Deliciosos aperitius amb 2 ingredients menors de 200 calories
Agafeu una d’aquestes llaminadures amb dos ingredients i sentiu-vos molt bé. Al cap i a la fi, són de Lisa Lillien de Hungry Girl, qui ho sapsaludablepot ser sinònim deyum.
Inscriviu-vos aNoia famolenca butlletins electrònics gratuïts per rebre noves receptes, consells i trucs cada dia.
Anunci: continueu llegint a continuació
La vostra tarda no podria fer servir un petit sabor a illa? Espolvoreu 1 tassa de trossos de mango (frescos o congelats) amb 2 cullerades de coco endolcit triturat. Si teniu temps, torreu el coco en una paella seca fins que es dauri lleugerament.(170 calories, 5 g de greix)
Hi ha 4 coses que els nois noten del vostre cos
RELACIONATS:30 dels millors aperitius per baixar de pes
No importa quines siguin les vostres sensacions de sushi, l’amanida cruixent i picant que se sol servir amb ell és increïble. També és molt fàcil de fer: només llenceu 1 tassa de cogombres a rodanxes fines amb 1 cullerada de vinagre d'arròs condimentat.(40 calories, 0 g de greix)
Si em pregunteu, les peres estan infravalorades. Talleu-ne un de petit en trossos de mida mossegada i, a continuació, dividiu un Mini Babybel en quatre segments (per això m’encanta el sabor White Cheddar). Introduïu-ho tot a les broquetes, perquè el menjar d’un pal és màgicament més saborós, ja ho sabeu.(155 calories, 6 g de greix)
És molt més divertit que els vostres ous de diable mitjans. Ompliu 6 meitats de clara d’ou dures (per valor de 3 ous) amb un total de 3 cullerades de guacamole. Saludable, farcit i amb una sensació de festa (no digueu al mayo que no va ser convidat). (125 calories, 7 g de greix)
Això us pot estalviar d’una cursa de menjar ràpid a la nit. Esqueixeu un pal de formatge lleuger a tires i poseu-les en un pa de 6 polzades. truita de blat de moro. A sobre, poseu-hi una altra truita i cuineu-la en una paella ruixada amb esprai antiadherent. Control de porcions perfecte. (160 calories, 4 g de greix)
maneres de condimentar el dormitori
RELACIONATS:30 aliments saludables de què tothom parlava el 2016
Feu una gana cruixent d'aliments i satisfeu el vostre llaminer. Barregeu 2 tasses de crispetes lleugeres amb mitja tassa de fruita liofilitzada aproximadament triturada, el cosí lleuger i cruixent de la fruita seca normal. Un combinat de sorprenentment bo sabor: blat de moro bullidor amb pinya liofilitzada. (85 calories, 0 g de greix)
Aquesta és la versió sense embolic, tan deliciosa, d’un plàtan submergit en xocolata desfeta. Tallar un plàtan mitjà per la meitat, prémer 2 culleradetes de mini xips de xocolata semidulces per cada meitat i congelar durant aproximadament una hora. Una delícia així. (195 calories, 5,5 g de greix)
trets a buscar en una dona
No convencional, però increïble! Només cal que tireu una tapa de bolets portobello en una paella a la planxa, cuineu fins que estigui tendre i refrigereu fins que es refredi. Untar amb 2 cullerades d’hummus (estic enganxat a la línia Other Bean Hummus de Eat Well Embrace Life, feta amb mongetes negres, llenties i edamame).(90 calories, 4,5 g de greix)