La importància de la disciplina i com et pot portar a l'èxit
Si hi ha alguna cosa que he après en la meva humil vida, és la importància de la disciplina i l'autocontrol. També m'he adonat que la gent no presta tanta atenció a aquestes dues coses, que són crucials per a l'èxit.
Si sou una d'aquestes persones, avui aprendràs tot el que necessites saber sobre la vida disciplinada i la seva connexió amb persones d'èxit!
En primer lloc, comencem per definir el terme 'disciplina', perquè cada persona ho entén de manera diferent.
Quan ens imaginem una persona disciplinada, la majoria de nosaltres pensem immediatament en un càstig i alguna cosa forçada.
Però, la veritat és que autodisciplina és molt més que això!
Hi ha diverses definicions de disciplina, i com que cadascuna d'elles és diferent, he intentat unir-les en la següent:
La disciplina és la qualitat de poder utilitzar la raó per determinar el millor curs d'acció (comportar-se de manera controlada) independentment dels propis desitjos.
Probablement no en sou conscients, però l'autodisciplina està a tot arreu al nostre voltant i ens segueix cada dia. Per això no s'ha de deixar de banda la importància de l'autodisciplina!
Des que et despertes fins que te'n vas a dormir, la teva rutina diària t'ofereix moltes tasques que desafien la teva disciplina.
Simplement fer el llit al matí o decidir anar al gimnàs més tard aquell dia és un exemple de bona disciplina que t'ajudaviure una vida més fàcil.
cinquanta matisos de part del sexe gris
Dominar la disciplina és el factor clau per a una vida millor, tenir uns alts nivells d'autoestima i potenciar la força interior i aquí en teniu tots els motius:
L'autodisciplina forma un hàbit
Si hi ha alguna cosa en què els éssers humans destaquen, és crear nous hàbits! Ara, alguns hàbits solen ser dolents, mentre que altres són més positius, però la conclusió és que tenim aquest potencial per formar un nou hàbit fàcilment.
Sorprenentment, els hàbits poc saludables com el tabaquisme es formen més fàcilment i ràpidament que els hàbits de vida saludables com l'exercici.I aquí és on autodisciplina entra a la història!
Fa uns anys, vaig tenir un problema amb la meva salut (específicament la salut mental) i una manera d'afrontar-ho era començar a ser actiu i fer exercici.
Quan penso en els meus inicis de novell, de seguida començo a riure-me de mi mateix perquè Senyor sap, era difícil per a mi (i per a qualsevol que acabava de començar) aparèixer cada dia al gimnàs o sortir a córrer.
Però, ho vaig fer. Des d'aleshores no m'he saltat cap sessió d'entrenament (encara que a fora plogui i l'únic que vull fer és arraulir-me al llit i adormir-me).
Avui puc dir amb orgull que he adquirit l'hàbit d'anar al gimnàs amb regularitat i mai m'he sentit millor a la meva vida!
Aquest hàbit aparentment trivial ha augmentat el meu rendiment a la feina i també totes les meves relacions (inclosa la que tinc amb mi mateix).
Per tant, sí, l'autodisciplina forma un hàbit i aquests hàbits són els que milloren la teva vida diària fins a un punt inimaginable.
T'ajuda a mantenir-te constant (i persistent) a la vida
Si em preguntes, la procrastinació i la mandra són els dos grans enemics del segle XXI. La veritat és que com més tecnologia avançada tinguem, més mandrosos obtenim i més ens centrem a buscar solucions instantànies.
A la llarga, això té conseqüències terribles tant en la nostra salut mental com física, de manera que l'aprenentatge de la disciplina no és una cosa que només hauríem de considerar: és una necessitat si volem portar una vida sana i feliç!
Així doncs, per què disciplina important ?
Perquè l'autodisciplina t'ensenya a ser constant i persistent a la vida.
Si estàs a la universitat, la disciplina té un paper important a l'hora d'estudiar i de la vida d'estudiant en general (ho sé perquè hi he estat).
Recordo que, literalment, em vaig donar una bufetada a la cara unes quantes vegades quan sentia que la mandra m'estava aclaparant quan estudiava per als propers exàmens.
Els càstigs corporals (palsades, bufetades, assotes) són una manera cruel d'aprendre l'autodisciplina, de manera que aquest mètode encara és discutible.
El punt és, falta de disciplina no només influeix vida escolar , però tots els aspectes de la nostra vida!
Quan ho domines, et tornes literalment imparable. Et compromets a acabar-ho tot a temps (ja sigui llegint llibres o una altra cosa) i crees un hàbit coherent a la teva vida quotidiana.
No et rendeixes tan fàcilment quan et repten aquests dos enemics (la procrastinació i la mandra) perquè el guerrer que estàs dins els calla i els mostra qui és el cap!
Una persona autodisciplinada té un enfocament més gran
En un món de constants distraccions (telèfons mòbils, xarxes socials), centrar-se en una cosa sovint sembla una missió impossible. Segurament ja coneixeu el trepant:
Obriu un llibre (o comenceu a fer una altra cosa) i després rebeu quatre notificacions i dues sol·licituds d'amistat noves. Què fas?
Ho avorteu tot (tot i que ni tan sols ho heu començat) i us centreu en aquestes notificacions i aprovacions de sol·licituds d'amistat (incloent xatejar una mica).
Quan acabeu amb això, veureu un nou anunci d'un producte que estaveu esperant (tot i que probablement sigui una cosa totalment inútil).
Ara, què fa un auto- persona disciplinada fer en aquesta i situacions semblants?
Simple. Apaguen el telèfon i comencen a fer el que han de fer perquè estan CENTRATS a completar la tasca i passar a la següent.
És perquè l'autodisciplina augmenta la capacitat d'un per centrar-se en allò que hauríeu de fer en aquest moment.
Veure també: Aprendre a estimar-se a tu mateix: 10 passos importants per a l'amor propi incondicional
L'autodisciplina t'ajuda a augmentar la teva autoestima
Coneixes aquesta sensació quan t'aixeques al matí i et sents totalment mandrós i desmotivat?
Fer el llit es converteix en una veritable lluita, i molt menys fer alguna cosa més productiva com cuinar o anar a treballar.
Sí, això passa a tothom, però la diferència més gran és que una persona autodisciplinada té la capacitat de motivar-se per fer les coses encara que no tingui ganes de fer-les.
Així, quan s'aixequin al matí, faran el llit i faran totes les seves altres feines i tasques perquè saben que és el correcte.
Quan ets autodisciplinat, sembla que tens una petita veu al cap que et diu que no et rendis i que segueixis fent un esforç durant tot el dia.
És semblant a tenir un entrenador personal: l'única diferència és que aquest entrenador és la teva ment en lloc d'una persona real.
Realitzar les tasques diàries i totes les altres coses ajuda a augmentar la teva autoestima perquè saps que has fet alguna cosa bé i no et vas rendir quan era difícil continuar.
Cada tasca realitzada augmenta la vostra confiança fins a cert punt i et fa sentir més responsable i madur.
T'ajuda a dominar qualsevol cosa
Tant si es tracta de la teva feina, afició o una altra cosa, una cosa és segura: la disciplina t'ajuda a dominar gairebé qualsevol cosa.
Quan t'adones de la importància de la disciplina a la vida, la teva gestió del temps millora i et converteixes en una persona amb objectius forts.
Dediques el teu temps a allò en què vols ser bo i aquest és l'ingredient principal per dominar alguna cosa. No perds el focus i no et rendeixes tan fàcilment, sigui el que passi.
Diverses vegades he sentit una dita popular entre els estudiants:No són els intel·ligents els que acaben la universitat, sinó els persistents.
I he de dir que això és totalment cert. Podríeu ser molt bo en alguna cosa i una altra persona podria ser un novell, però això no vol dir que tingueu més possibilitats que ells.
Si aquest novell és autodisciplinat, hi ha moltes possibilitats que es converteixi en un mestre en poc temps perquè té una gran motivació i objectius. Creieu-me, res millor que això.
coses perverses que pots fer al teu xicot al llit
T'ajuda a desenvolupar una actitud mental conscient
La nostra vida quotidiana consisteix en una comunicació constant amb diverses persones, realitzant tasques, etc.
Tot i que no hi pensem sovint, cal un esforç real per mantenir totes aquestes connexions i desenvolupar una actitud mental conscient.
Quan no tens autodisciplina, és relativament fàcil que t'irriti amb alguna cosa, que digui alguna cosa insultant o que passi pànic.
Les persones autodisciplinades, però, són millors per controlar-se a si mateixes i les seves reaccions perquè tenen una actitud positiva.
Saben quan és el moment adequat per dir alguna cosa o callar, així que són molt bons per evitar conflictes i altres situacions desagradables.
Coneixes aquesta sensació quan vols dir el que tens al cap, però saps que insultaria l'altra persona i l'enfadaria?
Quan ets disciplinat, no cedis a la temptació perquè saps que després t'ho penediries.
En comptes d'això, us mantingueu recollits i feu el que és millor tant per a vosaltres com per a altres persones. No prens decisions per impuls, sinó que sempre t'assegures de pensar-ho dues vegades abans de fer o dir alguna cosa.
La disciplina t'ajuda a millorar la teva salut mental i a estar lliure d'estrès
Si encara teniu dificultats per esbrinar quèel importància de la disciplina a la vidaés a dir, et puc dir en dues paraules: La teva salut.
L'ansietat, la depressió, els atacs de pànic greus i altres enemics de la vida moderna s'estan convertint en amenaces reals per a la nostra salut mental i sovint estan relacionats amb la manca d'autodisciplina.
Quan no tens el control de la teva ment, la teva ment acaba controlant-te.
L'autodisciplina t'ajuda a entendre millor els teus processos mentals i controlar els teus sentiments i el teu comportament general.
Per exemple, quan sentiu que l'estrès us està passant factura, no deixareu que us paralitzi. En canvi, començareu a treballar per trobar solucions i remeis.
Aniràs a passejar, meditaràs o faràs alguna cosa creativa. La disciplina t'ajuda a millorar la teva salut mental i fa que la teva vida personal, social i professional estigui lliure d'estrès.
Tots sabem que l'estrès és la causa principal de moltes malalties, de manera que implementar disciplina a la teva vida és una de les maneres més fàcils de protegir-te.
Vegeu també: Estil de vida holístic: 15 maneres senzilles de viure una vida sana i feliç
Us anima a mantenir-vos actiu
Les persones disciplinades tenen cura de la seva salut mental i física, i estan constantment actives. Saben què és beneficiós i perjudicial per a ells i solen evitar coses tòxiques a la vida.
on puc comprar un batut a prop meu?
Com que tenen un horari organitzat, els és fàcil mantenir-se actius durant tot el dia, la qual cosa és beneficiós tant per al seu cos com per a la ment.
Mai no posen excuses com:No tinc temps perquè tinc coses més importants a fer. No tinc ganes de fer-ho. Ho faré demà (tot i que saps que és mentida) i així successivament.
Les persones disciplinades aconsegueixen anar a treballar, fer exercici, socialitzar i fer totes les altres coses que els ajuden a mantenir-se sans i feliços.
L'autodisciplina t'ajuda a convertir-te en la millor versió de tu mateix!
La millora constant és una de les coses més importants quan es tracta d'èxit a la vida. L'autodisciplina t'ajuda a desfer-te dels mals hàbits i et motiva a treballar constantment en tu mateix.
T'ajuda a entendre que no ets perfecte i que mai ho seràs, la qual cosa està totalment bé. El que importa és que facis el millor cada dia i mai no estigues satisfet amb la mediocritat.
Autodisciplina t'ajuda a millorar tots els aspectes de la teva vida i, com a resultat, t'ajuda a convertir-te en la millor versió de tu mateix!
Mai s'ha de subestimar la importància de la disciplina perquè és una de les forces més poderoses del món. Aquesta cita inspiradora de John C. Maxwell ho confirma:
La motivació et fa continuar, però la disciplina et fa créixer.
Vegeu també: Utilitzar el poder de les paraules amb prudència et canviarà la vida
