Sexe: el que realment volen els homes als 25, 35 i 45 anys

Tant si vosaltres com el vostre noi acabeu de tornar d’una lluna de mel plena de calor o heu tingut anys de pràctica intensa entre els llençols, és probable que us vagi bastant bé al departament de sexe. Però sabíeu que podeu conduir el vostre company encara més delirant amb ganes, i volem dir que pujarà per les parets? - no importa en quina etapa del matrimoni estiguis? REDBOOK descriu com canvien els vostres patrons de passió al llarg dels anys i com assegurar-vos que vosaltres i ell gaudiu del plaer més intens possible a cada pas del camí.

Tot el que heu de fer és fer clic a les edats següents.

-> -> ->

No necessiteu que us diguem que teniu una gran química al vostre pati: 'Quan ens enamorem bojament, produïm alts nivells de dopamina i norepinefrina', diu Helen Fisher, Ph.D., autora deAnatomia de l’amor.Aquests productes químics no només ens fan sentir vertiginosos, sinó que augmenten la testosterona, l’hormona que alimenta el desig sexual tant dels homes com de les dones. A més, el temps està al vostre costat: per a una parella jove sense fills, els matins i les nits són feliços i estan disponibles per a un divertit descans. És més, esteu junts al començament de la vostra carrera sexual, de manera que encara heu de provar moltes coses.

Com fer patir el sexe una osca?

Siguem realistes: amb tota la tensió sexual entre tu i ell, de vegades pot emocionar-se tant que ejacula massa ràpidament; o, com que sou tan jove, potser encara no sabreu arribar al clímax cada vegada. Una bona cosa és que la recepta per solucionar aquests petits enganys és molt divertida. 'Aquest és el moment per conèixer realment el cos de l'altre i esbrinar el que us agrada i el que no', diu Jane Greer, Ph.D., terapeuta sexual a Nova York. 'Penseu en això com a crear el vostre propi ritme sexual com a parella'. Proveu-ho tot i parleu del que proveu.

Medita - despullat.
'Per escalfar el sexe realment, us heu de dir el que voleu', diu Valerie Raskin, M.D., professora clínica associada de psiquiatria a la Universitat de Chicago. 'Però per a moltes parelles joves, parlar de sexe és vergonyós'. Això pot ser especialment cert per a les dones, que potser no s’adonen que és probable que l’encengui donar a la seva parella algunes instruccions atractives al llit.

Per estar còmode amb el tipus de xerrada que condueix els homes a la distracció, proveu aquest joc una mica esgarrifós. Et permet revelar on i com vols que et toquin (així com conèixer els seus punts calents) sense dir una paraula. Digueu-li que voleu practicar el seu moviment preferit, però que us ha de dir psíquicament de què es tracta. Seieu nus al mig del llit, l'un davant de l'altre. Bloqueja els ulls amb ell i fantasía amb el que voldries que et fes mentre es concentra en el que vol que li facis. Com si això no fos prou divertit, proveu de llegir-vos la ment. Al cap d’uns minuts, comparteix els teus pensaments; a hores d'ara tots dos hauríeu d'estar prou calents per dir res. 'Em va sorprendre quan la meva dona, Kristen, va dir que estava pensant en fer-li sexe oral. Com que no estava segur que li agradaria això, mai ho havia provat ', diu Jon, de 29 anys.' M'encanta saber que m'ha dit com puc aconseguir el seu punt culminant quan vulgui '.

Deixa un missatge.
És una altra manera de comunicar el que voldríeu sense dir res. 'Vaig comprar l'edició eròtica de Poesia magnètica i vaig deixar al meu marit una nota a la nevera al matí que li deia que volia agenollar-me davant d'ell quan va tornar a casa aquella nit', diu Katie, de 26 anys. no podia pensar en res més tot el dia.

Preneu-ho lent.
Trencar-se la roba és un passeig salvatge, però per conèixer de debò tots els punts eròtics de la parella, intenteu-vos anar pel carril lent. Raskin suggereix jugar al joc d'espera: quant de temps es pot enganyar sense fer el fet? Estableix un temporitzador durant 20 minuts un dia, 30 el següent i 40 l’endemà (o bé, cada dos dies també està bé). Això us obligarà a esbrinar el llindar de plaer mutu. O proveu aquesta tècnica: poseu quatre campanetes a quatre cordes sedoses i lligueu-ne una al voltant dels canells i els turmells del vostre marit. A continuació, digueu-li que no jingle mentre comproveu la seva geografia. 'Podeu aprendre molt sobre allò que encén un home només mirant les seves expressions facials mentre lluita per mantenir-se quiet', diu Raskin. La propera vegada et tocarà.

Hormonalment parlant, és un bon moment per a tots dos. Segons Uri Peles, MD, director del Centre de Medicina Sexual de Beverly Hills, el seu nivell de testosterona és prou alt com per mantenir-lo calent i molest, però no és tan alegre com tenia una vintena d’anys, quan una mirada lateral el podria encendre. . Aquest nivell d’excitació lleugerament inferior significa que pot haver deixat enrere qualsevol problema d’ejaculació precoç. I si bé és possible que tingueu períodes secs durant l’embaràs o la lactància materna (tots dos poden disminuir el vostre desig sexual), els experts coincideixen a afirmar que aquesta és l’edat en què la majoria de les dones colpeixen el pas sexual.

'Als 30 anys estem més segurs (amb els nostres cossos, els nostres companys, la nostra sexualitat) i menys por de parlar sobre allò que ens agrada, de manera que és més probable que tinguem orgasmes', diu Raskin, autor deGran sexe per a les mares. Finalment, tot i que tots dos us heu desprès d’aquell boig inicial i apassionat, és probable que us hàgiu establert en el que Fisher anomena l’etapa d’afecció: un període de proximitat i de satisfacció, quan compartiu un sentit general d’unió i tranquil·litat. 'El tipus de connexió que una parella d'amor comparteix en aquesta etapa fa augmentar els nivells d'oxitocina i vasopresina [els dos productes químics que inunden el cervell amb sensacions de benestar]', afirma l'autor Fisher.

idees per condimentar-li el dormitori

Com fer patir el sexe una osca?

Per descomptat, és probable que també tingueu cura dels nens i tingueu una carrera professional, de manera que tingueu menys temps i espai a la vostra vida per tenir relacions sexuals espontànies. No hi ha cap cosa important: fer que el sexe sigui realment sensacional passa quan trobeu maneres de posar-lo al vostre horari, ja sigui que això signifiqui més rapidesa o moviments previs a la vostra vida quotidiana. Proveu aquests consells:

Inunda els teus sentits.
Els dies que estigueu tan cansats que no us pugueu imaginar voler ocupar-vos al llit, torneu a centrar-vos en aquest ritual relaxant però elegant que despertarà tant els sentits del vostre home com el vostre. Inviteu-lo innocentment a 'parlar' amb una tassa calenta de te de canyella i la vostra música preferida mentre es canvia la roba de treball. Un cop us heu vestit la roba interior i els talons, tingueu un bocí de te a la llengua, on la sensació de formigueig us aclarirà el cap; a continuació, empassar-se, inclinar-se i llepar-se el coll mentre es desbotona la camisa. A continuació, baixeu fins als mugrons, on aquesta sensació de formigueig li omplirà el cap de pensaments sexy. 'Estimular els sentits és la millor manera d'evitar les distraccions i facilitar el pas al dormitori', diu Peles.

Dóna-li l’ull.
Fins i tot quan t’has posat d’humor, potser hauràs d’ajustar el que feies en tres hores en pocs minuts. 'Un cop els nens entren a la fotografia, els quickies es converteixen en un fet de la vida', diu Paul Joannides, autor deLa guia per començar. 'Poden ser divertits, però el que es perd és la tendresa'. La solució? Obriu els ulls i manteniu la mirada mentre us toqueu. Torneu a fer aquest contacte profund en el punt de l'orgasme. 'Tot s'intensifica quan el meu marit i jo ens puguem tancar els ulls', diu Amy, de 36 anys. 'Em fa sentir tan connectat amb ell, i el sexe es torna encara més íntim i animat, per molt ràpid que ho fem'.

Tenirpreliminars de tot el dia.
També ajuda si esteu preparat per posar-vos-hi abans de tocar els llençols. Trobeu petites maneres de jugar durant el dia: la creativitat pot ajudar a compensar el mínim temps de matalàs. Una dona que coneixem escriu missatges atractius al braç del seu marit (estan amagats sota la màniga durant el dia) i li prohibeix llegir-los fins que es posi a treballar. Una altra llisca una Polaroid d'ella mateixa en un sostenidor sexy a la butxaca del seu noi mentre es besen adéu. Un home a qui admirem especialment posa pètals de rosa al ventilador del dormitori. Quan la seva dona l’encén, l’habitació està plena de flors.

Assaboriu nits sense dormir.
Per estrany que sembli, el vostre horari boig i ocupat, que el nadó us desperta a mitja nit o treballa a casa fins a altes hores, pot donar els seus fruits en un increïble racó nocturn. 'El nivell de testosterona d'un home comença a pujar cap a les dues de la matinada i continua augmentant', diu Peles. A més, les dones i els homes sovint entren al son REM aproximadament al mateix temps, durant el qual les dones lubricen i els homes obtenen ereccions. Però qui es vol aixecar a mitja nit? 'El meu marit i jo solem ser despertats pel bebè en algun moment, de totes maneres', diu Susie, de 36 anys. 'Després de tenir cura d'ella, ho fem en forma de son. En realitat, és fins i tot millor que el sexe del matí perquè estem en aquest tipus d’estat alterat. I després d’haver fet l’amor, ens desplacem per unes hores més de son delicioses ”. Penseu en el sexe sempre que us trobeu en un moment estrany; un cop us enganxeu, és possible que vulgueu configurar un rellotge despertador de CD amb la vostra música preferida per posar-vos en estat d’ànim per a una cita a mitja nit.

D’acord, per tant, aquesta no és l’etapa del matrimoni amb més càrrega hormonal. L’aparició de la perimenopausa pot significar que les hormones sexuals disminueixen: menys estrògens significa que és possible que no lubriqueu tan ràpidament ni fàcilment com abans. I el nivell més baix de testosterona del vostre home significa que trigarà més a activar-lo i que no està pensant en el sexe tan sovint com abans. Tant se val: a aquesta edat hi ha moltes coses que passen entre vosaltres per mantenir el sexe al vapor. De fet, Fisher diu que moltes parelles de quaranta anys diuen que gaudeixenfent l'amor aramés que mai. 'En aquest moment, tu i la vostra parella sabeu exactament com emocionar-vos', diu. Les petites tradicions que teniu, com fer l'amor dissabte a la tarda i lliscar-vos a la dutxa del dilluns al matí, són plaers provats. Al mateix temps, la vida llança menys boles de corba per esquivar els vostres embolics: els nens tenen l'edat suficient per defensar-se per si mateixos (si encara teniu nens petits, proveu una combinació de consells d'aquesta secció i de l'anterior), de manera que teniu una mica de qualitat de nou sola.

Com fer patir el sexe una osca?

Quan la natura fa menys per empènyer-vos al dormitori, no podem donar-vos millors consells: feu-ho i feu-ho sovint. Com més fas l'amor, més penses en fer l'amor, diu Raskin. I com més pensis en fer l’amor, més vols fer l’amor. Però sacsegeu les coses: ara és el moment perfecte per explorar nous moviments, ja que després de tants anys junts, us sentiu prou còmode per provar jocs ximples amb la vostra parella o simplement per ser més bojos junts que mai. A més, a aquesta edat està desitjant sorpreses. Bonificació: la novetat augmenta aquests nivells de dopamina que indueix la passió, diu Fisher.

Dóna-li alguna cosa per reflexionar.
Si heu notat que el vostre home triga una mica més a aixecar-lo en aquests dies, proveu aquest gir al tòpic del mirall sobre el llit. La propera vegada que l’agafeu dret davant d’un mirall de cos sencer, passeu per darrere amb un grapat d’oli de massatge que s’escalfa en contacte i comenceu a acariciar-lo lentament mentre mira. Al cap de poc, la sorpresa del que se sent combinat amb l'escena sexy que està veient el farà revifar. Els nois són criatures visuals, diu Fisher; res no els encén com una imatge sexy. No us atureu aquí: dissuadeu-lo de girar-se per abraçar-vos o d’allunyar els ulls del mirall mentre continueu acariciant-lo. 'Un cop fora de la nostra adolescència, tendim a pensar en la masturbació com a jocs previs', diu Raskin. 'Però portar-lo a l'orgasme d'aquesta manera pot sentir-se millor que el sexe oral'.

Passeja per tot ell.
Com més sorprengui el seu home en aquesta etapa, més calor obtindrà. Afortunadament, hi ha moltes maneres d’agitar la vostra rutina. A Lisa, de 43 anys, i el seu marit tenen un acord: no li importa si compra algun parell de sabates Jimmy Choo, sempre que les porti al llit. De vegades faig joc de rol amb ell. Sé quin escenari li xiuxiuejar a l’orella per empènyer-lo per sobre de la vora, o fins i tot l’anomeno amb un nom diferent.

Difondre la sensació.
Com que teniu més de 15 minuts per agradar-vos els uns als altres, també podeu prolongar el plaer. 'Jeff i jo volíem fer alguna cosa que fes que els nostres clímaxs fora del normal, així que vam provar una tècnica que vam llegir sobre la difusió de l'orgasme', diu Cynthia, de 42 anys. 'Em va semblar que em portava a un lloc completament nou . ' Com fer-ho: besar i acariciar el penis fins que estigui a la vora de l'orgasme i, a continuació, centrar la seva atenció en les seves altres parts del cos. Alternar l’estimulació genital i no genital fins que tingui un estat d’hipersensibilitat (proveu-ho durant 10 minuts, però com més temps feu això, millor). A continuació, empeny-lo per la vora: el seu clímax irradiarà com ones de xoc per tot el seu cos.