La guia definitiva per establir límits saludables en les relacions
Tenirlímits sans i forts en les relacionsés essencial per fer que qualsevol tipus de relació funcioni. Heu de traçar la línia en algun lloc i definir coses que estan més enllà del compromís.
Per molt que estimes la teva parella, hi ha coses en què mai no hauries de comprometre't.
Aquestes coses s'anomenen els vostres límits personals i, sincerament, són una part molt important de tota relació sana.
El més important és que ambdues parts han de respectar els límits de l'altra.
Així és com trencareu les parets entre vosaltres i us sentireu còmodes en la vostra relació, reforçant el vincle entre vosaltres dos.
Estar en una relació romàntica no sempre és sol i margarides. I establir límits clars en una relació íntima pot ser una part molt difícil i difícil.
Tot i així, també és una part inevitable si realment voleu que aquesta relació funcioni a llarg termini.
Malauradament, la majoria de la gent té por de posar límits perquè creu que pot crear més problemes que beneficis en la seva relació.
Al contrari, uns límits pobres o una manca total de límits danyaran i arruïnaran lentament la teva relació, encara que pensis que el vincle entre la teva parella i tu és fort i irrompible.
La importància d'establir límits saludables en les relacions
Per què són importants els límits en les relacions? Pot durar una relació sense establir límits clars?
La manca de límits pot arruïnar completament la vostra relació? Què passa si tens por de parlar-ne amb la teva parella?
En primer lloc, he de dir que si sabés la importància i els beneficis dels límits per a una relació, de seguida començaries a treballar-hi.
Els límits personals saludables són importants i hauríeu d'establir-los per al vostre benestar. És com mostres als altres com t'agradaria que et tractessin.
Has de definir els teus límits, les coses que no vols tolerar de ningú. La gent et respectarà més d'aquesta manera i mai permetràs que ningú et tracti pitjor del que et mereixes.
Per tant, abans de començar a treballar per establir límits clars i forts en una relació, heu de pensar en els límits de la vostra pròpia vida.
Hauries d'establir unes regles a la teva pròpia vida, com vols que et tracten els altres, i després adaptar-les a la teva relació.
Tenir límits en una relació significa que estàs escoltant, respectant i cuidant la teva parella.Defineixen la teva identitat, qui ets en la relació.
Establir límits sans i forts evitarà que et perdis quan estàs en una relació i et farà més fort i segur en cas que la teva parella intenti controlar-te a tu o a la teva vida.
què posar en pots de paleta per a regals
De vegades, l'amor que sentim per la nostra parella ens encega completament, i ens donem completament a aquesta altra persona.
És tan incorrecte i porta a aquest comportament tòxic i codependent i a perdre la vostra identitat en una relació. Establir límits és clau per garantir que ambdues parelles se sentin respectades, estimades i recolzades.
D'altra banda, la manca de límits obre la porta a desacords, maltractaments i comportaments codependents en una relació.
8 tipus de límits en les relacions
Per tant, si voleu tenir una relació sana, establir límits és una part inevitable. Confia en mi, no és tan difícil i definitivament no farà malbé la teva relació.
La manca de límits en una relació afecta ambdues parelles. Perjudica la seva salut mental i també té un impacte negatiu en la seva autoestima.
A més, la manca de límits clars pot fer que la vostra relació sigui codependent. Això no és saludable i perjudicarà la teva relació fins al punt que ni tan sols podràs arreglar-ho més.
Tots som éssers humans diferents, la qual cosa també fa que les relacions que formem amb altres persones siguin diferents.
Tots tenim diferents límits i coses en què no volem comprometre's, el que significa que també tenim diferents tipus de límits quan estem en una relació.
Tanmateix, hi ha alguns tipus de límits que són crucials per a qualsevol relació sana i forta.
Límits emocionals
Començarem amb els límits més importants per a totes les relacions romàntiques, els límits emocionals, és clar.
Quan establiu límits emocionals, és important parar atenció als vostres propis sentiments, no només als de la vostra parella.
Parla dels teus sentiments i pregunta a la teva parella sobre els seus. Dno endevinis com se senten perquè és exactament on la majoria de les parelles s'equivoquen.
Consulteu amb la vostra parella regularment. Afrontar problemes i problemes no és l'únic moment en què hauríeu de comunicar-vos obertament amb ells.
Heu de compartir els vostres sentiments diàriament per estar sempre en contacte amb els de la vostra parella i els vostres propis sentiments.
Si creieu que alguna cosa no funciona en la vostra relació, parleu-ne amb la vostra parella. A més, si sents que la teva parella no t'escolta o no t'entén, hauries de comunicar-ho.
No mantingueu els vostres sentiments embotellats només perquè creieu que algunes d'aquestes emocions negatives poden perjudicar la vostra relació.
Això només crearà un problema més gran perquè aquestes emocions embotellades esclataran algun dia, segur.
No hi ha res de dolent a deixar entrar la gent, especialment els que estimes. I establir límits emocionals a la teva relació, sens dubte, evitarà que traeixin la teva confiança i et facin mal.
Límits físics
Per molt que estimeu la vostra parella i gaudiu de passar temps amb ella, també heu de tenir el vostre espai personal i, de vegades, podeu gaudir del vostre compte.
És per això que els límits físics també són importants en una relació.
No tingueu por de dir-li a la vostra parella si necessiteu una estona sol o quan no us sentiu còmode amb algunes de les seves accions.
Guardar silenci sobre les teves necessitats personals causarà problemes innecessaris en la teva relació. Parlar-ne i presentar a la teva parella les teves necessitats és el millor.
Per exemple, si no estàs d'acord amb agafar-te de la mà en públic o qualsevol altra mostra pública d'afecte, la teva parella ho ha de saber.
En establir límits físics clars de relació, tots dos us sentireu més còmodes en la relació i també reforçarà la confiança entre vosaltres.
Límits de relació amb familiars, amics i companys de feina
També hauríeu d'establir límits clars quan es tracta d'altres relacions que tingueu a les vostres vides.
Hi hauria d'haver límits saludables pel que fa a la vostra relació amb els vostres familiars, amistats i relacions amb els vostres companys de feina.
Les vostres famílies ocupen parts importants de les vostres vides i, d'alguna manera, també formen part de la vostra relació. Tot i així, això no els dóna dret a interferir en la vostra relació.
No permetis que la teva parella parli malament de les persones que t'interessen profundament a la teva vida o viceversa. De la mateixa manera que hauríeu de respectar la família i els amics de la vostra parella, també haurien de respectar els vostres.
Aquesta és una part important de tota relació sana.
I, si no us sembla bé que la vostra parella passi massa l'estona amb la vostra família, companys de feina o amics, hauríeu de ser directe i dir-los.
Límits temporals
Un altre tipus de límit important a establir en una relació és com passeu el temps junts.
Recorda això: fins i tot quan estiguis més ocupat, amb l'agenda més agitada, sempre has d'intentar dedicar temps a la teva parella si et necessita.
Hauríeu de passar temps de qualitat junts sempre que pugueu. No és important si es tracta d'una petita escapada de la ciutat i de tot el seu soroll o simplement per veure una pel·lícula junts, arreplegats davant de la llar de foc.
Fins i tot si estàs separat per algun motiu, almenys hauries de fer una trucada telefònica al final del dia i consultar amb la teva parella per veure com va ser el seu dia i com se sent.
Fes alguna cosa nova junts. Viatjar junts. Trobeu una afició que us agradi i feu-ho junts. Apreneu alguna cosa nova junts, potser un idioma o una manualitat.
No dic que hagueu de passar cada segon del vostre temps lliure junts, però és important passar temps de qualitat junts per mantenir-vos connectats els uns amb els altres.
Establir límits forts pel que fa al vostre temps també és molt important si observeu que la vostra parella s'està tornant massa necessitada. La seva adherència definitivament danyarà i, finalment, arruïnarà la vostra relació.
Límits de la intimitat
Aquest tipus de límit en les relacions inclou la intimitat física, les coses amb les quals us trobeu còmode o no amb la vostra vida amorosa íntima.
Els límits saludables de la intimitat signifiquen poder parlar amb la teva parella sobre tot el que passa darrere la porta tancada del teu dormitori.
Vol dir que et sents capaç d'obrir-te a ells sobre tot el que fa referència a la intimitat. Vol dir que estàs intentant entendre les seves necessitats i desitjos i vols que facin el mateix per tu.
Millorarà la connexió emocional entre vosaltres i millorarà molt la vostra vida amorosa.
Si tens por a la intimitat, no hauries de tenir por de parlar-ne amb la teva parella. Expliqueu-los-ho i demaneu-los que esperin i que us ajudin a superar-ho. Estic segur que t'entendran i t'ajudaran a combatre-ho.
Límits intel·lectuals
No penseu que només perquè sortiu amb algú, hauríeu d'acceptar les seves opinions i tenir la mateixa opinió i perspectiva de la vida. No, això no és correcte.
Se't permet tenir una manera de pensar i una perspectiva de la vida diferents perquè ets persones diferents. L'important és com ho tractes.
Hauríeu d'acceptar les vostres diferències i veure-les com una oportunitat per aprendre alguna cosa nova els uns dels altres.
Establir límits intel·lectuals us permetrà que tots dos tingueu opinions diferents sobre determinades coses. Confia en mi. Aquestes diferències us poden apropar si apreneu a manejar-les de la manera correcta.
Tenir límits intel·lectuals clars ajudarà a tots dos socis a créixer en una relació. També és un signe que respecteu i doneu suport les diferents idees, punts de vista i maneres de pensar dels altres.
Si no et sents lliure de compartir les teves opinions amb la teva parella, és probable que estiguis tractant amb violacions de límits intel·lectuals.
Segurament és perquè la teva parella t'ha fet pensar que t'equivoques o que la teva manera de pensar és completament equivocada. També pot portar a tenir una baixa autoestima.
Límits respecte a les vostres vides passades
Si us sembla que la vostra parella no oblidarà mai el vostre passat i deixarà de fer preguntes al respecte, ja és hora d'establir uns límits forts en aquest tema.
El teu ex, les teves relacions passades, els teus errors del passat... Això és tot al passat, i no hauries de patir per això en la teva nova relació.
No permetis que la teva parella et castigui pels errors passats dels quals t'has penedit i no has repetit mai més.
Probablement necessitareu molt de temps per oblidar algunes de les vostres doloroses experiències passades i no permetreu que ningú es trobi a les vostres velles ferides.
Establiu-hi límits i no deixeu que la vostra parella rebusqui massa en el vostre passat.
Límits de les xarxes socials
Al món modern de les cites, aquest tipus de límits en les relacions s'han tornat molt importants per mantenir una relació sana.
Per molt que les xarxes socials siguin bones per a nosaltres, ja que ens permeten veure i escoltar els nostres éssers estimats sempre que ho volem, també tenen alguns costats no tan bons.
Pot danyar la confiança entre les parelles i fer-les dubtar de la fidelitat de l'altre.
No dic que hauríeu d'establir límits poc saludables, com ara donar a la vostra parella les contrasenyes de tots els vostres comptes de xarxes socials.
Al contrari, això només demostraria que no confieu gens els uns en els altres.
No obstant això, la teva parella hauria de tenir dret a veure el teu telèfon quan vulgui, suposant que no tinguis res a amagar-li.
Un altre bon límit que hauríeu d'establir en la vostra relació amb les xarxes socials ésRespecteu sempre la privadesa de la vostra parella.
A més, accepteu publicar les vostres fotos, sobretot si un de vosaltres no és un fan de mostrar el vostre amor d'aquesta manera.
Com poses límits a les relacions?
Establir límits clars en una relació és un procés, i si vols fer-ho de la manera correcta, ho has de fer gradualment, pas a pas. Tanmateix, realment no és gran cosa.
A més, per mantenir els vostres límits, és important confiar els uns en els altres, comunicar-vos regularment i, el més important, comprendre les necessitats dels altres.
Primer, defineix els teus límits personals
Fins i tot si no esteu en una relació, hauríeu d'establir els vostres propis límits, com voleu ser tractat pels altres.
Comencem per l'autoconeixement. És important conèixer el vostre valor per establir límits personals forts i saludables.
És important conèixer els teus límits, les coses que pots tolerar i perdonar i les que no pots en cap cas.
Establir aquest tipus de límits significa que et respectes a tu mateix, tens una relació sana amb tu mateix i no permets que els altres et maltractin.
Això també us protegirà de ser manipulat, controlat, utilitzat o ferit per altres persones. A més, afectarà positivament la teva autoestima.
Aquestes són petites promeses que et fas a tu mateix. Per exemple, no permetis mai que els altres t'insultin, t'humiliin o et critiquen.
No permetis que altres persones envaeixin el teu espai personal. I no permetis mai que ningú et tregui les seves emocions negatives.
Aquestes són només algunes de les coses que hauríeu de marcar per tenir una relació sana i exitosa amb vosaltres mateixos i amb els altres.
L'amor propi també és important
Per tenir una relació sana i exitosa amb una altra persona, primer hauríeu de tenir-ne una amb vosaltres mateixos.
L'amor propi i l'auto-relació marquen el to de totes les altres relacions de la teva vida.Per tant, si no teniu límits personals saludables, us serà difícil establir-los en la vostra relació.
Has de treballar la teva autoconsciència i autoestima. Has de conèixer el teu valor i el que et mereixes, així que mai permetis que ningú et tracti menys que això.
Sigues bo amb tu mateix. Tracta't amb respecte. Estimar-te a tu mateix primer. No sacrifiqueu el vostre benestar; no descuideu els vostres propis límits i límits només per agradar a algú altre.
Només et farà infeliç i insatisfet amb tu mateix. Aleshores, no estaràs satisfet i feliç amb la teva relació, cosa que només farà que tu i la teva parella creixes.
No tinguis por de dir la teva opinió
Ara, parlarem sobre establir límits saludables en una relació. Si estimes la teva parella i sents que t'estima, hauries de poder obrir-te a ella i parlar de tot.
Si no esteu d'acord amb algunes de les seves accions, el seu comportament o com et tracten, no hauríeu de tenir por de parlar-ne.
Tots dos hauríeu d'aprendre a comunicar-vos d'una manera saludable. No hi ha cap problema, cap obstacle que no puguis superar practicant una comunicació saludable.
Si alguna cosa us molesta sobre la vostra parella o la vostra relació i teniu por de parlar-ne amb ells, aleshores és un problema real.
Només vol dir que no confies en ells o que no creus en la força de la teva relació i el seu poder per superar tots els problemes i obstacles.
Comunicar-se amb honestedat
Si alguna cosa et molesta, o si no estàs satisfet amb com et tracta la teva parella, el millor consell que et puc donar és que en parlis sincerament.
Aboca el teu cor a la teva parella. Sigueu directes i sincers. Si emboteixes les teves emocions, només t'allunyarà de la teva parella.
Fins i tot quan es tracta d'aquestes emocions fosques i negatives que tots sentim de vegades, també hauríeu de ser sincers.
No pensis en que perjudiqui la teva relació o com podria fer enfadar la teva parella i fer-la trencar amb tu.
No, si realment t'estimen, seran comprensius i immediatament començaran a treballar en maneres d'afrontar-ho i superar aquests problemes.
Escolteu també les necessitats de la vostra parella
De la mateixa manera que tens necessitats i límits, la teva parella també els té. I si voleu que respectin els vostres, hauríeu d'acceptar i respectar els seus també.
Quan la teva parella et parli de coses que els molesten, escolta però escolta activament. Han de veure que els estàs escoltant.
Les vostres pròpies necessitats són importants, però les seves també haurien de ser igualment importants.
Perquè és el que tracta una relació, una associació; ser iguals i respectant igualment les necessitats i els límits dels altres.
Mostra sempre que entens les necessitats de la teva parella i això farà que els seus sentiments per tu siguin encara més forts.
Demaneu-los que parlin dels seus sentiments de manera directa i honesta, de manera que no haureu d'endevinar què passa cada vegada que comencen a comportar-se de manera diferent.
Anomena els teus límits
Saps quins són els teus límits, oi? Saps quines coses no toleraries ni perdonaries mai al teu ésser estimat?
Per tant, no té sentit caminar de puntes. Sigues directe i digues-li a la teva parella en veu alta i clara. Definiu-los els vostres límits i feu-los comprendre com d'importants són per a vosaltres.
Aferra't a les teves limitacions. Si continuen sobrepassant els vostres límits, no els perdoneu. Només els mostrarà que no els respecteu a ells ni a vosaltres mateixos.
Confia en mi. Violaran els teus límits una i altra vegada. Si dibuixeu la línia en algun lloc, hauríeu de mantenir-la i no permetre que ningú la sobrepassi.
Deixa els teus sentiments fora d'això
Quan comenceu a treballar per establir límits en una relació, els dos socis haurien de deixar els seus sentiments al marge. Els teus sentiments només poden empitjorar les coses o fer-te oblidar dels teus límits.
Com ja hem dit, els nostres sentiments ens poden cegar de vegades i fer-nos oblidar de les nostres limitacions i coses que vam jurar que mai toleraríem en les relacions.
Sé que és difícil parlar de coses que poden danyar o arruïnar la teva relació amb la teva persona estimada, però per evitar-ho, has de parlar-ne i, una vegada més, posar límits clars.
Estableix els teus límits i segueix-ho
No només és important establir els teus límits en una relació. També és important seguir amb ells.
És com demostraràs a la teva parella la importància que són per a tu els teus límits, i intentarà no sobrepassar-los i respectar-los pel bé del teu amor i la teva relació.
Si s'equivoquen i d'alguna manera els sobrepassen, està bé perquè tots ens equivoquem de vegades, i hauríeu de perdonar-los.
Tanmateix, no és un error si passa més d'una vegada; és un senyal que no respecten els teus límits.
En aquest cas, hauríeu d'advertir-los sobre el dany que causa a la vostra relació.
Però també, has de saber quan és el moment de seguir endavant.
Si veus que algú està descuidant els teus límits i no els respecta, o si no vol fer un esforç per respectar-los, per molt que estimi aquesta persona, hauries de deixar-lo anar i seguir endavant.
Algú que et respecti amb molt de gust i els teus límits t'està esperant.
Respecteu els límits de la vostra parella
Per més que vulguis que la teva parella respecti els teus límits i límits, has d'estar preparat per respectar els seus.
Potser no esteu d'acord amb tots els seus límits, o penseu que alguns d'ells són completament bojos o innecessaris; encara hauríeu d'intentar acceptar-los i respectar-los si sincerament us importa aquesta persona.
Tots som persones diferents i ens preocupem per coses diferents. Algunes coses que són importants per a tu poden no ser importants per a la teva parella i viceversa.
Tanmateix, si voleu tenir una relació forta i exitosa amb algú, és essencial entendre i respectar els seus límits en la vostra relació.
Busqueu ajuda o suport
Si establir límits crea problemes i problemes a la vostra relació, hauríeu de plantejar-vos buscar ajuda de fora.
Penseu en fer teràpia de parella o assessorament on podreu aprendre dels professionals a establir i mantenir límits forts en les relacions.
També podeu parlar amb els vostres amics o amb una persona en qui confieu si us costa acceptar els límits dels altres.
Es preocupen per tu i la teva relació, i estic segur que estaran encantats d'ajudar-te o donar-te bons consells.
Establir límits saludables és un procés, així que feu-ho un pas a la vegada
Establir límits en les relacions pot ser molt difícil i desafiant per a algunes parelles. Tanmateix, heu d'entendre que és un procés; no es pot fer d'un dia per l'altre.
Hauríeu de fer-ho lentament, fent-ho un pas a la vegada.
Amb una comunicació honesta i saludable, pots fer front a qualsevol cosa i pots superar tots els obstacles que et trobis.
Amb només una mica d'esforç d'ambdues parts, pots fer front a establir límits forts a la teva relació, mantenint-los i respectant-los.
No us apresseu aquest procés perquè probablement prendreu decisions precipitades.
Si no esteu segur de poder acceptar alguns dels límits de la vostra parella, parleu-hi i intenteu trobar junts una solució que sigui bona per a tots dos.
No renunciïs a la teva relació només perquè sentis que no podràs respectar tots els límits de la teva parella.
pentinats per a dona de 45 anys 2017
Aprendràs a afrontar-ho amb el temps perquè tens la motivació més poderosa, el teu amor.
Conclusió
Com podeu veure, tenir límits en les relacions és imprescindible per millorar i mantenir la vostra relació.
Millorarà la confiança entre les parelles, la seva salut emocional, la seva intimitat i també reforçarà el vincle entre ells.
Establir límits clars en una relació farà que els dos socis se sentin còmodes per ser més lliures i oberts l'un a l'altre.
Confia en mi. No pots tenir una relació forta amb algú sense establir límits clars i forts. I no cal tenir por d'establir límits saludables en una relació.
És important pel bé de la relació i el benestar dels dos socis.
Establir i respectar els límits dels altres enfortirà la vostra relació i crearà un vincle tan poderós i irrompible entre vosaltres.
Tanmateix, abans de començar a treballar per establir límits a la vostra relació romàntica, hauríeu de prestar atenció als vostres propis límits.
Establir límits clars a la teva pròpia vida és el primer pas per establir límits en una relació.
Tingueu en compte que establir límits forts té molts beneficis per a la vostra relació. Respecta els límits de la teva parella, però tampoc permetis que superin els teus.