Compromís fòbia: què és i com fer-ho
Molta gent troba que les relacions són molt fàcils. Es troben amb algú, s’enamoren, inverteixen en la seva relació i la veuen en flor.
Hi ha alguns que encara que tenim el que s’anomena fòbia de compromís o ansietat en la relació.
Sí, hi ha qui té por a les relacions compromeses. Què vol dir això però?
Què és la fòbia de compromís?
Estar en una relació, especialment en una relació a llarg termini, és un repte increïble per a aquelles persones. Sí, tots sabem de les persones que tenen problemes de compromís, però fins a on arriben realment?
Permeteu-me que us digui, poden arribar molt lluny. Poden arribar fins a afectar completament la capacitat de prendre decisions en el moment de prendre decisions en la seva vida.
Experimenten amor i vida igual que qualsevol altra persona, però a l’hora de prendre decisions, especialment aquelles que els exigeixen que es comprometin de qualsevol manera, es queden bloquejades.
Les noves relacions poden resultar interessants i es troben en el seu millor moment quan es troben amb els seus nous socis potencials.
Malauradament, a mesura que la relació avança i l’altra persona comença a esperar més compromís, comencen a buscar la seva sortida.
No és que no agradi a l'altra, sinó que els seus sentiments d'ansietat pensant en comprometre's realment amb algú són massa elevats.
Els costa desenvolupar una relació sana amb ningú, fins i tot quan trobin la persona adequada.
Hi ha diferents tipus de fòbules de compromís, però. Alguns ni tan sols intentaran sortir de la cita, sinó que perseguirien relacions super curtes i altres seguiran relacions curtes o fins i tot relacions que tenen una durada de mesos, però es produeixen pànic quan comencen a creure que s’han de comprometre més profundament.
Per tant, no hi pot haver relacions al darrere, ni hi hagi moltes relacions fallides.
Aquest problema particular, tot i que pot afectar tant a homes com a dones, tradicionalment es considera un problema masculí.
Sentim parlar d’homes compromesos amb fòbies més que les dones amb compromís fòbic.
El cert és que la fòbia compromesa s’aplica a diferents coses de la vida d’una persona, no només a les relacions romàntiques.
Pot afectar la forma en què la persona compromesa-fòbia viu la seva vida en molts aspectes, com triar l’educació, una ciutat on viure o, bàsicament, fer qualsevol tria a la vida.
Ara que tenim informació bàsica sobre el compromís de la fòbia, investigarem una mica més.
Les causes més comunes de fòbia de compromís:
Les causes més comunes de fòbia compromesa solen provenir de la família d'origen, i de moltes maneres diferents. Aquests són alguns exemples:
• Les emocions i necessitats de la infància de la persona no estan totalment satisfetes
• La persona se sent abandonada de petit o adolescent d’una manera o d’una altra
• La persona que va veure que la relació dels seus pares és completament disfuncional
• La persona que va presenciar el divorci dels pares (de vegades desordenada, de vegades no)
• La persona tenia un traumatisme infantil greu (com la violència familiar)
• El progenitor o cuidador de la persona tenia un trastorn de personalitat (com el narcisisme)
De vegades, els problemes no recauen en la família de la persona, però poden pensar en el seu mal judici aconseguint que triïn parella tòxica o simplement hi passin coses dolentes. relacions anteriors.
Aquestes causes són:
• La persona ha estat en una relació seriosa que ha acabat amb la seva parella abandonant-les
• La persona ha estat ferida per una persona estimada i ara té problemes de confiança
• La persona ha estat en una relació relacionada amb maltractament, infidelitat, abandó, etc.
Un cop més, hi ha algunes altres causes i algunes d’elles poden connectar-se a la resta de la persona salut mental. Una persona que té un trastorn d’ansietat pot ser més sensible a les coses que succeeixen a la seva vida, cosa que els pot portar a desenvolupar ansietat en la relació també.
Els 5 temors de la relació de Phobe pel compromís:
1. Tenen por de ser estimats
Potser no han estat estimats a la seva infància o se sentien com alguna cosa que algú que diu que els estima els fa mal.
Tenen por de deixar-se estimar. Sabeu què diuen sobre com les persones només acceptaran l’amor que creuen que mereixen?
Bé, això és així.
Algunes persones fòbies amb compromís creuen que no són dignes d'amor. Igual que qualsevol altre ésser humà, desitgen l'amor, però alhora tenen por de rebre'l.
Potser estan prenent tot el que fa bé la seva parella per mostrar-los quant els importa i convertir-lo en un mal pensament.
Podrien dir coses com 'Oh, és manera de tenir cura, és massa.' o alguna cosa similar. Si aquesta persona és una nena, potser ha estat amb homes que no poden estimar en el seu passat i que no estan acostumats a ser estimats.
La seva autoestima és baixa per un motiu o l’altre, i els fa pensar que ser estimat és una cosa molt espantosa.
2. Tenen por de recrear altres patrons de relacions
Si la persona ha vist als seus pares o a altres persones properes tenir relacions disfuncionals o tenir relacions amb patrons problemàtics, es pot sentir obligada a alliberar-se d’aquest cercle de dolor.
Probablement semblen algunes coses desagradables que creixien o eren massa joves i alguns esdeveniments habituals i normals, com el divorci dels pares, els afectaven profundament perquè eren vulnerables.
No volen fer les coses que han fet els seus pares (ni altres persones), i prefereixen no mantenir relacions compromeses, de manera que no deixaran que es desenvolupin aquests patrons.
Algunes coses que van veure a la gent en les seves relacions van causar molt de dolor i no volen recrear aquests patrons de comportament tòxic a la seva pròpia vida.
3. Tenen por que acabi la relació
Una de les pors més grans que tenen les persones amb sentiments d’ansietat cap a les relacions és la por que s’acabi la relació.
Mai no es poden comprometre del tot perquè la idea de la relació probablement acabarà un dia els fa por.
La veritat és que cada persona corre el risc d’enamorar-se d’algú.
Com més ens fixem, tant amb la nostra parella romàntica com per a qualsevol cosa de la nostra vida, hi ha un risc més gran de fer-nos ferits un cop desapareguts.
4. Tenen por que no hagin escollit la persona adequada
Les persones amb fòbia de compromís tenen constantment por que la persona amb qui no tingui raó.
Fins i tot quan les coses van perfectament, continuen pensant que hi pot haver algú millor per a ells, algú que encara no han conegut.
Tenen por que comprometre’s amb aquesta persona particular que és la seva parella romàntica en aquell moment arruïnin la seva oportunitat de conèixer aquesta persona perfecta imaginària que potser existeix.
Pot semblar una por a la compatibilitat, però està realment relacionada amb la manera en què percebem el compromís.
5. Tenen por que una relació continuï igual
Això pot semblar contradictori, però realment no ho és. La persona que evita la relació trobarà defectes constantment en la seva relació actual i en la seva parella actual.
Comptar amb algú significa acceptar aquests defectes com a part de la vostra vida i això no és capaç de fer front.
No els agrada pensar que la seva parella, o millor, però els defectes de la seva parella romandran allà per sempre.
Esperen que es puguin canviar algunes coses sobre la seva parella i temen que no ho facin.
A més, senten que tenen la necessitat de canviar les coses sobre ells mateixos, i així podrien provocar problemes en la seva relació compromesa.
5 maneres de superar la fòbia del compromís:
La por al compromís no us permetrà trobar seguretat. No us dóna la possibilitat de gaudir de la vida, tot i que creieu que ho viviu al màxim. Això ho sé perquè jo mateix era un compromís.
Saltaria d’un tipus a un altre, d’una relació a una altra, d’una ciutat a una altra i mai no podria mantenir una feina més de sis mesos.
Vaig fer totes aquestes coses fins al punt que va començar a significar alguna cosa per a mi.
Jo renunciaria i marxaria, sense deixar cap rastre darrere meu. He trencat molts cors i he deixat de arriscar-me simplement perquè no volia que el meu cor es trenqués.
Les raons per la vostra por al compromís poden ser moltes i no han de ser les mateixes que les meves.
Simplement estic aquí per dir-vos que hi ha una manera que us podeu guarir.
1. Troba la profunditat
Les persones amb problemes de compromís tenen la tendència de simplement rascar la superfície de les coses.
Deixem d’excavar el moment que veiem que ens anirà massa a fons, perquè sentim que ens ofegarem. Però no. Siguem honestos.
Tenir profunditat significa veure significat en les coses i donar-li permís a aquestes coses per formar part de la nostra vida.
Això és una cosa que realment no podem fugir i que voldríem fugir.
El problema en el meu cas va ser que aprendria una cosa nova fins que la novetat d'ella es va gastar i em vaig avorrir a l'instant.
Aquest també va ser el cas dels homes, perquè en el moment que vaig veure que ja no eren una 'cosa nova' a la meva vida, em deixava.
El que va passar és que em vaig obligar a aprofundir en les coses i el que vaig veure era interessant i em donava plaer i felicitat. Simplement, en deixar-me trobar a fons en les coses, vaig començar a comprometre’m amb elles.
2. Adonar-se que la intimitat només es pot construir a través del temps
La veritable intimitat i una relació amorosa amb tots els aspectes de la vostra vida (sobretot romàntics) només es poden crear si sou molt persistents i pacients.
A causa dels traumes dels primers anys, ara tenim desencadenants de les nostres fòbies, que és principalment la fòbia de conseqüències.
Aleshores, el que passa és que se’n va. Tens por que pugui fer mal a algú o que algú et faci mal i que el teu instint intern sigui de fugir.
Però no es tracta de la vida, oi? No podem passar tota la vida passant de sentiments, però hem de fer-los front per aconseguir-los.
Tot el que hem de fer és fer una llista de valors fonamentals que ens puguin orientar en moments en què ens ve de gust fugir d’un problema determinat.
Probablement veus parelles que fa anys que estan juntes i veus la seva felicitat desitjant el mateix a la teva vida.
Aquesta felicitat, aquella intimitat i aquest amor només es pot construir amb el pas del temps. No ho aconseguireu fugint.
3. No et perdrà res
Per tant, vosaltres, com a persones compromeses amb fòbia, també podríeu pensar constantment que si no us traslladeu a una altra ciutat o ciutat cada pocs anys, perdreu alguna cosa.
El compromís amb alguna cosa o algú no vol dir que us perdiran una millor oportunitat.
El compromís amb alguna cosa no es tracta de renunciar a la resta de la vida, sinó dedicar el vostre temps i energia a quelcom que tingueu valor.
Això passa pels llocs on viviu, els amics i les relacions romàntiques. No hi haurà mai una manera 'perfecta' de fer una cosa determinada, però el vostre compromís amb ell pot fer que sigui més que suficient.
4. Aprendre a dir 'no'
Quan teniu por de compromís, el que passa és que intenteu fer tantes coses alhora que us poseu massa prim en coses que la majoria de les vegades ni tan sols us aporten tanta alegria a la vida.
És per això que és molt important aprendre a dir 'no' a les coses.
Al principi, tot sembla ser tan atractiu i perfecte, però quan aprofundeixes més profundament veus que només pot comportar problemes (problemes que no t’agrada resoldre) que no val la pena intentar-ho.
En canvi, digueu 'sí' a una cosa que ha estat defectuosa, però que us agradaria fer-la perfecta.
És el mateix amb les relacions, no digueu 'sí' als nois simplement perquè voleu provar com anirà, sinó que trobeu un home al qual podreu dir 'sí' i treballar en la vostra relació perquè pugui ser el millor un de sempre.
5. Eviteu l'enderrocament
Dit més fàcil que fer, no? Massa sovint, les persones que tenen por del compromís anul·len les coses fins al punt que veuen el final d’una relació fins i tot abans que comenci.
El repensar també pot comportar opcions de vida pobres perquè evitem situacions en les quals ens podem implicar emocionalment en coses en què ens podem fer mal.
Anem a anul·lar certs resultats que no podem controlar i això és el que ens fa saltar a la següent cosa perquè és més fàcil que cenyir-nos a alguna cosa a la qual hem de fer els esforços.
Per això, només cal deixar d’enrevinar les coses que no podeu controlar.
Diuen que les persones que tenen ansietat viuen en el futur i suposo que és certa. S
primer que et preocupis pel futur, i per primera vegada a la teva vida et sentiràs lleuger i podràs viure sense por.
Com saber que estàs enamorat d’un compromís-phobe: 5 senyals d'avís:
1. No els agrada fer servir 'núvia' (o 'xicot')
Quan trobeu amb els seus amics mentre camineu pel carrer (perquè evidentment no us va donar el plaer de presentar-vos-los a propòsit), no us crida mai la seva nòvia.
Obtenir aquest privilegi d’aconseguir trucar-se que és massa compromís amb ell i implica que dos vagis cap a quelcom a llarg termini. Probablement és una de les banderes vermelles més grans que tindrà problemes de compromís.
2. Mai no utilitzen la paraula L
Mai, mai, utilitzen la paraula AMOR.
Comences a pensar que mai no passarà, perquè no només no ho diuen ara, sinó que no pensen en aquesta direcció quan es tracta de la seva relació amb tu.
Pots sentir el seu amor i seguir dient-te que són tímids o insegurs, però la veritat és que probablement encara no estiguin segurs que sigues la persona adequada per a ells i que et diuen que els encantaria seria massa.
3. Són completament imprevisibles
No es comprometran a res! Si teniu una festa en què no fan res, només es mostren o no. No estan disposats a fer plans ni dates ni reunions de cap tipus que tinguin un parell de dies.
Tot i això només passa per les fóbules de compromís més grans. Alguns, que tenen un nivell inferior de problemes de compromís, podrien fer aquestes coses.
4. Tenen un munt de relacions breus en el seu passat
Tenien relacions, sí, però els homes eren casuals.
No hi ha cap signe que hi hagi una relació a llarg termini en el seu passat i, si hi ha, és una història que mai explicaran, perquè probablement és la raó per la qual van començar a tenir inquietud en la relació.
quan sabré que estic embarassada
Si desitgeu ser la seva primera relació compromesa, us aconseguirem.
Això, per descomptat, pot passar. Tingueu en compte que caldrà molta feina i comprensió, tant del seu costat com del vostre, per fer-ho.
5. Tenen relacions indefinides amb les persones
Bàsicament, totes les relacions de la seva vida són gairebé relacions.
No estan disposats a afirmar obertament què són les persones a la seva vida i a definir les seves relacions.
Ells senten que totes les opcions haurien de deixar-se obertes, generalment a la vida i quan es tracta d’amics i interessos romàntics.
Se sent com donar-los una definició a una relació, és impossible, per tant, no tracta de tenir 'cap a on va aquesta relació?' parla, no obtindreu cap resposta que voldríeu escoltar.
Esperem que haguem respost a les preguntes més grans que teníeu sobre la fòbia de compromís.
Si sou els que en teniu, ens emocionaria que els vostres consells sobre com superar-lo fossin útils.
Si creus que estàs enamorat de la persona que en té, aquest article pot ajudar-te a comprendre-les millor.
