12 receptes d’estiu tan bones que oblidareu que són saludables
Hi ha alguna cosa a l’estiu que fa que tothom vulgui menjar sa, i no és només el fet de ser temporada de banyadors. Amb un bon temps, les receptes són plenes de fruites plenes o dolces, sucoses i verdures fresques.
primavera Kitchen Lasanya d’espinacs i carbassóCanviar la pasta per fideus de carbassó és la manera més senzilla de menjar lesanya lliure de culpa, i aquesta versió, plena de ricotta, mozzarella i tomàquets, és molt útil.
Obteniu la recepta aprimavera Kitchen.
Aquesta vida vegana Rawsome Rotllets d'estiu vegetals amb salsa de cacauet ChipotleAquests rotlles d'estiu són gairebé massa bonics per menjar-los. Entre les verdures de colors i la salsa de cacauet chipotle, aquesta és una recepta que voldreu mantenir.
Obteniu la recepta aAquesta vida vegana Rawsome.
vull canviar el meu estil femení
Forn minimalista Rodetes de tomàquet secs i alfàbregaPerfectes com a aperitiu d’estiu, berenar o menjar lleuger, aquests saborosos molinets, plens de tomàquets secs i espinacs, es poden muntar en 15 minuts.
Obteniu la recepta aForn minimalista.
Cuina Wallflower Gelat de Raspberry Raspberry RippleGelats saludablesés una cosa-només cal utilitzar els ingredients adequats. I aquesta combinació de llet de coco, aigua de roses, gerds i xarop d’auróés obligatori.
Obteniu la recepta aCuina Wallflower.
Fer farigola per a la salut Pasta de carbassó d’un potEn menys de 20 minuts, obtindreu una pasta lleugera (encara que s’omple!) Que només requereix una olla. Això es tradueix en un temps mínim de neteja, perquè qui vol passar la nit fregant una pila de plats?
Obteniu la recepta aFer farigola per a la salut.
Cuinant amb classe Amanida de poma de bròquilEl bròquil carregat de vitamina és tan poc valorat. Porta aquesta potent verdura al capdavant en aquesta cruixent amanida que està plena de melmelades de bondat saludable.
Obteniu la recepta aCuinant amb classe.
Una mica de Yum Amanida d'estiu Quinoa Green GoddessAquesta amanida és bàsicamentfetper a deesses estiuenques, doncs, com resistir-vos? Entre la proteïna de la quinoa i els tomàquets i espinacs carregats de vitamina, et sentiràs increïble després de gaudir.
Obteniu la recepta aUna mica de Yum.
Alimenta’m Phoebe Hamburgueses de moniato de coliflor amb alvocat i Sriracha AioliUs encanten les hamburgueses, però no la bogeria de calories que s’acompanya? Proveu aquesta hamburguesa vegetariana. Fet d’una base de coliflor i moniatos, és cruixent, nutritiu i de gustincreïble.
Obteniu la recepta aAlimenta’m Phoebe.
Una perspectiva picant Broquetes de verdures Fajita a la planxaNo hi ha res com disparar la graella un cop es fa calor, i aquestes broquetes vegetals són la forma saludable perfecta d’iniciar la temporada.
Obteniu la recepta aUna perspectiva picant.
Com puc quedar embarassada més ràpid?
Vegan Heaven Popsicles de batut verdÉs estiu, doncsés clarhas de gaudir del teu batut diari en forma de paletes. Aquesta versió en capes està plena de fruita, des de gerds fins a kiwi.
Obteniu la recepta aVegan Heaven.
El Edgy Veg Jackfruit TacsEls tacs poden acumular greixos i calories ràpidament, però no aquesta vegada: amb la fruita del jack com a base (per cert, té el gust de porc tirat) i una salsa picant de salsa de mango i crema de llima per obtenir sabor,aquest menjar es convertirà en un favorit instantani.
Obteniu la recepta aEl Edgy Veg.
Préssec i abundància Amanida de tofu barbacoa coreana amb amaniment de sèsam picantFeu que la vostra barbacoa estigui sana amb aquesta amanida de tofu. Ple de proteïnes, fibra i greixos saludables, us farà sentir com un milió de dòlars.
Obteniu la recepta aPréssec i abundància.