Com deixar-ho anar tot: 12 secrets per a la llibertat definitiva
Com que no té sentit preguntar-te quantes vegades t'agradaria deixar-ho tot, començaré amb el següent:
Quantes vegades t'has trobat pensant això l'herba és més verda a l'altre costat de la tanca?
Quantes vegades has estat gelós que algú tingui alguna cosa que tu no tens, has culpat els altres o has lamentat alguna cosa que hauries d'haver fet o no?
Aposto a un de massa. Perquè som éssers humans i està en la nostra naturalesa anhelar alguna cosa que no tenim, culpar als altres quan les coses van malament i culpar-nos a nosaltres mateixos per falta de coratge.
Ens marquen experiències doloroses, veiem que els nostres éssers estimats ens fan mal i passem la meitat de la nostra vida en el procés de curació.
Tot i que sabem que no té sentit torturar-nos a nosaltres mateixos, encara ens costa deixar-ho anar tot.
En lloc de viure el moment, centrant-nos en el que tenim davant i en les grans possibilitats i oportunitats, optem per lluitar contra les batalles que ja hem perdut.
Escollim fer un esforç per canviar coses que no es poden canviar, sinó que només s'accepten.
I aquesta és la bellesa de deixar-se anar.
Quan alguna cosa et molesta i no ho deixes anar, et persegueix i es converteix en part de la teva vida quotidiana.
T'impedeix viure plenament el moment present i posar en primer lloc les teves necessitats, el teu benestar i la teva felicitat.
Hi ha gent que creu que aguantar i quedar-s'hi signes de gran força .
Tanmateix, hi ha moments en què es necessita molta més força per saber quan deixar anar i després fes-ho. – Ann Lander
Deixar de banda els vincles i sortir de la vostra zona de confort són algunes de les coses més difícils que haureu de fer a la vida, però també de les més valentes i necessàries per al vostre desenvolupament personal (iautocura emocional).
Podries passar la meitat de la teva vida esperant que les coses canviïn, només per adonar-te que no estaves esperant, sinó que perds el teu temps preciós. Viure vol dir plorar, riure, maleir, ballar, però també vol dir DEIXAR-SE.
La mendicitat, l'espera i la contemplació són els majors enemics de la veritable felicitat i de l'assoliment del vostre veritable potencial, mentre que el procés de deixar anar és l'únic camí cap a la llibertat definitiva ivida més fàcil!
Aquest camí requereix que ho deixis anar TOT per aconseguir qualsevol cosa
1. Deixar anar els vincles addictius
Els éssers humans estan connectats per connectar amb una gran varietat de coses, des de persones fins a objectes. Ens enamorem dels nostres ulls i ens enamorem de les peculiaritats i defectes dels altres.
Ens enamorem dels medicaments, drogues, remeis, roba i sabates que ens fan sentir millor.
Quan estem bojos per alguna cosa o algú, tendim a passar la major part del temps somiant-ho. Somiem desperts sobre com se sentiria besar aquella persona i sentir la calor dels seus braços al nostre voltant.
Si no som propietaris d'aquest objecte del nostre desig, somiem desperts amb el moment que finalment el guanyarem o el comprarem.
Estem convençuts que estar amb aquella persona o tenir aquest objecte és exactament el que ens trobem a faltar a la vida. Creiem que aquestes són la clau per assolir la veritable felicitat.
Quan experimentem un amor no correspost o passem el màxim de temps possible amb l'objecte del nostre desig, desenvolupem vincles addictius.
En centrar-nos només en una cosa, descuidem altres aspectes de la nostra vida perquè pensem que sense això, ens sentiríem miserables.
La veritat és que ens tornem addictes a les persones i les coses perquè estem tractant d'omplir un buit, per compensar alguna cosa que ens falta al fons de la nostra ànima.
Deixar anar els vincles addictius és un mètode d'autocura que us donarà prou espai i temps per pensar què és el que realment trobeu a faltar.
T'ajudarà a trobar la veritable felicitat dins teu, perquè és l'únic lloc on pots trobar-la.
coses sexuals per fer al teu home
2. Deixar anar els desitjos de consum
Quantes vegades t'has mirat aquella peça de roba en una botiga i has pensat si comprar-la o no? Encara que en el fons de la teva ànima saps que no el necessites, encara el compres. Per què?
Perquè ho VOLEU. Vols aquella samarreta, pantalons, sabates, vestit, rímel, com vulguis. I l'accent està encèsvoleraixò, akadesitjantaixò.
Els nostres desitjos sovint ens enganyen fent-nos creure que necessitem una determinada cosa i sense ella, mai serem feliços.
Els mitjans moderns ens envien subtilment missatges que mai serem guapos si no comprem aquell llapis de llavis que ha estat anunciat per celebritats o models.
O si no compres aquella paella màgica anunciada a la televisió, et sentiràs desgraciat durant la resta de la teva vida cuinant amb una paella normal. I és llavors quan els nostres desitjos encenen!
Comencem a voler i desitjar totes aquestes coses, encara que no en necessitem la majoria. La nostra naturalesa consumidora ens esclavitza a creure que l'únic camí per sentir-nos content és la compra excessiva.
En lloc de tenir el control del que volem i necessitem, deixem que els desitjos ens controlin. I és llavors quan es tornen tòxics. Així que deixar-los anar és un dels passos necessaris per experimentar la llibertat definitiva!
Vegeu també: Què és la veritable felicitat (i els secrets per aconseguir-la)
3. Deixar anar el judici
Jutjar altres persones s'ha convertit en una afició tendència a la nostra societat. Amb jutjar, no em refereixo només a jutjar les decisions d'altres persones: hi ha molt més.
El judici inclou estar enfadat, xafardejar constantment, queixar-se de coses, etc. Jutjar significa bàsicament estar constantment pendent de qualsevol imperfecció i defecte.
És una de les coses més tòxiques del món!
Ara, la pregunta és: per què ho fem? I la resposta és: perquè esperem massa de la gent i/o perquè volem tenir el control.
Si algú fa alguna cosa malament, el jutgem, encara que no tingui res a veure amb nosaltres. Quan parlem d'altres persones, estem expressant de manera passiva el nostre desig de tenir el control.
Volem canviar tot el que ens envolta de la manera que volem i pensem que és correcte. Però oblidem que jutjar, xafardejar i queixar-se constantment no canviaran res.
Ens oblidem que no estem en condicions de jutjar els altres perquè no sabem què passa exactament a les seves ments i vides.
L'única persona que podem canviar som nosaltres mateixos, i per això no hem de centrar-nos (només) en canviar els altres.
Un consell útil sempre és benvingut, però jutjar és una cosa que hem d'evitar pel bé del benestar tant de nosaltres mateixos com dels altres.
4. Deixar anar les expectatives poc realistes
Ja saps que la teva parella és totalment no romàntica, però encara esperes que t'ompli amb grans gestos romàntics. I quan no ho fan, t'ofens i et decebis.
Esperes que la gent digui el que realment vols escoltar, vols que valoren les mateixes coses que tu i comptes que es comportin d'una determinada manera. Quan no ho fan, comences a sentir-te boig, enfadat i traït.
Però, és realment realista esperar tot això?
És clar que no. Tenir expectatives poc realistes dels nostres éssers estimats, amics o familiars significa esperar constantment que facin i diguin tot el que volem. La paraula operativa aquí éspoc realista.
És hora d'obrir els ulls i desenvolupar expectatives raonables en comptes d'irreals. Us estalviarà tones de nervis, temps i problemes.
Quan sabeu que el que espereu dels altres és raonable, és probable que les vostres expectatives es compleixin.
Deixar anar les expectatives poc realistes vol dir salvar-se d'aquest món delirant en què fa temps que estàs atrapat. Significa crear-ne un de nou on acolliu la llibertat i desfer-vos de viure en una fantasia!
5. Deixar anar el passat
Deixar anar el passat vol dir deixar anar les coses que no pots canviar. Tot el que has dit o fet, les teves llàgrimes, els moments feliços i els menys feliços pertanyen al passat.
Els teus desamors, decepcions, dolor i diverses dificultats van passar per un motiu. T'han convertit en la persona que ets avui. T'has tornat més audaç, més fort i més savi.
Per tant, pensar en el passat i voler canviar-lo significa voler canviar-se a tu mateix. I això no és possible. Res a la vida passa per casualitat i ets exactament on necessites estar en aquest mateix moment.
Contemplar el passat o preocupar-te pel futur t'està impedint viure la teva vida al màxim i gaudir de cada segon del teu preciós temps.
De vegades, deixar anar el passat vol dir deixar anar algú que estimes, cosa que no és fàcil de fer. Però, és necessari.
Deixa'l anar si saps que et donava per fet i no podia fer-te feliç. Deixa'l anar si saps que no és la adequada per a tu.
Quan deixeu anar totes les coses que us impedeixen gaudir del present, deixareu anar una càrrega enorme que us va impedir aprendre a volar cap al futur.
6. Deixar anar la necessitat de tenir el control
Si una cosa he après durant la meva humil vida, és la següent:La vida és incerta. Està ple d'alts i baixos, i mai saps què passarà després.
Pots planificar-ho tot amb detall, però és probable que la vida interrompi tot el que has planejat.
Per què? Perquè res a la vida és constant. Cada segon, minut, hora i dia, hi ha milers i milers de canvis importants i menors que sovint desconeixem.
Cada canvi, per gran o petit que sigui, influeix en el resultat dels nostres plans i us apropadespertar espiritual.
La trista veritat és que no controlem res, així que deixant anar de la necessitat de tenir el control de tot és l'única cura.
No podem controlar què passarà a la nostra feina, en la nostra relació, amb la nostra família, etc. Només podem adaptar-nos, trobar un bon revestiment i creure que tot el que està passant està passant per una raó.
Quan entenem tot això, la nostra vida es fa molt més fàcil.
Vegeu també: La guia definitiva per deixar anar algú que estimes
7. Deixar anar els plans i els objectius
És cert que tenir plans i objectius és un signe de determinació i força, i una recepta per a l'èxit. Però, de vegades, ens impedeixen una cosa important:Vivint en el moment.
Quan ens centrem únicament en tots els plans i objectius de vida que volem assolir en el futur, sovint ens oblidem d'abraçar el present.
Ens perdem en constant somiar despert sobre el que passarà i oblidem agrair les coses que ja han passat.
Per començar a viure el moment, agraeix tot el que ja tens i crea vibracions positives. De vegades, cal deixar anar el desig d'aconseguir més.
I no dic que hagis de deixar-ho anar definitivament, sinó durant un cert període de temps perquè et tornis a carregar i refrescar la teva perspectiva.
Recorda que la felicitat no és tenir tot el que vols, sinó abraçar tot el que ja tens a la vida.
8. Deixar anar el dolor
Quan algú ens fa mal d'una manera o altra, és natural sentir dolor. Odiem a tothom que ens envolta, ens tanquem al cau i mirem Netflix durant hores mentre mengem gelats i maleïm el nostre destí.
I això està totalment bé perquè forma part del procés de curació.
Però, si ens recordem constantment el que algú ens ha fet i ho reviurem repetint-nos, ens estem privant deliberadament de llibertat i felicitat.
Guardar rancúnies durant una eternitat amb l'esperança que algun dia pagueu el mal que us van causar és extremadament tòxic per a la nostra autoestima i el nostre benestar general.
Deixar anar el dolor significa trobar el coratge per deixar anar les coses que no pots canviar. No pots canviar el que va passar, però pots canviar com reaccionareu davant d'això.
Trobar la teva pau interior i aprendre a perdonar als altres i a tu mateix és una autèntica benedicció.
quant de temps es pot dir que està embarassada
9. Deixar anar el futur
Deixar anar el futur no és només deixar anar els plans i els objectius, és molt més. També es tracta de deixar anar totes les preocupacions i els pensaments angoixats sobre esdeveniments futurs.
Quan estem constantment esperant que passi alguna cosa dolenta en el futur, ens congelem al nostre propi cos i no podem actuar. Pensar massa és un dels grans enemics de tot ésser humà.
És quan estàs convençut que estàs obligat a fracassar abans d'intentar res. Pot ser que evitis els discursos públics i similars perquè estàs convençut que tothom es riuria de tu.
O potser et preocupis incessantment per coses irrellevants que saps que no et passaran mai.
Si vols deixar-ho tot, has de deixar anar les teves pors al fracàs i a pensar excessivament, i deixar de donar-te per fet.
Ets un ésser humà increïble; seria una pèrdua no desbloquejar tot el teu potencial. I l'única manera de fer-ho és creure en tu mateix, en lloc de pensar en què pot passar.
10. Deixar anar la comparació
Sovint et veus comparant-te amb una noia o un noi més bonic? O pensant que l'herba és més verda a l'altra banda?
Igual que jutjar, la comparació també està molt arrelada al nostre ésser. Pensem constantment que algú altre és més intel·ligent, més bonic i més capaç que nosaltres.
En centrar-nos en altres persones, ens oblidem de lloar la nostra pròpia singularitat.
El fet que una altra persona tingui alguna cosa que tu no tens, això no vol dir que t'hagis de sentir menys digne de no tenir exactament el mateix. Posseir coses no és el que ens fa feliços!
La definició de llibertat i felicitat està al nostre cap. No està en les coses que ens envolten, així que ja és hora que deixem de comparar-nos i volem ser alguna cosa que no som.
Cadascun de nosaltres té les seves pròpies imperfeccions i això és exactament el que ens fa únics i especials.
El fet que alguns dels teus amics estiguin en una relació i encara ets solter, això no vol dir que estiguis solter per sempre.
Tots tenim el nostre camí únic per caminar, així que comparar-nos amb els altres és només una pèrdua de temps. Deixar anar la necessitat de ser com els altres i tenir les coses que fan els altres és l'única manera de descobrir el teu veritable jo.
Vegeu també: Repte del perdó de 15 dies: la manera definitiva d'avançar i deixar anar
11. Deixar anar la ira
La ira és una de les emocions més poderoses, capaç de destruir les nostres relacions, els llocs de treball i tota la vida abans saludables. Aquesta emoció és sovint responsable de la nostra actuació per impuls.
Quan ens sentim enfadats i amargats, tendim a dir i fer coses que normalment no faríem. Deixem que aquesta emoció tòxica penetri en el nostre ésser, i quan ho fem, és qüestió de temps que esclati.
En lloc de centrar-nos només en les emocions negatives, hem de concentrar-nos en com podem canviar la situació i millorar les coses. Cridar o barallar-se sempre empitjora les coses, però sovint no en som conscients.
Deixar anar la ira significa no deixar que aquesta emoció tòxica entri al teu sistema i pertorbi el teu funcionament. Significa protegir-se dels resultats negatius i centrar-se en el que pots fer en aquest moment.
I si no hi pots fer res, deixa-ho anar tot. Deixa anar la ira; deixar anar intentant fer les coses bé.
Perquè algunes coses no estan pensades per ser correctes, sinó per ser perdonades i oblidades.
12. Deixar anar la por
La por és una altra emoció poderosa que ens pot impedir assolir tot el nostre potencial. La veritat és que ens passem gairebé la meitat de la nostra vida preocupant-nos per les coses.
Tenim por del desconegut, tenim por del canvi, tenim por de les nostres decisions. Bàsicament tenim por. Quan no tenim influència sobre certes coses, de seguida entrem al regne de la por.
Ens preocupem massa per tots els resultats possibles. I de vegades ni tan sols intentem fer res perquè tenim por al fracàs.
Deixar anar la por significa acceptar les coses i fer el possible cada dia.
Quan saps que estàs fent tot el possible i fent un esforç seriós en tots els aspectes de la teva vida, aleshores no t'has de preocupar de res.
Tot el que has de fer per deixar anar la por és acceptar tots els reptes del viatge anomenat vida. I n'hi haurà molts, però això no vol dir que els hagis de tenir por.
Deixar anar la por significa saber que estàs fent el millor possible i estar preparat per al pitjor. Sentir-se lliure és creure en lloc de tenir por.
Quan passes per la vida com un guerrer, no tens por de les batalles ni del dolor. Ho veus tot com una oportunitat per evolucionar.
Per ajudar-vos a iniciar el procés, aquí teniu algunes cites inspiradores deixant anar :
61 Cites per deixar anar per ajudar-vos a desbloquejar la llibertat definitiva
1. El bonic viatge d'avui només pot començar quan aprenem a deixar anar l'ahir. – Steve Maraboli
2. Avui espera que et passi alguna cosa bona sense importar el que va passar ahir. Adonar-se que el passat ja no et manté captiu. Només et pot continuar fent mal si t'hi aferres. Deixa anar el passat. Un món senzillament abundant t'espera. – Sarah Breathnach
3. La veritat era que ara només pertanyia al meu passat, i ja era hora que comencés a acceptar-ho, per molt que em feia mal fer-ho. – Tammara Webber
4. Que la realitat sigui realitat. Deixa que les coses flueixin de manera natural cap endavant de la manera que vulguin. - Lao Tse
5. No perdis mai el temps valuós, ni la tranquil·litat mental, en els assumptes dels altres: això és un preu massa alt per pagar. - Robert Greene
6. El pas més gran cap a una vida de senzillesa és aprendre a deixar anar. – Steve Maraboli
7. La pau interior només es pot assolir quan practiquem el perdó. El perdó és deixar anar el passat i, per tant, és el mitjà per corregir les nostres percepcions errònies. – Gerald G. Jampolsky
8. Deixa anar la certesa. El contrari no és la incertesa. És obertura, curiositat i voluntat d'abraçar la paradoxa, en lloc de triar bàndols. El repte final és acceptar-nos tal com som, però no deixar mai d'intentar aprendre i créixer. - Tony Schwartz
9. El despreniment significa deixar anar i el no apego significa simplement deixar estar. - Stephen Levine
10. El dolor et deixarà, quan et deixis anar – Jeremy Aldana
11. Si vols oblidar alguna cosa o algú, no l'odies mai, ni l'odies mai. Tot i tot allò que odies està gravat al teu cor; si vols deixar anar alguna cosa, si vols oblidar, no pots odiar. – C. JoyBell C.
12. Una persona racional pot trobar la pau cultivant la indiferència cap a coses fora del seu control. – Naval Ravikant
13. Deixar anar no vol dir que ja no et preocupis per algú. És només adonar-se que l'única persona sobre la qual realment tens control és tu mateix. – Deborah Reber
14. No podem tenir por del canvi. Potser us sentiu molt segur a l'estany on us trobeu, però si mai us aventureu a sortir-ne, mai sabreu que hi ha un oceà, un mar. Aferrar-se a alguna cosa que és bo per a vostè ara, pot ser la raó per la qual no teniu alguna cosa millor. – C. JoyBell C.
15. Succeeix un canvi increïble a la teva vida quan decideixes prendre el control del que tens poder en comptes d'anhelar el control del que no tens. – Steve Maraboli
Com saps si el teu marit t'estima realment?
16. És impossible viure sense fallar en alguna cosa, tret que visquis amb tanta prudència que potser no has viscut en absolut, en aquest cas has fracassat per defecte. - J.K. Rowling
17. Deixa anar l'esdevenir però mai deixis anar l'acció. Deixa d'esperar i comença a viure. – Maxime Lagacé
18. Deixar anar no és una cosa puntual, és una cosa que has de fer cada dia, una i altra vegada. - Dawson's Creek
19. Si vols volar al cel, has de deixar la terra. Si vols avançar, has de deixar anar el passat que t'arrossega. – Amit Ray
20. La veritat és que, tret que et deixes anar, tret que et perdonis a tu mateix, tret que perdonis la situació, tret que t'adones que la situació s'ha acabat, no pots avançar. – Steve Maraboli
21. Si realment vols ser respectat per les persones que estimes, has de demostrar-los que pots sobreviure sense ells. - Michael Bassey Johnson
22. Aprendre a deixar anar s'ha d'aprendre abans d'aprendre a aconseguir. La vida ha de ser tocada, no estrangulada. Has de relaxar-te, deixar-ho passar de vegades i d'altres avançar-hi. És com els vaixells. Manteniu el motor encès perquè pugueu dirigir amb el corrent. I quan sentiu el so de la cascada que s'apropa cada cop més, endreceu el vaixell, poseu-vos la vostra millor corbata i barret, i fumeu un cigar fins al moment que hi aneu. Això és un triomf. - Ray Bradbury
23. Estar còmode sense saber-ho. – Eckhart Tolle
24. Renovar, alliberar, deixar anar. Ahir se n'ha anat. No pots fer res per recuperar-lo. No pots 'haver d'haver fet' alguna cosa. Només pots FER alguna cosa. Renova't. Allibera aquest fitxer adjunt. Avui és un nou dia! – Steve Maraboli
25. El dia que ho vaig entendre tot, va ser el dia que vaig deixar d'intentar-ho tot. El dia que vaig conèixer la pau va ser el dia que ho vaig deixar anar tot. – C. JoyBell C.
26. L'única cosa que una persona pot fer és seguir avançant. Fes aquest gran salt endavant sense dubtar-ho, sense mirar cap enrere. Simplement oblida el passat i avança cap al futur. - Alyson Noel
27. Quan tens ressentiment cap a un altre, estàs lligat a aquesta persona o condició per un vincle emocional que és més fort que l'acer. El perdó és l'única manera de dissoldre aquest vincle i ser lliure. – Catherine Ponder
28. Tria la resposta no emocional a qualsevol situació donada i veu com és més fàcil la teva vida. – Naval Ravikant
29. Deixar anar no vol dir desfer-se'n. Deixar anar vol dir deixar ser. Quan deixem estar amb compassió, les coses van i vénen soles. - Jack Kornfield
30. No pots acceptar aquesta nova relació, aquesta nova companya, aquesta nova carrera, aquesta nova amistat o aquella nova vida que vols, mentre segueixes aferrat al bagatge de l'última. Deixa anar... i permet-te abraçar allò que t'espera just als teus peus. – Steve Maraboli
31. Quan deixo anar el que sóc, em torno el que podria ser. - Lao Tse
32. Estimar i deixar anar, estimar i deixar anar, estimar i deixar anar... És el més important que podem aprendre en aquesta vida. – Rachel Brathen
33. El camí de l'amor és el camí de la no-esperança. L'amor només existeix quan hi ha una acceptació total i no hi ha ganes de canviar res. – Osho
34. …quan deixes anar les teves expectatives, quan acceptes la vida tal com és, ets lliure. Aguantar és ser seriós i dur. Deixar anar és alleugerir. - Richard Carlson
35. Deixa anar la batalla. Respira tranquil·lament i deixa-ho estar. Deixa que el teu cos es relaxi i que el teu cor s'estovin. Obert a qualsevol cosa que experimentis sense lluitar. - Jack Kornfield
36. Saber que tot està en perfecte ordre tant si ho entens com si no. – Valery Satterwhite
37. Practica regalar coses, no només coses que no t'importen, sinó coses que t'agraden. Recordeu que no és la mida d'un regal, sinó la seva qualitat i la quantitat d'afecció mental que supereu. Així que no us arruïneu per un impuls positiu momentani, només per penedir-vos-en més tard. Pensa en donar. Dona petites coses, amb compte, i observa els processos mentals que van acompanyats de l'acte d'alliberar la petita cosa que t'agradava. - Huston Smith
38. No sóc el que em va passar, sóc el que trio convertir-me. —Carl Jung
39. És fàcil deixar anar les persones egocèntiques. És un repte deixar anar algú que t'importa i és extremadament difícil deixar anar un ideal i una creença en algú perquè el que agreuja la decepció de descobrir que no eren qui es presentaven és la traïció. - Donna Lynn Hope
40. La vida segueix endavant i nosaltres també ho hem de fer. - Spencer Johnson
41. Pots conèixer algú que tingui la raó, però potser no està pensat per a tu. Es trenques, perds coses, mai més et sentiràs igual. Però potser hauríeu de deixar de preguntar-vos per què. Potser hauríeu d'acceptar-ho i seguir endavant. – Winna Efendi
42. Permetràs que el món que t'envolta canviï mentre romans estancat? Feu que aquest sigui el moment en què llenceu els vells hàbits que han obstaculitzat la vostra felicitat i l'èxit i, finalment, permeteu que el vostre jo més gran prosperi. – Steve Maraboli
43. Què passa quan et deixes anar, quan la teva força t'abandona i t'enfonses a la foscor, quan no hi ha res que tu o ningú pugui fer, per molt desesperat que estiguis, per com ho intentes? Potser és aleshores, quan no tens ni orgull ni poder, quan ets salvat i et porta a una recompensa inimaginablement gran. – Mark Halperin
44. Fes un pas enrere i adona't que la majoria de les coses són distraccions. – Maxime Lagacé
45. El que vingui, que vingui, el que es quedi que es quedi, el que se'ns deixa anar. – Papaji
46. Hi ha bellesa al nostre voltant, i la llum ens troba quan ens adonem que tots formem part d'aquesta bellesa i val la pena estimar-nos. Si menyspreem cap, viatgem per menysprear-nos a nosaltres mateixos. Mira-ho tot com a bonic, fins i tot si decideixen veure's a través teu, com a menys que així. Tenim el poder de veure per a cadascun i ser el reflex del que encara poden veure. – Tom Althouse
47. Deixar no és rendir-se, és triar centrar la teva atenció en alguna cosa més important. Deixar de fumar no és perdre la confiança, és adonar-se que hi ha maneres més valuoses de passar el temps. Deixar no és buscar excuses, és aprendre a ser més productiu, eficient i eficaç. Deixar és deixar anar coses (o persones) que t'estan xuclar la vida perquè puguis fer més coses que et donaran força. – Osayi Osar-Emokpae
48. S'està fent bé si l'edat millora encara que sigui lleugerament la capacitat d'aferrar-se a aquesta veritat vital: 'Això també passarà'. - Alain de Botton
imatges de la gran piràmide de giza
49. No són les accions dels altres les que ens preocupen (perquè aquestes accions estan controlades per la seva part de govern), sinó que són els nostres propis judicis. Per tant, elimina aquests judicis i decideix deixar anar la teva ira, i ja desapareixerà. Com et deixes anar? En adonar-se que aquestes accions no són vergonyoses per a vostè. – Marc Aureli
50. Convèncer-te cada dia que ets digne d'una bona vida. Deixa anar l'estrès, respira. Sigues positiu, tot està bé. - Alemanya Kent
51. Deixar anar algú que estimem és la cosa més difícil que farem mai. Algunes persones mai es rendeixen a l'amor per la por de ser ferides. Però no haver estimat, no haver sentit la immensa alegria que comporta, hauria estat una mort molt pitjor. —Goldie Hawn
52. No busquis, no busquis, no demanis, no truquis, no demanis: relaxa't. – Osho
53. Atreveix-te a viure deixant anar. – Tom Althouse
54. Deixar anar i anar més enllà de viure el somni, somiant la realitat, cap a una realitat més enllà del somni. – Tom Althouse
55. Com a empàtic, és vital que aprenguis a mantenir espai per a les teves emocions, fins i tot les més doloroses. En ancorar-te a la teva respiració, pots aprendre a presenciar l'energia emocional dels altres dins teu, sense lligar-te a aquestes sensacions. – Mateo Sol
56. Cada cop hi ha més obstacles que semblen ser problemes d'altres persones que es formen en el camí d'una mà per bloquejar-ne un, per adonar-se'n? De vegades, adonar-se amb antelació i prendre's el temps per notar-los, fa que la mà sigui part d'un braç que t'abraça. Els obstacles es converteixen en ponts perquè tots dos creuin, encara que sigui en direccions oposades. – Tom Althouse
57. Les coses de vegades ens van a la nostra manera i de vegades no. Tot el que podem fer és aplicar-nos a la nostra professió, donant el nostre millor esforç però deixant anar emocionalment el resultat. Per què? Perquè si ens obsessionem amb un resultat, no podem honrar el moment present. – Christopher Dines
58. En la tradició metafísica xinesa això s'anomenawu-hsino 'idealisme', que significa un estat de consciència en què s'accepta simplement les experiències tal com venen sense interferir-hi d'una banda ni identificar-s'hi amb elles de l'altra. Un no els jutja, no es forma teories sobre ells, no s'intenta controlar-los, ni s'intenta canviar la seva naturalesa de cap manera; un els deixa ser lliures de ser exactament el que són. 'L'home perfecte', va dir Chuang-tzu, 'empra la seva ment com un mirall; no capta res, no rebutja res, rep però no conserva.” – Alan W. Watts
59. Tingues en compte: com més valorem les coses fora del nostre control, menys control tenim. – Epictet
60. Tanmateix, la voluntat i el poder no poden existir l'un al costat de l'altre. La motivació no es posa en dubte quan et rendeixes totalment al moment present. La motivació per fer, per actuar, per fer moviments, ve naturalment d'aquesta rendició. - Kelly Martin
61. Com més aviat curem els nostres traumes, més aviat ens alliberem de les persones que ens van fer mal. En odiar-los, ens aferrem a ells. No ens podem curar. – Vironica Tugaleva
Deixar-ho tot vol dir trobar-se a tu mateix!
No pots deixar de pensar en massaQuè passa si- sobre les vostres males relacions passades, les opinions dels altres i què passarà després.
Mentre t'ofegues a l'abisme fosc de la teva ment, secretament vols deixar-ho anar tot.
Tu vols deixar anar de dolor emocional que s'ha acumulat a la teva ment i cos. Ho esperes deixar anar la ira i l'espectre tòxic de emocions negatives .
T'agradaria tenir un nova vida sense dolor, lluita i penediment.
I solia desitjar les mateixes coses que tu. La meitat de la meva vida vaig estar vivint en el passat i contemplant el futur sense ni tan sols saber-ho.
No em vaig adonar d'això deixar anar de por, ira, comparació, vincles addictius, consumir desitjos i altres coses esmentades anteriorment significa donar-se espai i temps per trobar el teu veritable jo.
Hi ha tantes coses a la vida que ens impedeixen desbloquejar el nostre veritable potencial i per això cal deixar-les anar.
Com més em centrava a esbrinar què podria haver fet diferent en el passat, més confós i perdut em sentia.
Solia veure el passat com una cosa que cal explicar, així que el vaig reviure al meu cap una i altra vegada.
I el futur era una cosa que tenia por, així que vaig pensar que si em preparava per a tots els resultats possibles, evitaria les decepcions. I noi, m'he equivocat.
En centrar-me en coses que m'estaven esgotant, em vaig privar deliberadament de llibertat. Però, ara entenc que la vida és un autèntic miracle i seria una llàstima que la malgastés en preocupar-se, jutjar o comparar incessantment.
Ara entenc que havia de deixar-ho tot per aconseguir-ho tot!
Vegeu també: Sigueu prou forts per deixar anar el que us faci infeliç
