Quan i com trencar amb algú que estimes: 10 coses a fer i a no fer
Deixar anar la persona que estimes és sens dubte la cosa més difícil i desgarradora. Ets conscient que estàs a punt de fer alguna cosa que et trencarà el cor en un milió de trossos, però també ets conscient que és el correcte.
Ara, la pregunta és com trencar amb algú que estimes? Com deixes anar algú que encara t'interessa profundament? Fins i tot és possible acabar amb una persona per la qual encara tens forts sentiments?
Sí, és possible, però, sincerament, serà una feina infernal.
Serà una batalla constant entre el teu cor i la teva ment.D'una banda, el teu cor et dirà que segueixis lluitant pel teu amor i, de l'altra, la teva ment insistirà que ho has de deixar anar tot.
Els teus sentiments estaran per tot arreu. El teu emocional i salut mental serà un autèntic embolic.Intentaràs no ferir els sentiments de la teva parella mentre passaràs un desamor.
Per tant, si esteu a punt de navegar en aquest tipus de viatge, cal que us armeu de paciència i força perquè segur que ho necessitareu.
Com trencar amb algú que estimes: 10 coses importants i que no
Hi ha algunes coses que has de fer si vols acabar les coses de la manera correcta i tenir un descans net amb la teva parella. D'altra banda, hi ha coses que no hauríeu de fer mai, però realment mai, si no voleu ferir els sentiments de la vostra parella.
Vaig decidir fer aquestes dues llistes de coses a fer i a no fer per trencar amb algú que estimes, i espero que us sigui útil.
El dos de trencar amb algú que estimes
Per tant, si voleu que la vostra ruptura sigui el més indolora possible tant per a vosaltres com per a la vostra parella romàntica, aquestes són les coses que heu de fer:
Teniu una conversa seriosa amb la vostra parella
Honest i obert la comunicació és , sense cap mena de dubte, la part més significativa de cadascú relació sana .La primera vegada que comences a pensar en una ruptura, hauries de compartir aquests pensaments amb la teva parella.
Si ho fas a temps, pot ser que hi hagi possibilitats de salvar la teva relació.
Tanmateix, si ja heu decidit acabar amb les coses i esteu segur al cent per cent que és l'únic que cal fer, haureu de seure i mantenir una conversa seriosa amb el vostre SO.
Parleu de totes les coses que us van portar a prendre aquesta decisió en primer lloc
Sigues completament honest amb ells. Explica tots els motiusvas decidir acabar amb la teva relació.
Pots admetre que encara els estimes, però no els donis falses esperances si ja t'has decidit i decidit fermament acabar amb ells. Probablement no ho entendran ni ho acceptaran, però intenteu explicar que és realment el millor.
Fes-ho cara a cara
Això és imprescindible. Si ho feu per text o a trucada telefònica , només els farà més mal, i demostraràs que no ets més que un gran covard.
El fet que estiguis trencant amb la teva parella no et dóna dret a tractar-la menys de com la vas tractar mentre estaves en una relació romàntica.
Aquesta persona va formar part de la vostra vida durant un temps i vau crear records tan bonics junts. El mínim que pots fer és donar-los un adequat, cara a cara adéu .
consells per tornar-lo boig al llit
Tingueu en compte els sentiments de la vostra parella
Si encara estimes la teva futura ex-parella, estic segur que l'últim que vols fer és trencar-li el cor. Per això cal trencar amb ells de la manera menys dolorosa possible.
Heu de parar atenció a l'hora i el lloc quan els expliqueu la vostra decisió. Tanmateix, no hauríeu de moure's massa per l'arbust perquè definitivament no els facilitarà la ruptura.
Sigueu sincers amb la vostra decisió. Sigues honest i admet que encara els estimes però que no és el mateix tipus d'amor que senties per ells al principi.
Tanmateix, si encara trieu fer-ho per missatge de text, potser us resultarà útils aquests missatges de text de ruptura.
Trieu un descans net
No els ofereixis 'quedem-nos amics' o 'sempre tindreu un amic de veritat en mi' o el més tòpic de tots, el'No ets tu, sóc jo'merda. Només podeu quedar-vos com aquells amics que mai truquen per comprovar-ho, i només acabareu odiant-vos de veritat.
Un cop decidiu separar-vos, realment heu de separar els vostres camins, i cadascun de vosaltres ha de seguir el camí que ell mateix tria.
Per descomptat, seria bo prometreu-vos mútuament que sempre respectareu i estimareu el temps que heu passat junts, però això és tot. Si realment voleu deixar-ho tot i seguir endavant amb la vostra vida el més aviat possible, hauríeu d'intentar fer un descans net.
No ho fan quan es tracta de deixar el vostre ésser estimat
Continueu desplaçant-vos cap avall si voleu esbrinar quins són els no-res més importants quan es tracta de trencar amb una persona per la qual encara teniu forts sentiments.
El fantasma és un no absolut
El fantasma és el pitjor que pots fer a algú que va ser una gran part de la teva vida durant un temps. Això només els mostraria que mai els vas estimar i convertiria tot l'amor que senten per tu en odi.
Sé que no és fàcil acabar les coses amb algú que encara significa molt per a tu, però per més que hagis de cuidar els teus sentiments, també hauries de parar atenció als sentiments de la teva parella.
Es faran mal no importa com trenquis amb ells: és inevitable. Però, fer-los fantasmes només demostraria que no els respecteu prou per donar-los un tancament adequat.
A més, voldria dir que no ets prou valent per mantenir les teves accions i que no tens la dignitat per acabar amb la teva relació cara a cara.
Ni tan sols penseu a separar-vos una estona primer
Probablement, la teva parella et suggerirà fer un descans i pensar en la teva relació abans de prendre una decisió definitiva.
Tanmateix, si accepteu això, només els donarà falses esperances. Començaran a pensar que no estàs completament segur de la teva decisió i que encara hi ha esperança per salvar la teva relació o tornar a començar.
Crec que això no seria just fer-ho amb una persona que estimes, oi? Per tant, si el vostre SO suggereix una ruptura de la relació, hauríeu de rebutjar suaument la seva oferta i explicar que la vostra decisió és definitiva i que no teniu previst canviar-la, passi el que passi.
No trenquis en un lloc públic
La primera raó per la qual no ho hauríeu de fer en un lloc públic és que podria empitjorar encara més la situació de la vostra parella.
Podrien pensar que teníeu por de fer-ho en privat i que utilitzeu les persones que us envolten per fer la ruptura el més ràpid possible.
Sé que estaria bé evitar crear una escena davant d'altres persones, però estic segur que a la teva parella li agradaria que ho fessis mentre esteu sols. No saps quina serà la seva reacció, però has d'estar preparat per gestionar-ho de la millor manera possible.
Partir peres en privat i fent-ho cara a cara també els demostrarà que encara els respecteu i els cuideu i els seus sentiments.
No els doneu falses esperances
Ja ho he comentat més amunt, però realment ho he de tornar a emfatitzar. Un cop prenguis la decisió de separar-te, has de seguir aquesta decisió i fer front a tot el que vingui després.
Si esteu interessats a donar-li una altra oportunitat a la vostra relació, hauríeu de suggerir una ruptura de la relació. No hauríeu de dir-los que esteu acabant les coses per bé amb ells.
Ni tan sols penseu en el sexe de ruptura
Per boig que sembli, la majoria de les parelles practiquen sexe de ruptura avui dia. No sé si és perquè volen divertir-se una última vegada (just abansetapes de rupturapatada) o perquè pensen que els farà canviar d'opinió, però, al meu entendre, és una bogeria absoluta.
Tan, sexe de ruptura està fora de la taula.Només et pot confondre i fer-te pensar que has pres una decisió precipitada i que hauries d'intentar resoldre les coses en lloc de trencar-te.
M'és igual si la teva parella és model o et demanen de genolls que ho facis per darrera vegada; has de subjectar els teus cavalls i controlar els teus desitjos.
Com saps quan trencar amb algú que estimes? 10 banderes vermelles enormes
Sé que és difícil prendre la decisió de trencar amb algú que encara estimes, però de vegades, malauradament, cal fer-ho per preservar la teva salut emocional i mental.
Hi ha algunes banderes vermelles que ha arribat el moment de posar fi a la vostra relació, i a continuació n'he enumerat les principals. Així que, segueix llegint...
Has provat la teràpia de parella, però...
No va funcionar. Per molt que ho intenteu i ho intenteu... Per molt esforç que feu per arreglar la vostra relació, les coses no milloren.
Heu provat moltes teràpies de parella diferents i heu seguit tots els consells d'experts en relacions que rebeu, però res no ha ajudat a millorar la vostra relació.
Aleshores, ja saps què has de fer... Has d'evitar que la teva relació t'esgoti. Salveu-vos i deixeu-ho en el vostre passat d'una vegada per totes i seguiu endavant.
Continueu trencant i tornant a estar junts
Si vosaltres dos esteu atrapats en el cicle horrible de trencar i tornar a estar junts, és obvi que encara compartiu sentiments forts l'un per l'altre que no us permetran separar-vos per sempre.
idees sexuals per provar-la
Tanmateix, també ho hauríeu de saber l'amor mai és suficient per fer que una relació funcioni.
Tard o d'hora, entendràs que no porta enlloc. T'adonaràs que mai no podràs mantenir una relació sana, i això et farà trencar una vegada més. Però aquesta vegada, serà de debò i per sempre.
Tu ets qui fa tot l'esforç
Una relació és i ha de ser sempre una via de doble sentit. El respecte, els vostres sentiments i tot l'esforç que esteu fent perquè la vostra relació funcioni s'han de correspondre.
Si no és així, si sents que ets l'únic que està intentant mantenir la relació, és un senyal clar que l'altra part no t'estima com tu l'estimes.
Un dia, et cansaràs de tot i prendràs una decisió definitiva i definitiva. Te'n marxaràs i mai no voldràs mirar enrere.
Ja no hi ha confiança ni respecte en la teva relació
Suposo que tots coneixem la base fonamental de tota relació sana. Bé, la confiança i el respecte són aquesta base.
Si sents que t'està faltant el respecte o que ja no pots confiar en la teva parella, és una bandera vermella molt clara que has d'allunyar-te d'aquesta relació.
Els vostres éssers estimats no donen suport a la vostra relació
Si ningú de la comunitat dóna suport a la vostra relació, això és una bandera vermella,diu Lindsay Chrisler, experta en relacions amb seu a Nova York.
Per descomptat, això no ha de ser un signe definitiu que hauríeu d'acabar les coses amb la vostra parella romàntica, però estic segur que hi ha una bona raó per la qual els vostres propers no donen suport a la vostra relació.
Segurament és perquè pensen que la teva parella no et mereix.El fet és que el teu éssers estimats només volen el millor per a tu, i definitivament hauries de tenir en compte la seva opinió sobre la teva relació.
Hi ha una fractura entre vosaltres
La gent canvia . Els sentiments s'esvaeixen... Comences a separar-te de la teva parella sense ni tan sols ser-ne conscient.
Un dia et despertes i t'adones que res és com abans. Saps que la teva parella no et fa feliç com ho feien abans.
T'adones que la teva relació no és tan estreta com abans. I per molt que ho intenteu, sembla que és impossible tornar a connectar i créixer de nou amb el vostre SO.
coses que et fan semblar més vell
La separació és un dels signes més clars que hauríeu de replantejar la vostra relació i decidir si heu de continuar sortint amb una persona de la qual ja no us sentiu tan a prop.
Estàs experimentant qualsevol forma d'abús
Per molt que estimi algú, mai no hauríeu de suportar un comportament irrespectuós o abusiu. Recorda, una persona que t'estima sincerament mai no et faria mal contínuament i a propòsit.
No hauríeu d'explicar-vos a ningú perquè sou l'únic que és realment important.Posa un gran punt final al teu relació abusiva i tanca aquest capítol de la teva vida per sempre.
La lluita s'ha convertit en una part normal de la teva relació
Per ser clar, totes les parelles es barallen. Els petits desacords de tant en tant són una part completament normal d'una relació sana.
Tanmateix, una vegada que aquestes 'baralles ocasionals' es converteixen en 'baralles de contacte', realment és hora d'allunyar-se de la vostra relació. En cas contrari, només farà que la vostra relació sigui tòxica i arruïni la vostra salut mental.
D'altra banda, la passió l'ha deixat fa temps
Quan l'espurna abandoni la vostra relació, assegureu-vos que l'amor seguirà. Per descomptat, l'espurna mai pot ser tan forta com quan comences a sortir, però tampoc no hauria d'esvair-se del tot.
La meva millor amiga recentment va acabar amb la seva relació. I saps què em va dir quan li vaig preguntar què passava? Realment l'he de citar perquè aquella frase em va quedar molt enganxada al cap.
Ella va dir,La confiança i la passió van deixar la relació fa moltes llunes. Ara és hora que jo també ho deixi.
Estàs pensant en la ruptura tot el temps
Si estàs pensant constantment a acabar amb la teva relació, probablement sigui perquè tens més d'un motiu per fer-ho.
No ets feliç en aquesta relació i veus la ruptura com la teva única salvació. I saps què? Tens tot el dret a fer-ho. Tens tot el dret a deixar anar qualsevol cosa que no et faci feliç.
La vida és massa curta per perdre el teu temps preciós amb les persones equivocades i coses que no et poden fer feliç.
Com superar una ruptura amb algú que estimes: 10 passos importants
Per tant, si us interessa aquesta part, suposo que ja heu acabat amb la conversa de ruptura.
Quan un relació romàntica arriba a la seva fi, un costat sempre acabarà ferit i, malauradament, és inevitable.
Si encara tens intensos sentiments romàntics pel teu ex parella , és perfectament normal que pateixis després de la trencar . Tanmateix, això no vol dir que mai no us podreu recuperar i seguir endavant amb la vostra vida.
El dol i la curació després d'una ruptura és un procés llarg i esgotador. Però, malauradament, has de passar per aquest procés si vols seguir endavant. A continuació us he preparat uns quants consells d'experts en relacions que us ajudaran a superar-ho una mica més ràpidament.
Doneu-vos una mica de temps per descansar
Ara tens temps per fer totes les coses que abans volies fer, però l'únic que hauries de fer ara mateix és respirar molt profundament i relaxar-te.
Doneu-vos temps. Descansa. Deixeu que tant la vostra ment com el cor descansin de tot i de tots els altres. És una cosa que et deus a tu mateix. Passa una estona sol i no pensis en la teva relació, la teva exparella oetapes de rupturaen absolut.
Intenta relaxar-te i imagina que ets l'única persona que queda al món. Perquè la veritat és que ningú més importa més que tu.
Tallar el contacte després de la ruptura
Suposo que heu sentit a parlar de la famosa regla de no contacte després de la ruptura. Ara, heu de posar aquesta regla en pràctica immediatament després d'haver acabat amb la conversa de ruptura.
Per tant, això significa que no hi ha missatges de text ni trucades telefòniques a la vostra ex-parella romàntica. Realment cal tallar la comunicació després d'haver decidit acabar amb les coses.
La majoria experts en relacions d'acord que la regla del no contacte és l'ÚNICA manera efectiva de superar a trencar i seguir amb la teva vida.
Els millors amics són sempre la millor teràpia
Si et sents cor trencat , Conec una cura que sens dubte t'ajudarà a sentir-te millor. Aquesta cura increïble es diu ' millors amics .’
Són les persones que més t'estimen i que faran gairebé qualsevol cosa per fer-te sentir millor. T'ajudaran a recollir i enganxar totes i cadascuna de les parts del teu cor trencat de nou, i estaran al teu costat en cada pas del teu procés de dol i curació.
Mantingueu-vos fora de les xarxes socials una estona
El millor per a tu seria fer una petita desintoxicació a les xarxes socials. És perquè no comproveu si el vostre ex està en línia o què comparteix tot el temps.
Trobeu alguna cosa més que us mantingui ocupat. Llegeix llibres, el teu horòscop o intenta aprendre una nova habilitat útil, un nou idioma, per exemple.Si continues espiant el teu ex social mitjana , serà un enorme tema d'oferta per al teu procés de curació i avançar.
Accepteu la vostra situació
La teva situació no és tan bona i clara, oi? I què? Hi ha tantes persones en una situació semblant o fins i tot en la mateixa que tu.
Chupa-ho. Has pres la decisió, i ara tot el que pots fer és mantenir-te al darrere.Accepteu-ho tot com una gran lliçó que la vostra vida intenta ensenyar-vos.
Accepta i accepta els teus sentiments
No lluiteu mai amb els vostres sentiments.Per descomptat, t'entenc. És difícil acceptar el fet que has de deixar anar algú de qui encara estàs profundament enamorat.
Però, la veritat és que algunes persones tindran un lloc per sempre als nostres cors, i no podeu fer absolutament res per canviar-ho. Només pots acceptar-ho i esperar que el temps estigui al teu costat i que aquests sentiments s'esvaeixin.
L'últim que has de fer ara mateix és suprimir els teus sentiments. Pot afectar la teva salut mental de la pitjor manera possible.
Confia en un membre de la família
Després de decidir separar-se de la seva parella, l'únic que no hauríeu de fer és tancar-vos dels vostres éssers estimats.
Sé que estàs muntant en una autèntica muntanya russa emocional, però, creu-me, et sentiràs molt millor si comparteixes els teus dolors amb algú altre.
Obriu-vos a algú en qui confieu més, ja sigui el vostre millor amic o un familiar. Qui sap, fins i tot et poden donar bons consells i ajudar-te a superar-ho tot més ràpidament.
com emocionar el teu home al llit
No salti a una nova relació
Quan estàs en el període sense contacte després de la ruptura, és un gran no-no que comencis a sortir amb altres persones.
Actualment esteu en un període de la vostra vida en què heu de centrar-vos i concentrar-vos en vosaltres mateixos.
Estàs en un període de la teva vida en què és el moment de fer-ho enamorar-se de tu mateix i comença a sortir amb aquella persona fantàstica que veus al mirall cada matí.
Potser penseu que sortir amb altres persones us ajudarà a oblidar-vos de la vostra exparella més ràpidament, però el fet és que és una tonteria. No pots enamorar-te d'una altra persona mentre el teu ex encara estigui fermament establert al teu cor.
Tracta't
Dit simplement, ara és el moment de centrar-vos en vosaltres mateixos. Has de mimar-te al màxim perquè simplement t'ho mereixes.
Fes coses que sempre has volgut però abans no tenies l'oportunitat de fer. Preneu-vos un dia de benestar. Omple el carretó de la compra en línia i compra-te tot el que vulguis.Una mica de teràpia al detall mai no va matar ningú, oi?
Creu en el poder del temps
Confia en mi, el temps cura . No té cap poder màgic per fer desaparèixer els teus sentiments per algú, però sens dubte t'ajudarà a recuperar-te de les teves ferides emocionals.
La primera vegada que et donis temps per afligir-te i curar-te en pau, entendràs de què parlo.No et posis el que estic bé, m'he posat la màscara perquè, fent això, només estaràs suprimint els teus sentiments .
Has de ser prou fort per acceptar totes les teves emocions, les positives però també les negatives. En cas contrari, assegureu-vos que, tard o d'hora, tots aquests sentiments reprimits sortiran a la superfície i causaran un dany encara més gran.
Concloure
També vull advertir-vos d'una última cosa. L'amor és una emoció molt complexa. És un que mai es pot controlar.
No hi ha canvi quan es tracta d'amor. No pots activar o desactivar les teves emocions com i quan vulguis. Així, fins i tot després de tu acabar les coses amb la persona que realment estimes, no vol dir que l'amor que sentis per ella desaparegui de la nit al dia.
Necessitaràs temps. Molt de temps, de fet. Per patir, per recuperar-se, per curar, per seguir endavant... Necessitaràs temps per recuperar la teva vida.
Tanmateix, el més important és pensar en el vostre propi benestar. Si creus que et mereixes més del que t'està donant la teva futura ex-parella, per molt dolorós que sigui, has de trencar amb ells i fer-los part del teu passat.
Per descomptat, això no vol dir que hagis de descuidar completament els sentiments de la teva parella. Estic segur que trencar-los el cor és l'última cosa que voleu fer.
Aquesta guia eficient sobre com trencar amb algú que estimes us ajudarà a acabar amb la vostra parella de la manera menys dolorosa possible per a tots dos.
És agradable tenir cura dels sentiments dels altres, però recorda que sempre has de ser el teu enfocament principal i la teva prioritat més gran a la vida.
Res en aquesta vida val la pena si no ets feliç... Ni tan sols una emoció tan bella com l'amor.