Les 3 coses més importants que podríeu fer per desfer-vos de l’acne i les arrugues dels 30 anys

Getty Images

Quan busquem amb ànsia una pell d’aspecte més jove, la majoria de nosaltres no pensem en els grans que teníem als 17 anys, però sovint s’arrosseguen al mateix temps que detectem aquestes primeres línies i poden ser igual de tossuts. 'Les dones experimenten canvis hormonals a finals dels anys 30 i 40 que poden provocar un augment dels nostres nivells d'andrògens', explica Jeannette Graf, M.D., professora clínica assistent de dermatologia al Mount Sinai Medical Center de la ciutat de Nova York. 'La pell produeix molt més oli, que pot provocar brots, sobretot al voltant de la boca, la línia de la mandíbula i el coll'. Per complicar-ho, si utilitzeu productes anti-envelliment i afegiu a la barreja combatents contra l’acne equivocats, la sobrecàrrega pot fer que la vostra pell es converteixi en una espiga de cua vermella i escamosa. Permeteu-nos que us orientem cap al vostre ser suau i brillant.

Reviseu la rutina del matí.Fins i tot si la vostra cara no sembla brillant, els brots volen dir que hi ha oli embussant porus sota la superfície. Una manera de controlar l’oli és canviar a un netejador amb un 0,5 a 1% d’àcid salicílic, com el netejador de gel purificador de solucions per a l’acne de Burt's Bees. A continuació, feu lliscar un tòner sense alcohol, com ara el tòner sense alcohol Neutrogena, per tota la cara. I oblideu el que heu escoltat sobre el sol que aclareix els grans: 'Els estudis suggereixen que els raigs UV (que sabem que provoquen arrugues) poden empitjorar l'acne, de manera que sempre porteu una loció SPF 30 o superior etiquetada sense olino comedogènic', diu Jennifer Lee, M.D., professora assistent clínica de dermatologia al Centre Mèdic de la Universitat de Vanderbilt. Proveu Hada Labo Tokyo Protecting Day Locion SPF 30.

Utilitzeu àcid glicòlic a la nit.A l’hora d’anar a dormir, renteu-vos amb el netejador d’àcid salicílic, però deixeu-lo reposar a la pell durant 30 segons abans d’esbandir per dissoldre l’oli. Apliqueu el tòner per tot arreu i suavitzeu-lo sobre un sèrum que contingui entre un 5 i un 8 per cent d’àcid glicòlic (si teniu la pell sensible, utilitzeu-lo cada dues nits durant la primera setmana o dues). 'L'ingredient desencadena el col·lagen alhora que desobstrueix els porus, de manera que és ideal per tractar simultàniament grans i arrugues', diu Neal Schultz, MD, dermatòleg certificat a la ciutat de Nova York i fundador deBeautyRx Skincare pel Dr. Schultz. Proveu el tractament nocturn vigoritzant d’Ole Henriksen. Seguiu-ho amb una crema hidratant sense oli i, a continuació, feu un tractament puntual de peròxid de benzoil com la loció gel d'emergència Clinique Acne Solutions, de 17 dòlars. Si els brots persisteixen, un dermatòleg pot prescriure una dosi d’un a tres mesos d’espirolactanona, un medicament per a la pressió arterial que sovint s’utilitza fora de l’etiquetareduir l'acne.

millor control de la natalitat per perdre pes

Vigileu els aliments que sabotegin la pell.La xocolata no és el delinqüent aquí; de fet, el tipus fosc és millor que aconseguir dolços baixos en greixos o sense greixos, que sovint es carreguen amb sucres afegits que poden empitjorar l’acne i les arrugues. El mateix passa amb els grans blancs refinats com el pa blanc i la pasta. 'Aquests aliments amb un índex glucèmic alt provoquen un augment de la producció d'oli de la pell i desencadenen un procés anomenat glicació, que danya el col·lagen i l'elastina de la pell', diu Lee. És possible que també vulgueu ometre la llet desnatada al cafè: alguns estudis indiquen que està relacionat amb l'acne. Cafè espresso, algú?

El vostre règim senzill i pràctic:Netejador de gel purificador de solucions per a l'acne de Burt's Bees, 10 dòlars. Tòner sense alcohol Neutrogena, 6,99 dòlars. Hada Labo Toyko Loció Protectora de Dia SPF 30, 18 dòlars. Tractament nocturn vigoritzant d’Ole Henriksen, 45 dòlars.