El llibre de regles definitiu per tornar amb un exemple: pla de 12 passos
Tornar a encendre una flama antiga pot ser molt emocionant. Estimes algú, tot va perfectament, però d'alguna manera encara acabes trencant.
Saps que els estimes. Saps que t'estimen. L'única pregunta és: pots superar el que va causar la teva ruptura en primer lloc?
Tornar amb un ex pot ser molt atractiu, però també és un procés que s'ha de prendre seriosament. Aleshores, el teu ex et vol tornar o... els vols tornar?
Llegiu el nostre increïble llibre de regles sobre quins passos cal seguir i com assegurar-vos que tot el procés funcioni sense problemes.
Abans de tornar a estar junts
Per què vas trencar? Penseu en això, dur.
És el moment d'una mica d'anàlisi. Si sou el tipus de persona que li agrada entrar en cada petit detall de qui va fer què i per què, aquesta serà la vostra part preferida.
Preguntes per fer-se:
– Quin va ser el motiu pel qual les coses entre vosaltres no vau treballar la primera vegada?
– Hi va haver baralla? De què va ser la baralla?
– Com es connecta la ruptura amb tot el que estava malament a la vostra relació en primer lloc?
– Els motius de la teva ruptura són alguna cosa que pots superar?
—Han fet trampes? Has fet trampes? Es pot perdonar?
Penseu en tot el que va fer la vostra parella que us va fer voler trencar amb ell, o en tot el que vau fer per fer-lo trencar amb vosaltres.
Aquest és el moment de ser crítics amb la seva personalitat i el seu comportament, però també, més que mai, és el moment d'explorar una bona vella autocrítica.
Qualsevol expert en relacions et diria que deixis de culpar a la teva parella, ja que aquesta no és absolutament cap manera de construir la teva vella relació tornant a estar junts.
Penseu bé en tot allò que va ser circumstancial a la vostra relació i que es podria canviar fàcilment amb una mica més d'esforç per ambdues parts, però també concentra't en els errors que heu comès tots dos i que us han portat al lloc on sou ara.
Et poden fer feliç? Pots fer-los feliços?
Si esteu discutint si tornar amb un ex és la decisió correcta per a vosaltres, hi ha una pregunta que haureu de respondre.
Permeteu-me fer una mica enrere. Vosaltres heu trencat perquè una persona va fer mal a l'altra, o els dos us heu fet mal els uns als altres.
En general, quan la gent decideix trencar, pot ser una decisió súper precipitada presa a causa de tot el dolor que sents en aquest moment, o pot ser una cosa ben pensada.
Si estàveu contemplant la ruptura durant molt de temps abans de fer-ho realment, hi ha moltes menys possibilitats de recuperar la vostra relació.
Per què és això? Això probablement vol dir que no hi ha manera que la vostra parella us faci prou feliç per continuar la vostra relació (o, no podeu fer-los prou feliços).
Si va passar alguna cosa i vau prendre una decisió precipitada per posar fi a la vostra relació, hi ha moltes possibilitats que tingueu raó de voler recuperar el vostre ex.
Un cop passada la tempesta, estàs pensant amb més claredat en tot el que estava passant entre tu i la teva antiga parella.
Preguntes per fer-se:
– Tens alguna cosa més per donar-los?
– Poden oferir alguna cosa que et faci feliç?
- Són l'única persona que vols?
– Què és el que vols a la parella i a la vida?
– Poden formar part d'això, tal com són?
– Hi ha coses que han de solucionar abans de provar coses per segona vegada?
Recupera la teva confiança
El més probable és que el període des de la vostra ruptura fins ara estigués ple de dolor, dol, qüestionant-ho tot, escoltant els consells de relació de tothom i intentant seguir endavant, almenys prou per fer que sembli que esteu avançant.
Si realment vols tornar amb el teu ex d'una manera sana i madura, has de pensar en el teu propi benestar. Posa't primer durant una estona; veure què passa.
Treballa sobre tu mateix. Recupera la confiança que has perdut tenint una relació fallida, sent enganyat o el que sigui el que va passar entre tu i el teu ex.
Acceptar tot el que va passar com a part de la vida, i possiblement només una petita part de la vostra relació d'una altra manera increïble (suposo que ho era, en cas contrari, per què estaries pensant a tornar) és un molt bon començament.
Dóna-li una mica de mima a la teva ànima: ho necessita per continuar. Dóna-li també una mica al teu cos; segur que t'ajudarà a sentir-te segur.
Pensa en qui ets, sense ningú més a la imatge. Doneu-vos una mica de temps.
Aquesta no és una relació nova, és un capítol de l'antiga, així que...
Parleu dels vostres problemes antics
Sí. És hora d'obrir unes velles ferides. Sí, has de fer-ho. Absolutament. Deixar els teus problemes en el passat, només esperar que no tornin a passar, no és ni tan sols una bona opció.
Si els vostres problemes eren prou grans com per provocar una ruptura, vol dir que cal parlar-ne absolutament. Intenta donar-ho a tot una nova perspectiva, un parell d'ulls nous.
Abordeu els vostres problemes des d'un punt de vista completament diferent: el de la vostra parella. Seria increïble que poguessin fer el mateix.
com aconseguir que un noi passi a l'orgasme?
Parleu de les coses posant tanta atenció com sigui possible a com s'ha d'haver sentit la vostra parella durant tot el que heu passat.
Si al final d'aquest procés podeu dir que enteneu què va fallar i trobeu una nova manera d'afrontar els vostres problemes, INCREÏBLE, gairebé esteu preparat.
Si encara no podeu entendre de cap manera què dimonis va passar i per què van actuar com ho van fer, potser començareu a plantejar-vos no tornar amb ells.
Si esteu intentant formar part d'una relació sana, és necessari resoldre els vostres problemes antics abans de passar a qualsevol cosa nova.
Escolta el teu instint
És possible que els consells sobre relacions que funcionin per a una persona no funcionin per a tu. Tot i que cada relació segueix alguns patrons, totes són úniques a la seva manera.
Tu i la teva parella sou éssers humans únics amb les vostres personalitats, desitjos i necessitats úniques.
De vegades, el vostre propi instint és molt més valuós que el que algú ha de dir. Escolta el que t'està dient.
Pot semblar que tot va a la perfecció en el camí de la recuperació de la vostra relació, però és possible que tingueu una veu petita al cap que us digui que us replantegueu el que esteu fent.
D'altra banda, pot haver-hi més problemes entre vosaltres dos dels que alguns pensarien que es poden resoldre, però encara hi ha alguna cosa dins vostre que us diu que tot anirà bé.
Assegureu-vos, però, que la veu petita del vostre cap no és només que trobeu a faltar la vostra antiga parella.
Estigueu preparats per perdonar
Si esteu entrant en un procés de tornar amb un ex, heu de ser conscients que hi haurà una mica de perdó.
Si saps en el teu cor que no pots perdonar a la teva parella pel que sigui el que et va fer, no et molestis ni a començar.
Definitivament, hi ha coses que van sortir malament l'última vegada, així que voleu començar aquesta vegada amb una pissarra emocional neta. Si decidiu perdonar la vostra parella, assegureu-vos de seguir-ho.
No repetiu el passat sempre que discutiu sobre alguna cosa, esmentant-ho sovint o culpant-los d'alguna cosa que heu decidit perdonar.
I si ets tu qui va fer que les coses s'enfonsin, perdona't. És necessari fer-ho per poder començar de nou, o millor dit, continuar amb la vostra antiga relació.
Després d'haver començat a resoldre alguns problemes antics
Preneu les coses molt lentament
És possible que tingueu ganes de continuar on ho vau deixar, però és molt més prudent prendre les coses amb calma.
Tot i que ja has passat per molts passos de la relació, et beneficiaria tornar-los a passar, com si els estiguéssiu per primera vegada.
Comenceu sortint i parlant de coses bàsiques. Fins i tot potser voldreu aturar la intimitat durant un temps. Si viviu junts abans de la vostra ruptura, no hauríeu de tornar-hi simplement.
Feu uns quants passos enrere i aneu lentament. Mira on et porta la teva nova experiència. No apuris les coses. Necessites temps per acceptar tot el que està passant i fer-ho sense prendre decisions més precipitades.
Parla de coses que van passar quan estàveu separats
Aquest pas és important per dos motius. El primer és que és important ser honest amb la teva parella.
Que alguna cosa hagi passat quan no estaveu junts, no vol dir que no ho haurien de saber.
Si has sortit amb algú o has tingut algun tipus de relació, millor que ho comparteixis amb ell. No voleu intentar reconstruir la vostra relació basant-vos en mentides o idees errònies.
Si no mencioneu res com això, probablement la vostra parella suposarà que no ha passat res semblant. És especialment amable ser honest si et demanen.
L'altra raó per la qual aquest pas és important és que vols que la teva parella et vegi com ets sense ella.
Siguem sincers, donar per fet la teva parella és una part important de les relacions.
Donar a la teva parella una visió del que fas quan no estàs amb ella li recordarà qui eres quan et va conèixer i tot el que estimava de tu en primer lloc.
Parleu sobre per què voleu tornar a estar junts
Parleu sincerament amb la vostra parella sobre què és el que us fa voler tornar a estar junts.
Obrir-se sobre les vostres emocions i compartir totes les coses que us estimeu tant l'un de l'altre i que esteu disposats a mirar més enllà dels errors serà un bon començament per a tots dos.
Si decideixes donar-li una altra oportunitat
Prepareu-vos per rebre comentaris negatius dels vostres éssers estimats
Probablement vas seguir i seguir, o almenys vas compartir una mica sobre la teva ruptura amb els teus amics i familiars. No us estranyeu si no aproven que torneu amb el vostre ex.
En la seva ment, el teu exnòvio és probablement algú que t'ha fet molt mal i t'ha portat a un estat en què mai no vol tornar-te a veure. Tenen por per tu i només volen el millor.
No respongueu negativament als seus pensaments i comentaris afectuosos.
Si la teva millor amiga té alguna cosa a dir sobre tota la situació, escolta-la i tens en compte el que et digui, perquè no només és objectiva sinó que també té el teu millor interès al cor.
Recordeu que encara esteu amb la mateixa persona
Aquesta persona amb qui us trobeu segueix sent la mateixa persona amb qui vau trencar.
No fantasieis que canviïn i no arribis a pensar que seran completament diferents només perquè tinguin una segona oportunitat.
Sí, has parlat dels teus vells problemes i els has perdonat per la manera com t'han fet mal, i ells han fet el mateix per tu, però encara no són una persona completament nova.
Si la teva única esperança és que la teva parella canviï la seva personalitat o comportament, aquí estàs pel camí completament equivocat.
Si pots acceptar, i no només acceptar, sinó estimar que estàs amb el mateix noi, bé per a tu. Tens l'oportunitat de fer que les coses funcionin.
Feu tot el possible per no seguir patrons antics i tòxics
Poques vegades és una cosa dolenta que provoca la ruptura d'una relació; generalment són moltes coses petites que s'acumulen una sobre l'altra o es causen mútuament.
Aquesta vegada, heu d'assegurar-vos que no us trobeu exactament a la mateixa posició que estaveu just abans de la vostra ruptura.
Intenta fer les coses de manera diferent i també intenta respondre de manera diferent a les coses que fa la teva parella. No pots fer les coses exactament de la mateixa manera que les feies abans i esperar que el resultat sigui diferent.
Estableix alguns objectius per a la teva relació nova i antiga i segueix aquest temps.
5 errors terribles de tornar amb un ex que hauríeu d'evitar a tota costa
Enviant missatges de text i trucant massa
Hauries de trucar o enviar un missatge de text al teu ex? Bàsicament, no hi ha res pitjor que puguis fer que trucar, enviar missatges de text o contactar constantment amb el teu ex a les xarxes socials.
Necessiten temps per allunyar-se de tot, igual que tu. Definitivament, això no us ajudarà a tornar amb una ex missió.
Si vols que pensin en tu i millorin la manera com et tracten per tornar a estar junts, prova la regla sense contacte.
No us poseu en contacte amb ells durant almenys un mes després de la ruptura, tret que hi hagi alguna cosa realment important per parlar (per exemple, si teniu fills junts).
Demanant-los una segona oportunitat
Per molt que estimi o trobis a faltar el teu ex, no et fiquis en una situació en què estàs demanant una segona oportunitat. La seva llàstima no és la teva amiga.
Vols que la teva parella et vegi com aquesta dona increïble que val la pena una segona oportunitat, no una noia patètica i necessitada que demana el seu amor.
Aixeca el cap ben alt. La persona a qui hauríeu de suplicar per estimar-vos no és amb qui hauríeu d'estar. Doneu-los temps i demostreu-los que segur que podeu viure la vostra vida sense ells.
Deixant-los caminar per tot arreu
Has de deixar que el teu exnòvio et vegi com una dona ferotge i forta que pot fer el que vulgui per si mateixa.
No pensis que deixar-lo fer el que vulgui, humiliar-te o utilitzar-te de cap manera, et portarà on vols estar.
Si ets tu qui s'ha equivocat o enganyat i per això t'ha deixat, fes-li saber que entens el seu dolor i que estaria feliç si trobés en ell mateix per perdonar-te.
Tot i així, no deixis que et passi per tot arreu per mostrar-li que et sap greu pel que ha passat.
Obsessionat amb la teva relació anterior i ex
Mantingueu-lo fresc. No t'obsessionis amb tota la teva relació i, sobretot, no deixis que ell o altres persones pensin en tu com un boig, que no només està boig per ell, sinó que probablement és una mica boig com és.
Tingueu una mica de respecte per vosaltres mateixos. Mostra a tu mateix, a ell i a tots els altres que tens una vida a part de la teva relació (passat).
La part més important d'aquest procés és no publicar cap publicació patètica a les xarxes socials sobre el teu ex o la forma en què el trobes a faltar.
Difondre o tractar intencionadament de fer mal al teu ex
És possible que us enfadeu molt o simplement vulgueu fer mal al vostre ex per fer-lo sentir malament o com si tinguéssiu poder.
Cridar-lo i ofendre-lo no t'ajudarà. Intenta mantenir sempre la calma i compartir obertament les teves opinions i emocions.
A més, si heu pensat a parlar de tots els nois amb els quals heu estat des que vosaltres dos heu trencat (sigui cert o no) per posar-lo gelós, pensa-ho de nou.
Només et farà semblar desesperat. I a ningú li agrada la desesperació.
Tot i això, hi ha alguns trencaments d'acords: el nostre sincer consell
el sexe posiciona imatges per quedar embarassada
Hi ha algunes situacions en què mai no hauríeu de plantejar-vos tornar amb un ex.
Per exemple, si vostès dos estaven en una relació a distància on cap persona es podia moure per estar junts i estar lluny era òbviament un problema, per què tornar-hi?
El vostre únic problema és per quedar-se, així que no té sentit intentar que la relació funcioni.
A més, si la teva parella tenia algun tipus de problema de salut mental, malaltia mental o una addicció amb la qual no volia tractar anant a teràpia o prenent els seus medicaments, no tornis enrere.
No hi ha res bo esperant-te allà, per molt que l'estimis.
A més, si només teníeu una relació tòxica horrible amb el vostre ex, una amb abús emocional, verbal o fins i tot físic, no penseu que res canviarà.
Algú que mai va ser bo amb tu mai ho serà. Els matones no canvien, mai. Fugiu d'això tant com sigui possible i mai penseu a tornar-hi.
