7 maneres d’ensenyar al vostre fill a passar el temps sol sense llançar-se una tauleta a la cara

Getty Images

Admet-ho: de vegades desitgeu que el vostre fill desaparegui màgicament. No per sempre, només durant mitja hora perquè pugueu llegir el diari en pau o xerrar amb un amic (adult). Però és difícil separar-se del vostre fill, no només perquè s’aferra a la cama sempre que intenteu sortir de l’habitació, sinó perquè no voleu perdre ni un ritme del seu desenvolupament ... i potser us agradarà secretament que us desitgin tant (Ei, ja ens sentim). Per no parlar, probablement us sentiu almenys una mica culpables d’haver-lo abandonat.

'Molts pares creuen que haurien de relacionar-se constantment amb els seus fills, però aquesta mentalitat no deixa temps per a la relaxació i crea l'estrès que els seus fills adquireixen', afirma la psicòloga Kathy Hirsh-Pasek, coautora de Einstein mai va utilitzar targetes Flash . De fet, formar-los per jugar sols (el que els experts anomenen joc solitari) és un dels millors regals que es poden fer. 'És el temps d'inactivitat per fer gargots, fer un cotxe amb una caixa de cartró o explorar el jardí que fomenta les habilitats que el vostre fill necessita per tenir èxit i complert: creativitat, pensament crític i confiança', diu Hirsh-Pasek.

1. Mostreu-los com es fa

El primer pas per ensenyar al vostre fill a estar bé amb estar sol és mostrar-li el divertit que pot ser. Aquest procés comença fins i tot abans que pugui rastrejar-se. Cynthia Chandler, doctora, professora ajudant d'educació infantil a la Universitat Estatal de Black Hill a Spearfish, 'fins a cert punt, estar sol és una conducta apresa i, si mai deixeu el vostre bebè, no aprendrà a instal·lar-se'. , SD. 'Si col·loqueu el vostre fill en un parc infantil o bressol amb unes quantes joguines mentre passegeu a prop, o fins i tot sortiu de l'habitació, plantareu les llavors de relaxació i concentració'. Els sonalls, els anells apilables i altres objectes fàcils d’agafar poden mantenir ocupat un nen de sis mesos fins a 20 minuts, temps suficient pervostèper prendre una tassa de cafè.

Quan el vostre fill petit pugui fer voltes, haureu de passar el vostre temps a la distància d’observar (i saltar). Afortunadament, els nens petits troben el món tan fascinant que jugaran amb entusiasme durant 15 minuts o més amb bufandes de colors o culleres de fusta. A mesura que descobreixen les seves alegries i passions, comparteix-ne les teves: en algun moment del segon aniversari del teu fill, comença a parlar en veu alta sobre les coses que t’agrada fer soles i per què. 'Els nostres fills guanyen molt de ser pares amb persones amb interessos', diu Hirsh-Pasek. 'Quan et vegin ballar, giraran i saltaran. Quan hi hagi lectors a la casa, agrairan els llibres ”.

Alguns nens es dediquen a jugar en solitari amb naturalitat; d'altres requereixen més orientació per fer circular la seva imaginació. 'Un dels meus bessons es perd entre les seves nines mentre la seva germana necessita que la configuri amb un projecte artístic o un llibre', diu Victoria Loveland-Coen, de 47 anys, de Chapel Hill, NC. Augmenteu gradualment el temps que deixeu en pau al vostre fill. Proveu de configurar un temporitzador i expliqueu que ha de romandre a la seva habitació fins que toqui. 'Oferiu reforç positiu, com ara:' Heu fet una feina tan fantàstica construint torres pel vostre compte '. Voleu que interioritzi la vostra confiança que pot ser autosuficient ', diu Michele Borba, autora deEl gran llibre de les solucions de criança.

idees de disfresses de halloween per a nens de 12 anys

2. Creeu un espai a prova de nens

'La millor manera d'animar el vostre fill a perdre's en activitats independents és crear àrees de joc segures i a prova de nadons a casa i al jardí que afavoreixin l'experimentació', afirma la psicòloga Margaret Paul, doctora, coautora de He de renunciar a mi per ser estimat pels meus fills?

Michelle Workman, de 39 anys, dissenyadora d’interiors de Los Angeles, va crear una meravellosa sala de jocs per als seus dos fills, amb animals de peluix de grans dimensions, un fals arbre i un escriptori i caixes de joguines incorporats. 'Vaig cobrir l'espai amb una gruixuda catifa de color verd fosc amb un coixinet a sota perquè els caps i els colzes estiguessin amortits contra les caigudes', diu. 'Els dissabtes al matí, els posem berenars a l'habitació i ens comprem una estona de descans extra'.

No heu de dedicar una habitació sencera als vostres nens, fins i tot un calaix de cuina baix ple de Tupperware pot ser un tresor. 'Tinc una cistella de joguines i llibres a cada habitació', diu Evanston, IL, mare de quatre anys Liz Hletko, de 39 anys. 'Quan vaig a una altra habitació per passar el temps de mare, els nens tenen temps per a la cistella'. Si gireu les joguines, els llibres i els subministraments de les papereres aproximadament un cop al mes, el vostre fill no s’enfonsarà i tornarà a emocionar el conjunt de trens o els dinosaures que heu amagat durant quatre setmanes. Segons els experts i les mares, els elements bàsics de l’espai infantil inclouen blocs de construcció, duplos i llegos, vestits i llapis de colors, plats de paper i altres subministraments d’art. 'Les joguines obertes estenen la creativitat del vostre fill, de manera que mantindran el vostre fill ocupat molt més temps', diu Borba.

3. Mantingueu-los compromesos

Chandler recorda haver donat als seus estudiants de primària una tasca per col·locar una galeta a sis centímetres d’un formiguer i quant de temps va trigar a devorar-los les criatures. 'Els pares no podien creure quant de temps estaven els nens allà asseguts a mirar', recorda. Sovint podeu mantenir els nens ocupats amb petits projectes com estirar-se en una manta dibuixant la forma dels núvols. A més dels experiments científics (visitanaturerocks.orgper més),Arts i Oficissón ideals per mantenir ocupats els nens. 'Quan necessito 45 minuts de preparació ininterrompuda dels àpats, he preparat els meus fills perquè facin estoretes de paper de construcció amb llapis de colors i adhesius', diu Suzy Martyn, de 42 anys, mare de quatre anys a Cypress, Califòrnia.

Tot i que els experts diuen que no hi ha res de dolent a espolsar ocasionalment el vostre fill davant del televisor durant 30 minuts, el vostre objectiu és ajudar el vostre fill a descobrir passatemps que requereixen la seva participació activa. 'Els nens que sempre depenen d'algú o d'alguna altra cosa, com la televisió o els videojocs, per estimular-los, tenen dificultats per assumir la responsabilitat del seu propi benestar com a adults', adverteix Paul. 'Animar el vostre fill a desenvolupar passions el fa estar millor equipat per afrontar els reptes de la vida'.

4. Rendiu-vos a Sloppy

A la majoria dels nens els agrada poc més que un gran embolic i fer que un pugui ocupar-los durant hores. 'Vaig cavar un forat al pati, vaig donar-li la mànega a la meva filla i li vaig dir que fes un bassal de fang', diu Bethel, CT, l'escriptora Jen Matlack, de 39 anys. 'Va aixafar-se una tarda sencera mentre jo feia jardí'. La roba incrustada al sòl i el desordre semblant a un tornado poden resultar difícils per a aquells que tenim tendències neatniks, però val la pena netejar-los. 'Fer un embolic anima els nens a experimentar i aprendre', diu Paul.

Des del revestiment de la sala de jocs amb una antiga cortina de dutxa perquè el vostre fill pugui pintar amb els dits fins a deixar-lo cooptar tots els coixins de la casa per construir un fort assassí, esbrineu maneres de fer que el caos creatiu del vostre fill sigui tolerable per a vosaltres. 'Ens vam desfer de tots els trucs perquè els nens poguessin construir castells al menjador', diu Julie Parrish, de 35 anys, mare de tres fills a West Linn, Oregon. 'Sí, la nostra casa és més desordenada que la dels nostres amics, però vaig poder estudiar per obtenir un MBA al vespre i el meu marit i jo ens vam asseure després de sopar a una partida de Scrabble mentre jugaven els nois'.

com fer-ho per un amic

5. Fomentar l’aprenentatge

Si creieu que els nens en edat escolar ja estan aprenent quan arriben a casa, torneu-ho a pensar. Donar al vostre fill alguna cosa interessant per treballar-lo mantindrà la ment en marxa i us donarà un segon per respirar. Cada dos dilluns, envio a casa una bossa d’habilitats per animar-me a revisar les coses que estem aprenent a classe. Parleu amb el professor del vostre fill i pregunteu sobre quins temes o temes es centren perquè pugueu crear una carpeta de treball sobre coses que també puguin practicar a casa ', afirma Karlissa Westpfahl, professora de primàriaCedar Rapids Day School.

Quan configureu la carpeta, Westpfahl recomana incloure una varietat de diferents tipus d’activitats perquè sigui interessant. 'Podrien fer pàgines de color per números, algunes coincidents, practicar la lectura, el traçat de lletres, repassar les seves paraules de colors, números, paraules de vista i formes; hi ha moltes coses emocionants que podeu incloure a la carpeta perquè l'aprenentatge sigui divertit'. I fer que passin el seu temps sol fent activitats educatives val la pena: “Estaran tan orgullosos de mostrar-vos el que van fer després d’haver acabat de treballar. I aprendran molt en el procés ”.

6. Mantingueu-los actius

Quan us imagineu (per fi) guanyar-vos una estona sola, probablement penseu que la vostra millor aposta és que el vostre fill es mantingui posat, però permetre’ls estar actius pot ser el camí a seguir. 'Cada dijous faig meditació o ioga a classe', diu Westpfahl. 'És molt important per als nens perquè mai no tenen un descans en el pensament. Com que són molt joves i la majoria de les coses són noves per a ells, les seves ments funcionen constantment; per això la meditació és una manera tan fantàstica perquè els nens alliberin la seva ment '.

Per donar un descans a la seva ment i per donarets un descanstambé, introduïu el vostre fill a l’exercici relaxant. (Aquesta és una excepció a la regla del temps de pantalla!) 'Hi ha molts vídeos de ioga fantàstics per a nens: m'encantenIoga Cosmic Kidsa YouTube. Tenim temes setmanals i sovint té el vídeo perfecte per complementar el que estem aprenent. De vegades, fins i tot és divertit triar-ne un a l’atzar que agradarà especialment als nensGuerra de les galàxies', Diu Westpfahl. I si no creieu que el vostre fill hi participi, només espereu i vegeu; et pot sorprendre. De vegades, només estic allà i somric perquè es prenen les postures molt seriosament. Feu-ho amb ells un parell de vegades per introduir-los i deixeu-lo convertir en una cosa especial que han guanyat per si soles. Fins i tot podeu aconseguir-los el seu propi vestit i estora de ioga ”, continua. 'I tots dos obtindreu els avantatges: els fa millors oients, més agradables per als seus amics i més respectuosos amb els altres, tot tranquil·litzant-los i relaxant el cos i la ment després d'un intens dia d'aprenentatge'.

7. Ajudeu-los a tancar la ment

Parlant de donar-li un descans mental al vostre fill, hi ha una altra tàctica que podeu fer servir per passar-la sola durant molt més temps del que us sembla: crear unaracó tranquil. Sembla un somni, eh? 'Un racó tranquil no només ofereix a les mares una mica de distància amb els seus fills durant un temps' jo ', sinó que els nens també necessiten' jo ', diu Westpfahl. 'Configureu un petit espai per a ells en algun lloc de la casa amb una taula i feu un fascinant globus de neu amb oli per a nadons, purpurina i petites joguines; hi ha molts tutorials a Pinterest. La sorra cinètica també és fantàstica ... només algunes activitats relaxants i realment absurdes. Fins i tot podeu deixar que decorin la seva àrea amb les seves pròpies obres d’art, construir un fort on reposar, tot el que calgui perquè els permeti crear un espai que els agrada i amb il·lusió passar-hi el temps ”.

SegueixLlibre vermell a Facebook.