És per això que l'exposició a l'abús narcisista sovint causa ansietat
No sé vosaltres, però mai vaig pensar que algú altre fos culpable del fet que jo estigués lluitant amb la meva ansietat.
Sempre vaig pensar que el problema estava en mi i que era jo qui tenia alguns problemes sense resoldre i que per això estic ansiós tot el temps.
Ni tan sols vaig fer cas a la gent que m'envoltava i a com em sentia per culpa d'ells. I sobretot, no vaig pensar com em fa sentir la meva parella.
Però ara, quan sóc gran, en realitat veig que la meva ansietat tenia molt a veure amb la manera com em va tractar. O millor dit, com em va maltractar.
Em va costar molt acceptar que vivia amb un mestre manipulador, un narcisista disfressat, l'home que m'estava convèncer que era el millor que em va passar mentre em pegava fins a una mort emocional una i altra vegada. de nou.
Ni tan sols podia adonar-me de per què em feia totes aquestes coses quan em va dir que m'estimava.
No sé per què va abusar de mi fent servir tota mena de tàctiques i trucs diferents, així que en realitat no em vaig adonar del que estava fent tot el temps.
Però en el fons, sabia que la meva ansietat i els meus atacs de pànic no eren una part habitual de la vida. Sabia que hi havia més que alguns problemes superficials a la feina que em feien sentir malament.
Ho sabia tot, però no ho volia acceptar.
Durant tot el temps que vaig estar vivint amb ell, la meva ansietat va empitjorar encara i cada nou dia amb ell era una muntanya russa d'emocions i lluitant per ser notat. I en tot aquest embolic, vaig perdre la persona més important: em vaig perdre a mi mateix.
I així és com va passar tot realment:
Em vaig posar ansiós perquè m'havia estat encenent amb gas.
Cada dia que passava amb ell era una mena de lluita per fer-se notar. Era un home que feia les coses a la seva manera o de cap manera, i jo no era prou fort per enfrontar-s'hi.
De fet, l'estimava molt i no volia fer-li mal expressant la meva opinió perquè sabia que no hi aniria.
I en no escoltar el que havia de dir i obeir només les seves regles, la meva neguit em va atacar encara més perquè no estava satisfet amb la meva vida.
No podia suportar que l'home per qui feia l'impossible parava atenció a algú que ni tan sols havia d'intentar demanar-ho.
Em vaig posar ansiós perquè em va aïllar dels meus amics i familiars.
com posar-se freaky amb el seu home
Suposo que tot era part del seu pla dolent. Em va aïllar deliberadament de tots els meus amics i familiars, dient-me que ell és l'única persona que necessito.
En intentar satisfer-lo, em vaig quedar sense gent que eren tot el meu món. Però no va veure el meu sacrifici i va continuar maltractant-me mentalment.
Em va culpar de totes les coses dolentes que ens van passar i quan això va passar, no tenia ningú a qui trucar i demanar que estigués allà per mi.
Així, cada dia em vaig posar més i més ansiós. Vaig pensar que estava perdent la ment mentre ell em va veure tranquil·lament caure a trossos, sense fer res. En aquelles situacions, vaig veure com de petit era el seu cor.
Em vaig posar ansiós perquè no sentia empatia cap a mi.
Per molt que intentés explicar-li que em feia mal amb el seu comportament, no ho volia acceptar. Sempre feia les coses a la seva manera, i mai no escoltava el que jo havia de dir.
Amb ell, vaig sentir que no era important i com si ell cregués que sóc estúpid. Mai em va dir que m'estima i em respecta, i tot el que vaig sentir mentre estava amb ell va ser dolor.
Però d'alguna manera vaig pensar que el dolor era el que havia de passar per ser feliç. Aquest també va ser un dels seus trucs.
com fer l'amor amb el meu home
Mai va voler dir que era culpable del meu estat mental i que va fer que una dona malalta fos completament sana.
Em vaig posar ansiós perquè m'estava manipulant i explotant.
Tots els narcisistes tenen una cosa en comú: saben com aconseguir el que volen amb tàctiques negatives, però actuen com si fossin les positives.
Això és el que em va fer. Em va manipular, intentant culpar-me de les coses que no vaig fer. Ho va fer així que em vaig sentir malament a la meva pròpia pell. Em va fer perdre el cap completament.
Em va fer creure que era el boig. Amb ell, no em sentia digne.
Vaig sentir que era el que no tenia estima. I totes aquelles emocions negatives es van acumular dins meu.
No és estrany que vaig explotar i que em vaig convertir en una persona totalment diferent.
La que es repensa, la que no està segura de les seves decisions, la que creu que no és prou bona. Em vaig perdre totalment amb un home a qui no li importava gens.
Em vaig posar ansiós pel seu domini i el seu tracte silenciós.
Li encantava utilitzar el seu tractament silenciós cada vegada que no estava d'acord amb mi. D'aquesta manera, em feia pensar en el que vaig fer.
I moltes vegades li vaig demanar perdó encara que no fos culpable de res.
D'aquesta manera, s'estava alimentant de mi. M'estava xuclant, i ni tan sols va fer cas dels meus sentiments.
Sempre em convertiria en el principal creador de problemes mentre feia una víctima d'ell mateix.
I no sabia què faria en tot aquell embolic, així que vaig obeir les seves regles. El necessitava com l'aire que respirava, encara que em fes el ximple.
I per molt que volgués canviar això, simplement no podia. Tenia un poder enorme sobre mi, i vaig sentir que el millor era rendir-me perquè sabia que al final guanyaria.
Em vaig posar ansiós perquè em va fer sentir com si jo fos el boig.
com podem saber que estem embarassades
Una cosa que va fer repetidament va ser fer-me sentir que era el boig. Mentre estava amb ell, mai vaig dir la meva opinió perquè tenia por de la seva reacció.
Literalment vaig caminar sobre closques d'ou intentant fer-lo satisfet. Però en aquell moment, no tenia cap altra opció perquè si m'enfrontava a ell, em deixava sol amb els meus fills.
I vaig aguantar tota la seva merda per culpa d'ells. Vaig pensar que era millor que tinguessin algun tipus de pare que no tenir-ne gens.
Però ara ho veig tot clar. Em vaig adonar que l'hauria d'haver deixat marxar fa molt de temps. Hauria estat millor així tant per als meus fills com per a mi.
Si ho hagués fet abans, no estaria tan ansiós i deprimit. No m'estaria enfonsant com estic fent ara mateix.
La meva vida hauria estat molt més fàcil si no l'hagués conegut.
Aquesta és només una part del tipus de tortura que vaig patir mentre intentava mantenir a prop la meva parella. Ara puc veure que la meva depressió i ansietat greus van passar a causa d'ell i que l'única manera de tornar a millorar era renunciar-hi.
I gràcies a Déu ho vaig fer al final. Em vaig adonar que l'única persona a la qual necessito complaure sóc jo i que ningú val que em sento sol a la nit i em pregunti si sóc prou bo.
Ningú va valer la pena les meves llàgrimes i la pèrdua de la ment. I el que val la pena mai em faria una cosa així!
Christine és l'autora de 'Mirant als ulls de l'ansietat i la depressió’, un llibre que canviarà la manera de combatre l’ansietat i la depressió.