El que diu el vostre llenguatge corporal sobre la vostra relació
Quanles parelles fan l'amor, lluiten, s’abracen, fins i tot mengen, els seus cossos parlen molt sobre l’estat de la seva relació. Apreneu a interpretar els seus senyals silenciosos i envieu un missatge tendre amb el vostre.
Aquí, què pot dir el vostre llenguatge corporal en algunes situacions quotidianes sobre el vostre matrimoni i com assegurar-vos que envieu missatges silenciosos al vostre home.
Situació 1: El petó hola
Bons senyals
'Els llavis suaus que es mantenen només un segon més diuen clarament:' Estic content de veure't i m'agradaria poder fer més d'això ', diu Susan Quilliam, autora de Secrets del llenguatge corporal: llegiu els senyals i trobeu amor, riquesa i felicitat.Fixeu-vos, també, si altres parts del cos entren en acció. 'La gent expressa calor abraçant-se amb el cos complet', diu Stella Resnick, Ph.D., psicoterapeuta amb seu a Los Angeles i autora de La zona del plaer: per què resistim les bones sensacions i com deixar-nos anar i ser feliços. 'Pressionen el seu cor junts per restablir la seva intimitat després de passar temps separats'.
Senyals d’advertència
'Besar amb els llavis durs i tancats comunica tensió i evitar la intimitat', diu Quilliam. 'Abraçar-se' amb la majoria dels cossos separats també és un signe d'obligació, no d'intimitat. Explica el doctor Resnick: 'El pit es pot convertir en còncau a mesura que el cor s'allunya literalment de l'altra persona'.
romandre casat quan no està enamorat
Maneres d’enviar un missatge més amorós
D’acord, doncs, els espaguetis s’estan convertint en bolets i el vostre fill només li va vessar el suc. Intenteu recordar que la vostra salutació junta torna a donar el to a la tarda que us espera. Els petons que amb prou feines es raspallen els llavis de la vostra parella envien un missatge 'Estic fent això perquè ho he de fer'. 'En lloc d'això, feu un esforç conscient per besar i abraçar el vostre marit hola amb el mateix entusiasme amb què saludeu els vostres fills', diu Julius Fast, l'autor de Llenguatge corporal , un dels primers llibres sobre el tema. I assegureu-vos de fer-ne el seguiment amb un contacte visual generós. 'Una mirada llarga i amorosa diu:' Estic deixant el dia enrere i em concentro en nosaltres ', explica el doctor Resnick.
Situació 2: menjar fora
Bons senyals
'En un restaurant, és fàcil detectar parelles satisfetes, i el mateix passa a casa', diu Fast. 'Són els que estan asseguts un al costat de l'altre o a la cantonada, mantenint la seva proximitat fins i tot si també hi ha diversos nens a la taula'. Si la taula és prou petita, seure l’un davant de l’altre també pot ser íntim. I, per molt agitada que sigui el sopar, la parella reconeix contínuament la presència de l’altre amb una mirada, un somriure i el que els experts anomenen “flash de cella”, que Martin Lloyd-Elliott, autor de Secrets del llenguatge corporal sexual , defineix com 'un senyal espontani de reconeixement positiu'. Afegeix: 'Si no feu passar l'altra persona, és possible que se senti malament sense saber per què'.
Senyals d’advertència
Mireu els vostres passos. És possible que encara estigueu asseguts junts, però si només esteu a la meitat del pit de pollastre i ja esteu preparat el te i els biscotti, la sincronia tant desitjada, un reflex dels moviments observats en les parelles feliços, no es troba enlloc. A continuació, mireu la ubicació. Si us trobeu als extrems oposats d’una taula llarga, és possible que tingueu conflicte sobre qui és el cap, encara que només sigui a nivell subconscient, diu Fast. On seuen els nens també compta. Si el vostre cònjuge està d'un costat i el vostre bebè està en una trona per l'altre, passareu la major part del menjar amb l'esquena al vostre marit.
Maneres d’enviar un missatge més amorós
Per canviar la dinàmica del sopar, canvieu de seient. Mou la trona perquè el nadó estigui entre vosaltres; d’aquesta manera podreu alimentar-la i mirar al vostre marit alhora. I assegureu-vos de cridar l'atenció del vostre marit i somriure cada pocs minuts. Millor encara, diu el doctor Resnick: 'Quan us asseieu per primera vegada, connecteu-vos amb un moment que sigui només per a vosaltres. Agafa la cara del teu marit a les mans i fes-li un petó. Els sentiments amorosos que generis en aquests 30 segons duraran fins al sopar i molt més enllà.
Situació 3: un argument
Bons senyals
'Quan les parelles casades feliçment lluiten, utilitzen un llenguatge corporal molt diferent dels que no estan satisfets', diu Quilliam. Per exemple, poden semblar enfurismats, però també semblen compromesos emocionalment. El seu tors està enfrontat i fa un contacte visual freqüent. El seu llenguatge corporal diu: 'No vaig a fugir només perquè estem discutint. Ens estimem, així que resolem això ara '.
Senyals d’advertència
Alguns tipus de llenguatge corporal indiquen problemes que van més enllà del problema que ens ocupa. 'Si el vostre marit treu les dents o us clava el dit al pit, pot estar intentant inconscientment amenaçar-vos amb la submissió, encara que realment no us toqui', diu el doctor Resnick. Tingueu cura, també, si gira el cos, porta una expressió vidriada o llança els ulls per la sala. Tots aquests senyals volen dir que ha deixat d’escoltar i ha començat a planejar la fugida del diàleg.
Igual de perjudicials són els signes més subtils de desaprovació que mostren molts cònjuges. Mirant literalment el nas cap a la vostra parella us envia el missatge que creieu que és inferior, mentre rodegeu els ulls i creieu els braços, us diu: 'No escoltaré el que heu de dir, perquè no val res'. Arrufant el nas també li diu que pensa que ell i la seva línia de raonament fan pudor. 'Pot ser que ni tan sols us adoneu que envieu aquests missatges', diu el doctor Resnick. 'Però el vostre cònjuge els pot llegir de cop.'
Potser el signe més perillós no és cap signe. Explica Quilliam: 'Si el vostre marit mostra signes de desinterès, vol dir que ja no està compromès emocionalment i que no és probable que resoleu mai el problema que discutiu'.
taques de color rosa clar embarassades de 7 setmanes
Maneres d’enviar un missatge més amorós
Si voleu resoldre un argument, el vostre llenguatge corporal ha de dir: 'T'estimo i estic escoltant'. Comenceu respirant profundament. 'Això us dóna un moment per assegurar-vos que el vostre cos envia el missatge correcte', explica el doctor Resnick.
A continuació, feu que el vostre llenguatge corporal sigui més amable. Alineeu el cos amb el del vostre marit, deixeu caure els braços, inclineu-vos cap a ell i assenteix amb el cap. Se sentirà realment escoltat ”, diu el doctor Resnick.
Si no està atent mentre parleu, traieu-lo suaument amb un toc al braç o agafant-lo de la mà fins que tingueu contacte visual. Això és especialment important quan intenteu arribar a un acord. 'Si els vostres ulls no s'han tancat', explica el doctor Resnick, 'l'acord no està tancat'.
En cas que el seu llenguatge corporal esdevingués agressiu, Resnick us suggereix que poseu suaument una mà al braç, que li mireu als ulls i que digueu: 'M'agradaria que no discutíssim'. No menystingueu el poder d’aquest gest. Molts homes responen agressivament quan se senten ansiosos, amenaçats o tenen por. Un moviment tranquil·litzador li fa saber que està tan infeliç en discutir com ell i que està amb ell, no en contra d’ell.
com aconseguir un cabell perfecte durant la nit
Situació 4: veure la televisió o llegir
Bons senyals
'Es pot saber si una parella està enamorada per com se senten junts, i no necessàriament han d'estar drapats l'un sobre l'altre', diu Fast. Fins i tot si una parella feliçment casada està asseguda als extrems oposats del sofà, encara manté el contacte amb mirades freqüents i el seu cos tendeix a estar inclinat cap a l’altre. Si un creua una cama, és probable que l’altre creui la cama oposada, formant un cercle.
Això es deu al fet que les parelles amoroses reflecteixen instintivament el llenguatge corporal de cadascú. 'És gairebé com si estiguessin dient físicament que ho són', diu Fast. Espera: no t’espantis si recordes que ahir a la nit tu i el noi amb qui pensaves que estaves perfectament content van veureAmicsamb les cames creuades entre si. 'El llenguatge corporal s'ha de tenir en compte en context', adverteix Qulliam. Simplement, pot ser incòmode que el vostre marit creui la cama en una direcció o pot estar tan esgotat que necessita estirar-se sol al sofà. L’important és que tots dos envieu senyals periòdics que diuen: “Sé que hi sou i us estimo”.
Senyals d’advertència
Amb les parelles infeliços, simplement falta aquest sentit de connexió. 'Els seus cossos tendeixen a enfrontar-se els uns als altres', comenta Fast. En lloc d'utilitzar les pauses comercials per 'parlar i reconectar-se, intenten escapar, aixecant-se, obrint una revista o invertint canals amb el comandament a distància'.
Maneres d’enviar un missatge més amorós
'Assegureu-vos que el vostre propi cos està inclinat cap al del vostre marit', diu Quilliam. 'Si no respon mirant-te, estira el braç cap a ell per la part posterior del sofà'.
llocs divertits on anar amb la teva xicota
O proveu aquesta sorprenent manera de tornar a connectar: Juga a peekaboo. Aquest tipus de coqueteig infantil pot ser divertit i amb èxit. 'Peekaboo és tan poderós, perquè el contacte visual és el nucli de la comunicació', afirma Lloyd-Elliott. 'Establir-lo i després emportar-lo temporalment és emocionant per als nens petits i per als homes grans'. Mireu sexualment el vostre marit a la part superior de la revista fins que sentirà els vostres ulls i es girarà cap a vosaltres. Després, aixequeu lentament la revista fins que us cobreixi els ulls, espereu un cop i baixeu-la. 'Els teus ulls es bloquejaran', diu Lloyd-Elliott. Alceu les celles amb invitació i potser no arribareu a acabar l'article que llegíeu.
Situació 5: fer l'amor
Bons senyals
Quan una parella feliçment casada fa l’amor, es troben més que els seus cossos. 'El contacte visual és el contacte més important que hi ha', explica el doctor Resnick. 'Si no el teniu, cap dels altres contactes vol dir res'. També es recompensen mútuament amb el llenguatge corporal del plaer: moviments sense vergonya que diuen: 'És una felicitat ser tocat per tu'. 'Encara heu de discutir les vostres preferències', diu Quilliam. 'Però l'ús del llenguatge corporal facilita molt la sincronització sexual'.
Senyals d’advertència
'Els ulls tancats i la rigidesa, sobretot al coll i les espatlles, comuniquen fredor i ansietat', comenta Lloyd-Elliott.
Maneres d’enviar un missatge més amorós
'Hi haurà moments naturals en què haureu de tancar els ulls per poder concentrar-vos en la vostra pròpia experiència', afirma Lloyd-Elliott. 'Però tingueu en compte que el vostre marit està desesperat per saber si us dóna plaer i vol poder veure-ho als vostres ulls'.
Situació 6: passejar
Bons senyals
Les parelles amoroses caminen al pas, diu Quilliam, una sincronització que els fa sentir totalment sintonitzats. (La investigació ha demostrat que fins i tot les freqüències cardíaques de les parelles felices solen estar sincronitzades).
Senyals d’advertència
'Si un cònjuge camina constantment uns quants metres per davant de l'altre, pot ser una expressió d'hostilitat, o almenys de manca de connexió', diu el doctor Resnick. El mateix passa si un company es desvia per creuar un carrer i no indica el que fa mitjançant un llenguatge verbal o corporal: la mà al braç, l’aixeta a l’espatlla. 'No estan sintonitzats entre ells i no els importa especialment. És com si el seu llenguatge corporal digués: 'Seguiré el meu camí, tu el teu'. I això probablement també s'aplica a casa ', diu el doctor Resnick.
Maneres d’enviar un missatge més amorós
Agafar-se de les mans ajudarà a posar els peus al pas els uns amb els altres. Dius que és impossible: tens dos fills a qui aguantar. Lloyd-Elliott diu que no us dissuadeu: feu que els vostres fills tinguin les mans externes perquè el vostre marit i vosaltres us mantingueu connectats entre ells. I donar-li a la mà una estona ocasional. 'En la nostra vida quotidiana, sovint s'obliden els petits gestos del llenguatge corporal', diu el doctor Resnick. 'Però aquests són els que us ajuden a mantenir bones sensacions els uns amb els altres'. I aquestes vibracions positives són el corrent subterrani de tots els matrimonis realment feliços.