Com un narcisista juga a la víctima? 10 tàctiques per recuperar el control
Les persones que pateixen un trastorn narcisista no s’ajusten als patrons socials, principalment per una raó important: tenen empatia.
Per adaptar-se a la societat i interactuar amb altres éssers humans, les persones han de comprendre els uns dels altres.
El normal és oferir ajuda a qui ho necessiti. Mostrar empatia hauria de ser un dels principals instints de les persones.
Els narcisistes funcionen diferent. Es presenten com a víctimes.
El seu comportament i acte són tan perfectes que poques vegades qualsevol pot veure a través de la seva façana.
Això deixa desapercebudes les víctimes reals o fins i tot acusat falsament de ser inconscient i egoista.
Qui és realment la víctima?
Els narcisistes creuen realment que són víctimes perquè tenen empatia.
Realment no entenen per què passa la veritable víctima i no es poden posar a les sabates d’algú altre.
No entenen les emocions.
Els narcisistes no perceben a les altres persones com a éssers humans, les veuen com a extensions de si mateixes.
De manera que, quan les coses no van al seu camí, no es té en compte que els sentiments d’altres persones es van ferir.
Es mantenen a si mateixos i creuen de veritat que han tingut mal, de manera que assumeixen el paper de víctima.
Víctima narcisista jugant
La incapacitat per empatitzar impedeix que un narcisista entengui que no sempre són víctima.
No poden detectar quins són els que provoquen els seus problemes perquè normalment són la font del problema.
El que passa és que són incapaços de sentir culpabilitat o remordiment, és per això que no es culpen mai de causar problemes o ferir un altre ésser humà.
No seria una cosa tan gran si no us transmeten la culpa i us faran sentir vergonya per alguna cosa que no vau fer o per alguna cosa que vau fer per accident.
Tot i que l’assumpció del paper de víctima sembla que ha passat per accident, això no és cert.
Per exercir el paper de víctima, cal tenir un gran conjunt d’habilitats. Aquests són els seus moviments preferits:
- Falses llàgrimes o sense llàgrimes
- Explicar històries tristes
- Emfasitzar els detalls que saben us desencadenaran les vostres emocions
- Fint que estan preocupats per tu
- Gestos corporals excessius (per exemple, posar les mans cap a l’aire)
- Apuntant-se per ells mateixos per mantenir el focus en ells
La majoria d’aquestes accions estan presents en el comportament de víctimes veritables, però, com reconèixer una víctima real des de la falsa?
1. El budell t’ho diu
Simplement saps que alguna cosa està malament; pots sentir-ho. Pots intuir que algú t'ha mentit i tracta de manipular-te.
El problema és que no ho podeu demostrar.
2. Comprovació de fets
Guardeu un registre detallat de la vostra situació.
Si anoteu coses, ningú no us pot assegurar que hagi passat alguna cosa o no ho hagi passat; ningú no et pot rentar cervell.
Si la història d’un narcisista canvia amb el pas del temps (i si mentida, així serà), sabràs que està canviant la realitat per aconseguir jugar a la víctima.
3. Busqueu llàgrimes reals
Les llàgrimes invisibles no compten. Busqueu els reals.
4. Estudieu el seu comportament després d’una baralla
Mireu-los després de l'episodi. Estudieu els seus moviments.
Si actuen com si no hagi passat res i si són capaços de fer coses regulars sense cap problema, probablement et toquin.
Les persones que són víctimes reals encara seran molestades i agitades després de l'episodi.
Les víctimes reals no poden tornar a la seva rutina diària.
50 ombres d’idees grises per a parelles
Comportaments i tàctiques narcisistes habituals per jugar a la víctima
1. Deliri i negació
Els narcisistes poden convertir qualsevol situació en avantatge.
Utilitzen la il·lusió i la negació per convèncer-se que la mala situació que han creat no és culpa del tot.
Tenen la capacitat de convertir la situació real en una falsa.
Tot el que veuen i com perceben les coses és real als seus ulls i res més.
Com que tenen una forta capacitat de fer-se creure en coses que no són reals, també poden fer el mateix.
Normalment, els narcisistes creuen realment que la seva versió de la realitat és la real i, a vegades, encara que no ho siguin, sempre et convencen que t’equivoques.
Després d’algú temps d’escoltar la mateixa història una i altra vegada, fins i tot potser podeu començar a creure el que diu. Bé, aquest és el seu joc final.
2. La tàctica de patata calenta
En aquest cas, la patata calenta representa la culpa.
Algú els va causar la culpa i, com que no ho accepten, han de precipitar-se i lliurar-lo a algú altre.
Normalment, és la persona més propera a ell - tu.
Els narcisistes mai no acceptaran la culpa de res.
Fins i tot si són culpables, trobaran una manera de treure-li part i de donar-li les coses al seu favor, fent-te el dolent.
Si, per casualitat, es produeix una vergonya com a conseqüència de les seves accions, trobaran algú a qui li passa; recordeu-ho, un narcisista sempre és la víctima.
Mitjançant una manipulació acuradament planificada, us asseguraran que el seu problema va sorgir a causa del vostre paper en primer lloc.
Vostè és qui ha de culpar des del principi.
3. Mentir
Els narcisistes necessiten una validació constant per fer més forta la seva ja tremenda autoestima.
Cal lloar perquè tinguin l’energia per seguir endavant amb la seva vida.
La gent normal té eines per afrontar aquestes situacions.
Quan tenen problemes, busquen ajuda, ja sigui entre els seus amics o algú format per ajudar els altres.
Com que els narcisistes no tenen amics per parlar i no senten la necessitat de buscar ajuda professional, es troben a la mentida.
Per obtenir simpatia de la gent, han de presentar la seva situació com a digna de llàstima.
vull canviar el meu estil
4. 'Cap acció bona queda impune'
Si un narcisista realitza una bona acció i passa desapercebut, s’assegurarà de convertir la vostra vida en un infern viu.
No s'aturarà per això. La seva hipocresia va encara més enllà.
En primer lloc, la seva bona acció mai no és només una bona acció. Els narcisistes sempre tenen una agenda amagada darrere de tot el que fan.
Quan no reben elogis per fer les coses ben fetes, la venjança ja és a les mans.
Això és extremadament descoratjat quan es té en compte que la seva intenció inicial no és benèfica.
Us faran les escombraries i parlaran a l’esquena amb tothom que conegueu.
Obtindràs el paper de la puta a qui no li importa ningú, sinó a ella mateixa, i serà el tipus que ha intentat tant per complaure't, però ha fallat perquè és massa exigent.
Dit d'una altra manera, retratarà la víctima.
Ell exagerarà els detalls i plantejarà les coses només per aconseguir la mà superior.
Els narcisistes necessiten elogis a algú i, si no ho aconsegueixen, el buscaran a les persones a qui us estan dolent.
Necessiten el seu subministrament narcisista. Necessiten escoltar que són els millors i no sou res.
5. Projecció
Els narcisistes els encanta projectar. Tot el que un narcisista digui que algú els va fer, podeu estar segur que li va fer el mateix.
Si diuen que algú els va ferir, vol dir que han fet mal a algú. Si diuen que algú els va mentir, vol dir que va mentir a algú, etc.
El que passa és que un narcisista intenta justificar el seu propi comportament canviant la culpa i la responsabilitat a algú altre.
La forma en què pensen és fascinant en la seva errada. Si algú altre és culpable de totes les coses que han fet, en la seva ment vol dir que les va fer.
6. Tàctica de 'jo'
Si la víctima té un problema, també hi ha un narcisista. No us permetran que sigueu l’única víctima.
Si us ha passat alguna cosa dolenta, podeu apostar pel vostre dòlar inferior que els ha passat alguna cosa semblant o més terrible.
Aquesta tàctica està dissenyada per minar el problema i fer-lo irrellevant perquè el narcisista ha passat pel mateix o pitjor.
7. Crear un fals escenari
Si un narcisista us ha agredit i heu decidit defensar-vos, un narcisista us presentarà una història diferent.
Presentaran la història mentre semblin adequats. Saltaran el començament i la situació en què va començar la lluita.
No explicaran per què va començar la baralla i saltaran a la part on semblen víctima.
En cas d’assetjament escolar, presentaran la història per semblar que els vau agredir.
Es van cargolar una mica (res de debò) i ho vas perdre i van començar a ser significatius per a ells.
Per a un foraster, aquesta història té un sentit perfecte i res no sembla sospitós.
El que realment va passar és que et van provocar i van ser significatius per a tu, fent que la teva mala reacció sigui perfectament excusable en resposta al seu comportament tòxic.
Tu només t’anaves defensant.
8. Paranoia
Quan un narcisista senti que ja no té el control sobre algú o sent que podria ser abandonat aviat, lentament començarà a plantar la llavor de com no pot confiar en tu perquè estàs fora per aconseguir-lo.
L’objectiu d’aquesta tàctica és prevendre a la gent que podria passar una cosa així.
parts més atractives en 50 tons de gris
De manera que, si decidiu estalviar-vos perquè esteu farts de la forma en què us tracten i voleu alliberar-vos de la seva adherència controladora, creareu una situació en què sembli el dolent i el el narcisista és la víctima perquè el vas deixar.
Coneixen tan bé el seu joc que sempre estan a un pas per davant, independentment del que facis.
9. Triangulació
En termes de psicologia, la triangulació és una forma de manipulació mitjançant la comunicació entre dues persones.
Xafardejar i calumniar són les millors eines per a la triangulació.
Difonent rumors i exposant la seva roba bruta al públic, els narcisistes s’asseguren que tornin altres persones en contra.
Difondre informació falsa sobre vosaltres és la seva forma d’assegurar el suport d’altres persones, o dit d’una altra manera, el seu subministrament narcisista.
10. Busca d’atenció
Els narcisistes converteixen els molins en muntanyes.
Faran una gran quantitat de coses menors només per cridar l'atenció que tant desitgen.
Aquesta tàctica de manipulació sol tenir dos propòsits: aclaparar-se i fer-se semblar víctimes.
L’exemple perfecte d’aquest tipus de comportament és la seva capacitat de combatre intencionadament lluites sobre coses trivials per provocar problemes on no n’hi ha.
No hi ha cap manera d’exposar-los per aquestes accions i l’únic que aconseguiràs és colpejar un mur de maó i sotmetre’t a un munt de crítiques.
L’única solució és mantenir un diari detallat de tot el que succeeix perquè sàpigues què és real i què no.
És crucial mantenir-se sa i mantenir els dos peus a terra.
Aquesta és l’única manera de sobreviure als atacs constants d’un narcisista i el seu acte de jugar a la víctima.
