La meva ansietat no em permetrà apropar-me a la gent, però així és com la manejo

Quan apareix l'ansietat, de vegades et fa difícil estimar, saps? És com si el món fos un huracà enorme que no et permet escapar de la seva abast i la teva ment només s'enfonsa amb tot aquest embolic, sense adonar-te mai del que s'està fent a si mateix.

Així que aquí estic, equivocant tot el que tinc al cap com a realitat.Com si no tingués res millor a fer que ser miserable. No puc dir que hi hagi ningú a la meva vida a qui no hagi afectat la meva ansietat, inclosos els meus professors, pares, germans, companys, etc. Tothom a la meva vida ha deixat clar que no sap com gestionar-me. distància emocional i la meva ment desordenada.

La meva ansietat no em va permetre apropar-me gens a la gent.Em va aïllar fins al punt que ni tan sols vaig poder sortir de la meva habitació, perquè el meu cap em va convèncer del mal que devia ser fora. Altres persones semblaven massa feina, però he trobat la meva manera d'enfrontar-me a totes aquestes coses que em diuen que em mantingui allunyat, perquè el meu cervell els podria fer mal.

Recordo respirar.El meu cap tendeix a desordenar-se amb tants pensaments que simplement no desapareixeran sols i és llavors quan m'oblido de respirar. Sempre que coneixia algú nou em posava tanta ansietat que la meva respiració s'aturava. Però ara aconsegueixo recordar-me de respirar. Amb això, aconsegueixo un moment de pau on recullo els meus pensaments i prenc consciència del meu entorn. Quan recordo respirar és molt més fàcil parlar i interactuar amb els altres.

sexe oral com fer-ho a un home

Parlo a la gent de la meva ansietat.No és el més fàcil de fer per ser honest. Dir-li a algú que et poses ansiós molt fàcilment i que tota la situació és súper incòmoda per a tu només et fa vulnerable. Però si algú no aprecia la teva honestedat i ni tan sols es molesta a intentar entendre't, aleshores ni tan sols és digne del teu temps. Almenys així ho veig jo. Em va costar força temps gestionar-ho, però m'ho he anat molt bé!

Quan la gent sap l'angoixa que em fan, també sap que estic lluitant en una batalla que ningú pot veure. No busco pietat. Només vull que la gent sàpiga el difícil que em costa interactuar amb ells i per què és així. Així que la gent acostuma a ser més entenedora i acaben facilitant-me el seu coneixement.

Intento acceptar que no puc controlar les coses.La meva ansietat es converteix principalment en la por que alguna cosa pugui sortir malament abans que comenci, així que acabo amb el cap entre els genolls, demanant al món que faci les coses a la meva manera. Però mai no surt com ho vaig planificar. Per tant, tinc un recordatori escrit a la meva mà que diu que no puc controlar les coses i que hauria de deixar-les anar.

A causa de la por de fer-me mal o de ser mal entès, sovint em penedeixo del fet de no tenir intimitat emocional amb algú. Per tant, el que faig és parlar. Tot i que sembli incòmode i encara que em trenqui la major part del temps, ho continuo intentant fins que els explico alguna cosa sobre mi. Per descomptat, sempre demano alguna cosa a canvi, potser un record, que em pugui aferrar.

Intento recordar que no és culpa meva.Això és el que més fallo. Intento convèncer-me que tenir ansietat no és culpa meva o que la gent que marxi de la meva vida tampoc és culpa meva. Però és realment difícil. Acostar-se a la gent vol dir ser vulnerable i dir-los que estàs insegur i que això els dóna el poder de trencar-te.

Però prefereixo estar trencat que no poder expressar emocions reals.Un pot curar-se després d'un cor trencat i tots podem aprendre una lliçó valuosa, però lamentar el fet que mai no hagis fet una connexió emocional o que tenies massa por de parlar amb algú es queda.

Així que cada dia treballo per obrir-me més a la gent i apropar-me a ells, perquè em fa feliç mantenir una conversa interessant o mantenir-me amb un amic fantàstic. Treballo la meva ansietat i al final del dia estic orgullós de mi mateix per cada petit èxit.