15 senyals d'advertència que hauríeu de mantenir allunyat d'algú
Et sents esgotat sense cap motiu aparent? Bé, potser és un dels senyals d'advertència que hauríeu d'allunyar-vos d'algú!
Si hi ha alguna cosa que he après sobre la vida, és la següent:Allunyeu-vos dels ideals falsos, menjar massa sucre i persones tòxiques.
Si seguiu ideals falsos, us tornareu inautèntics. Si menges massa sucre, et posaràs malalt. I, si t'envoltas de persones tòxiques, estaràs perdent el temps i arruïnant-te la vida!
La vida és massa curta per tractar amb persones negatives. El teu temps és massa valuós per perdre-lo en persones que no aporten valor a la teva vida.
Tant si la teva parella t'està donant per fet, si el teu col·lega està conspirant en secret contra tu, o si el teu amic és una Debbie Downer (sempre treu el millor del teu estat d'ànim positiu), sovint és inevitable tractar amb aquestes persones.
Però, no tota esperança està perduda! El que pots fer és canviar la teva manera de respondre-hi!
Si no prestes atenció a les banderes vermelles, passar temps amb aquestes persones pot destruir el teu benestar i reduir la teva autoestima i autoestima.
Per evitar que això succeeixi, aquí teniu la llista de senyals d'ADVERTIMENT que us indiquen que us heu d'allunyar d'algú:
Passes molt de temps queixant-te d'ells
Et trobes constantment parlant d'ells amb els teus amics o familiars? Queixar-se d'ells s'ha convertit en la teva nova afició (que no t'agrada molt)?
En cas afirmatiu, aleshores saps que hi ha alguna cosa sospitosa sobre aquesta persona. Sovint, ni tan sols som conscients que estem envoltats de persones negatives fins que ens trobem constantment parlant d'elles.
Recordo quan visitava amb freqüència els perfils de les xarxes socials de la persona tòxica de la meva vida. Tot i que no podia suportar la seva presència, encara estava consumit per la seva personalitat tòxica al món virtual.
Suposo que estava intentant obtenir algunes respostes sobre per què es comporten com ho fan. Que equivocat m'he equivocat!
No sabia que els donava encara més poder sobre la meva vida fent això!
Si us trobeu passant molt de temps analitzant excessivament o queixant-vos de la persona negativa de la vostra vida, heu de fer alguna cosa al respecte.
No tens el control de les teves emocions
Tant si estàs tractant amb un company de feina manipulador com amb un amic, les persones negatives poden interferir amb les teves emocions.
Imagina que passa alguna cosa dolenta a la feina i no reacciones immediatament perquè no tens ni idea de què dir.
el mango fa que el teu esperma tingui un bon gust
Així que te'n vas a casa i durant la resta del dia, no pots deixar de pensar en què va passar.
També tens dificultats per adormir-te perquè estàs perseguit per totes les coses que els volies dir. T'aixeques, tornes a treballar i sents que ja no ets tu mateix.
Sents que no tens el control de les teves emocions perquè de sobte et sents frustrat i els esclats de ràbia incontrolables atrapan la teva ment i el teu cos.
Quan això succeeix, és possible que actueu de manera impulsiva o deixeu que les emocions reprimides us passin factura. Recordeu que controlar les vostres emocions no vol dir evitar-les.
Els culpes de les eleccions que fas
Els culpes quan no fas alguna cosa que volies? Els culpes per interferir en la teva vida i arruïnar els teus plans?
Els culpes quan no estàs content amb la teva vida?
Si teniu una relació tòxica amb algú, la culpareu de les decisions que preneu. Diuen que som els creadors de la nostra pròpia felicitat.
Culpar a altres persones de la teva misèria és un gran senyal que estàs donant el teu poder.Si són el motiu de la vostra confusió, preocupació excessiva i misèria, ja és hora que us allunyeu.
Un cop ho feu, podreu navegar per la vida de la manera que vulgueu. Tindreu la llibertat absoluta de prendre les vostres pròpies decisions i ser-ne responsable en lloc de culpar als altres.
La teva autoestima es redueix significativament
Totes les víctimes d'una relació tòxica i abusiva tenen una cosa en comú: la baixa autoestima.Les persones tòxiques fan tot el possible per fer-te sentirdolent de tu mateix.
Per què? Perquè puguin establir el domini sobre tu i controlar-te amb més facilitat.
Et diran coses dolentes i grolleres, i t'insultaran i t'enviliran. Faran tot això per fer-te creure que ets feble i que mereixes ser tractat d'aquesta manera.
Si algú et tracta d'aquesta manera, sàpigues que ja és hora de mostrar-li la teva FORÇA! La teva força rau dins teu.
Està en la teva decisió de deixar anar tot el tòxic i envoltar-te de persones positives; aquells que afegeixen valor a la teva vida i augmenten la teva autoestima en comptes de baixar-la.
Passar temps amb ells et fa sentir terrible
Sovint et sents ansiós durant els dies que estàs a punt de conèixer aquesta persona? Et sents esgotat davant la seva presència i fins i tot durant dies després de la trobada amb ells?
Un dels signes més clars que hauríeu d'allunyar-vos d'algú és si passar temps amb ells se sent més un malson que una experiència agradable.
Recordo quan vaig haver de tractar amb companys tòxics al meu institut.
Sempre que passava alguna cosa dolenta, ho revic una i altra vegada al meu cap durant dies. Estava tan ansiós per anar a l'escola que vaig pensar seriosament a fingir que estava malalt.
La veritat és que estava malalt però no físicament. Estava turmentat mentalment i vaig trigar una estona a recuperar-me de tot això.
Aquí teniu el meu humil consell per a vosaltres: cuideu la vostra salut mental. No perdis el temps amb aquells que no ho mereixen.
RELACIONATS: 120 cites de persones tòxiques per ajudar-vos a establir límits i desintoxicació
T'abaixes al seu nivell tòxic
Alguna vegada t'has sentit tan frustrat per una persona en particular que fins i tot t'has plantejat unir-te a ella i donar suport a la seva manera de pensar només per trobar la teva pau? Bé, ho vaig fer.
Solia ser amic d'algú la presència de la qual era devastadora per al meu benestar. Els seus nivells de toxicitat eren realment perillosos per a altres persones.
No importava el que fes o digués, tot continuaria igual. En un moment donat, vaig decidir rebaixar-me al seu nivell i, fent això, sense voler-me, em vaig posar en una situació encara més caòtica.
Si alguna vegada us trobeu ajupit al nivell tòxic de l'altra persona, aquesta és una gran bandera vermella que és hora de deixar-les anar!
He après de la manera difícil que tractar amb èxit amb persones negatives no vol dir convertir-se en un d'ells, sinó que es tracta de protegir-se i no deixar que destrueixin la teva pau interior.
Trobeu consol en estratègies d'afrontament poc saludables
Cadascú té el seu propi mecanisme/estratègia d'afrontament quan se sent mal o passa per dificultats. Algunes estratègies d'afrontament poden ser tòxiques per al vostre benestar.
Et trobes bevent més que abans o ets víctima d'una alimentació compulsiva? Trobeu comoditat en gaudir de coses que no us són bones?
Trobar comoditat en aquestes coses us proporcionarà un alleujament temporal, però a la llarga faran més mal que bé.
No hauríeu de deixar mai que un individu tòxic tingui poder sobre la vostra vida!
A més, deixeu d'intentar salvar persones tòxiques destruint-vos a vosaltres mateixos. De vegades, el millor mètode d'afrontament és allunyar-se d'ells.
Les teves relacions pateixen
Imagina que has tingut una discussió amb aquell amic tòxic i que ara estàs de tornada a casa frustrat.
Crides als teus fills perquè no s'han comportat com se'ls va dir, i estàs enfadat amb el teu marit perquè s'oblida de fer algunes tasques.
Però, en realitat, no estàs actuant així per culpa d'ells, sinó per aquell amic tòxic que t'ha omplert d'energia negativa.
Això és el que passa amb les persones tòxiques: un cop absorbiu la seva negativitat, haureu d'alliberar-la d'alguna manera en el futur.
Sovint, optem per fer-ho amb els nostres familiars, millors amics i altres éssers estimats.
Així és com et converteixes en un marit o una dona controladors, un xicot o una xicota malhumorat, i la llista continua i segueix. Si permeteu que les persones negatives es quedin a la vostra vida, les vostres relacions patiran.
Sempre que us trobeu agitat de sobte, penseu en què us va fer sentir així en primer lloc. Si la resposta són ells, ja sabeu què heu de fer.
Et falten límits saludables
Tota relació sana (sigui romàntica o no) consisteix en límits saludables. Però, les persones negatives sovint ens dificulten establir límits saludables.
Et manipularan, et deixaran bocabadat i et donaran per fet una i altra vegada. Cada vegada que això passa, dius que mai més els deixaràs fer això.
Però ja saps que t'estàs mentint a tu mateix.Ja saps que et seguiran manipulant perquè no has posat límits. Sense límits, mai no podreu protegir-vos d'ells.
Si no tens límits saludables i tens dificultats per establir-los, hauries de plantejar-te allunyar-te d'ells perquè t'ho devis a tu mateix i als qui t'estimen.
Et culpen dels seus problemes
Aquest probablement hauria d'estar al capdavant de la llista de signes que hauríeu d'allunyar-vos d'algú perquè és una de les tècniques més populars utilitzades per les persones negatives.
Aquí teniu una de les preguntes més importants per fer-vos si sospiteu que la vostra relació és abusiva: Sempre tinc la culpa?
Sovint et diuen coses comGràcies a tu, ja no sóc jo mateix. Tu ets la raó per la qual he suspès l'examen/he fet alguna cosa malament? Sovint arriben a dir coses dolentes comTu ets la raó per la qual la meva dona / marit em va deixar.
Et converteixes en el boc expiatori de tots els seus problemes i comences a sentir-te malament amb tu mateix. Et convencen que ets responsable de tot allò negatiu que passa a la seva vida.
Ho fan perquè necessiten desesperadament algú a qui culpar dels seus problemes.
Aquestes persones sovint fingen que són els vostres bons amics només per demostrar el contrari. Al cap d'un temps, t'adones que són manipuladors disfressats.
RELACIONATS: 6 estàndards dobles que et fa passar una parella emocionalment abusiva
Prenen, prenen i prenen una mica més
Les persones tòxiques són famoses per dues coses: ser mestres manipuladors i prendre tot el que puguin de tu. La paraula 'donar' simplement no està al seu vocabulari.
Si teniu una relació romàntica amb una persona tòxica o un narcisista, probablement us sentiu donat per fet i convenient.
T'envien missatges de text i et truquen només quan et necessiten i després t'ignoren quan els truques o els envia.
Gaudeixen amb avidesa del teu afecte màxim, i després no donen res a canvi. Prenen, prenen i prenen una mica més sense pensar mai a correspondre.
Aquestes persones són amics i socis terribles i, malauradament, no hi pots fer res excepte una cosa: pots salvar-te triant allunyar-te d'ells.
De vegades, tallar tot el contacte o decidir trencar és inevitable i l'únic que cal fer.
Et fan sentir malament tot el temps
Les persones tòxiques són el tipus de persones que MAI admetran quan s'equivoquen en alguna cosa o quan s'equivoquen.
Als seus ulls, sempre tenen raó i faran tot el que estigui a les seves mans per demostrar-vos-ho.
quins aliments contenen folat
Faran servir les seves tàctiques brutes per fer-te sentir malament tot el temps. Canviaran fets, desafiaran els teus records, et vendran mentides i faran qualsevol cosa per aconseguir el que volen.
Si alguna vegada experimenteu això, hauria de ser un senyal clar que alguna cosa no va bé. Sapigueu que les persones narcisistes faran qualsevol cosa per tenir el control.
En fer-ho, poden seguir manipulant-te i fent el que vulguin sense sentir-se culpables per això.
En deixar que et facin sentir equivocat tot el temps, els permets que siguin els responsables de la teva vida i felicitat.
Aquesta és una de les raons principals per les quals treure persones tòxiques de la meva vida és el meu mètode d'autocura preferit. Si continueu deixant-los jugar al joc de canviar de culpa, els donareu llum verda per seguir arruïnant-vos la vida.
T'enganyen
Des de jugadors tòxics fins a manipuladors, totes les persones malvades tenen una cosa en comú:Estan decidits a controlar la teva realitat.En controlar la teva realitat, ells et controlen.
Ho fan enganyant-te perquè creguis certes coses sobre ells. Posen altres persones en contra teu (els teus amics, familiars, etc.).
A més, t'enganyen perquè pensis què volen que pensis de tu mateix.
Mentir, xafardejar i torçar els fets es converteixen en les principals tècniques de manipulació que utilitzen diàriament.
I no s'aturaran fins que tinguin un poder total sobre la teva realitat i els teus pensaments.
Si tens una relació romàntica amb una persona així, primer creuràs que són la teva ànima bessona només per adonar-te que són el teu major enemic.
Aquestes persones saben com vendre't i et convencen que són exactament el que necessites a la teva vida.
Et donaran afecte només per utilitzar-ho en contra teu en el futur. Estaran d'acord amb tu en tot el que els dius només per fer-te sentir com si ets el manipulador.
Sigui el que et facin, et convenceran que ets tu qui els està fent això. Això pot semblar complicat, però en realitat, és molt senzill. I la solució també és senzilla. Està amagat al títol.
Et menystenen
La gent malvada farà tot el que estigui a les seves mans per menystenir les vostres opinions i decisions. Es burlaran de la teva aparença i del teu cos.
Es ridiculitzaran els teus interessos i aficions, diràn coses dolentes dels teus amics, sigui el que sigui.
Si els dius que estàs pensant a fer classes de dansa, et diran una cosa així: Tu estàs fent classes de ball?
Estàs boig? Ja saps que mai no seràs bo i et semblaràs ridícul. Sóc sincer amb tu per estalviar-te problemes.
O si vas augmentar de pes, et menysteniran de la següent manera: Sincerament, et veus terrible. Si et digués que estàs bé, et mentiria.
També et faran sentir constantment com si no ets prou bo. Sigui el que facis o diguis, mai compliràs les seves expectatives.
Fins i tot si ho feu, s'asseguraran de demostrar el contrari. Això és un dels més dolentscoses que fan les persones tòxiques per destruir-te.
Si et sents menys digne, això es reflectirà en tots els aspectes de la teva vida i els ajudarà a mantenir el seu domini sobre tu.
Simplement no et sents bé al seu voltant
Sempre que passes temps amb ells, et sents estrany com si falti alguna cosa? Et sents incapaç de relaxar-te i mantenir la teva perspectiva positiva?
Si la teva resposta és afirmativa, saps que són dolents per a tu i t'has de mantenir allunyat.
Comunicar-se amb ells de manera saludable és una missió impossible. Demostrar que estan equivocats tampoc és una opció.
Si sou sensibles a l'energia d'altres persones com jo, definitivament hauríeu de confiar en la vostra intuïció.Si noto que no em sento còmode en companyia d'algú, de seguida començo a qüestionar-me a mi mateix i a la seva personalitat.
Normalment, penso que hi ha alguna cosa malament amb mi, però quan els comparo amb altres persones de la meva vida, començo a veure les coses tal com són. Totes aquelles banderes vermelles de les quals no era conscient comencen a tenir sentit.
Quan no us sentiu bé al costat d'algú, recordeu que hi ha una raó per la qual us sentiu així. De vegades, la raó ets tu, mentre que d'altres vegades, la raó és la seva naturalesa tòxica.
RELACIONATS: 4 diferències entre una connexió genuïna i una connexió tòxica
No pots forçar una persona tòxica a canviar!
Un dels signes més segurs que hauríeu d'allunyar-vos d'algú és si no esteu contents al seu voltant. No hauríeu de tolerar mai els comportaments tòxics anteriors, sigui el que passi.
Si no afegeixen valor a la teva vida, si et donen per fet, et menystenen o t'enganyen, no hauries de permetre que continuïn fent tot això. En no fer-hi res, estàs indicant que estàs d'acord amb aquest tractament.
Un dels7 regles de vidadiu que ets l'únic responsable de la teva felicitat.
Si no et defenses, ningú més ho farà. Si no t'importa el teu benestar, ningú més ho farà.
Recordeu que no podeu forçar una persona tòxica a canviar. L'única vegada que canviaran és quan decideixin fer-ho. Si els forces o els molestes, només empitjoraràs les coses.
Per molt que els sentiu, recordeu que no és la vostra feina salvar-los. La teva feina és protegir-te. Per tant, encarrega la teva felicitat i allunya't dels que no et mereixen.
A mesura que elimineu les persones tòxiques de la vostra vida, allibereu espai i energia emocional per a relacions positives i saludables. - John Mark Green