5 coses que necessiteu per deixar de fer ara mateix
Creixem aprenentcom no ser un abandonador, però de vegades és necessari deixar de fumar per tenir èxit. Alguns de nosaltres som molt bons per saber quan deixar de fumar, mentre que altres tenen dificultats per 'desenganxar-se'. No és fàcil saber quan deixar-ho.
Tenim tendència a quedar-nos atrapats en les coses molt després que sigui obvi que el que estem fent no funciona o que no és bo per a nosaltres. El que és important és que ens entrenem per deixar de fumar a temps.
Afortunadament, la vida ens ofereix moltes oportunitats per fer-ho. Aquí hi ha algunes coses que tots hauríem de deixar de fer.
1. Intentant agradar a tothom
Agrair a tothom és literalment impossible, simplement perquè la gent és difícil de complaure. És possible que a algunes persones no els agradi com treballes, que a altres no els agradi o que ni tan sols tinguin una raó específica per identificar.
La majoria de la gent no és gaire lògica i agradar-los només et deixarà buit i esgotat. Tots sentim la necessitat de ser acceptats i estimats, així que complau a la gent per guanyar-se el seu amor i confiança.
Però el que hem d'entendre és que les altres persones no comparteixen les nostres esperances i somnis, les altres persones no se senten com nosaltres, no pensen com pensem nosaltres i sempre hi haurà diferències entre nosaltres.
Renunciar a qualsevol part del que som per complaure algú, ja siguin els nostres somnis, plans o qualsevol altra cosa que no sigui important, és una cosa que hauríem de deixar de fer immediatament.
2. Temer el canvi
El canvi pot fer por,ja sigui un canvi que et passa o un canvi que has de fer tu mateix. Però per avançar, hem d'acceptar els canvis.
No serveix de res romandre en el mateix moment de la teva vida, miserable i deprimit, quan saps que només pots escapar-te'n si fas aquell pas cap al desconegut, ja sigui per deixar la teva parella, per deixar la feina o per mudar-te. a un nou país.
com mantenir feliç un marit
Aquest és un canvi on vostè està al capdavant, i la majoria de nosaltres ens quedem al mateix lloc perquè la por ens paralitza. Posar fi a la teva por escollint quedar-te on ets i fent exactament el que has estat fent, pot proporcionar un alleujament temporal.
Ja no us haureu de preocupar per tots els escenaris del 'què passa si...'.
Ja no has de témer aquest futur gran, espantós i desconegut. Però si mai inicieu el canvi, especialment un canvi que sabeu en el fons del vostre cor que heu de fer, mai sabreu què podria haver estat.
3. Viure en el passat
Hi ha una diferència entre pensar en el passat i viure-hi. De vegades vivim en el passat perquè és familiar: sabem què va passar, no hi ha sorpreses.
Quan el passat era molt bo, pots viure-hi perquè només pensar-hi et donarà sensacions de comoditat i felicitat.
Viure en el passat és un problema perquè et priva de l'oportunitat de gaudir del present. Viure en el passat us permet evitar tractar els problemes del present.
Gaudeix d'avui tant com puguis: les vistes, els sons, les olors, les emocions, el triomf i el dolor.
Somia en gran. Establir objectius i plans per al futur. Treballar dur avui és sempre el primer pas per fer realitat els teus somnis demà.
4. Posar-se avall
Ningú sol tenir èxit la primera vegada que prova alguna cosa. Només perquè cometeu un error aquí i allà, o no aconseguiu un objectiu en el període de temps que us heu donat, no vol dir que sigueu un fracàs.
Mira totes les coses que has aconseguit i deixa de ser tan dur amb tu mateix. I encara que darrerament no hagis tingut molta sort al departament de cites, això no vol dir que sempre serà així.
Només has de conèixer la persona adequada i, malauradament, de vegades això no és una cosa que pots controlar.
Tot el que pots fer és mantenir la barbeta alta i estar disposat a conèixer gent nova. La resta seguirà.
Tots fem coses estúpides de vegades, però només perquè hagis comès un error no vol dir que siguis ximple. Dir-te noms només et farà sentir pitjor.
Deixa't una mica de fluix i recorda que un error no et defineix com un fracàs.
Només recorda preguntar-te això:Seríeu amic d'algú que us parli de la manera com parleu amb vosaltres mateixos?
5. Pensar en excés
La majoria de nosaltres som víctimes d'un cert grau d'excés de pensament: sospesant molt cada opció abans de fer un moviment, centrant-nos en els detalls minuciosos d'una situació i ignorant el panorama general. En molts casos, pensar excessivament és causat per una única emoció: la por.
Quan et centres en totes les coses negatives que poden passar, és fàcil quedar-se paralitzat. La propera vegada que sentiu que esteu començant a girar en espiral en aquesta direcció, atureu-vos.
Visualitzeu totes les coses que poden anar bé i mantingueu aquests pensaments presents i al davant.
Ningú pot predir el futur; tot el que tenim és ara. Si passes el moment present preocupant-te pel futur, ara t'estàs robant el teu temps.
Dedicar temps al futur simplement no és productiu. En canvi, dedica aquest temps a coses que et donen alegria.
coses brutes per dir al teu home al llit
