Pollastre 'fregit' súper cruixent

Aquests pits de pollastre recoberts de floc de blat de moro es couen al forn, no es fregeixen.CaloriesOriginal: 495; Transformació: 290;GreixOriginal: 30 g; Transformació: 4 g Publicitat - Continueu llegint a sota de Cal / Serv:290Rendiments:1Temps de cocció:0hores18mins Temps total:0hores18mins Ingredients1/2 c. llet de mantega sense greixos 1 clara d’ou gran 2 culleradetes. salsa de pebrot vermell picant 4 meitats de pit de pollastre 1 c. cereals de floc de blat de moro preparats 2 culleradetes. pebre vermell 1 culleradeta. farigola seca 1 culleradeta. All en pols 1 culleradeta. sal kosher Spray de cocció d’oli d’olivaAquest mòdul de compra d’ingredients és creat i mantingut per un tercer i importat a aquesta pàgina. És possible que pugueu trobar més informació sobre aquest contingut i contingut similar al seu lloc web. Direccions
  1. En un bol mitjà, bateu la llet de mantega, la clara d’ou i la salsa picant fins que quedi ben homogènia; afegiu-hi trossos de pollastre i gireu-los per cobrir-los. Deixeu marinar a temperatura ambient. Preescalfeu el forn a 400 graus F.
  2. Mentrestant, folreu una safata de forn amb paper d'alumini antiadherent. Combineu molles de floc de blat de moro, pebre vermell, farigola, all en pols i sal en un plat o bol poc profunds.
  3. Aixequeu els trossos de pollastre, d’un en un, de la barreja de llet de mantega i arrebosseu-los amb una mescla de molla condimentada. Col·loqueu-lo a la planxa de forn preparada. Ruixeu lleugerament la capa de molla amb esprai de cocció.
  4. Coure al forn de 16 a 18 minuts, fins que quedi daurat per fora, el pollastre ja no és rosat a les parts més gruixudes i el revestiment de molla és cruixent.
Súper cruixent Llibre vermellAquests pits de pollastre recoberts de floc de blat de moro es couen al forn, no es fregeixen.CaloriesOriginal: 495; Transformació: 290;GreixOriginal: 30 g; Transformació: 4 g