15 receptes saludables per sopar en família Fins i tot als nens els encantarà
Getty Images És difícil trobar receptes de sopar amb les quals tota la família estarà en pausa, però aquests àpats fàcils i ràpids faran que els estómacs de tots creguin. (Menjadors exigents inclosos!)
Pèsols dolços i safrà Bolets Portobello a la planxa farcits d'EnchiladaSi voleu unes encilades il·luminades, feu que els nens us ajudin a fer aquesta versió de bolets portobello. Els encantarà omplir les tapes amb ingredients com mongetes negres, formatge i blat de moro.
Obteniu la recepta aPèsols dolços i safrà.
Maleït Delicious Fàcil Lo MeinQuin minut de 15 minuts? Sí, els somnis es fan realitat. (Sobretot tenint en compte que aquesta versió és molt més sana que la de treure!)
Obteniu la recepta aMaleït Delicious.
Sal i espígol Gnocchi cremós de bolets i espinacsHi ha algunes coses fantàstiques sobre aquest plat cremós i confortable: només es necessita una paella, es pot fer en menys de 30 minuts i, el que és més important, té molt bon gust.
Obteniu la recepta aSal i espígol.
B.Britnell Moniatos farcits de mongeta negraEls moniatos no només són bons per a vosaltres, sinó que també són increïblement satisfactoris. Enforneu un lot i cobriu-los amb tots els vostres ingredients favorits per obtenir una opció de sopar totalment senzilla.
Obteniu la recepta aB.Britnell.
pel·lícules nc-17 a netflix 2019
Vainilla i mongeta Bol de fideus de gingebre i all tailandèsAquest sofregit de 45 minuts, ple de pèsols de neu, pastanagues, col i bolets, és un dels que encantarà a tota la família.
Obteniu la recepta a Vainilla i mongeta .
Menjar sa alegre Bol de quinoa de fesol negre de moniatoAquest bol carregat de nutrients, format per moniatos, mongetes negres, blat de moro dolç, pebrots vermells, cebes, alvocat i moltes espècies, és tan bo que no en quedaran restes.
Obteniu la recepta aMenjar sa alegre.
Camí del Maó Groc Pumpkin AlfredoJust a temps per a la tardor, aquesta carabassa Alfredo és rica, cremosa i ideal per als dies freds que vénen.
Obteniu la recepta aCamí del Maó Groc.
Vegan Huggs Pebrots farcits de quinoaEls pebrots farcits són un dels sopars més fàcils de tots els temps: només cal tallar-ne un grapat per la meitat, carregar-los amb llaminadures i coure-les al forn. (A més, són tan deliciosos que fins i tot podríeu oblidar que mengeu verdures en primer lloc).
Obteniu la recepta aVegan Huggs.
Nutrit Amanida de fesol negre i kale simpleEn aquestes nits, voleu mantenir les coses lleugeres, muntar una amanida plena de proteïnes plena de mongetes negres, col arrissada, pastanagues i pebrot vermell cobertes amb un amaniment de llima dolça i picant.
Obteniu la recepta a Nutrit .
Fesol taronja clar Enchiladas veganes de mongeta negraLes enxilades torrades i càlides són l’opció més ràpida i senzilla per sopar. Muntar-los, posar-los al forn i gaudir.
Obteniu la recepta aFesol taronja clar.
Oh She Brilla Petxines farcides de JumboHo creguis o no, aquestes closques jumbo farcides són totalment lliures de lactis. En lloc d’utilitzar formatge, la recepta inclou una ricotta de tofu saludable que enganyarà a tothom a pensar que és el veritable negoci.
Obteniu la recepta aOh She Brilla.
Dóna’m menjar deliciós Quesadilles de mongeta negra d'alvocatNo hi ha res més apte per a nens que les quesadillas. Aquesta versió carregada de vitamines té un saborós combinat de mongetes, cebes saltades, pebrot, alvocat i formatge.
Obteniu la receptaDóna’m menjar deliciós.
Jo cuina Pasta cremosa d’alvocat i espinacsActualitzeu els vostres espaguetis amb una salsa cremosa basada en alvocat i espinacs que podeu devorar sense culpa.
Obteniu la recepta aJo cuina.
Gal en una missió Rolls-ups de lasanya d’espinacsPer què menjar lasanya regular quan es pot fer una versió enrotllable? Obtindràs el mateix gran gust en un estil divertit pels quals els nens es tornaran bojos.
Obteniu la recepta aGal en una missió.
Li agrada el menjar Tacos de coliflor i cigrons a la barbacoaCompte: aquests tacos exploten de sabor. Amb la coliflor a la barbacoa com a ingredient estrella, tots dos són sansidignes de bava.
Obteniu la recepta aLi agrada el menjar.
SegueixLlibre vermell a Facebook.