Kaley Cuoco-Sweeting diu que aquest exercici és del '100 per cent' la raó per la qual el seu cos es veu cul
Forma Si alguna vegada us trobeu mirantTeoria del Big Bangtorna a executar-se després de la feina i es pregunta com diable Kaley Cuoco-Sweeting va aconseguir els braços assassins i l'estómac pla, potser voldreu continuar llegint.
En la seva darrera entrevista amb Forma , Kaley es va obrir a la lluita per trobar la rutina d'entrenament perfecta que li agradavaiun que en realitat va impulsar els resultats. Després d’anys buscant, Kaley diu que finalment va trobar un exercici que li agrada: classes de ioga.
millors carbohidrats per menjar per baixar de pes
'Mai no he treballat tant per buscar alguna cosa bé en tota la meva carrera', diu Kaley. 'El seu cos el deu per cent al ioga ... vaig a un lloc anomenat CorePower Yoga. Un matí agafaré la classe de Hot Power Fusion, que és un cremador de calories increïble, o faré una classe de Yoga esculpit, on durem peses de tres quilos durant els moviments de ioga.
Forma A banda de perseguir cap avall cinc vegades a la setmana, Kaley també atribueix el seu sorprenent cos a desfer-se de tots els refrescos, patates fregides i cereals que ella i el seu marit Ryan Sweeting menjarien a altes hores de la nit.
Vam prendre aquest hàbit que anomenàvem el berenar a l’hora d’anar a dormir. Els calaixos al costat del llit estaven plens de caramels ', confessa Kaley. 'Jo només ho feia perquè ell ho feia, i afegia centenars de calories que ni tan sols pensava'.
A banda de l’ocasional i merescut dia de trampes, Kaley diu que ha eliminat les deixalles de la seva dieta d’una vegada per totes.
'Ja no mengem merda', bromeja Kaley. 'Teníem caixes de coses que només menjaria un nen de quatre anys'.
Els resultats dels seus esforços? Ha perdut sis lliures en tres mesos i ha baixat un texà, cosa que, per a ella, és una victòria enorme.
'M'encanta estar tonificat i tenir múscul', diu Kaley. 'És molt atractiu i bonic'.
Ho pots tornar a dir, Kaley.
aspca comercial als braços d'un àngel
(H / T:Forma)