Aquí teniu exactament com tenir diversos orgasmes
Normalment, agafaré el més febleorgasmessense orgasme qualsevol dia, perquè el gelat de vainilla encara és millor que cap gelat. Però és difícil no voler mantenir-se al dia amb els Jones, sobretot quan esbrina que la Sra. Jones està experimentant múltiples orgasmes al·lucinants just a sobre de la tanca de piquets blancs. OMSno ho favols això? Però aguanteu: no hi ha múltiples orgasmes bàsicament unicorns sexuals mítics?
'Per a la majoria de les dones, els orgasmes múltiples són semblants a una font sexual de joventut, un lloc mític que només existeix a les pel·lícules porno o a les novel·les eròtiques'.Dr. Paul Hokemeyer, Ph.D., matrimoni i terapeuta familiar amb llicència i membre clínic sènior de Caron Ocean Drive, diu. 'Sí, són rars (algunes evidències suggereixen que es produeixen en menys del 20 per cent de la població femenina), però sí.'
D'acord, peròcom?Com porteu els orgasmes al nivell de l'àtic quan tantes dones lluiten per baixar de la planta baixa??Per descomptat, no hi ha cap conjunt màgic d’instruccions que condueixi a múltiples orgasmes, però la ment oberta, la confiança i alguns consells estratègics us poden fer arribar, o prou a prop, com a mínim per experimentar orgasmes més intensos.
1. Fes-te psicòleg
Abans de treure un sol botó de la brusa, prepareu-vos per oferir la millor conversa sexual de la vostra vida:a tu mateix.Com qualsevol altre objectiu de la vida, les intencions són claus, diu Hokemeyer, i el millor lloc per començar el vostre viatge orgasmic és la vostra ment. 'Si voleu venir més d'una vegada, augmentareu molt les vostres probabilitats de fer-ho realitat', diu Hokemeyer. 'Així que deixeu de dir-vos que diversos orgasmes només són per a estrelles porno i comenceu a dir-vos que són per a vosaltres'.
com satisfer un home al llit pdf
2. Penseu més enllà de la penetració
Hokemeyer diu que ampliar el vostre repertori sexual és la millor manera d’aconseguir múltiples orgasmes. La penetració és increïble, però si voleu baixar diverses vegades seguides, demaneu a la vostra parella que torni a penjar el penis als pantalons (no us preocupeu, nois, és només temporal).
'La veritat és que el penis d'un home no pot estar al diaun clítoris femení', Diu Hokemeyer. 'La majoria de dones que experimenten orgasmes múltiples ho fan a través del sexe oral. La segona forma més comuna d’orgasmes múltiples és mitjançant una combinació de sexe oral i estimulació manual ».
3. No us feu pressió
La clau és mantenir el ritme mentre es manté relaxat i, en aquest moment, diu Hokeyemer, que significa: 'No guardeu un quadre de comandament, marcant un, dos i esperem que tres'.
pel·lícules de Halloween de la família ABC dels anys 90
Pressionar sobre si mateix per tenir diversos orgasmes només evitarà que els experimenteu, coincideixJessica O'Reilly, Doctorat, sexòleg i creador delSèrie Pro sexualseminaris web. 'Qualsevol que realment estima el sexe li dirà que la qualitat és més important que la quantitat, de manera que no sentiu cap pressió per mantenir la puntuació', diu O'Reilly. 'M'encanta donar consells sobre tècnica, però sempre em preocupa que s'afegeixi a la llista de coses que les dones' han de fer 'al llit. No heu de fer res més que el que vulgueu fer.
4. Tonifiqueu el sòl pèlvic
Els músculs del sòl pèlvic més forts poden provocar orgasmes més intensos i freqüents; només això hauria d’inspirar-vos per mantenir-vos al dia amb els vostres exercicis de Kegel (un curs d’actualització: espremeu els músculs que utilitzeu quan manteniu l’orina durant tres segons, deixeu anar, repetiu). Però no sempre és tan senzill com fer Kegels, diu O'Reilly, i algunes dones, en particular aquelles que han debilitat profundament el sòl pèlvic, poden beneficiar-se d'una sessió amb un terapeuta del sòl pèlvic.
5. Respira
És fàcil perdre tants moments agradables i potencialment explosius durant els jocs previs i el sexe simplement perquè oblideu respirar profundament i concentrar-vos en el moment. 'Quan arribeu a l'orgasme, respireu el més lentament i profundament possible mentre contracteu el múscul de la PC', diu O'Reilly. 'Algunes dones informen que aquesta tècnica fa que les sensacions orgàsmiques durin més'.
millors paraules que t'estimo
Voleu treballar les vostres habilitats respiratòries i tenir relacions sexuals encara millors? Comenceu per prendre l’hàbit de meditar diàriament, una pràctica que us farà tenir més consciència de la respiració i el cos.
6. Utilitzeu les mans i els músculs de la cuixa
'A mesura que l'orgasme experimenta contraccions musculars acompanyades d'una sensació augmentada a tot el cos', diu O'Reilly. 'Premeu la mà contra tota la vulva, el punt G o el cap del clítoris (depenent de la vostra font principal de plaer) entre cada contracció i espremeu les cuixes per allargar les contraccions i portar-vos a la propera onada de felicitat orgasmica'.
7. Posa a prova el teu clítoris
El vostre clítoris ha treballat dur per aconseguir un orgasme increïble. Però, si sou com moltes dones, és possible que us demaneu un descans després (i pot fer mal com si no us hi doneu descans). Al contrari del que es podria creure, aquesta podria ser l'oportunitat perfecta per saber exactament què és capaç de fer el vostre clítoris.
'Després de l'orgasme, el clítoris pot arribar a ser hipersensible, de manera que sovint evitem tocar-lo', diu O'Reilly. 'Si ho feu, però, podreu trobar que condueix a un altre orgasme (gairebé immediat)'.
8. Canvieu la vostra tècnica després de l'orgasme
Algunes dones realment no suporten que els seus clítoris siguin excessivament estimulats després d’un orgasme, i provar és similar a la tortura. Si això us sembla i si el vostre primer orgasme es produeix com a resultat de l’estimulació del clítoris, O'Reilly suggereix que es relaxi aquesta zona i canvieu al punt G, el pit o el joc anal.
'Com que ja us excitarà molt, no haureu de començar de zero i podríeu experimentar orgasmes successius que se sentin completament diferents dels primers', diu O'Reilly. 'Doblar! No us centreu en una sola àrea. Juga amb el teu clítoris, el teu punt G, el teu cul, els mugrons, els llavis (el que se senti bé) alhora i mira què passa!
la millor pel·lícula de Disney de tots els temps
També és important tenir en compte que els orgasmes (inclosos els orgasmes múltiples) no són el mateix. Tot i que algunes dones experimenten trencaments molt definits entre un conjunt de contraccions orgàsmiques i el següent, altres tenen una 'sèrie de contraccions seguides que es difuminen juntes', diu l'educadora sexualDucky DooLittle, autor de Sexe amb les llums enceses: 200 preguntes sexuals il·luminades contestades.Com a resultat, la definició mateixa del que constitueix tenir 'orgasmes múltiples' no sempre és clara. Però, vaja, és aixísempreval la pena provar-ho i veure què us funciona millor.