5 coses que mai hauríeu de fer després d'una ruptura

Sí, sobreviure a una ruptura és una merda. Cadascú ho tracta de manera diferent.

Tanmateix, hi ha algunes coses que tendim a fer després d'una ruptura que no fan més que fer-nos mal, i hem de desfer-nos d'aquests mals hàbits.

I no, amb mals hàbits no vull dir que hagis de renunciar a la galleda de gelat i deixar de plorar immediatament.

quan ja no estiguis enamorat del teu marit

Hi ha coses que et fas a tu mateix que són encara pitjors que això.

1. Portar qualsevol cosa a l'extrem

És normal que a l'inici del procés només vulguem plorar, dormir, menjar, beure, sortir o qualsevol altra cosa que ens vingui de gust al cap d'un temps.

Tanmateix, no està bé si encara esteu a la vostra habitació fosca plena de caixes de xocolata i mocadors bruts, mirant les 10 temporades del vostre programa de televisió preferit una i altra vegada.

No està bé que t'emborratxes cada nit per no poder realitzar les activitats diàries. No està bé si continues guanyant pes perquè encara t'estàs menjant el dolor.

Fer qualsevol cosa fins a l'extrem és el pitjor que et pots fer a tu mateix. Finalment, perds la noció del temps i oblides qui ets realment.

No us perdeu en aquests mals hàbits. Intenta mantenir-te fort i sobreviure als dies dolents. Amb una ment i un cos sans, sortiràs molt més fort, fins i tot d'una experiència de merda com una ruptura.

com desfer-se de la inflor extrema

2. Trucar i enviar missatges de text al teu ex

ATURA. IT. DRET. ARA. Bloqueja el seu número. Apagueu el telèfon. Desconnecteu-vos d'Internet. Preneu-vos una mica de temps i preocupau-vos per una altra cosa. Però, no toqueu el maleït telèfon i busqueu el seu número.

La veritat és que només estàs empitjorant les coses. Haureu de passar per un període de desintoxicació i no hauríeu de fer cap contacte amb el vostre ex.

És terriblement difícil lluitar contra aquesta necessitat de mantenir-se en contacte i dir només una cosa més, però ho hauràs de fer si vols curar-te.

Vegeu també:No siguis estúpid, fes aquestes 9 coses en comptes de tornar a enamorar-te

3. Beure excessiva

Beure el dolor és una manera habitual de passar per una ruptura. Has de tenir en compte que aquesta és només una solució temporal i que et sentiràs encara pitjor un cop estiguis sobri.

L'alcohol fa que el dolor desaparegui potser una nit, però l'endemà hauràs de fer front a molts altres problemes a part de la teva ruptura.

Penseu en vosaltres mateixos i en la vostra salut. És fàcil oblidar l'important que és tenir cura de nosaltres mateixos quan el nostre món s'està destrossant. Digues a aquest boig millor amic que no vols passar una altra nit d'borratxo i que hauries de fer una altra cosa.

4. Culpar-se a tu mateix

Heu de deixar de culpar-vos d'aquesta horrible ruptura tant si us sentiu culpable perquè heu trencat el cor d'algú o si penseu massa en què vau fer malament que va embrutar la vostra relació. Fer-se semblar un dolent no ajudarà.

Per descomptat, hauríeu de pensar en la vostra relació anterior com una mena de lliçó sobre l'amor, i hauríeu de resumir les coses quan tingueu el cap clar.

Vaig dir que una vegada tens el cap clar, no ara quan et veus com el teu pitjor enemic. De debò, atura-ho. Si necessites ajuda, has de parlar amb algú que et pugui donar uns bons consells i que et faci sentir millor.

dates que no costen diners

5. Buscant tancament

Quan està fet, està fet. No cal que passis per més drama. De vegades, només t'estàs torturant obrint les ferides repetidament. El teu ex no et deu tancament.

Necessites aconseguir la teva tranquil·litat per tu mateix. Tots dos hauríeu de fer-hodeixar enrere la relació passada i seguir endavant.No perdis més el temps buscant respostes. Ves a buscar la teva propera felicitat.

Vegeu també:9 coses que hauríeu de fer després d'una ruptura per aixecar-vos i seguir endavant