9 signes que està passant per un TEPT relacional

9 signes que està passant per un TEPT relacional

Una relació altament tòxica amb una parella agressiva emocional o físicament pot provocar un trauma que seguirà a la persona que ho va viure molt de temps després que la relació hagi acabat.



En aquests dies, aquest trauma s'anomena col·loquialment PTSD relacional o, en termes més experts, síndrome de relació postraumàtica.



coses seductores per dir a un home

Tot i que el terme síndrome de relació postraumàtica és un terme de salut mental recentment proposat, és molt real per a les persones que realment ho estan passant mentre parlem.



El que passa amb la síndrome de relació posttraumàtica és que té característiques similars a un TEPT real. El fet que una relació tòxica pugui fer mal a una persona d'aquesta manera és realment horrible.

Si heu passat per una relació de maltractament emocional o físic, potser ni tan sols sereu conscient que esteu passant per alguna cosa tan greu.



És molt difícil descobrir que el que ens ocupa és en realitat un TEPT relacional perquè els símptomes són força comuns i poden tenir altres causes fora de la relació tòxica.



Tots dos temeu i desitgeu compromís

l

Vas decidir que no et precipitaries a una altra relació després de la tòxica que vas experimentar. Però ja ha passat massa temps i has rebutjat totes les invitacions per a cites.



Desitges la proximitat amb un altre ésser humà, però al mateix temps, és la teva por més gran. L'última vegada que vas deixar entrar algú, només li vas donar les eines per fer-te mal.



Tens por que torni a passar el mateix: que si et permets tornar a enamorar-te de algú, no el veuràs clarament.

No vau veure tots els primers signes de manipulacions i banderes vermelles de comportament abusiu i teniu por que tampoc els podreu veure ara.

No veus cap revestiment de plata

pensa inquieta la rossa

La teva experiència va capgirar la teva vida. D'algú que sempre va intentar veure el millor, ara tens tanta por del pitjor que t'angoixa.

Tots els escenaris que prediu sempre tenen un resultat pèssim. Sovint et trobes pensant que estàs maleït perquè tot el que fas s'esfondra.

En realitat, els teus pensaments pessimistes conviden la negativitat a la teva vida. Per exemple, si temes que el teu xicot t'abandoni, l'assetjaràs tant que no veurà més opció que marxar.

Les teves inseguretats s'intensifiquen

una dona asiàtica deprimida plora a casa

Abans de la relació, mai no et vas adonar que estaves ple de dubtes. No vau tenir cap problema per confiar en el vostre judici o prendre decisions.

Però ara tot és diferent; sents que no ets digne i que la confiança ja no és un terme que coneixes.

El cas és que els abusadors emocionals s'aprofiten primer de la teva confiança. Faran la missió de la seva vida arruïnar-ho.

Si teniu alguna inseguretat, faran tot el possible per utilitzar-les en contra vostre.

Un cop estàs ple d'inseguretats, és més fàcil per a ells manipular-te i dictar la teva vida perquè els serveixi.

Conformar-te amb menys del que et mereixes en la teva propera relació

una parella estimada camina per un camp de dent de lleó

Tot i que la relació abusiva va acabar i voleu començar alguna cosa nova, hi ha moltes possibilitats que us conformeu amb qualsevol cosa.

El cas és que la teva realitat es distorsiona de tot el que has passat i comences a creure que qualsevol persona que et tracti una mica millor que el teu ex és bo per a tu.

Si us atureu i mireu, us adonareu que és fàcil que el vostre ex quedi eclipsat. Va ser el pitjor i tot el que va després d'ell és una millora.

Tanmateix, això no vol dir que us hàgiu de conformar amb qualsevol cosa. Necessites una relació normal, sana i amorosa i estar amb algú que no et convé, t'allunyarà.

Tens flashbacks

un retrat d

Tenir flashbacks és una cosa que sol passar a les víctimes d'abús físic. Tenen por constant que torni a passar el mateix.

També presenciar alguna cosa familiar o connectada d'alguna manera amb l'abusador pot provocar flashbacks i tornar-vos a la vostra por més gran.

Quan experimenteu un flashback, sentireu que tot està passant ara mateix. Podràs veure, olorar i sentir la situació exacta que et recordes.

Pateixes insomni i tens malsons

la dona pateix insomni

Els somnis estan directament relacionats amb el nostre subconscient. Quan passes per una relació altament tòxica o abusiva, el teu subconscient s'ocuparà de totes les coses que estàs reprimint.

com aconseguir un noi despert

Despertar-se després de somiar que estàs a l'aigua freda o cridar i aspirar aire després d'un malson són coses que sovint es troben les persones que pateixen un TEPT relacional.

L'insomni també hi serà present. Després de tot el que has passat, el més difícil és adormir-te tranquil.

Problemes de salut

una noia malalta preocupada davant d

El trauma i l'estrès que heu experimentat en la vostra relació es poden reflectir fàcilment en la vostra salut. El primer signe que alguna cosa va malament és l'inici d'augmentar o perdre pes ràpidament.

Altres signes de problemes de salut que poden ser causats per una relació tòxica es mostraran més endavant, com la pressió arterial alta, la gastritis, una úlcera o afeccions cutànies sobtades.

No pots deixar de culpar-te

una dona trista estressant dempeus a la finestra

Si estàveu amb una parella que tenia el costum de fer de víctima, culpar-vos de tot serà una cosa que feu.

Probablement us va continuar dient que va ser culpa vostra, que vau provocar el seu mal comportament o maltractament. Tot i que en el fons vas saber de seguida que això no era cert, et vas qüestionar.

Les conseqüències d'aquest maltractament emocional es van mantenir incorporades a tu. Encara us esteu preguntant si hi ha alguna cosa que hagueu pogut fer d'una altra manera que hagués canviat el resultat.

També pots estar culpant-te de no poder veure tot el que t'estava fent abans. En realitat, res d'això és culpa teva, només estàs acostumat a culpar-te a tu mateix.

Estàs tractant amb l'ansietat

rossa ansiosa i trista a la finestra

És possible que us sentiu ansiós després de sobreviure a una relació tòxica i abusiva.

Els símptomes més comuns són els pensaments accelerats, la incapacitat per respirar correctament, els palmells suats, els atacs de pànic, etc. L'ansietat està estretament relacionada amb el TEPT relacional.

Si creus que pateixes un TEPT relacional, no dubtis a demanar ajuda. No estàs sol en tot això; hi ha molta gent que ha passat pel mateix.

Per això hi ha grups de suport.

El pitjor que pots fer és no fer res, així que almenys comença per explicar a algú tot el que has passat i el millor seria que algú fos un expert.

El TEPT relacional es pot curar. Res d'això va ser culpa teva i el primer que has de fer és creure-t'ho tu mateix.

9 signes que està passant per un TEPT relacional