10 coses que no sabíeu sobre la desintoxicació
Getty El sempre popular sistema de desintoxicació ha estat un element bàsic dels règims de benestar durant anys. Però, al final, hi ha molt més al centre de la desintoxicació, a més de la pèrdua de pes i les mescles de sucs de moda. Per saber exactament què hem de saber sobre la moda de la salut, hem parlat amb Sylvie Beljanski, propietària deEl centre de benestar Beljanski, per obtenir el resum complet de maneres de purificar el cos. Aquí explica què significa exactament desintoxicar, per què hauríem de fer-ho i com fer neteges senzilles de bricolatge a casa.
Anunci: continueu llegint a continuació
La gent sol associar el terme desintoxicació amb l’addicció a l’alcohol, les drogues i les substàncies, tot i que també és un mètode habitual per aprimar: d’aquí ve el nom de 'dieta desintoxicant. ' Dit d'una manera senzilla, l'objectiu de la desintoxicació és eliminar tots els efectes negatius sobre el cos del medi ambient: productes químics industrials, pesticides, additius en els nostres aliments, fum secundari, contaminants i metalls pesants inclosos. Avui en dia, les persones adopten una desintoxicació interna per mantenir els seus sistemes corporals en estat pur.
La desintoxicació interna s’orienta als ronyons i al còlon, els òrgans implicats en el rentat de substàncies químiques i toxines del cos.
llocs encantats propers a mi per explorar
La desintoxicació és una de les millors maneres holístiques de mantenir la ment i el cos sans, des d’alleujar els mals de cap o el mal d’esquena inexplicables fins a ajudar a la pèrdua de memòria, enfortir les ungles i els cabells fràgils, defensar el cos contra les reaccions al·lèrgiques i eliminar els productes químics i medicaments perillosos. sistema.
Un altre avantatge de la desintoxicació és la purificació de fetge, ronyó i sang que no es produiria en una dieta regular. Quan s’estimula el sistema immunitari, el sistema hormonal també experimenta un impuls, reduint la dependència del cos de substàncies com el sucre, la cafeïna, la nicotina o l’alcohol (també anomenats els nostres grans frenes en l’àmbit de la salut). 🙏 🙏 🙏
Els programes de desintoxicació a curt termini poden incloure: dejuni de suc durant 24 hores, teràpia quelant (un tractament de toxicologia per eliminar metalls pesants del sistema), neteja de còlon (còlics), neteja de la pell i injeccions intravenoses.
el meu matrimoni està fallant, què faig?
Els programes de desintoxicació a llarg termini han d’incloure, entre d'altres, canvis en la dieta, com ara evitar carns, carbohidrats o edulcorants, a més de menjar més verdures i fruites o alls.
Beure líquids (aigua, suc de verdures i fruites, te d’herbes) i prendre vitamines o suplements pot ajudar a eliminar les toxines del sistema, però l’exercici (com el ioga i el tai-txi) també pot ajudar a regular l’estrès i els nivells d’energia. Per a teràpies alternatives, proveu l’homeopatia, l’acupuntura o la hidroteràpia, prenent-vos una dutxa calenta durant cinc minuts i seguint amb 30 segons d’aigua freda. De la mateixa manera, altres mètodes per alleujar l'estrès inclouen massatges, remulls a base d'herbes i meditació. Ohhhhm.
Els següents tractaments de desintoxicació a casa són maneres senzilles i econòmiques d’iniciar un règim de desintoxicació. Tanmateix, Beljanski recomana que qualsevol persona que vulgui desintoxicar-se seriosament i millorar la seva salut i benestar general ha de rebre una consulta mèdica per satisfer les seves necessitats de desintoxicació perquè pugui conèixer realment l’arrel dels seus símptomes i rebre el millor règim de tractament. Les rutines de desintoxicació següents són bons punts de partida, però no produiran resultats a llarg termini, diu ella.
Durant tres o quatre dies, no mengeu res més que pomes crues de maduració primerenca, com Jonathans, Red or Yellow Delicious, Oregon Reds, Arkansas Black o Sheep Nose. Intenteu menjar almenys sis pomes cada dia durant tres dies. Les pomes disminueixen la ingesta calòrica mentre actuen com a neteja del còlon.
cop de festa alcohòlic per a una multitud
L’aigua calenta treu toxines del cos a la superfície de la pell i, mentre l’aigua es refreda, treu toxines de la pell. Les sals d'Epsom augmenten aquesta desintoxicació provocant suor. Aquestes sals naturals també ajuden a netejar el còlon quan s’afegeixen a l’aigua.
Afegiu llimona a l’aigua durant tot el dia. L’àcid de les llimones ajuda al procés de neteja. Els cítrics, com les llimones, contenen una forma concentrada pura d’àcid cítric. Degut a la seva acidesa i alts nivells de pH, l'àcid cítric és capaç de penetrar i descompondre les molècules de greix. Tingueu en compte que aquesta forma elemental de neteja no és la mateixa que la controvertidaMaster Cleansedieta líquida, que posa les persones en un règim d’un elixir de suc de llimona durant dies.
Les persones que esperen frenar els desitjos de sucre solen provar desintoxicacions de sucre per augmentar els seus nivells d’energia (zero culpes per culpa) i perdre pes. La desintoxicació consisteix a retallar sucres afegits a la vostra dieta: matar totes les opcions de postres, begudes endolcides i aliments processats del menú. Per a les persones que esperen adoptar un enfocament moderat, poden substituir els sucres per opcions totalment naturals en forma de fruita.
Moltes empreses ofereixen píndoles que netejaran el vostre sistema sense cap tipus de treball addicional, com araNetejador de còlon d’Oxypowderi el Nature's Secret Super Cleanse. Els suplements de pastilles solen requerir que aparegui un al dia per començar la desintoxicació.