Infidelitat emocional i 7 etapes dels assumptes emocionals

Infidelitat emocional i 7 etapes dels assumptes emocionals

Sospites que la teva parella està tenint una aventura emocional, o potser ets tu qui capta els sentiments pel teu únic amic?



Cada afer emocional és complex i únic, i es mou a través de les 7 etapes dels afers emocionals.



Quan penso en el procés d'unafer emocional, m'imagino això: És només un altre dilluns normal (Déu, odio els dilluns), i la M està a la feina intentant ser productiva i no pensar en la discussió recent que va tenir amb la seva parella actual.



Flashback : És diumenge al vespre. La M i la seva parella (l'anomenarem B) acaben de discutir una cosa de la qual fa mesos que parlen.

Després d'una baralla, B va decidir ignorar M de nou. La M se'n va a dormir, devastada i decebuda per la seva relació. Es desperta, es vesteix i se'n va a treballar desesperadament intentant fingir el seu somriure.



El seu company de feina s'hi acosta i li diu:Estàs molt bé avui.La M es posa vermella a l'instant, la seva freqüència cardíaca s'accelera i ella respon tímidament:Gràcies.



La M torna a casa, és vespre i està sola. La seva parella ha sortit amb els seus amics, i des de diumenge ni tan sols han estat en contacte.

dona amb la part superior blanca sostenint el telèfon mentre està dempeus a l



La M decideix encendre la televisió o veure Netflix, però els seus pensaments estan per tot arreu quan, de sobte, les paraules del seu company de feina li tornen a aparèixer al cap:Estàs molt bé avui.



M agafa el seu mòbil i comença a buscar el seu perfil a les xarxes socials.

Ella mira la seva bonica foto durant uns minuts i, després d'algun dilema moral, decideix enviar-li un missatge com:Hola, només volia donar-te les gràcies per les teves bones paraules avui. Va significar molt per a mi perquè estava passant un mal dia.

El seu company de feina (li direm C) li respon:Si hagués sabut que significaria tant per a tu, m'hauria assegurat de recordar-te la teva bellesa cada dia a la feina i no només avui.

La M torna a somriure tímidament, i després d'enviar-li un altre missatge de text, la C respon amb alguna cosa encara més atrevida i coqueta.

M correspon, i finalment torna a sentir-se genial (i no pot esperar per tornar-li un missatge de text, veure'l demà, l'endemà i l'endemà...).

I així és com va entrar a poc a poc a l'àmbit dels afers emocionals!

Què és un afer emocional?

home i dona parlant mentre estan asseguts a taula

Una aventura emocional o trampa emocional passa quan una persona té una connexió romàntica i rep suport emocional i intimitat d'un altre ésser humà fora de la seva relació o matrimoni.

És quan una persona inverteix tota la seva energia en algú nou que no és la seva parella actual. Comencen a experimentar una forta atracció emocional i senten que els entenen millor que la seva parella actual.

Segons l'Associació Americana per a la Teràpia Matrimonial i Familiar, aproximadament el 35% de les dones i el 45% dels homes declaren estar involucrats en una aventura emocional en algun moment de la seva vida.

Els assumptes emocionals i els missatges de text s'han convertit en l'eina més popular per a la infidelitat emocional.

Els nostres telèfons mòbils contenen les dades més grans de la història d'afers emocionals, i aquestes dades es converteixen en un recordatori etern dels nostres actes pecaminosos (o hauria de dir pensaments).

Independentment de si estem parlant d'un assumpte físic o emocional, una cosa és segura: fer trampes és una opció, no un error.

Tot i que no decideixes directament enganyar a la teva parella, decideixes fer algunes coses que condueixen a l'acte d'enganyar. Una d'aquestes coses és compartir amb ells coses que sabeu que no hauríeu de fer.

Diuen que la infidelitat emocional és més desgarradora que la física.

És perquè connectes amb l'altra persona a un nivell més profund? És perquè un afer emocional implica els nostres cors i no (només) els nostres cossos? A aquestes preguntes i moltes altres, trobareu les respostes a continuació!

Com comencen els afers emocionals?

dona mirant el telèfon mentre està asseguda a l

Recordeu M, B i C de la part introductòria? Bé, així és exactament com comencen els afers emocionals.

Ara, no m'equivoquis. Només perquè hagi donat un exemple d'una dona que enganya la seva parella no vol dir que les dones dominen aquest camp.

Tant homes com dones enganyen, sovint sense ser-ne conscients perquè la infidelitat emocional es produeix de manera subtil i gradual. Pot començar amb un text, una paraula agradable o un compliment.

Però, perquè un assumpte així succeeixi, hi ha de faltar alguna cosa a la relació actual d'aquesta persona.

Hi ha d'haver alguna cosa que ja no reben de la seva parella (o relació), així que comencen a buscar-ho en altres persones.

Normalment, tot comença amb amistats platònices, i una vegada que dues persones s'uneixen emocionalment, es fa impossible tornar enrere.

com ser millor en sexe per a ell

En aquesta situació, la seva parella actual es fa invisible per a ells perquè tota la seva atenció es dirigeix ​​a la seva nova relació.

6 raons habituals per les quals succeeixen els afers emocionals

Insatisfacció amb la vostra relació actual

dona amb top a ratlles asseguda a prop de l

Diguem que fa anys que estàs en una relació compromesa, però no estàs tan feliç com ho era al principi.

Tu i la teva parella poques vegades parles del que pots fer per millorar la teva relació perquè no tens temps per això o no estàs disposat.

Sents que ja no t'omple d'atenció com abans ni et fan elogis com abans. I és llavors quan decideixes buscar suport emocional d'altres persones.

Si la vostra relació no té suport emocional o qualsevol altre aspecte, estaràs decidit a trobar-ho en un altre lloc.

Si pateixes una baixa autoestima en una relació i la teva parella no està fent res per ajudar-te amb això, una paraula agradable d'un desconegut simpàtic o d'un company de feina pot significar el món per a tu.

Manca d'intimitat i comunicació sana

home trist amb túnica blanca a prop de la dona

Si ja no us agafeu de la mà, ni us abraceu ni manteniu converses obertes i honestes, us sentireu desconnectats els uns dels altres (de la vostra parella actual).

La manca d'intimitat física o emocional és una bandera vermella enorme en totes les relacions.

Quan aquests dos aspectes no es compleixen, un soci (o els dos socis) comença a buscar-ho a un altre lloc.La comunicació saludable és la base de tota relació feliç.

Quan una parella ja no és capaç de comunicar-se d'una manera saludable, comença a establir connexions amb altres que els entenen millor que la seva parella actual.

L'atractiu de l'atracció

home i dona fent contacte visual mentre estan asseguts al banc

Una de les raons per les quals succeeixen aquest tipus d'assumptes i per què és tan difícil retirar-se un cop hi esteu és a causa de la sensació addictiva que proporciona un nou romanç.

L'altra persona es converteix en la teva fugida de la realitat i dels problemes que tens amb la teva parella actual.

Cada vegada que rebeu un missatge de text de l'altra persona (que us agrada molt), el vostre cor se batega i no podeu esperar per obrir-lo i respondre d'una manera coqueta, amb l'esperança que et corresponguin.

No pots esperar a veure'ls, encara que sigui durant dos segons, perquè sempre et poden animar el dia i fer-te sentir especial.

Et convences que són millors que la teva parella actual i que són tot el que vols en un home/dona. Però, l'atractiu de l'atracció de vegades pot ser delirant.

Manca de límits ferms

dona feliç amb un jersei de punt marró utilitzant un telèfon intel·ligent

Quan eres a l'escola, sabies que no podies dir el teu professor pel seu nom, oi?

O, si tens un cap, saps que no pots parlar amb ell/ella com si fos el teu millor amic (per descomptat, tret que fos el teu bon amic).

Sabem (sovint) exactament com ens hem de comportar en determinades circumstàncies, però de vegades ens neguem a escoltar la raó però deixem que els nostres impulsos prevalguin.

Sabem que no hauríem d'enviar aquest missatge de text a aquella persona, però tot i així, decidim fer-ho. Per què?Perquè ens falten límits ferms? O perquè ja no ens preocupen els límits?

RELACIONATS: Com demanar disculpes per fer trampes: 10 maneres de fer que la teva parella et perdoni

Motius posteriors

home i dona besant-se mentre estan dempeus a l

Aquest és interessant. De vegades, una persona tria enganyar emocionalment la seva parella perquè no té res a perdre.

Ho fan pels seus motius ocults. Potser ja van decidir trencar les coses amb la seva parella actual, però encara no els ho van voler dir.

En lloc d'això, només segueixen el flux i salten a una nova relació amb una altra persona. Saben que un cop ho sàpiga la seva parella actual, serà massa tard.

Però, no els importa perquè secretament volen acabar amb les coses de qualsevol manera.

Por a l'abandonament

home i dona asseguts al banc prop de l

Si t'has fet mal en relacions anteriors d'una manera o altra o has experimentat abús emocional, és natural que estiguis insegur en les relacions actuals o futures.

És possible que tingueu por d'enganxar-vos a la vostra parella perquè no voleu tornar a experimentar dolor (si decideixen trencar les coses o si les coses simplement van al sud).

A causa de la teva por a l'abandonament, pots començar a connectar amb els altres perquè tinguis una alternativa (o pla B) en cas que la teva relació actual fracassi en algun moment.

10 senyals d'alerta d'un afer emocional

Converses incòmodes

home i dona parlant mentre estan asseguts a l

Si una persona té una aventura, les converses incòmodes seran inevitables. Sovint, els socis s'adonen de quan passa alguna cosa sospitosa en la seva relació, així que comencen a buscar respostes.

Sila teva parella t'enganya emocionalment, començareu a fer massa preguntes sobre el seu company de feina, amic o algú altre que sospiteu que està involucrat en una aventura.

La teva parella pot culpar-te de fer-ho i acusar-te d'excés de pensar i de reaccionar de manera excessiva.

Aquestes converses sempre s'acaben titllant de incòmodes, cosa que fa que les coses siguin encara més complicades del que són actualment.

Amagar coses

dona pensativa amb camisa blanca asseguda a l

Si la teva parella està tenint una aventura emocional, es tornarà massa protectora amb les seves coses, és a dir, el seu telèfon mòbil.

Si intentes apropar-te massa a ells quan envien missatges de text amb aquesta persona, t'acusaran d'ingrés.

Poques vegades (o mai) deixaran el seu mòbil sense vigilància, sobretot si coneixeu la seva contrasenya.

De vegades, s'acosten furtivament per parlar amb aquesta persona enmig de la nit i després fan veure que era una altra persona.

La teva parella sovint et mentirà sobre el seu parador, i et convertiràs en un Sherlock Holmes legítim, decidit a posar fi a aquesta misèria.

Començaràs a pensar de més en totes les seves paraules, moviments i gestos. De la persona en qui vas confiar amb la teva vida, la teva parella es convertirà en un estrany per a tu.

Canvis sobtats d'horari

dona trista amb polsera de comptes blancs asseguda a prop de la finestra

Recordeu totes aquelles escenes de pel·lícules en què una parella truca a la seva parella per dir-los que arribaran tard de la feina perquè de sobte tenen tasques addicionals per fer front?

Els canvis sobtats d'horari, les hores extra d'oficina i altres coses sovint són només una coartada per a les seves accions pecaminoses.

Si observeu que la vostra parella treballa tard o té canvis sobtats en el seu horari, és probable que faci alguna cosa a les vostres esquenes.

Pensar excessivament en l'altra persona

dona sostenint la tassa mentre està asseguda al sofà

Si tu o la teva parella estàs emocionalmentenganyant-se els uns als altres, pensar excessivament en l'altra persona és un dels primers signes que estàs atrapat pels grillons de la infidelitat emocional.

Busques senyals que estan pensant en tu? Us imagineu sovint quines serien les seves reaccions en determinades situacions?Et trobes somiant despert amb l'altra persona les 24 hores del dia?

Si és així, saps que s'han convertit en la teva principal prioritat. Estar centrat en aquella persona et fa oblidar-ho tot i tots els que t'envolten, inclosa la teva parella actual.

Aquí és on entra en joc el descuidar i donar per fet.

Sentir i actuar de manera diferent

dona fent abdominals al gimnàs

De sobte et preocupa massa el teu aspecte, salut i benestar? Et sents i actua de manera diferent? Algú al teu voltant s'ha adonat d'això?

Normalment, quan coneixem algú nou que ens atreu, comencem a comportar-nos tontos i obsessius. Deixem que l'afecte cap a ells ens consumeixi, i esdevenen el centre del nostre món.

Quan algú ens agrada molt, estem preparats per desfer-nos dels nostres hàbits tòxics i convertir-nos en millors versions de nosaltres mateixos durant la nit. Ho fem amb l'esperança que ens notin, ens felicitin i s'enamorin encara més de nosaltres.

Fent sacrificis

home i dona prenent cafè a la cafeteria

Recordes l'última vegada que vas rebutjar la teva parella actual quan et van demanar que veiessis una pel·lícula o que anessis a prendre una copa? Fas el mateix quan aquella persona et demana que vagis a prendre una copa o similar?

Quan algú ens agrada molt, no busquem excuses. En canvi, fem un esforç. Quan realment volem fer alguna cosa, trobarem la manera de fer-ho possible.

Si de sobte sortiu de l'oficina abans només per conèixer l'altra persona, aleshores esteu fent sacrificis per ella. Per què?Perquè t'agraden i vols passar el temps amb ells.

Però, també estàs fent el mateix amb la teva parella?

Una distància emocional creixent amb la parella actual

dona trista recolzada al sofà mentre està asseguda a prop de l

Com més connecteu amb la nova persona, més us sentireu lluny de la vostra parella actual. Una distància emocional creixent es converteix en un gran buit en la vostra relació.

Ja no us comuniqueu, no us somriuu ni parleu del vostre dia. Només vius les teves vides separades i parles només quan ho necessites.

Ja no us agrada sortir amb la vostra parella actual perquè la nova persona està constantment al cap.

Comences a rebutjar les noves idees de la teva parella per donar-li més sabor a les coses perquè sents que estàs enganyant aquesta nova persona que amb prou feines coneixes. Sí, els afers emocionals són tan poderosos.

Poden reflexionar sobre la teva salut mental i convertir-te en la persona que mai has volgut ser.

RELACIONATS: 5 senyals innegables que t'enganya emocionalment

Compartir detalls íntims sobre el vostre matrimoni/relació

home i dona parlant mentre s

Tens aquesta necessitat de compartir coses sobre el teu matrimoni o relació amb l'altra persona? Creus que t'entenen i són els únics que et poden fer sentir millor?

Els perceps com el teu millor amic, algú en qui pots confiar?

Compartir detalls íntims sobre el vostre matrimoni o relació és enganyar en si mateix perquè us enganyeu tant a vosaltres, com a la vostra parella i a la vostra relació actual.

En lloc de centrar-vos a buscar consol en altres persones, hauríeu d'intentar resoldre les coses amb la vostra parella, perquè és l'única manera de millorar la vostra relació. A més, aquesta és una de les peces més essencialsconsell de matrimonitotes les parelles haurien de seguir.

Fantasies excessives sobre la intimitat amb l'altra persona

dona pensativa amb blazer negre asseguda a taula

Diguem que estàs a la feina, estàs fent les teves tasques, però et costa centrar-te només en això. La teva ment comença a vagar i entres al regne de fantasejar amb ELLS.

O estàs veient una pel·lícula al vespre i el personatge principal et recorda ELLS. O estàs rentant plats quan de sobte comences a pensar en ELLS.

D'acord, crec que entens la idea.

De vegades, et trobaràs fantasejant amb altres persones, cosa que és completament normal. Però, fantasiejar excessivament sobre tenir intimitat amb aquesta persona específica és un altre senyal d'advertència de tenir una relació emocional.

Discutiu amb la vostra parella actual més del que és habitual

dona parlant amb un home mentre està dempeus a l

T'has adonat que de sobte discuteixes més amb la teva parella que abans? Potser ets tu qui inicia les discussions i els molesta sobre certes coses?

El cas és que quan coneixes algú nou, és natural començar a comparar aquesta persona amb la teva parella actual (o amb una exparella).

Com més els compareu, més estareu irritats i decebuts quan no siguis feliç en una relació actual.

Els criticaràs, els diràs com d'irresponsables són o com de poc romàntics amb tu. Discutiràs tant per coses trivials com per les de més importància.

7 Etapes dels Afers Emocionals

L'etapa de l'amistat innocent

dona utilitzant el telèfon intel·ligent mentre està asseguda al llit

La primera i una de les etapes més innocents d'una relació emocional és l'etapa d'amistat innocent. Us afegiu mútuament a les xarxes socials, intercanvieu números de telèfon i gaudiu de la màgia de la missatgeria instantània.

Aviat els vostres hàbits de missatges de text es tornen més freqüents i, a mesura que passa el temps, compartiu més i més informació sobre vosaltres mateixos, les vostres pors, els vostres somnis, etc.

Però, encara no sou més que amics. Sou amics per correspondència, potser també companys de feina i amics propers.

L'etapa 'més que amics'

home i dona parlant mentre s

En aquesta etapa, una amistat comença a creuar gradualment la línia, de manera que ja no sou només amics sinó alguna cosa més. Aquesta etapa també es coneix com a etapa d'enamorament.

Tens una connexió emocional forta (i és encara més forta) i tens la sensació de conèixer-te des de fa anys.

Acabeu les frases de l'altre. Coneixeu els gustos, els disgustos i altres coses relacionades amb la vostra personalitat.

També hi ha un fort desig subjacent d'una intimitat més profunda, molts somiar despert amb l'altra persona i una tensió insuportable.

Aleshores és quan comença a canviar gradualment cap a ser un trampós emocional legítim. L'altra persona ja no és només un amic sinó una parella emocional.

L'etapa del confident més proper

home i dona parlant mentre s

Contràriament a altres etapes dels afers emocionals, aquesta és el cim de la connexió emocional.

En aquesta etapa, no només esteu compartint coses sobre vosaltres mateixos amb l'altra persona, sinó que també esteu compartint coses sobre la vostra relació principal.

El teu nou amic es converteix en el teu confident, algú que t'entengui i algú a qui pots dir el que vulguis.

Si l'altra persona també té una relació o és un home o una dona casada, també et convertiràs en el seu confident.

Un fort vincle emocional ha arribat al seu clímax, i ara sorgeix la següent pregunta: el vostre vincle emocional es convertirà en intimitat física o no?

Intimitat física

home i dona besant-se al llit

La intimitat emocional de vegades pot conduir a una relació física, però això no és un requisit previ.

De ser només amics, et trobes en un laberint envoltat de nous termes: afers extramatrimonials, cònjuges infidels, parelles enganyadores, etc.

La intimitat física es produeix de manera natural perquè el vostre vincle és ara més fort que mai.Et sents connectat a un nivell superior, tant mental com físicament.

I potser et sents culpable per ser infidel a la teva parella actual perquè, a diferència de la infidelitat emocional, la infidelitat física és una cosa que és visible, una cosa que realment va passar, així que no pots evitar sentir remordiment per això.

Etapa de malestar creixent

home i dona discutint a prop del cotxe

L'etapa de malestar creixent descriu la relació entre tu i la teva parella actual.

Hi ha una bretxa entre vosaltres dos que s'amplia encara més a causa de la vostra discussió constant, ignorant-vos i donant-vos per fet.

Ja no li demanes a la teva parella actual que vagi a fer una copa o un passeig o que faci qualsevol altra cosa que abans fes. I això ja no ho fan. De socis en una relació compromesa, us heu convertit en desconeguts.

Sentir-se rebutjat per la teva relació actual

dona trista recolzada al sofà mentre està asseguda a prop de l

Et sents cada cop més rebutjat per la teva relació actual perquè no trobes ni una cosa positiva sobre tu i la teva parella actual.

Us molesten els seus hàbits, la seva personalitat i totes les altres coses que abans us agradaven.

La teva parella actual se sent abandonada perquè no tens temps per a ella. Comencen a exigir respostes per al vostre comportament furtiu, i potser fins i tot fan de detectiu.

Estàs concentrat a contemplar la teva nova relació i la teva actual, amb l'esperança que tot encaixi algun dia.

La decisió final

dona pensativa asseguda al vidre de la finestra mirant fora

Una de les etapes més difícils dels afers emocionals és la decisió final. És quan finalment hauràs de decidir si deixar la teva parella actual o tallar tot el contacte amb l'altra persona.

De vegades, els afers emocionals s'esvaeixen, però a diferència dels afers físics, són més forts. Per això, duren molt més.

És més difícil recuperar-se d'una infidelitat emocional que d'una física perquè no pots deixar de pensar en l'altra persona d'un dia per l'altre.

Pots decidir no veure'ls ni enviar-los mai més missatges de text, però això no vol dir que els esborraràs completament de la teva ment. Com amb tota la resta, el temps és el teu millor amic.

Els afers emocionals duren?

dona asseguda a la cadira mirant el mar

La resposta a aquesta pregunta varia de persona a persona. És cert que alguns afers afectius donen lloc al matrimoni, mentre que d'altres s'acaben al cap d'uns mesos.

Tanmateix, la investigació ho demostrafeliços per sempre en aquests afers passa en un 3-5% dels casos.La raó principal d'un percentatge tan baix és que els afers emocionals es basen en una base inestable.

Trencar el compromís d'estar amb una altra persona pot ser percebut com a afalagador al principi, però a la llarga pot deixar greus conseqüències per a la vostra nova relació.

Una pregunta que els socis han de fer-se és: Puc confiar que la meva nova parella no em farà el mateix?

Un altre motiu pel qual aquests afers no solen durar és que comencen a notar les imperfeccions dels altres amb el temps. S'adonen que la seva relació ja no és tan emocionant com abans.

De fet, els afers emocionals ofereixen esperança als nous socis que estaven en una rutina en la seva relació actual.

Malauradament, un cop acabada la fase de lluna de mel, s'adonen que la seva nova relació s'ha convertit en una càrrega per a ells, igual que l'anterior.

Amb tot, els afers emocionals poques vegades tenen un final de conte de fades i causen dolor a tots els implicats.

5 maneres de protegir la vostra relació de la infidelitat emocional

Passeu temps de qualitat junts

home i dona bevent vi mentre estan asseguts al cafè

Una manera segura de protegir la vostra relació actual dels afers emocionals és passar temps de qualitat amb la vostra parella.

Sabia que era ella

Els nostres estils de vida agitats sovint ens impedeixen fer-ho, però heu de fer tot el possible per protegir allò que us importa.

Consulteu-vos regularment, no deixeu mai d'anar a cites (independentment del temps que estigueu junts), no deixeu mai de fer-vos sentir especials i sempre trobeu temps per escoltar-vos.

Visita llocs nous, descobreix joies amagades i gaudeix de la vida junts. Desafieu-vos els uns als altres i estigueu sempre pendents de noves maneres de fer que la vostra relació sigui emocionant.

Però també passar una estona separada!

dona que sosté el llibre mentre està asseguda al llit al costat del gos

Aquest és l'error número u que cometen moltes parelles, sobretot a l'inici de la seva relació. Comencen a passar massa temps junts i a evitar els seus amics i familiars.

Ara, sabíeu que passar massa temps junts pot arruïnar la vostra relació?Cada parella necessita un espai per passar un temps de qualitat junts i per passar una estona separada.

Has de permetre que la teva parella et trobi a faltar, que continuï mantenint les seves connexions amb altres persones i que pugui passar una estona sol quan sigui necessari.

Aquesta és l'única manera d'establir una relació sana i feliç.

Compromís

home i dona prenent cafè prop de la finestra

De fet, hi haurà moltes coses en què tu i la teva parella no estareu d'acord, i aquí és on entra el compromís!

Moltes parelles només se centren en qui està equivocat o encertat en una determinada discussió, i no estan disposades a escoltar la perspectiva de l'altra persona.

Quan això passa, els arguments es converteixen en la forma principal de comunicació entre els socis.

Com sempre, el compromís és la clau de tota relació sana i t'ajudarà a protegir la teva relació de la infidelitat basada en les emocions.

Argumentar d'una manera saludable

home i dona parlant mentre estan asseguts a l

Discutir és inevitable en totes les relacions, i això no ho pots canviar. Però el que pots influir és la teva manera de discutir amb la teva parella.

Els patrons de discussió tòxics com cridar, culpar o fer-se fantasmes mútuament crearan un buit en la vostra relació.

Quan això passi, un o tots dos socis començaran a buscar una sortida a aquesta situació tòxica. Es centraran a connectar amb una altra persona i buscar comprensió fora de la relació.

Així és com entren en l'àmbit dels afers emocionals.

Si voleu evitar que això passi, assegureu-vos que discutiu d'una manera saludable, que no us insulteu ni us ignoreu després de la discussió.

Demana perdó i perdó

dona abraçant un home mentre està dempeus a l

Si feu alguna cosa malament, assegureu-vos de demanar disculpes a la vostra parella i viceversa. Repetiré: els arguments i els errors són inevitables, però tens el poder d'escollir disculpar-te i perdonar.

No assumeixis que la teva parella t'ha perdonat, però assegura't de demanar perdó sempre quan el facis mal d'una manera o altra. Exigir el mateix tracte a canvi.

I aprèn a perdonar-te també. De vegades, perdonar-se és més difícil que perdonar els altres, però és un art que cal dominar.

Salvar una relació després d'un afer emocional

Talleu tot contacte amb l'altra persona

Dona jove asseguda al sofà fent servir un telèfon intel·ligent

Després de l'afer, la parella que fa trampes ha de tallar tot el contacte amb l'altra persona.

Aquest és el primer pas per salvar la relació, però és important entendre que tallar el contacte no suprimirà tot el que va passar.

Probablement, la parella que fa trampes encara pensarà en ells fins i tot després d'això perquè necessitarà temps per oblidar-se i separar-se d'aquesta persona.

Per això una relació emocional és més complicada que la física.

Avalua la teva relació

dona pensativa amb jersei gris asseguda a la butaca

El següent pas és avaluar la vostra relació. Per salvar una relació, els dos socis han d'estar disposats a treballar-hi.

Han de pensar en les coses que no tenen a la seva relació i orientar-se als motius de la infidelitat.

És falta d'atenció, manca d'esforç, comprensió o alguna cosa més? Diuen que per tango calen dos. Bé, també calen dos per estar en una relació (sana).

Sovint, la infidelitat no és un problema d'una parella, sinó que resulta de problemes subjacents a la seva relació actual. ,

Parla de l'altra persona

dona parlant amb un home assegut a taula

Per molt difícil que sigui parlar de l'altra persona amb la teva parella actual, això s'ha de fer.

Compartint amb la teva parella allò que t'atreia d'aquesta persona en primer lloc, t'ajudarà a entendre millor què és el que et falta a la teva relació.

Per exemple, si et va atreure l'altra persona perquè t'ha posat atenció, has de treballar aquest aspecte.

Sigues decidit i pacient

dona parada al costat de la barana durant la posta de sol

I, per descomptat, recordeu mantenir-vos determinat i pacient quan es tractarecuperació de l'afer.

Arribaran moments en què tindràs ganes de renunciar a la teva parella i a la teva relació perquè el procés de recuperació de la infidelitat és molt lent. Però no ho facis.

Sigues pacient quan segueixis els passos per recuperar la confiança en una relació i recorda que trigarà un temps fins que la teva parella pugui tornar a confiar en tu.

A més, assegureu-vos de passar per les etapes anteriors dels assumptes emocionals perquè pugueu entendre millor com va passar tot. Bona sort!