9 etapes crucials per tornar a reunir-se amb un ex
Has començat a lamentar la teva decisió sobre la ruptura i ara vols intentar recuperar el teu ex?
Bé, primer has de passar per aquestes etapes de retrobar-se amb un ex per esbrinar què pots esperar d'aquest viatge.
Sigui quin sigui el motiu, una ruptura sempre és complicada i difícil. És per això que hem de pensar molt abans de prendre decisions definides.
Tanmateix, realment,trencar sempre hauria de ser la teva última opció.
Si hi ha alguna esperança que pugueu salvar i arreglar la vostra relació, primer hauríeu de provar-ho.
De vegades, malauradament, no hi ha marxa enrere després de la ruptura.
Després de passar a esferes noves i diferents, la teva exparella podria haver continuat realment amb la seva vida, cosa que arruïnaria les teves possibilitats de tornar-te a estar junts.
Com afirmen molts experts en relacions, la majoria de les ruptures es produeixen sense cap motiu clar.
Pot ser que una persona s'avorreixi de la rutina o simplement trobi a faltar la seva vida soltera i prengui la decisió precipitada de trencar amb la seva parella.
En realitat, aquesta és la raó per la qual moltes persones lamenten la seva decisió de separar-se amb la seva parella.
Es poden tornar a encendre les flames velles? Per descomptat que poden. Si ambdues parts s'esforcen, la seva nova relació pot ser fins i tot millor que la seva antiga.
Malgrat això,només pot passar en dues circumstàncies; ambdós socis han de voler el mateix i estar disposats a esforçar-se per reconstruir la seva relació.
Tindrà èxit? Bé, mai podrem estar segurs del que ens depararà el futur. Pot portar-te al desamor, però també pot esdevenir una relació sana, amorosa i fantàstica.
Fases de retrobar-se amb un ex
Si creieu que la vostra ruptura va ser un gran error i ara esteu pensant en si hauríeu de reactivar la vostra antiga relació, hauríeu de comprovar aquestes etapes de tornar-se a unir amb un ex a continuació.
Descobriu tot el que podeu esperar en el vostre viatge de retrobar-se amb la vostra exparella i presteu atenció a algunes de les banderes vermelles principals que poden arruïnar una reconciliació.
Repensar la ruptura
Aquesta és la primera etapa. No importa el que facis o el que intentis mantenir-te ocupat, no pots deixar de pensar en la ruptura.
Ets conscient de tots els pros i contres de la teva relació i ara ho estàs sospesant tot.
Realment val la pena lluitar o és millor deixar-ho tot tal com està?
Per què vas trencar?
Probablement esteu pensant en què us va fer acabar amb la vostra relació en primer lloc. I hauries.
Després de trobar la resposta a aquesta pregunta, us serà més fàcil fer front als problemes que ho van arruïnar tot.
Abans de trobar una manera d'afrontar-ho, heu de trobar el motiu que va provocar la ruptura. És l'única manera de poder arreglar la relació entre vosaltres.
Va ser una decisió impulsiva?
Qui va cometre l'error que et va portar a separar-te? Si vas ser tu, realment ho vas pensar abans de prendre la decisió de separar-te?
Si va ser una decisió impulsiva, probablement va ser la equivocada.
Quan es tracta d'aquestes coses,no hauríeu de seguir cegament la vostra ment. De vegades també has d'escoltar el que et diu el teu cor.
Creus que la teva relació mereix una segona oportunitat?
Si va ser una relació compromesa i sana, és clar que es mereix una altra oportunitat. Seria injust deixar-ho anar i oblidar-ho.
Si eres realment feliç en aquesta relació, val la pena lluitar per ella.
Tanmateix, si va ser tòxic, si hi va haver algun tipus de maltractament, ja sigui físic, mental o emocional, no hi ha segones oportunitats i la teva decisió de separar-te va ser senzillament encertada. Els maltractadors mai mereixen perdó.
Encara estimes sincerament la teva exparella?
Recordes aquells sentiments de papallones que teníeu al principi de la vostra relació cada vegada que fins i tot penseu en la vostra exparella? Encara hi són aquestes papallones?
Si ho són (i probablement ho són perquè estàs pensant en una reconciliació), probablement t'has equivocat en trencar amb ells. No et preocupis, encara pots arreglar-ho tot.
Tanmateix, per descomptat, haureu d'esforçar-vos i armar-vos de paciència, sobretot si heu estat separats durant un llarg període de temps.
La regla sense contacte
Aquesta etapa us pot confondre perquè per què evitaríeu el contacte amb algú amb qui voleu tornar a estar, oi? No obstant això, en realitat és molt senzill i eficient.
Coneixeu el significat de la regla sense contacte?
Es defineix com un període de temps determinat després de la ruptura, durant el qual hauríeu d'evitar qualsevol contacte amb el vostre ex perquè us heu de donar espai i temps per pensar en la vostra relació i en la ruptura en si.
Per què hauríeu de mantenir-vos fora de contacte amb el vostre exnòvio/nòvia?
Has de dedicar-te una estona sol a pensar en els motius de la teva ruptura.
Sens dubte, hi haurà algunes emocions poc clares i necessitareu temps per processar-les.
Necessites pau ara. Estar en contacte posaria una mica de pressió sobre tots dos i sens dubte afectaria negativament la vostra decisió.
Aprofiteu aquest temps per tenir una conversa honesta amb vosaltres mateixos
Per descomptat, pots parlar, però només amb tu mateix. De vegades és bo parlar amb un amic i escoltar l'opinió objectiva d'algú, però en la majoria dels casos no acaba bé.
Pot ser que intentin donar-te consells de relació i, malgrat les seves millors intencions, probablement no et funcionarà.
Així que asseu-te, fes-te un cafè i parla.
Parla de la teva relació, de les teves emocions i de totes les altres coses que t'han estat molestant. Així és com aclareixes els teus pensaments i prendràs la millor decisió.
Passa l'estona amb els teus amics més sovint
Durant la regla sense contacte, el millor que pots fer és sortir amb els teus amics tant com puguis. Et mantindran la ment ocupada en lloc de pensar en la teva exparella.
Canviar el focus cap a tu mateix
La teva prioritat va ser la teva exnòvia/nòvio durant tot aquest temps que estàveu sortint?
Bé, és hora de reorganitzar les teves prioritats i tornar a centrar-te en tu mateix. Com?
Amor propi
Recordes l'última vegada que vas fer alguna cosa agradable per tu mateix?
L'última vegada que et vas regalar alguna cosa o simplement et vas elogiar pels teus èxits? No? Bé, aquest és el teu error més gran.
Recordeu que no hi ha amor sense amor propi. Mai no podràs estimar un altre ésser humà fins que primer comences a estimar-te a tu mateix.
ja no estimo el meu fill
Millora personal
Després d'una ruptura, gairebé totes les persones es queden amb una mica d'autoestima. No importa si ets eldúmpero el dupee, la ruptura t'afectarà.
És per això que hauríeu de centrar-vos en la millora personal i l'enfortiment de la vostra autoestima abans de començar a pensar en tornar amb el vostre ex.
Relaxa't
Abans de prendre qualsevol decisió, primer heu de relaxar tant la vostra ment com la vostra ànima. Sens dubte, t'ajudarà en el procés de presa de decisions.
Tracta't. Preneu-vos un dia de descans. Que tinguis un dia de benestar. Si teniu un lloc preferit, aneu-hi. Fes qualsevol cosa que et pugui calmar.
Dubtes
Tens constantment dubtes sobre si funcionarà o no? No esteu segur que la vostra relació anterior es pugui arreglar?
Tenir dubtes és perfectament normal
És perfectament normal que et sentis així. Encara que et sentis perdut o aclaparat, també és normal.
Tornar a reunir-se amb un ex no és fàcil, però digues-me, pots estar completament segur de qualsevol altra cosa a la vida? No, oi?
La vida és imprevisible, de fet. Si deixes que aquests dubtes, inseguretats i pors t'impedeixin intentar-ho, potser et perdis alguna cosa bonica; potser trobes a faltar l'amor veritable.
Doneu-vos prou temps per pensar-ho bé en tot
Afluixa. Si fins i tot comences a pensar en sortir amb algú altre només per veure si pots seguir endavant, no ho facis.
Aquestes relacions de rebot mai funcionen i no és just fer mal a l'altra persona d'aquesta manera.
Tornant al passat
Una part de tenir aquests dubtes serà tornar constantment al passat i pensar en la teva exparella i la relació que vas tenir.
Vas ser realment feliç en la teva relació passada?
Voleu trobar algunes respostes de la vostra relació passada. La teva parella t'ha tractat bé? Estaven compromesos amb tu?
Tanmateix, la pregunta més important que hauríeu de respondre éssi estiguessis realment i completament feliç amb el teu ex.
Si són ells els que et poden fer feliç, val la pena lluitar.
Quina va ser la raó per la qual us heu separat?
Això també és important. Quin va ser el motiu real de la teva ruptura?
Si vas mirar el seu telèfon i vas trobar alguns missatges de text a les seves xarxes socials amb algú altre o alguna cosa semblant, un cop t'has refredat, veuràs que no és necessàriament un motiu per arruïnar la gran relació que tens.
Si va ser una cosa gran, encara us podeu tornar a reunir, però trigarà molt més temps.
Acceptació emocional
Això és una cosa que sens dubte us portarà pau. Ja no has de lluitar ni intentar oblidar-te dels teus sentiments, és hora d'enfrontar-los.
Reconeix els teus sentiments
No t'amaguis ni intentis reprimir més els teus sentiments. Permeteu-vos sentir el que sentiu.
Acceptar els vostres propis sentiments us farà que totes les altres coses siguin molt més clares també.
L'acceptació emocional és una gran part de la teva salut emocional i si no vols que et faci mal més, has d'acceptar i respectar els teus sentiments.
Per tant, no els lluiteu, accepteu-los i assumiu aquest risc anomenat 'la segona oportunitat'
Si estàs ferit, plora. Si estàs enfadat, crida o trenca alguna cosa si això et farà sentir millor.
Si estàs cansat de tot, dorm. Però si estimes algú, afanya't i digues-li.
Aquí és on acaba la regla de no contacte
Si has acceptat el fet que encara estàs enamorat del teu ex i no vols passar un minut més sense ells, la regla de no contacte acaba aquí.
Comunicació honesta
Demaneu-los que parlin. Tots dos heu de ser honestos i dir quines van ser les coses que us van fer acabar amb la vostra relació.
Parleu de totes les coses que us han estat molestant, però aquesta vegada, feu-ho de manera productiva.
No només parlis de problemes, també ofereix algunes solucions. La mala comunicació i la mala comunicació van ser probablement dues de les raons per les quals vosaltres dos heu separat.
Aprèn dels teus errors, comunica-te més i fes-ho amb eficàcia.
Accepteu els errors dels altres
Tots dos heu d'admetre el que heu fet malament en la vostra antiga relació i demanar disculpes a l'altra banda. És l'única manera de poder seguir endavant.
Accepta els teus errors i converteix-los en lliçons que poden fer que la teva nova relació sigui molt millor i més saludable.
Perdona i deixa anar el passat
Perdoneu-vos els uns als altres però feu-ho honestament, des del fons del vostre cor.No tornis a parlar d'aquells errors que ja els has perdonat.
No n'hi ha prou amb perdonar-se els uns als altres pels seus errors, ja que aquests errors també s'han d'oblidar.
No té sentit tornar enrere sobre les coses de les quals ja has parlat i has acceptat perdonar i oblidar.
Tractar la relació com si fos nova
El millor serà tractar la vostra relació com si fos completament nova, tractar-vos com acabeu de conèixer i voler sortir.
No continueu on ho vau deixar i comenceu des del principi
No pensis que podràs continuar on ho has deixat tot. No.
Hi ha tantes emocions negatives en aquest camí i el millor per a tu seria triar-ne una de completament nova.
Comenceu des del principi, des de la introducció. Sortiu a una primera cita i no parleu de les coses que van passar en el passat.
Tornar a conèixer-se. Parleu dels interessos, passions i plans de futur dels altres.
Per molt confús que pugui semblar, la conclusió és que si voleu continuar amb la vostra relació, heu de començar des del principi, com si aquesta fos la primera vegada que us trobeu.
Estableix nous límits
Pot ser que la vostra antiga relació hagi fracassat perquè no us faltaven límits saludables o algun de vosaltres els va superar, cosa que ho posava tot en perill.
Ara és el moment de restablir-los o fins i tot establir nous límits per a la vostra nova relació.
Mai podreu tenir una relació sana si els límits no estan clarament definits.
Estigueu preparats per fer compromisos
És important saber què vols de la vida i de la teva relació, però també és igualment important el que vol el teu ex.
No sempre podràs posar-te d'acord en tot, ni podràs tenir-ho sempre a la teva manera, però per això hi ha compromisos.
Un de vosaltres ha de frenar i relaxar-se si voleu que aquesta vegada la vostra relació funcioni.
No hi ha domini en una relació. Els dos socis han de ser iguals. Els dos socis han de fer compromisos per tal que la seva relació funcioni.
Les dues parts s'han d'esforçar perquè la seva relació torni a ser saludable
Si voleu reconstruir la vostra relació, tots dos heu d'implicar-vos per igual en tot el procés. És realment un carrer de doble sentit.
Haureu d'esforçar-vos encara més que la primera vegada, però si hi ha amor, val la pena.
Fes que la teva relació sigui una prioritat!
La vostra relació no hauria de ser la prioritat principal de la vostra vida, però ha d'estar al capdavant de la vostra llista.
Sempre heu d'estar allà l'un per l'altre. Si la teva parella realment et necessita, per molt ocupada que sigui la teva agenda, has de dedicar temps a la teva parella.
Fes les coses de manera diferent aquesta vegada
Aprendre dels teus errors passats és la millor manera de fer que la teva relació funcioni aquesta vegada.
Ja saps on t'has equivocat, ara només has d'evitar repetir aquests errors.
Eviteu totes les coses que van arruïnar la vostra antiga relació. Confieu més els uns en els altres. Sortiu de la vostra zona de confort de tant en tant.
Passeu més temps els uns amb els altres. Comunicar-se més i respectar els límits dels altres.
No permetis que ningú interfereixi en la teva relació. Recordeu que sou els únics importants.
Salutacions pels nous inicis
Creu en les segones oportunitats i en els nous inicis.
Res és més important que l'amor que sentiu els uns pels altres de veritat perquè tots els altres problemes i les vostres diferències es poden resoldre.
Abraça aquesta nova oportunitat que Déu t'ha donat. És una prova que Ell no va renunciar al teu amor i tu tampoc ho hauries de fer.
No serà un viatge fàcil, però segur que valdrà la pena. Estimar honestament algú i ser estimat de la mateixa manera és tot el que compta.
Torna a encendre la flama de la teva relació i mantén-la encesa!
Conclusió
Com podeu veure, hi ha unes quantes etapes a l'hora de retrobar-nos amb un ex i tots hem de passar per elles si volem donar una segona oportunitat a la nostra darrera relació.
No t'ho pensis massa. Si encara tens alguns sentiments per la teva exparella i vols tornar a encendre aquesta vella flama, fes-ho.
La vida és curta i definitivament val la pena el risc. Mai no podreu estar segurs de si funcionarà, però també mai sabreu si no ho intenteu.
No busquis a Google quant duren les relacions renovades. Duren tant com les dues parts volen que duri.
Si els vostres sentiments són forts i honestos i si tots dos feu l'esforç, podeu fer que duri per sempre.
Teniu aquesta nova oportunitat per al vostre amor i tots dos us ho heu de prendre seriosament.
No permetis que alguns petits errors o malentesos arruïnin la teva relació.
Confia en mi, una comunicació honesta pot resoldre qualsevol problema.
I la conclusió és que si hi ha amor per ambdues parts, ho superaràs tot i aconseguiràs construir una gran relació. Perquè, recorda, és certl'amor realment mai falla!