Troba el teu costat espiritual
1. Mireu dins. Tant si escolliu una religió organitzada com una pràctica més individual, el viatge espiritual és personal. Per començar, cerqueu dins i pregunteu,Què vull de la vida? Per què estic aquí? Quin és el meu propòsit?Reflexioneu sobre el que significa espiritualitat per a vosaltres i quin paper voleu que tingui en la vostra vida i tindreu una millor idea de com emprendre el vostre propi camí.
2. Estar present.
En lloc d’aturar-se en el passat o preocupar-se pel futur, redueix la velocitat, fes un cop d’ull als teus sentiments mentre es desenvolupen i troba la bellesa de l’ara, ja sigui per la rialla d’un amic o per la nit estelada. Obre els ulls i el cor i sentiràs un sentiment de connexió amb el món i veuràs que formes part d’alguna cosa més gran.
3. Deixeu-ho anar.
com ser freaky amb el teu home
Posa fe en allò desconegut i renuncia a intentar controlar com es desenvoluparà la teva vida. Quan abraceu el vostre costat espiritual, decidiu creure que Déu, l’univers o el diví tenen en ment els vostres millors interessos. Confieu que hi hagi alguna cosa positiva que es pugui trobar fins i tot en moments difícils i que tot passi com hauria de ser.
quantes calories es cremen en una classe de rotació de 45 minuts
4. Medita.
La meditació implica apagar la ment per poder connectar amb el vostre esperit i el vostre propi centre pacífic. Pot ser tan senzill com afegir una pausa d’un minut al dia o respirar profundament per crear un oasi de calma al vostre món. Aquest moment de tranquil·litat us ajuda a alliberar-vos per trobar idees que normalment ofeguen el soroll de la vida quotidiana.
5. Estigueu connectat.
Viure espiritualment és una opció diària, que requereix més que anar a un servei religiós setmanal. Cal estar en contacte amb la seva pròpia espiritualitat i passar temps amb persones en un camí similar. I envolteu-vos de pistes visuals com ara oracions breus o imatges que us recordin la persona que voleu ser.
Aprofitant un poder superior: 3 preguntes per a Ariane
Com canviarà la meva vida una vida més espiritual?
Abraçar la vostra espiritualitat us ajudarà a sentir-vos més feliços i menys estressats. Jo dic que si la vida és un plat ple d’amics, família, carrera i aficions, el plat hauria de ser la vostra espiritualitat: la part sòlida de la vostra vida que no es mou, independentment del que s’amenaça o s’emporti. Si teniu la vostra espiritualitat com a suport, podeu gestionar qualsevol cosa que la vostra vida us llanci.
Com puc deixar que el meu esperit em guiï en lloc de ser governat pel meu cap?
gabrielle union i dwyane wade diferència d’edat
Aprofiteu en el vostre jo superior: la part de nosaltres que és pacient i amable i que pensa abans de reaccionar. I troba el bé en la gent: Pensa,Si només veiés aquesta persona com una ànima, què veuria que la fa meravellosa?T’ajudarà a centrar-te en fer allò que t’estima en lloc de deixar-te guiar per la raó.
Quins són alguns reptes que puc afrontar quan comenci a viure espiritualment?
Pot ser confús quan es qüestionen les creences de sempre. Les idees que obtingueu us poden portar a tallar una relació tòxica, a escoltar alguna cosa que no voleu sentir o, fins i tot, a canviar la direcció de la vostra vida. Però, a l’altra banda, trobareu una sensació de pau i de satisfacció.
Ariane de Bonvoisinés l'autor deEls primers 30 diesi el fundador defirst30days.com, un lloc web dedicat a ajudar-vos a navegar per qualsevol canvi de vida. Inicieu sessió per obtenir consells i connectar-vos amb altres usuaris que facin transicions.
com aconseguir que la meva dona em doni oral