imaginar que estava en un estat mental dolent cada vegada que em quedaria a casa, pensant en ell i en coses que podrien haver passat.

Vaig sentir que mentre estava sola tenia temps per pensar en les coses dolentes perquè no em podia centrar en les coses positives. De fet, sempre he donat per descomptat aquells positius, pensant que sempre seran part de la meva vida. I quan va arribar la meva ruptura, em vaig adonar que si vull alguna cosa bona a la meva vida he de lluitar per això.

I quan ho aconsegueixi, he de seguir lluitant per mantenir-hi. Així, doncs, vaig començar a sortir a passejar ja que no estava preparat per a alguns clubs i nois que em colpejaven. Vaig passar temps amb els meus amics i podia parlar amb ells sense tenir por que em mantinguessin les paraules.

Em vaig adonar que estar fora em pot entretenir amb diferents coses i, d’aquesta manera, em va ajudar a superar-me molt més fàcilment. Vaig començar a sentir-me millor a la meva pell i el món ja no era tan tenebrós. Vaig veure l’arc de Sant Martí després de la pluja i em vaig tornar a viure viu.

3. Ser racional

Sé que ser racional no és una cosa que podeu aconseguir dos dies després que el vostre xicot us abandoni, però al cap d'un temps heu de seure i organitzar aquest embolic al cap. Cada ruptura és una experiència dolorosa, però durant la meva, em vaig dedicar temps suficient per a totes les etapes.

Em vaig donar temps per plorar els ulls i menjar tones de gelats al meu sofà mentre veia pel·lícules romàntiques sobre un amor feliç. Després, em vaig desfer de totes les coses i vaig començar a planificar activitats amb gent nova. I només quan vaig ser prou racional per pensar en ell i jo de la manera correcta, vaig prendre tots els seus avantatges i contres i els vaig deixar sobre el paper.

Al final, vaig afegir la manera que em va deixar, i en aquell moment em vaig adonar que no tinc res a veure amb aquell tipus. Em vaig adonar que era només una lliçó dura que havia d’aprendre. Vaig saber que mai deixaré que un home em tractés així i em vaig jurar que em trobarà a faltar quan s’adoni del que va perdre. I saps quina era la pitjor part?

com és Santa a la vida real

Es va adonar i em va suplicar que tornés, però mai vaig poder estar amb algú que em fes passar tot el que he passat.

4. Treballar, treballar, treballar

En aquell dolorós procés de superar el meu ex, vaig saber que he de mantenir-me ocupat si vull impedir pensar en ell. Per això, vaig fer el treball d’oficina que no pertanyia a mi, em vaig quedar molt tard només per evitar pensar en ell.

Mentre treballava, em vaig sentir útil i el temps va volar més ràpidament. Vaig fer tot el que estava per poder deixar de faltar al meu ex-xicot i he de reconèixer que tinc èxit en això. Vaig saber quins eren els meus límits i poder sentir-me millor en la meva pròpia pell. Vaig tenir la vida que sempre havia volgut on vaig aprendre coses noves molt ràpidament, i així vaig aconseguir crèdit dels meus caps.

Tothom que m’envoltava em deia que havia de retardar-me i divertir-me, però el treball que feia era cada cop que sentia que estava deprimit. I dia a dia, tasca per tasca, vaig aconseguir sortir del forat negre al qual havia caigut. Podria tornar a sentir-me, i la vida tenia sentit.

Vaig sentir que m’havia convertit en una persona millor i que el meu trist amor em va ensenyar una lliçó que mai no hauria pogut aprendre si no ho hagués passat.

5. La nit amb els amics, no té preu

Després de la ruptura i totes les etapes de dol, vaig sentir que encara trobava a faltar el meu ex, però aquesta vegada, sabia que realment no el trobava a faltar, sinó la idea d’ell. I vaig decidir capgirar completament la meva vida.

Vaig començar a sortir amb els meus amics (i no, no parlem d’ell) i a passar-m’ho bé. Volia sentir que tornava a viure i que la vida pot ser bonica encara que no tinguis nuvi. Vaig aprendre a gaudir de la meva vida única i vaig abraçar cada canvi que em passava a mi.

Vaig ser més ric per a tantes persones noves a la meva vida i conèixer-les era una cosa que em complia cada dia. Em vaig adonar que la vida té molt a oferir i que no hauria de suar les coses petites. Em vaig adonar que mai m’hauria de deixar ser tan addicte a un home de la meva vida perquè mai saps si t’estima o si només juga a jocs.

I també em vaig adonar que els meus amics sempre seran allà per a mi, i que sempre puc comptar amb ells, per molt que sigui la situació.

6. Vaig viatjar a un lloc que sempre volia visitar

És cert que encara trobo a faltar el meu ex, però això no vol dir que no el superi. El trobo a faltar en els bons moments que em recorden, però sé que ja no forma part de la meva vida i que no podem estar junts.

Per exemple, quan ens vam separar, vaig decidir visitar un lloc al qual havia volgut anar amb ell i, quan vaig arribar allà, em vaig preguntar com hauria estat com estar amb ell en aquell moment. Desitjava que poguéssim treballar i que poguéssim gaudir-hi una estona.

Però el fet que estigués sol en un lloc bell no em va trencar perquè vaig aprendre que només he de confiar en mi i que les persones em poden decebre sovint. Tot i que passés una dolorosa experiència, vaig decidir tornar-me als peus i viure la vida que sempre havia desitjat.

No podia quedar-me tancat a una habitació, plorar dia i nit, compadint-me per tot el que havia passat. En canvi, vaig sortir i vaig continuar on vaig parar. I aquell moment, vaig sentir que tornava a recuperar la meva energia i que tornava a ser el vell jo

7. Em vaig desfer de la depressió amb l’ajuda de la meva família

En alguns moments després de trencar una relació amorosa, comenceu a estar inquiet que no trobareu cap home i que estigueu per sempre sols. Així vaig sentir la meva ansietat en una depressió severa que encara sento.

En aquells moments, em sentia com una merda i vaig pensar que mai no seré el vell jo. Vaig pensar que la meva última relació matava qualsevol esperança en mi que estimaré de nou.

Ni tan sols volia parlar amb els nois que em colpejaven perquè sabia com acabaria. Odiava a tots els homes, per molt que fossin. Vaig ser negatiu tot el temps i la meva depressió es va anar fent més gran.

Quan els meus pares van veure que perdia l’esperança de viure, van començar a parlar amb mi cada dia i em van suplicar que trobés un bon terapeuta. Després de demanar-me que trobés ajuda durant molt de temps, vaig decidir que no podia viure així i vaig trobar un terapeuta que realment em va ajudar molt.

Mai vaig pensar que una conversa amb algú desconegut pogués ser de gran ajuda. Després d'un parell de sessions, vaig sentir que parlava de la meva vida i que vull fer les coses bé.

I des d’aleshores fins ara, segueixo lluitant a la batalla de la meva vida, però sento que estic fent alguns canvis i que estan per a millor.

taques a les 5 setmanes i 4 dies

8. Em vaig desfer de les seves coses

Em vaig agafar pensant en el meu ex cada cop que anava al llit i veia la nostra imatge a la taula de nit. I fins i tot si no pensés en ell durant el dia, cada nit veuria aquella foto i tornaria a faltar.

Aleshores em vaig adonar que hi ha un motiu pel qual em trobo a faltar el meu ex i que no puc mantenir les seves coses a prop meu. Així doncs, em vaig desfer de tot el que em recordava d’ell i finalment vaig poder respirar. Em podria centrar en mi mateix i en les coses que més m’importaven.

I aquesta va ser la millor decisió que vaig poder prendre perquè estar envoltat de les seves coses era només una tortura que només volia aturar. Em vaig adonar que oblidar-me d’algú té molt a veure amb el vostre estat d’ànim i que em corresponia si deixaré de faltar al meu exnòvio tard o d’hora. Vaig pensar que ja era hora de recuperar la meva vida i començar a gaudir de la vida de la millor manera que vaig poder.

9. Vaig passar per totes les etapes del dolor

Una cosa que havia de fer és donar-me el temps suficient per curar-me i passar per totes les etapes de pena adequadament. Sabia que si em dic que puc fer-ho i que no em fa mal tant, en sentiré les conseqüències després.

Per això em vaig donar temps i espai suficients per passar per tot el que em molestava. Vaig plorar. Vaig cridar. Estava deprimit i volia matar al meu ex. Vaig passar per tot el que passa tota dona quan acaba una relació amorosa. No puc dir que no va ser dolorós perquè ho va ser. Va ser una mala merda, però vaig aconseguir sortir com a guanyador.

Tot i totes les coses dolentes que em van passar, vaig aconseguir mantenir el cap ben alt i continuar vivint com no va passar res. Però en el fons, només sabia què havia passat. Al fons em va ferir, però ho vaig ignorar. Vaig aprendre a viure amb ell i vaig sobreviure al meu cor.

10. El vaig evitar

El més important que vaig fer quan vaig acabar la meva relació a llarg termini va ser que vaig evitar el meu ex tant com vaig poder. Sabia que era vulnerable i que ell podria aprofitar-ho demanant-me que tornés a estar amb ell.

Per tant, vaig sentir que la millor manera de treure'l del sistema era simplement evitar-lo i els llocs on va. Fent això, em vaig salvar de l’agonia de no saber què fer si el veia i em perdia totalment. Ni tan sols vaig conèixer els nostres amics mutuos perquè no volia que em diguessin com era i si em preguntaven.

Només volia estar el més lluny del possible i vaig aconseguir fer-ho. I ara quan miro tot això amb el cap fresc, puc sentir que vaig fer el correcte en el moment adequat. Vaig escoltar el meu cor que ja estava trencat a causa d'ell, i vaig continuar.

I avui sóc una dona feliç mentre segueix sent la mateixa merda.

11. Vaig acceptar el que va passar

Sé que actualment no voleu escoltar consells com aquest, però heu d'acceptar el que va passar per continuar. Heu de saber que us podeu mentir que esteu bé durant un parell de dies, però no duraran per sempre.

Al final, tot us impactarà, fins i tot més fort que el dia en què va passar tot. I patireu amb la mateixa intensitat perquè el dolor no anirà així. El dolor hi serà fins que decidiu processar-lo. I quan ho faci, tot serà molt més fàcil.

Per això, acceptar el que ha passat és el primer que heu de fer. D’aquesta manera, us posareu de nou molt més fàcilment i molt més ràpidament, i us guareu millor. Si no hagués fet aquestes coses en acabar la meva relació, probablement em faltaria el meu ex i no sabés què fer amb la meva vida.

com desfer-se de la inflor immediatament

Però, des que vaig acceptar immediatament el que va passar, em vaig recuperar molt més de pressa i ara no sento cap conseqüència. De fet, puc sentir com la vida em va beneir el dia que va rompre amb mi perquè finalment podria gaudir de la meva vida només quan no hi era.

12. Vaig decidir continuar endavant

Això! Aquesta és la millor venjança del seu ex i la millor manera de curar-se correctament. Continuar no es tracta només d’intentar oblidar el que va passar. És una decisió ferma de no viure una vida deprimida i trista, sinó una vida de gran qualitat que tots desitgem.

Quan vaig continuar, vaig sentir que la vida encara pot ser bella. Vaig veure moltes persones ferides que tenien un destí semblant a mi, i elles, igual que jo, van decidir seguir endavant i oblidar-me de totes aquelles coses dolentes que els van passar. No et mentiré i et diré que de vegades no penso en el meu ex.

Hi ha moments que trobo a faltar el meu ex, però em trobo a pensar en una altra cosa perquè sé que els dos som una història que ja està acabada. En aquests moments, m’adono que la vida no es tracta de coses bones. Es tracta d'aquells dolents també. I com més aviat acceptis aquesta veritat, més fàcil serà per a tu.

Un cop endavant, escolliu ser un guerrer, un vencedor que va resultar ferit, però continua dempeus amb els dos peus a terra.

Trieu no ser el que es trenqui i es deixi a terra, sinó el que s’aixecarà i lluitarà per ell mateix.

Perquè si no lluitareu per vosaltres mateixos, ningú més ho farà. Si no us respecteu, ningú més i el més important: si no us estimeu, confieu en mi, ningú més ho farà.

Si presteu més atenció a les coses que l’envolten, podreu veure que podeu viure una vida perfecta amb la seva ajuda. Us adonareu que Déu mai tanca una porta fins que no n'obri una altra, i heu de creure que les coses bones passen per a les bones persones.

Així doncs, un bon home entrarà a la vostra vida més aviat del que ho espereu i, finalment, obtindreu el que tant vau desitjar, igual que jo. Obtindrà l’home l’amor del qual se sent com a casa.