La meva obsessió per la pèrdua de pes va caure fora de control quan vaig ser mare

Getty Images

Voleu fer una altra carrera? Aquest és el vostresegoncorre avui ', va preguntar el meu company de pis de primer any amb una preocupació evident.

els 10 millors aliments que cremen greixos

'Estic entrenant per a una altra carrera', 'necessito aire fresc' o 'només estic estressat per un examen', sempre van ser les meves excuses. Sempre que examinava preguntes, sempre tenia una resposta ben versada. Després d’un temps, simplement va deixar de preguntar.

La veritat era que podia “sortir al gimnàs” fins a cinc vegades al dia. Després de menjar, hauria de 'cremar-lo' immediatament, encara que fos just una amanida.Aquest patró es va convertir en el meu estil de vida com a jove estudiant universitari.

'Vaig fer servir l'exercici com a càstig per menjar'.

Vaig fer servir l’exercici com a càstig per menjar. El meu 'binging' era qualsevol menjar que menjava i el meu mètode de purga eraextremexercici. Finalment, vaig acabar a la sala d’urgències, amb el cor bategant, després de prendre massa píndoles dietètiques abans de fer exercici. Tots els signes assenyalaven una alimentació desordenada. Em van derivar a un terapeuta però vaig rebutjar el tractament.

No sempre va ser així. A l'escola secundària, em van burlar per tenir sobrepès i la meva autoestima depenia de l'aprovació dels companys. Quan em van burlar, el meu mètode de curació emocional era menjar. Com un alcohòlic per beure, em vaig medicar amb sucre. Filla d’un forner professional, sempre teníem llaminadures disponibles. Em va atrapar un cicle viciós de rebuig social, menjar en excés per alleujar el dolor i una dosi poc saludable de vergonya trituradora. Recordo haver menjat tres caixes de Samoas Girl Scout en una sola sessió i amagar les proves.

Aquest menjar vergonya es va substituir durant l'adolescència per fer exercici vergonyós. Això va passar perquè em va agradar l’atenció que vaig rebre per aprimar-me. El meu pes mai va baixar fins a un nivell no raonable, però era sensiblement més prim. Tenia nuvis i vaig experimentar amb el maquillatge. La imatge es va convertir en tot i em va encantar que em notessin (en lloc de pensar que era invisible). M'encantava portar roba de moda i mostrar el meu 'progrés'.

Per córrer més ràpid i més fort, m’imaginaria fugir d’exassetjadors amb llàgrimes als ulls.

'Llavors, vaig conèixer l'amor de la meva vida i les coses van canviar. El meu desig d’estar amb ell va eclipsar la meva necessitat d’atreure els altres i trobar validació en altres llocs ”.

Després, vaig conèixer l’amor de la meva vida i les coses van canviar. El meu desig d’estar amb ell va eclipsar la meva necessitat d’atreure els altres i trobar validació en altres llocs. El seu missatge era sempre el mateix: 'M'encanta tot sobre tu'.

Ens vam casar pocs anys després i semblava que la meva lluita havia acabat. Per primera vegada a la meva vida em vaig sentir comprès i acceptat. Estava menys ansiós, més segur i, finalment, m’estimava incondicionalment.

Les coses van canviar de nou quan va néixer el nostre primer fill. Vaig patir una preeclàmpsia potencialment mortal i la síndrome HELLP, de manera que quan vaig trepitjar l’escala postpart, era el més pesat que mai havia estat.

El meu cor es va enfonsar quan vaig veure que havia guanyat més de 100 lliures. Va desencadenar aquells vells temps. Sabia que ser tan pesat comprometria la meva salut i la meva desesperació per baixar de pes va desencadenar ràpidament el patró de menjar poc i fer exercici excessiu.

Era tot el que sabia. Estava esgotat i tenia gana. El que feia com a nova mare no tenia absolutament res de saludable, però continuava essent elogiat per la bellesa que tenia i la felicitat que semblava estar ara que havia assolit el meu pes ideal.

Però el que no sabien és que vaig descarregar aplicacions per fer un seguiment del meu menjar i fer exercici. Menjava menys de 500 calories al dia (menys de 20 grams de carbohidrats) i feia uns quants quilòmetres a la cinta. Posaria el meu fill a la guarderia del gimnàs i assistiria a tres classes seguides. Em vaig inscriure a un camp d’inici de pèrdua de pes. Jo anava a córrer i corria fins que em cremava el sopar.

El meu amorós marit estava preocupat, però viatjava per feina i sovint estava fora de la ciutat, de manera que no va veure la meva espiral. I per si fos poc, la majoria dels meus amics estaven atrapats en el mateix cicle viciós. La meva naturalesa competitiva i sovint insegura es va centrar en això i em vaig trobar a comparar la meva pèrdua de pes amb la seva, decidint qui havia tingut 'més èxit' al gimnàs aquella setmana.

Cortesia de Sarah Scott

I després, vaig tornar a estar embarassada. Veure aquella prova d’embaràs positiva va ser un moment de claredat per a mi. El part prematur del nostre primer fill va estar ple de complicacions. No ho podria tornar a passar. Saber que m’havia donat l’oportunitat de tenir un embaràs sa per segona vegada va canviar totalment la vida. Vaig suprimir totes les aplicacions de seguiment i em vaig reunir amb un nutricionista i un entrenador prenatal la setmana següent. Vaig poder dur a terme a llarg termini sense complicacions.

Quatre anys després, ara estic en un lloc de pau. Tot i que no sóc el meu pes ideal, estic sa i equilibrat. M’aproximo a la salut i a la forma física amb compassió i amor.

Vaig comprar un FitBit i vaig fer un seguiment de l’exercici diari amb amics i familiars. Per a mi, és una manera de registrar-me. Quan faig massa passos, escolto el meu cor i la meva ment abans de tornar a endinsar-me. Encara tinc dubtes, però estic aprenent.

Com a mare, tinc l’oportunitat de ser un model fort i positiu per a la propera generació. Puc optar per acabar el cicle de la vergonya d’una vegada per totes.