7 coses súper importants que els metges expliquen als seus amics sobre les hormones - Juny 2022

Dades sobre les hormones Getty Images

Les hormones són culpades, no del tot injustament, de tot: acne, greix del ventre, canvis d'humor maníacs. Però també poden fer molt de bé i aquesta informació privilegiada us ajudarà a aprofitar el seu poder.

Anunci: continueu llegint a continuacióNo toqueu aquest rebut. Dades sobre les hormones Getty Images

Probablement heu sentit a parlar de disruptors endocrins, productes químics que actuen com a hormones al cos; poden afectar la fertilitat i causar defectes del desenvolupament. Un dels més publicitats és el BPA. Els fabricants han començat a retirar-lo dels envasos de plàstic i aliments, però dic a totes les dones que conec que també evitin els rebuts impresos des d’una caixa registradora, una bomba de gasolina o un caixer automàtic. Aquests rebuts estan recoberts de BPA i d’aquesta manera entra al flux sanguini molt més ràpidament, probablement perquè la loció, el desinfectant de mans, fins i tot el greix de les patates fregides, fan que la pell sigui més porosa. Els disruptors endocrins passen pel vostre sistema amb força rapidesa, però heu d’intentar limitar l’exposició. Opteu per rebuts de correu electrònic sempre que sigui possible i, si heu d’obtenir un rebut, proveu de no gestionar-lo durant molt de temps.—R. Thomas Zoeller, Ph.D., co-president del grup de treball global de la Endocrine Society on Endocrine Disrupting Chemicals i professor de biologia a la Universitat de Massachusetts, Amherst.



com fer que un home tingui un orgasme
Preste atenció a aquesta tos Dades sobre les hormones Getty Images

'Conec una dona que va tenir falta d'alè al principi del seu segon embaràs. Li vaig proposar que parlés amb el seu ginecòleg, que la va derivar a un pneumòleg. Per a la seva sorpresa, li van diagnosticar asma d’aparició adulta. És més freqüent en dones que en homes, de manera que és probable que hi hagi una connexió hormonal. De fet, els símptomes de l’asma poden empitjorar quan les dones tenen síndrome premenstrual i, com més fills tenen, més augmenta el seu risc. Per tant, tingueu molt seriosament símptomes com la tos, la falta d’aire i la disminució de la resistència. Acabo de diagnosticar una dona amb asma que feia anys que tosia i que no s’ho va pensar dues vegades. Això és perillós, perquè l'asma dels adults pot ser més greu i persistent, i si no es controla, la funció pulmonar disminueix, de manera que les teràpies estàndard poden no funcionar tan bé.—Suzette Garofano, M.D., pneumòloga certificada per la junta i professora associada al Langone Medical Center de la Universitat de Nova York

Estan a tot arreu Dades sobre les hormones Getty Images

'Moltes dones senten la paraula hormones i pensen en els seus cicles mensuals, però el sistema endocrí fa molt més que produir estrògens i progesterona. Jo dic a la gent que ho consideri una xarxa sense fils. Tot i que el sistema nerviós és com un telèfon fix, format per nervis que viatgen cap al cos, el sistema endocrí és químic (no hi ha connectors tangibles) i cobreix el mateix terreny. Bona part d’ella està regulada per dues glàndules del cervell, l’hipotàlem i la hipòfisi. Suposem, doncs, que la tiroide té un rendiment insuficient: l’hipotàlem farà ping a la glàndula pituïtària, dient-li que produeixi més hormona estimulant la tiroide. Quan estigueu deshidratat, l’hipotàlem envia una hormona als ronyons per dir-los que s’aguantin a l’aigua, creant l’orina de color groc fosc que us indica que beveu més. El nostre objectiu és ajudar-vos a mantenir aquestes hormones en equilibri, gestionant l'estrès crònic, prescrivint medicaments, sigui el que sigui necessari.—Bradley Anawalt, M.D., endocrinòleg certificat per la junta i cap de medicina al Centre Mèdic de la Universitat de Washington a Seattle

La diabetis té un aspecte diferent del que es pensa Dades sobre les hormones Getty Images

Un amic em va venir una vegada amb un pegat fosc al coll que no desapareixia. Li vaig dir que havia de fer la prova de diabetis immediatament. Les taques fosques i vellutades al coll, sota els braços o els pits i a la zona de l’engonal poden ser signes que el torrent sanguini té massa insulina, l’hormona que utilitzen les cèl·lules per absorbir la glucosa. La resistència a la insulina es produeix quan el cos no l’utilitza de manera efectiva, de manera que es necessita més insulina, cosa que provoca diabetis. Les etiquetes de la pell al coll són una altra bandera vermella. Les dones amb aquests símptomes són el que sovint anomenem prediabètic. La bona notícia és que sovint podeu revertir aquesta condició millorant la vostra dieta i fent més exercici. Però altres factors, inclosa la genètica, també tenen un paper important en la diabetis. Si us preocupa, parleu amb el vostre metge.—Genevieve Neal-Perry, M.D., Ph.D., directora del Centre d’endocrinologia i infertilitat reproductiva de la Universitat de Washington i portaveu delXarxa de salut hormonalde la Societat Endocrina



Hi ha una solució a la baixa libido Dades sobre les hormones Getty Images

'He conegut dones que lluitaven amb el seu desig sexual mentre eren a la píndola. Nivella les crescudes hormonals que provoquen l'ovulació de les dones, però en alguns casos també pot suprimir el desig. Atès que els estrògens i la progestina que utilitza la píndola són sintètics, poden causar inflor i mal humor, tampoc no són fantàstics per a la libido. Sovint suggeriré als amics que provin un DIU. Les hormones de dispositius com Mirena, Skyla i Liletta es mantenen principalment dins de l’úter, on causen menys estralls que si viatgessin pel torrent sanguini. I ParaGard, el DIU que allibera coure i que és tòxic per als espermatozoides, no utilitza hormones. Moltes dones tenen por del procediment, sobretot si mai no han tingut fills, però saben això: els DIU solen inserir-se quan ovulen o durant el període menstrual i, naturalment, el coll uterí és una mica més obert.—Diana Bitner, M.D., obstetricianginecòloga certificada per la junta a Grand Rapids, MI, i autora de Vull envellir així

com desfer-se d’un estómac inflat de forma natural
Proveu de parpellejar així Dades sobre les hormones Getty Images

'Una amiga que tenia uns 40 anys em va dir que els seus ulls sovint se sentien secs i arenosos. Altres dies es trencaven constantment. De seguida vaig saber que tenia un ull sec sever, sens dubte una combinació de canvis hormonals i un temps de pantalla excessiu. Vaig explicar que un grup d'hormones anomenades andrògens ajuden a regular les glàndules que produeixen oli, cosa que evita que les llàgrimes s'evapori massa ràpidament. A mesura que els nivells d’andrògens disminueixen amb l’edat, també poden produir-se el nombre de llàgrimes que produeixen els ulls i la seva qualitat. Hi ha moltes maneres de tractar-lo, començant per obligar-vos a parpellejar amb més freqüència i de manera més espectacular: estrenyeu els ulls i manteniu-los així durant uns segons. Això expulsa més petroli de les glàndules. També us heu d’hidratar, fer pauses freqüents a la pantalla i menjar molts àcids grassos omega-3. Utilitzeu també llàgrimes artificials i, si encara teniu símptomes, pregunteu al vostre metge sobre una col·lecció prescriptiva que us pot ajudar a produir més llàgrimes '.—Christopher E. Starr, MD, director de correcció de la visió làser i cirurgia refractiva, del programa de beca per a la còrnia i educació oftalmològica al Weill Cornell Medical Center, Nova York – Hospital Presbiterià de la ciutat de Nova York.

Les hormones es poden embolicar amb el cor Dades sobre les hormones Getty Images

'Una amiga meva va començar a tenir palpitacions del cor a la nit quan tenia uns 40 anys. Era intel·ligent i va acudir a un cardiòleg, que li va supervisar el cor durant unes setmanes. Quan em va dir que no trobaven res nefast, vaig suggerir que els seus símptomes podrien ser deguts a la perimenopausa, que pot començar ja a partir dels 30 anys. Molt abans que les dones desenvolupin sofoces, onades i caigudes en estrògens i progesterona poden provocar que el seu cor flutter. La ciència encara no està clara, però vaig receptar al meu amic una mica de progesterona natural per prendre abans de dormir cada nit; se sap que ajuda. I, a diferència d'altres símptomes de la perimenopausa, les palpitacions del cor solen ser temporals. El meu amic va prendre la progesterona durant aproximadament un mes i les palpitacions no van tornar mai més.—Katherine Sherif, M.D., directora de l'atenció primària femenina Jefferson i professora de medicina a la Universitat Thomas Jefferson de Filadèlfia