La meva addicció al menjar ràpid gairebé va arruïnar la meva vida
Cortesia de Bailey Gaddis Vaig deixar el menjar ràpid perquè matava el meu esperit i, probablement, també el meu cos.
El menjar ràpid solia ser la meva crossa. Cada vegada que rebia notícies decebedores, em posava en el cap de no ser 'prou bo', em sentia grassa (és irònic?) O tenia ressaca, compraria menjar ràpid. Va ser tan fàcil.
broll brusc de sang durant el període
Quan era més jove, m’havia deixat de perseguir les meves passions, era addicte a les relacions romàntiques nocives i estava completament deslligat del meu cos. Abans tenia un ritual d’iniciar-me cada diumenge així: un brunch amb les meves amigues, que es convertia en mimoses a la platja, seguit d’una pel·lícula, per poder fer la migdiada.
En el meu camí cap a casa, cansat, famolenc i trist, passaria per davant d’un McDonald’s, un Taco Bell i un Wendy's, un al costat de l’altre. Durant un temps, el meu patró era anar a Taco Bell i demanar algunes opcions diferents. Si tingués ganes de sucre, també m’aturaria a McDonalds o Wendy's per fer un batut.
Després anava amb cotxe a casa i menjavatotles coses, la meitat al cotxe.
Acabava cada setmana estirat al llit odiant-me.
La meva memòria selectiva recordaria la sensació que sentia la gola de menjar ràpid de diumenge quan demanava, anticipava i menjava, però sempre oblidava comhorribleVaig sentir-me aquella nit i l’endemà, i de vegades l’endemà.
Vaig començar a comprar menjar ràpid cada vegada que no em sentia fabulós. I a mesura que augmentaven els meus frenesis de menjar ferralla, els meus moments de fabulositat disminuïen.
Ah, i jotambéVa començar a menjar menjar ràpid com a recompensa a gairebé qualsevol cosa: 'Vaig acabar la feina! Hi ha un McDonalds! Celebrem-ho!'
Trenta minuts més tard: 'M'odi. I què és aquell bony greixós a la gola?
Quan les derrotes de menjar ràpid es limitaven als diumenges, no vaig notar cap canvi de salut dramàtic; el dilluns només hi va haver una inflor.
Però quan vaig passar a menjar menjar ràpid de cinc a sis dies a la setmana, jova feravís.
Vaig començar a adonar-me que no era capaç d’aconseguir-ho durant els entrenaments perquè tenia una falta d’alè greu. No em podia concentrar. Vaig perdre la motivació per fer qualsevol cosa menys beure alcohol i menjar. La meva roba era més ajustada.ICada matí trobava una nova taca. Em vaig sentir extra-horrible els dies que vaignomenja menjar ràpid. Jo era addicte.
Cortesia de Bailey Gaddis No importa la meva salut, em preocupava la idea de comprar crema per a l’acne i roba de mida més gran.
Com que no coneixia el concepte de moderació, només vaig deixar el gall d’indi fred i vaig acabar amb el menjar ràpid, sense l’opció de “només ser amics”. Va ser una relació tòxica i vaig perdre el seu propòsit.
Va ser horrible. Sense un mecanisme d’afrontament per a les emocions difícils, em quedava atrapat amb tota la meva canalla mental (i física i espiritual). Em vaig veure obligat a sentir-ho tot (sense deixar d’adormir menjant) i realment no m’agradava la persona que vivia a sota (ni almenys les circumstàncies de la persona que hi vivia).
Sense el coixí de menjar, estava desesperat de trobarqualsevol cosaaixò em va fer sentir bé: vaig començar a perioditzar, a meditar (tan dur), a fer ioga, a llegirDones que corren amb els llops.Em vaig trencar amb l'alcohol, vaig començar a beure més aigua i vaig plorarmolt. Aquest va ser el meu enorme canvi de vida.
Vaig sortir-ne sentint una papallona (al principi, una papallona amb molta gana) que havia après a volar de nou.
jocs de dormitori per jugar amb la teva dona
Ja fa cinc anys que em vaig apartar del meu deliciós verí. El meu trencament amb el menjar ràpid ha teixit esperances i salut (i tanta força de voluntat!) A la fibra de la meva vida.