He completat la llista de dipòsits. Ara que?
Emilija ManevskaGetty Images Per a aquells que estigueu familiaritzats amb les llistes de dipòsits, és una pregunta que probablement us heu fet quan vau escriure la vostra. Segons un enquesta perProvision Living , El 95% dels nord-americans tenen llistes de coses per veure i fer abans de morir. 'Una llista és com fer un primer pas en un viatge', diu Bonnie Olson, un entrenador vitalici. 'Sense aquest primer pas, no pot passar gaire'.
La idea de mortalitat era nova per a mi. Quan era a l’institut, llegiaDimarts amb Morriei aquesta cita em va quedar. I si avui era realment el meu darrer dia a la Terra?
Jennifer Vishnevsky La idea d’una llista de dipòsits tenia sentit per a mi. Sempre he estat una persona de llista ... vivint el dia a dia en una rutina organitzada i estructurada. Seure, pensar i escriure la meva llista de tasques d’elements per marcar. 'Quan ho escriviu, el converteix en una possibilitat real', diu Chase Boehringer, de The Bucketlist Lifestyle. Ja no és a la part posterior del cap. Veure els teus somnis davant teu et proporciona una imatge clara del que és possible.
POSAR-LO A PAPER
Vaig començar la meva llista amb 'graduar-me a la universitat' i la vaig deixar al costat. En aquell moment, vaig tenir la sort de dir que tota la meva família immediata estava sana i viva. Ni tan sols em sentia com si realment comencés a viure, per què pensaria morir? Quan va passar l’11-S, aquella cita em va ressonar.
Jennifer Vishnevsky Escoltar històries de vides perdudes tràgicament i inesperadament em va fer preguntar-me si ara era el moment de començar a pensar més enllà del meu objectiu a curt termini. 'Siguem realistes, la mort sol ser una cosa en la qual preferiríem no pensar', diu Annette White, autora deBucket List Adventures. 'Recordar que el nostre temps és limitat és en realitat un dels millors regals que se'ns poden fer. Tenim una oportunitat de viure aquesta vida. Només un. I per fer-ho el més gran, hem de ser molt conscients que no som immortals i, després, necessitem un pla per viure les nostres millors vides '.
VA VIIR LA VIDA
Vaig omplir els números 2-10 i vaig guardar la llibreta. No em vaig donar cap cronologia per completar la llista, però em vaig preocupar de posposar-la. Però van passar els anys i em vaig oblidar de la llista. El vaig trobar quan feia les maletes per instal·lar-me a casa. Va aparèixer la nostàlgia i vaig tornar al meu dormitori universitari, planificant i somiant amb el futur. Al llarg dels anys, mentre experimentava alguns d’aquests moments, recordava la meva llista i comprovava les coses.
Carol Kaelson Fotògrafa LLISTA DE BUCKET 1.0
Per sorpresa meva, vaig acabar la llista quan vaig complir els 35 anys. Al principi, vaig sentir una sensació d’acompliment. 'Per a aquells de nosaltres que estimem les llistes de tasques, ja sabeu la sensació que teniu quan ratifiqueu un element important de la llista', diu Boehringer. 'La sensació d'acompliment que prové de fixar-se un objectiu, planificar-lo i emprendre l'acció per superar-lo, et sents campió'.
MIRANT CAP ENRERE
Un cop vaig acabar aquesta llista, vaig començar a jutjar-la. Està clar com de trivials eren alguns d’aquests somnis. Conèixer una celebritat i omplir una carpeta plena de Playbills. Cada element de la llista tenia una història que podia compartir: la meva experiència significativa. Tot i que sabia que no hi havia cap conjunt de regles per a la meva llista, em vaig endevinar en segon lloc.
Jennifer Vishnevsky Visitar Rússia i conèixer la meva família extensa va ser una experiència que vaig destacar. Quan era fill d’immigrants, vaig néixer als Estats Units i sempre em vaig sentir molt americà. Però em vaig criar en una casa de parla russa. Fins avui, encara parlo amb els meus pares en rus. Connectar-me a les seves arrels em va ajudar a ampliar la meva. El meu altre imprescindible era aparèixer en un programa de jocs. Sempre els observava quan era gran i vaig pensar que semblava tan fàcil fer-lo gran. Alerta de spoiler: no ho vaig fer.
CROSSAR LES COSES
Les llistes de contenidors poden tenir un mal rap. Alguns creuen que fer aquest selfie davant de la Torre Eiffel és menys l’experiència de prendre la història de França i més saber dir que ho heu fet. 'Si només trepitgeu un país per obtenir el segell del passaport i després sortiu, molta sort', diu Trav Bell,The Bucket List Guy,un orador i entrenador. 'Es tracta del creixement de la persona en aquest viatge'.
Jennifer Vishnevsky 'No es tracta només d'escriure un munt de coses i marcar-les', diu Bell. 'És realment a sota de la superfície sobre com una persona enginyeria inversa la seva vida per aconseguir que aquestes coses arribin a bon port. Més important encara, es tracta de la persona que encara no coneixem: el nostre potencial. Per a mi, em vaig endinsar a viure una vida lliure de pesar en lloc d’una vida lamentable ”.
Jennifer Vishnevsky COMENÇAR DE NOU
Amb el temps, aquesta sensació d’acompliment es va esvair i es va substituir per una mica de buit. Em vaig sentir una mica perdut i, de sobte, la vida em va semblar molt ordinària. Les obligacions imprescindibles de la vida van ser substituïdes per les pendents de la vida, i res no va semblar gaire emocionant. 'Ara és el moment d'avaluar quines coses més potser voldríeu afrontar i que us ajudaran a viure sense lamentacions', afirma Caroline Adams Miller, autora deCreació de la vostra millor vida. 'A la vostra primera llista, vau córrer grans riscos o eren objectius de fruita poc pendents?
LLISTA DE BUCKET 2.0
El primer que vaig fer va ser crear una llista nova basada en alguns assoliments de la meva primera llista. Vam adoptar un gos de rescat fa gairebé dos anys i ara estic motivat per igualar el seu nivell d’energia i caminar uns quants quilòmetres amb ella. He fet moltes coses que m’han aterrit ... el més memorable és el salt de la fe, un tobogan vertical de prop de 60 metres a l’Atlàntida a les Bahames. Seguiré conquerint les pors mentre les faig cara.
quantes calories es crema girant durant 30 minuts
La meva nova llista de dipòsits també té més d’una combinació d’objectius. Alguns són petits, com plantar un jardí (i mantenir-lo viu). Altres trigaran més temps, com ara estalviar prou per portar la meva mare a un viatge a França pel seu 70è aniversari. 'No importa el gran o petit que siguin els vostres somnis', afirma Margie Lenau, propietària de Wonderland Family Vacations, LLC. 'No importa quines experiències busqueu, complicades o senzilles. Només saber que això figura a la vostra llista de dipòsits us ajudarà a aconseguir-ho. '
Jennifer Vishnevsky També començaré a revisar la llista, cosa que White recomana fer almenys un cop a l’any. 'Al llarg de la nostra vida, anem evolucionant i també ho haurien de fer les nostres llistes de dipòsits', diu. 'Tot i que en un moment determinat podeu sentir que heu assolit absolutament tot el que voleu, tots canviem'.
Si us trobeu amb una llista completa, no deixeu de fixar-vos objectius. Traieu aquesta sensació d’acompliment de la vostra primera llista i continueu apartant-vos de la vostra zona de confort. Bell recomana una bola de neu amb una llista de cubells: posar petites coses a la vostra llista que us donaran un impuls per destruir les més grans. És possible que també vulgueu abordar algunes coses d'una llista anti-dipòsit, plena de coses que mai no voleu fer. Però primer, vaig a plantar aquell jardí.