10 eines sexuals que cada dona necessita
Karl Juenger 1. Un coixí
Un coixí ben situat us pot ajudar a aconseguir posicions noves i afegir una varietat atractiva als vells favorits. Mabel Iam, autora de, intenta ficar-se un coixí sota el cul en posició missioneraSexe i l'amant perfecte. O bé, poseu-lo entre les cames mentre culleu. Per descomptat, també funciona de la manera tradicional: sota el cap.
2. Un vibrador
La qüestió no és per què aconseguir un vibrador; és per aixòno?Podeu utilitzar-ne un per explorar allò que us sembla bé o bé amb la vostra parella per afegir una nova dimensió al sexe junts. Les dones que utilitzen vibradors informen de nivells més alts de satisfacció sexual amb les seves parelles, augment de la libido i orgasmes més fàcils, segons una investigació de l'experta de la xarxa amorosa REDBOOK, Laura Berman, Ph.D. Si sou un principiant, proveu un vibrador discret com el LAYAspot. 'S'adapta al palmell de la mà i també s'adapta fàcilment entre vosaltres i la vostra parella per estimular-los durant el coit', diu l'experta en sexe Emma Taylor (també coneguda com Em). Lo (Lorelei Sharkey), el company d’escriptura d’Em, suggereix el Fukuoku 9000, que s’adapta al seu (o al seu) dit. O aneu a goodvibes.com per obtenir una guia sobre com triar el vibrador adequat (feu clic a 'Sex Toys 101' a 'Principis del plaer').
3. Un lubricant que estimes
El lubricant no només fa que tot llisqui amb més fluïdesa, sinó que també pot ajudar a que el sexe duri més (perquè no s’assecarà) i facilitarà la prova de posicions diferents. Per trobar-ne un, mostreu-ne tants com pugueu, diu el sexòleg Pepper Schwartz, doctorat, autor dePrimer: 'És una cosa molt personal i la diversió consisteix a trobar-ne un que estimeu i que estimeu al vostre cos'. Els lubricants a base d’aigua (com l’aigua rosa) són els millors si us preocupen les al·lèrgies, mentre que les varietats a base de silicona (com ara Pjur Eros Original Bodyglide) duren més. Barregeu les coses amb fórmules que formiguegen o càlid (com K-Y Touch Massage 2-in-1 Warming). Fins i tot podeu trobar lubricants orgànics i naturals (com Good Clean Love o Oceanus Carrageenan). Per llegir les ressenyes dels usuaris de tots aquests lubricants, i molt més. - i compreu-los en línia, aneu a babeland.com odrugstore.com.
4. Joguines per divertir-se
Tant si són mansos (pessigolles de ploma, nata muntada) com si no són tan mansos (punys difusos, fuets), l’atrezzo lúdic afegeix emoció a la barreja. Per veure què us fa gust, feu una excursió a una botiga per a adults o navegueu per una botiga en línia com babeland.com o goodvibes.com.
5. Un gran llibre sexual
llista d'aliments per a la pèrdua de pes
'Quan es tracta de relacions sexuals, no es pot saber massa', diu Iam. Per això, ajuda a tenir un manual sexual que cobreixi tota la gamma, des de l’anatomia fins als vibradors. 'Llegiu-lo amb una copa de vi i utilitzeu-lo com a iniciador de converses', suggereix Em. Mireu el llibre d’Em & LoSexe: Com fer-ho tot; el franc i informatiuLa guia del sexe sobre bones vibracions, de Cathy Winks i Anne Semans; o elGuia per començar!de Paul Joannides, un manual complet que inclou fins i tot diagrames d’instruccions.
Karl Juenger 6. Cons
Kegel exerceix un to i enforteix els músculs pubocòccigis (PC), també coneguts com els músculs del sòl pèlvic. 'Com més forts són aquests músculs, més forta és la intensitat de l'orgasme, no només amb una parella, sinó per tu mateix', diu Schwartz. L’exercici d’aquests músculs també afavoreix el flux i la lubricació de la sang, cosa que provoca un augment del desig i excitació, diu Berman. I podeu esprémer els vostres ordinadors durant el sexe per afegir el vostre plaerila vostra: l'acció de compressió estimula la part interior oculta del clítoris. Per fer Kegels bàsics, espremeu com si atureu el flux d’orina i deixeu-lo anar. (Per obtenir més informació, consulteu redbookmag.com/kegels.)
7. Un CD que t'encén
Tothom sap que la gran música pot donar el to a una vetllada romàntica. La clau és trobar música que aconsegueixivostèd’humor, ja sigui un clàssic favorit, una barreja de ball optimista, fins i tot aquella banda de melmelades que era tan popular a la universitat. Per evitar haver de parar-vos i reproduir DJ a mitja maquillatge, ompliu un estèreo multidisc amb CD sensuals i col·loqueu-lo en una reproducció aleatòria o carregueu el vostre iPod amb una llista de reproducció lúdica.
8. Llenceria sexy
'Igual que posar-vos les sabates de córrer us permetrà trotar, portar roba interior us ajudarà a semblar, sentir ipensarsexy ', diu l'educadora sexual Dorian Solot, coautora deM'encanta l'orgasme femení. I no ha de ser de Frederick's of Hollywood per despertar. Utilitzeu tot el que us faci sentir sexy i segur de si mateix, ja sigui un pantalons curts de camisa i de nen, un vestit de setí i talons atractius, o un sostenidor i una tanga. També podeu utilitzar la roba per experimentar amb diferents rols: voleu ser dolços? Una guineu? Una deessa elegant? 'Cerqueu un vestit que parli amb una part diferent de vosaltres mateixos i deixeu-lo guiar al dormitori', suggereix Solot.
9. Eròtica
Erotica us pot animar, mantenir-vos d’humor i provocar idees creatives per provar amb la vostra parella tota una vida ”, diu Solot. I entenem per 'eròtica'capmaterial que comença la vostra excitació i us ajuda a connectar-vos a les vostres fantasies: una pel·lícula sexy, una història eròtica, una pel·lícula amb la qualificació X, fins i tot una bona novel·la romàntica a l'antiga.
10. Honestedat
No el podeu lliscar sota el coixí ni al calaix de nit, però l’honestedat pot ser l’eina més important de totes. 'Sempre que retingueu res, crea barreres al dormitori', diu Berman, que anima les parelles a mantenir un diàleg obert dins i fora del llit. Se sent tímid? Comenceu omplint els espais en blanc d’aquestes frases útils: “Sempre he volgut ________”. 'Alguna vegada has pensat en ___________?' 'No estic còmode fent _____, però, què tal si provem ____?' 'M'encanta quan tu _____, però de vegades també és una mica _______. Jo ho fariarealmentM'encantaria si en lloc d'això. I, per descomptat, la frase de la qual ningú en sap prou: 'Ets tan bo a __________, m'encantaria tenir-ne més'.